በብልግና አጠቃቀም እና ድብርት መካከል ግንኙነት አለ?
ይዘት
- አጭሩ መልስ ምንድነው?
- የወሲብ አጠቃቀም ድብርት ሊያስነሳ ይችላል?
- ስለ ተቃራኒው ሁኔታ - ድብርት ያለባቸው ሰዎች የበለጠ የወሲብ ፊልሞችን ይመለከታሉ?
- የብልግና እና ድብርት የተሳሰሩበት ይህ ሀሳብ ከየት መጣ?
- ‘የወሲብ ሱስ’ የት ነው የሚመጣው?
- አጠቃቀሙ ችግር ያለበት መሆኑን በምን ያውቃሉ?
- ድጋፍ ለማግኘት ወዴት መሄድ ይችላሉ?
- የመጨረሻው መስመር ምንድነው?
አጭሩ መልስ ምንድነው?
በተለምዶ የብልግና ምስሎችን ማየት የመንፈስ ጭንቀትን ያስከትላል ተብሎ ይታሰባል ፣ ግን ይህ መሆኑን የሚያረጋግጥ ጥቂት ማስረጃዎች አሉ። ምርምር የብልግና ሥዕሎች የመንፈስ ጭንቀትን እንደሚፈጥሩ አያሳይም ፡፡
ሆኖም ፣ በሌሎች መንገዶች ሊጎዱዎት ይችላሉ - ሁሉም በግለሰብዎ ዳራ እና የወሲብ ስራ እንዴት እንደሚጠቀሙ ላይ የተመሠረተ ነው ፡፡
አንዳንዶች በመጠነኛ የብልግና ሥዕሎችን ለመደሰት ቀላል ሆኖ ሊያገኙት ቢችሉም ሌሎች ደግሞ በግዴታ ሊጠቀሙበት ይችላሉ ፡፡ አንዳንዶች ደግሞ ከዚያ በኋላ የጥፋተኝነት ስሜት ወይም እፍረት ይሰማቸዋል ፣ ይህም በስሜታዊ ጤንነታቸው ላይ ከፍተኛ ጉዳት ያስከትላል ፡፡
በወሲብ እና በድብርት መካከል ስላለው አገናኝ ማወቅ ያለብዎት እዚህ አለ።
የወሲብ አጠቃቀም ድብርት ሊያስነሳ ይችላል?
የብልግና ሥዕሎችን መጠቀም የመንፈስ ጭንቀትን ሊያስከትል ወይም ሊያስነሳ የሚችል ምንም ማስረጃ የለም ፡፡
ከሚገኘው ምርምር አንድ የ 2007 ጥናት የብልግና ምስሎችን በብዛት የሚመለከቱ ሰዎች ብቸኝነት የመሰማታቸው ዕድላቸው ሰፊ ነው ፡፡
ሆኖም ጥናቱ በ 400 ሰዎች የዳሰሳ ጥናት ላይ የተመሠረተ ሲሆን በራሱ ሪፖርት የተደረገ ነው - ማለትም ለስህተት ብዙ ቦታ አለ ማለት ነው ፡፡
በ 2018 የታተመ ሌላ ጥናት በዲፕሬሽን ፣ በወሲብ አጠቃቀም እና በሕዝቦች የግለሰቦችን የብልግና ትርጓሜዎች መካከል ትስስር ለመፈለግ የ 1,639 ግለሰቦችን ናሙና ተጠቅሟል ፡፡
ተመራማሪዎቹ አንዳንድ ሰዎች የወሲብ ይዘት በሚመለከቱበት ጊዜ የጥፋተኝነት ስሜት ፣ ብስጭት ወይም ሌላ ጭንቀት ይሰማቸዋል ፡፡ እነዚህ ስሜቶች በአጠቃላይ ስሜታዊ ጤንነትዎ ላይ ተጽዕኖ ሊያሳድሩ ይችላሉ ፡፡
ግን ወሲባዊ ይዘት - ወሲብ ወይም አለማድረግ በቀጥታ በቀጥታ ሊያነቃቃ ወይም ድብርት ሊያስከትል እንደሚችል የሚያሳይ ምንም ዓይነት ጥናት የለም ፡፡
ስለ ተቃራኒው ሁኔታ - ድብርት ያለባቸው ሰዎች የበለጠ የወሲብ ፊልሞችን ይመለከታሉ?
የወሲብ አጠቃቀም ድብርት ያስከትላል ወይ ብሎ መወሰን አስቸጋሪ እንደሆነ ሁሉ የመንፈስ ጭንቀት መኖሩ በግለሰብ የብልግና አጠቃቀምዎ ላይ ተጽዕኖ ሊያሳድር እንደሚችል መወሰን ከባድ ነው ፡፡
አንድ የ 2017 ጥናት የወሲብ ሸማቾች በብልግና (ስነምግባር) የተሳሳተ ነው ብለው ካመኑ የመረበሽ ምልክቶች የመያዝ ዕድላቸው ሰፊ ነው ፡፡
ወሲባዊ ሥዕሎች በሥነ ምግባር የተሳሳተ ነው ብለው ለማያምኑ ግን ጥናቱ እንዳመለከተው ከፍተኛ የድብርት ምልክቶች በከፍተኛ የወሲብ ድግግሞሽ ላይ ወሲብን በሚመለከቱ ሰዎች ላይ ብቻ ተገኝቷል ፡፡
በተጨማሪም “የተጨነቁ ወንዶች ከፍ ያለ የብልግና ሥዕሎች እንደ ሥነ ምግባር የጎደለው አድርገው በማይመለከቱበት ጊዜ ከፍ ያለ የብልግና ሥዕሎችን እንደ መቋቋሚያ መርዳት አድርገው ይመለከቱታል” የሚል መደምደሚያ ላይ ደርሷል ፡፡
በሌላ አገላለጽ የተጨነቁ ወንዶች ናቸው የሚል ድምዳሜ ላይ ደርሷል ይችላል የብልግና ምስሎችን የመመልከት ዕድሉ ከፍተኛ ነው ፡፡
ተመሳሳይ ጥናቶች ከሴቶች ፣ ያልተለመዱ ሰዎች እና ጾታ ጋር የማይጣጣሙ ሰዎች እንዳልተካሄዱ ልብ ማለት ይገባል ፡፡
የብልግና እና ድብርት የተሳሰሩበት ይህ ሀሳብ ከየት መጣ?
በብልግና ፣ በጾታ እና በማስተርቤሽን ዙሪያ ብዙ አፈ ታሪኮች አሉ ፡፡ ይህ በከፊል ከአንዳንድ የጾታ ባህሪ ጋር በተዛመደ መገለል ምክንያት ነው ፡፡
ልክ ማስተርቤሽን በእጆችዎ መዳፍ ላይ ፀጉር እንዲያድጉ እንደሚያደርግ አፈታሪክ ሁሉ ፣ ሰዎች እንደ ሥነ ምግባር የጎደለው የጾታ ባህሪ እንዳይሳተፉ ለማስቻል አንዳንድ አፈታቶች ተሰራጭተዋል ፡፡
አንዳንድ ሰዎች የወሲብ ፊልም መጥፎ ነው ብለው ያምናሉ ፣ ስለሆነም አንዳንዶች ከአእምሮ ጤንነት ደካማነት ጋር መገናኘታቸው አያስገርምም ፡፡
ሀሳቡም እንዲሁ ስለ ወሲብ ከሚታዩ የተሳሳተ አመለካከቶች ሊመጣ ይችላል - በብቸኝነት እና በሕይወታቸው የማይረኩ ሰዎች ብቻ እንደሚበሉ እና ደስተኛ ባልና ሚስቶች በጭራሽ የወሲብ ፊልም አይመለከቱም ፡፡
በአንዳንድ ሰዎች ዘንድ የወሲብ ሱስ ሁልጊዜ ጤናማ ያልሆነ ወይም “ሱስ የሚያስይዝ” ነው የሚል እምነትም አለ ፡፡
ጥራት ያለው የወሲብ ትምህርት እጥረት እንዲሁ ብዙ ሰዎች የወሲብ ድርጊቶች ምን እንደሆኑ እና በጤናማ መንገድ እንዴት እንደሚጠቀሙበት አያውቁም ማለት ሊሆን ይችላል ፡፡
‘የወሲብ ሱስ’ የት ነው የሚመጣው?
አንድ የ 2015 ጥናት የብልግና ምስሎችን ፣ ሃይማኖታዊነትን እና የብልግና ምስሎችን መቃወም መካከል ያለውን ግንኙነት ተመልክቷል ፡፡
በሃይማኖታዊም ሆነ በሥነ ምግባር የብልግና ሥዕሎችን የሚቃወሙ ሰዎች እንደዚህ የመሆን ዕድላቸው ከፍተኛ ነው አስብ እነሱ በእውነቱ ምን ያህል ወሲብ እንደሚበሉ ምንም እንኳን የብልግና ሱሰኞች ናቸው ፡፡
ሌላ የ 2015 ጥናት ፣ ከላይ ከተጠቀሰው ጋር ተመሳሳይ መሪ ተመራማሪ የነበረው ፣ የወሲብ ሱስ እንዳለብዎ ማመን ተስፋ አስቆራጭ ምልክቶች ያስከትላል ፡፡
በሌላ አገላለጽ እርስዎ ከሆኑ አስብ የወሲብ ሱስ ነዎት ፣ የመንፈስ ጭንቀት የመያዝ ዕድሉ ከፍተኛ ሊሆን ይችላል ፡፡
የወሲብ ሱስ ግን አወዛጋቢ ፅንሰ-ሀሳብ ነው።
የብልግና ሱስ እውነተኛ ሱስ መሆኑን በሰፊው ተቀባይነት የለውም። የአሜሪካ የጾታ ግንኙነት አስተማሪዎች ፣ አማካሪዎች እና ቴራፒስቶች (ኤኤስኤስአክ) ማህበር እንደ ሱስ ወይም የአእምሮ ጤና መታወክ አድርጎ አይመለከተውም ፡፡
ይልቁንም እንደ አስገዳጅ ማስተርቤሽን ካሉ ሌሎች የወሲብ ግፊቶች ጋር እንደ አስገዳጅነት ይመደባል ፡፡
አጠቃቀሙ ችግር ያለበት መሆኑን በምን ያውቃሉ?
የእይታ ልምዶችዎ የሚከተሉትን ሊያሳስቡዎት ይችላሉ-
- በስራዎ ፣ በቤትዎ ፣ በትምህርት ቤትዎ ወይም በማኅበራዊ ሕይወትዎ ላይ ተጽዕኖ የሚያሳድረውን የወሲብ ፊልም በመመልከት ብዙ ጊዜ ያሳልፉ
- የወሲብ ስራን ለመዝናናት ሳይሆን ለመመልከት “ፍላጎት” ለመፈፀም “ማስተካከያ” እንደደረሰብዎት ይመልከቱ
- በስሜታዊነት እራስዎን ለማፅናናት የወሲብ ፊልም ይመልከቱ
- የብልግና ምስሎችን በመመልከት የጥፋተኝነት ስሜት ወይም ጭንቀት ይሰማኛል
- የወሲብ ፊልም የመመልከት ፍላጎትን ለመቋቋም መታገል
ድጋፍ ለማግኘት ወዴት መሄድ ይችላሉ?
በወሲብ ላይ ችግር አለብዎት ብለው ካሰቡ ቴራፒው ለመጀመር ጥሩ ቦታ ሊሆን ይችላል ፡፡
የእርስዎ ቴራፒስት ምናልባት ስለ ወሲባዊ ወሲባዊ ስሜትዎ ስለሚሰማዎት ስሜት ፣ ስለሚያገለግለው ተግባር ፣ ምን ያህል ጊዜ እንደሚጠቀሙበት እና ይህ አጠቃቀም በሕይወትዎ ላይ ምን ተጽዕኖ እንዳሳደረ ይጠይቃል ፡፡
እንዲሁም የአከባቢን የድጋፍ ቡድን ለማግኘት ያስቡ ይሆናል።
በጾታ ማስገደድ ላይ የሚያተኩሩ ወይም በአካባቢዎ ውስጥ ከቁጥጥር ውጭ የሆኑ የወሲብ ድርጊቶች ላይ የሚያተኩሩ ማናቸውንም የወሲብ ጤና ድጋፍ ቡድኖችን ማወቅ ከፈለጉ ቴራፒስትዎን ወይም ዶክተርዎን ይጠይቁ ፡፡
እንዲሁም በአካል በአካል የሚገናኙ ስብሰባዎችን ማግኘት ካልቻሉ የመስመር ላይ ድጋፍ ቡድኖችን መፈለግ ይችላሉ ፡፡
የመጨረሻው መስመር ምንድነው?
የብልግና ሥዕሎችን መጠቀም የመንፈስ ጭንቀትን ያስከትላል የሚል ሀሳብ ሰፊ ነው - ግን በማንኛውም ሳይንሳዊ ምርምር አልተመሰረተም ፡፡ የብልግና ሥዕሎችን መጠቀም ድብርት ሊያስከትል እንደሚችል የሚያሳዩ ጥናቶች የሉም ፡፡
አንዳንድ ጥናቶች እንደሚያሳዩት የብልግና ሥዕሎች “ሱስ ነዎት” ብለው የሚያምኑ ከሆነ የበለጠ የመንፈስ ጭንቀት እንደሚኖርዎት ያሳያል ፡፡
አጠቃቀማችሁ ለጭንቀት እየዳረገዎት ከሆነ ቴራፒስት ጋር መነጋገር ወይም የአከባቢውን የድጋፍ ቡድን መቀላቀል ጠቃሚ ሆኖ ሊያገኙት ይችላሉ ፡፡
ሲያን ፈርጉሰን በደቡብ አፍሪካ ኬፕታውን ውስጥ የሚገኝ ነፃ ጸሐፊ እና አርታኢ ነው ፡፡ ጽሑ writing ከማህበራዊ ፍትህ ፣ ካናቢስ እና ጤና ጋር የተያያዙ ጉዳዮችን ይሸፍናል ፡፡ በርሷ ላይ መድረስ ይችላሉ ትዊተር.
ለእርስዎ ይመከራል
ታሊየም የጭንቀት ሙከራ
