የጊዜ ህመም

ይዘት

• ማጠቃለያ
• ህመም የሚያስከትሉ ጊዜያት ምንድን ናቸው?
• ህመም የሚያስከትሉ ጊዜያት ምንድናቸው?
• ስለ የወር አበባ ህመም ምን ማድረግ እችላለሁ?
• ለወር አበባዬ ህመም የህክምና እርዳታ መቼ ማግኘት አለብኝ?
• የከባድ ወቅት ህመም መንስኤ እንዴት ነው የሚመረጠው?
• ለከባድ የወቅቱ ህመም ሕክምናዎች ምንድናቸው?

ማጠቃለያ

ህመም የሚያስከትሉ ጊዜያት ምንድን ናቸው?

የወር አበባ ወይም የወር አበባ መደበኛ የሴቶች ብልት የደም መፍሰስ ነው ፡፡ ብዙ ሴቶች dysmenorrhea ተብሎ የሚጠራው ህመም የሚያስከትሉ ጊዜያት አሏቸው ፡፡ ህመሙ ብዙውን ጊዜ የወር አበባ ህመም ነው ፣ ይህም በታችኛው የሆድ ክፍል ውስጥ የሚመታ እና የሚስብ ህመም ነው ፡፡ እንዲሁም እንደ በታችኛው የጀርባ ህመም ፣ ማቅለሽለሽ ፣ ተቅማጥ እና ራስ ምታት ያሉ ሌሎች ምልክቶች ሊኖሩዎት ይችላሉ ፡፡ የወቅቱ ህመም ከቅድመ የወር አበባ ህመም (PMS) ጋር ተመሳሳይ አይደለም ፡፡ PMS ክብደት መጨመር ፣ የሆድ መነፋት ፣ ብስጭት እና ድካም ጨምሮ ብዙ የተለያዩ ምልክቶችን ያስከትላል ፡፡ የወር አበባ ከመጀመሩ በፊት PMS ብዙ ጊዜ ይጀምራል ከአንድ እስከ ሁለት ሳምንታት ፡፡

ህመም የሚያስከትሉ ጊዜያት ምንድናቸው?

ሁለት ዓይነት የደም ማነስ በሽታ ዓይነቶች አሉ-የመጀመሪያ እና ሁለተኛ ፡፡ እያንዳንዱ ዓይነት የተለያዩ ምክንያቶች አሉት ፡፡

የመጀመሪያ ደረጃ dysmenorrhea በጣም የተለመደ የወቅቱ ህመም ዓይነት ነው ፡፡ በሌላ ሁኔታ የማይከሰት የጊዜ ህመም ነው ፡፡ መንስኤው ብዙውን ጊዜ ማህፀንዎ የሚያደርጋቸው ኬሚካሎች በጣም ብዙ ፕሮስጋላንዳኖች መኖር ነው ፡፡ እነዚህ ኬሚካሎች የማሕፀንዎን ጡንቻዎች እንዲጣበቁ እና እንዲዝናኑ ያደርጉታል ፣ እናም ይህ ቁርጠት ያስከትላል ፡፡

ከወር አበባዎ በፊት ህመሙ ከአንድ ወይም ከሁለት ቀን በፊት ሊጀምር ይችላል ፡፡ ምንም እንኳን በአንዳንድ ሴቶች ውስጥ ረዘም ላለ ጊዜ ሊቆይ ቢችልም በመደበኛነት ለጥቂት ቀናት ይቆያል ፡፡

ብዙውን ጊዜ የወር አበባ ማየት ከጀመሩ በኋላ ገና በወጣትነትዎ ጊዜ የወር አበባ ህመም መጀመር ይጀምራል ፡፡ ብዙውን ጊዜ ዕድሜዎ እየገፋ ሲሄድ ህመምዎ አነስተኛ ነው ፡፡ ከወለዱ በኋላ ህመሙም ሊሻሻል ይችላል ፡፡

ሁለተኛ ደረጃ dysmenorrhea ብዙውን ጊዜ በህይወት ውስጥ ይጀምራል ፡፡ እንደ endometriosis እና የማኅጸን ህዋስ ፋይብሮድስ ያሉ ማህጸንዎን ወይም ሌሎች የመራቢያ አካላትዎን በሚነኩ ሁኔታዎች ይከሰታል ፡፡ እንዲህ ዓይነቱ ህመም ብዙውን ጊዜ ከጊዜ ወደ ጊዜ እየባሰ ይሄዳል ፡፡ የወር አበባዎ ከመጀመሩ በፊት ሊጀምርና የወር አበባዎ ካለቀ በኋላ ሊቀጥል ይችላል ፡፡

ስለ የወር አበባ ህመም ምን ማድረግ እችላለሁ?

የወር አበባዎን ህመም ለማስታገስ ለማገዝ ፣ መሞከር ይችላሉ

• በታችኛው የሆድ ክፍልዎ ላይ የማሞቂያ ፓድ ወይም የሞቀ ውሃ ጠርሙስ በመጠቀም
• የተወሰነ የሰውነት እንቅስቃሴ ማድረግ
• ሙቅ ገላ መታጠብ
• ዮጋ እና ማሰላሰልን ጨምሮ የመዝናኛ ዘዴዎችን ማድረግ

እንዲሁም እንደ እስቴሮይዳል ፀረ-ብግነት መድሐኒቶች (NSAIDs) ያሉ የህክምና ማስታገሻዎችን በሐኪም ቤት ውስጥ ለመውሰድ ሊሞክሩ ይችላሉ ፡፡ NSAIDs ibuprofen እና naproxen ን ያካትታሉ ፡፡ NSAIDs ህመምን ከማስታገስ በተጨማሪ ማህፀንዎ የሚያደርገውን የፕሮስጋንዲን መጠን ይቀንሰዋል እናም ውጤታቸውን ይቀንሳል ፡፡ ይህ ክራሙን ለመቀነስ ይረዳል ፡፡ በመጀመሪያ ምልክቶች ሲታዩ ወይም የወር አበባ ሲጀምር NSAIDs መውሰድ ይችላሉ ፡፡ እነሱን ለጥቂት ቀናት መውሰድዎን መቀጠል ይችላሉ ፡፡ ቁስለት ወይም ሌላ የሆድ ችግር ፣ የደም መፍሰስ ችግር ወይም የጉበት በሽታ ካለብዎ NSAIDS መውሰድ የለብዎትም ፡፡ እንዲሁም ለአስፕሪን አለርጂ ካለብዎ እነሱን መውሰድ የለብዎትም ፡፡ የ NSAIDs መውሰድ እንደሌለብዎ እርግጠኛ ካልሆኑ ሁል ጊዜ ከጤና እንክብካቤ አቅራቢዎ ጋር ያረጋግጡ ፡፡

እንዲሁም በቂ እረፍት ለማግኘት እና አልኮል እና ትንባሆ ላለመጠቀም ሊረዳ ይችላል ፡፡

ለወር አበባዬ ህመም የህክምና እርዳታ መቼ ማግኘት አለብኝ?

ለብዙ ሴቶች በወር አበባዎ ወቅት የተወሰነ ህመም የተለመደ ነው ፡፡ ሆኖም ፣ ከሆነ የጤና እንክብካቤ አቅራቢዎን ማነጋገር አለብዎት

• የ NSAIDs እና የራስ-እንክብካቤ እርምጃዎች አይረዱም ፣ እናም ህመሙ በህይወትዎ ውስጥ ጣልቃ ይገባል
• ቁርጠትዎ በድንገት እየባሰ ይሄዳል
• ዕድሜዎ ከ 25 ዓመት በላይ ነው እና ለመጀመሪያ ጊዜ ከባድ ህመም ይደርስብዎታል
• በወር አበባዎ ህመም ትኩሳት አለብዎት
• የወር አበባዎን ባያገኙም እንኳ ህመሙ አለዎት

የከባድ ወቅት ህመም መንስኤ እንዴት ነው የሚመረጠው?

የከባድ ወቅት ህመምን ለመለየት የጤና እንክብካቤ አቅራቢዎ ስለ የህክምና ታሪክዎ ይጠይቅዎታል እንዲሁም የዳሌ ምርመራ ያድርጉ ፡፡ እንዲሁም የአልትራሳውንድ ወይም ሌላ የምስል ምርመራ ሊደረግልዎት ይችላል። የጤና አጠባበቅ አቅራቢዎ በሁለተኛ ደረጃ የደም ማነስ በሽታ እንዳለብዎ ካሰበ ላፕራኮስኮፕ ሊኖርዎት ይችላል ፡፡ የጤና እንክብካቤ አቅራቢዎ በሰውነትዎ ውስጥ እንዲመለከት የሚያስችል የቀዶ ጥገና ሥራ ነው ፡፡

ለከባድ የወቅቱ ህመም ሕክምናዎች ምንድናቸው?

የወር አበባ ህመምዎ የመጀመሪያ ደረጃ የደም ማነስ ችግር ከሆነ እና ህክምና ከፈለጉ ፣ የጤና እንክብካቤ አቅራቢዎ እንደ ክኒን ፣ ጠጋኝ ፣ ቀለበት ወይም አይ.ዩ.አይ. ያሉ ሆርሞናዊ የወሊድ መቆጣጠሪያዎችን ሊጠቁም ይችላል ፡፡ ሌላ የሕክምና አማራጭ ምናልባት የታዘዘ የህመም ማስታገሻዎች ሊሆን ይችላል ፡፡

በሁለተኛ ደረጃ የደም ማነስ ችግር ካለብዎ ሕክምናዎ ችግሩ በሚፈጠረው ሁኔታ ላይ የተመሠረተ ነው ፡፡ በአንዳንድ ሁኔታዎች ቀዶ ጥገና ያስፈልግዎት ይሆናል ፡፡