የግል ጤና ጉዳዮች

ብዙ ንጥረ ነገሮችን መምጠጥ በአነስተኛ አንጀት ውስጥ ይከሰታል ፣ የውሃ መሳብ ግን በዋናነት በትልቁ አንጀት ውስጥ ይከሰታል ፣ ይህ የአንጀት የአንጀት ክፍል የመጨረሻ ክፍል ነው ፡፡ሆኖም ፣ ከመዋጥዎ በፊት ምግብ ከማኘክ በሚጀምር ሂደት ወደ ትናንሽ ክፍሎች መከፋፈል ያስፈልጋል ፡፡ ከዚያ የሆድ አሲድ ፕሮቲኖችን ለማ...

እርስዎ በየቀኑ ስለሚሰሩ በሳምንቱ መጨረሻ ላይ ሀምበርገር ፣ ጥብስ እና ሶዳ የማግኘት መብት አለዎት ብለው ያስባሉ?ክብደትን ማሰልጠን ወይም በየቀኑ ለ 1 ሰዓት በእግር መጓዝ ብዙ ካሎሪዎችን የሚጠቀም መስሎ ሊታይ ይችላል ፣ ግን በትንሽ ጤናማ ባልሆኑ መክሰስ ላይ ያጠፋውን ሁሉ መልሶ ማግኘት በጣም ቀላል ነው ፡፡ከአ...