አጭር የወር አበባ-7 ዋና ዋና ምክንያቶች እና ምን ማድረግ

ይዘት

• 1. ከመጠን በላይ ጭንቀት
• 2. ተፈጥሯዊ እርጅና
• 3. የክብደት ለውጦች
• 4. ከፍተኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ
• 5. እርግዝና
• 6. ፖሊቲስቲካዊ ኦቭየርስ
• 7. ሃይፐርታይሮይዲዝም
• የአጭር ጊዜ የማንቂያ ምልክት ሊሆን በሚችልበት ጊዜ

የወር አበባ ፍሰት መቀነስ ፣ በሳይንሳዊም እንዲሁ hypomenorrhea በመባል የሚታወቀው ፣ የወር አበባን መጠን በመቀነስ ፣ ወይም የወር አበባ ጊዜን በመቀነስ ሊከሰት ይችላል ፣ በአጠቃላይ ፣ ለጭንቀት መንስኤ አይደለም ፣ ብዙ ጊዜ ይታያል ፣ ለጊዜው ፣ በተለይም ለምሳሌ በከፍተኛ ጭንቀት ወይም በጣም ኃይለኛ የአካል እንቅስቃሴ ወቅት ፡

ሆኖም ይህ ሁኔታ ረዘም ላለ ጊዜ ሲቆይ እንደ ፖሊቲስቲካዊ ኦቫሪ ያሉ የሆርሞን ምርትን የሚቀይር ችግር እንዳለ ሊያመለክት ይችላል ፣ ግን እሱ ደግሞ ከእርግዝና የመጀመሪያ ምልክቶች አንዱ ሊሆን ይችላል ፡፡ ስለሆነም በወር አበባ ላይ የሚከሰት ማንኛውም ለውጥ ማንኛውንም ዓይነት ጥርጣሬ በሚያመጣበት ጊዜ ሁሉ መታከም ያለበት ችግር ካለ ለመለየት የማህፀንን ሐኪም ማማከር በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡

በጣም የተለመዱት 10 የወር አበባ ለውጦች እና ምን ማለት እንደሆኑ ይመልከቱ ፡፡

የወር አበባ ፍሰት ለመቀነስ በጣም ተደጋጋሚ ምክንያቶች የሚከተሉትን ያጠቃልላሉ ፡፡

1. ከመጠን በላይ ጭንቀት

እንደ ከፍተኛ ሥራ ባሉበት ወቅት ለምሳሌ አንድ አስፈላጊ ሥራ ማቅረብ ወይም የቤተሰብ አባል ማጣት ለምሳሌ ሰውነት ከፍተኛ መጠን ያለው ኮርቲሶል እና አድሬናሊን ይሠራል ፡፡ ይህ በሚሆንበት ጊዜ ከመጠን በላይ ኮርቲሶል አንጎል የወር አበባ ዑደትን ለማነቃቃት የሚያስፈልጉትን ኢስትሮጅንና ፕሮጄስትሮን ሆርሞኖችን ማምረት እንዲያቆም ያደርገዋል ፣ ይህም የወር አበባ ፍሰት እንዲቀንስ ያደርገዋል ፡፡

ሆኖም ከዚያ የጭንቀት ጊዜ በኋላ ከተሻሻለ በኋላ የወር አበባ ዑደት ወደ ቀድሞው ወደነበሩት ባህሪዎች በመመለስ መደበኛ መሆን አለበት ፡፡

ምን ይደረግ: - መደበኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ ወይም እንደመሆን ያሉ ውጥረትን ለማስታገስ በሚረዱ እንቅስቃሴዎች ለመሳተፍ መሞከሩ ይመከራል ሆቢለምሳሌ እንደ ካሞሜል ፣ የሎሚ ቅባት ወይም ቫለሪያን ያሉ የሚያረጋጉ ሻይዎችን ከመብላት በተጨማሪ ፡፡ በተጨማሪም ፣ አንድ ሰው ከወር አበባ መቀነስ ጋር ተያይዞ በዕለት ተዕለት የኑሮ ጭንቀት ስለሚከማች እና ለውጦችን ማምጣት ስለሚቀጥል መጨነቅ አለበት ፡፡ ጭንቀትን ለመዋጋት የበለጠ ተፈጥሯዊ መንገዶችን ይመልከቱ ፡፡

2. ተፈጥሯዊ እርጅና

በህይወትዎ ሁሉ የወር አበባ መጠን አንዳንድ ለውጦችን ማድረጉ የተለመደ ነው ፡፡ ለምሳሌ ከ 20 እስከ 30 ዓመት ባለው ዕድሜ ውስጥ የወር አበባ የመቀነስ አልፎ ተርፎም ብዙ ጊዜ የመቅረብ አዝማሚያ አለ ነጠብጣብ. ከዚያ ዕድሜ በኋላ የወር አበባ መደበኛው መደበኛ እና ትንሽ ተጨማሪ ሊመጣ ይችላል ፡፡

ሆኖም ማረጥ ሲመጣ አንዳንድ ሴቶች በሰውነት ውስጥ የኢስትሮጅንስ መጠን በመቀነሱ ዑደቱ እስኪያቆም ድረስ እንደገና የወር አበባ ፍሰት ሊቀንስባቸው ይችላል ፡፡

ምን ይደረግይህ መደበኛ ለውጥ ስለሆነ ለጭንቀት ምክንያት ሊሆን አይገባም ፡፡ ሆኖም ጥርጣሬዎች ካሉ የማህፀኗ ሃኪምውን ያማክሩ ፡፡

3. የክብደት ለውጦች

ድንገተኛ የክብደት ለውጦች ፣ ማጣትም ሆነ መጨመር ፣ የወር አበባ ዑደት ላይ ተጽዕኖ ሊያሳድሩ ይችላሉ ፣ መደበኛነቱን ብቻ ሳይሆን የፍሰቱን መጠንም ይለውጣሉ ፡፡ በተጨማሪም የወር አበባ ዑደት ላይ ተጽዕኖ የሚያሳድሩ በርካታ ምክንያቶች ሊኖሩ ስለሚችሉ ፣ ለምሳሌ በቂ ያልሆነ አመጋገብ ፣ በጣም ኃይለኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ወይም ከፍተኛ የጭንቀት ደረጃዎች ለምሳሌ በጣም ዝቅተኛ ክብደት ያላቸው ሴቶች አጭር ጊዜ ሊኖራቸው ይችላል ፡፡

ምን ይደረግ: በጣም ሥር ነቀል ምግቦችን በማስወገድ ፣ በሰውነት ክብደት ላይ ድንገተኛ ለውጦች እንዳይኖሩ ፣ ሰውነት ከጊዜ ጋር እንዲላመድ ያስችለዋል ፡፡ ስለሆነም ተስማሚው ይበልጥ ሥር ነቀል ምግቦችን በማስወገድ ሁል ጊዜ ጤናማ እና ሚዛናዊ ምግብን መጠበቅ ነው ፡፡ አመጋገቡ ምን መሆን እንዳለበት ምሳሌ ይኸውልዎት ፡፡

4. ከፍተኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ

ብዙ ጊዜ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የሚያደርጉ ሴቶች እንዲሁ የወር አበባ መጠን መቀነስ ያጋጥማቸዋል እናም ይህ ብዙውን ጊዜ ጭንቀትን ፣ ዝቅተኛ የሰውነት ስብን እና የቀነሰ የኃይል መጠንን ጨምሮ ከተደባለቁ ነገሮች ጋር ይዛመዳል ፡፡

ምን ይደረግ: - በመሠረቱ ፣ የአካል እንቅስቃሴ መጠን በሴቷ ጤና እና በወር አበባ ዑደት ላይ ተጽዕኖ እንዳያሳድር መደረግ አለበት ፣ ሆኖም ግን አትሌቶች የበለጠ ችግር ሊገጥማቸው ይችላል ፣ እናም ፍሰት መቀነስ አንዳንድ አይነት ምቾት የሚፈጥሩ ከሆነ ከማህፀኗ ሀኪም ጋር መነጋገር አለባቸው ፡፡

5. እርግዝና

ህፃኑ በማህፀን ውስጥ እያደገ ስለሆነ በእርግዝና ወቅት የወር አበባ አይከሰትም ፡፡ ሆኖም አንዳንድ ሴቶች ሊያጋጥማቸው ይችላል ስፖትቲንሰ ወይም በመጀመሪያዎቹ ጥቂት ሳምንቶች ውስጥ አነስተኛ መጠን ያለው ደም ማጣት ይህም ለአጭር ጊዜ ሊሳሳት ይችላል ፡፡ በእርግዝና ወቅት ደም መፋሰስ ለምን እንደሚከሰት በተሻለ ይረዱ ፡፡

ምን ይደረግ: እርጉዝ ከሆኑ የፋርማሲ ምርመራ ማድረግ ወይም የደም ምርመራ ለማድረግ የማህፀኗ ሃኪም ማማከር እንዳለብዎ ከተጠራጠሩ ይህንን ጥርጣሬ ያረጋግጡ ፡፡

6. ፖሊቲስቲካዊ ኦቭየርስ

የወር አበባ ፍሰት እንዲቀንስ ሊያደርግ የሚችል ሌላ በአንፃራዊነት የተለመደ ሁኔታ በኦቭየርስ ውስጥ የቋጠሩ መኖር ነው ፡፡ በእነዚህ አጋጣሚዎች የወር አበባ ፍሰት መጠንን በቀጥታ የሚነካ እና ሴቶችን እንቁላል እንዳይወልዱ የሚያደርጋቸው የሆርሞኖች መጠን ሚዛን አለ ፡፡ በእነዚህ አጋጣሚዎች እንደ ፀጉር መቀነስ ፣ ብጉር ወይም ክብደት መጨመር ያሉ ሌሎች ምልክቶችም ሊታዩ ይችላሉ ፡፡

ምን ይደረግየ polycystic ovary ሁኔታን ለማረጋገጥ እና ለማከም ከሁሉ የተሻለው መንገድ የሆድ አልትራሳውንድ እና የደም ምርመራን ለመሳሰሉ ምርመራዎች የማህፀን ሐኪም ማማከር ነው ፡፡ ምልክቶችን ለማስታገስ ምን መብላት እንደሚገባ እነሆ-

7. ሃይፐርታይሮይዲዝም

ምንም እንኳን ትንሽ አልፎ አልፎ ቢሆንም ፣ የወር አበባ መጠን መቀነስ እንዲሁ ሃይፐርታይሮይዲዝም ምልክት ሊሆን ይችላል ፡፡ ምክንያቱም በዚህ ሁኔታ ሰውነት ከፍተኛ መጠን ያለው የታይሮይድ ሆርሞኖችን ያመነጫል ፣ ይህም ሜታቦሊዝምን ለመጨመር ኃላፊነት አለባቸው ፡፡ ይህ በሚሆንበት ጊዜ ሰውነት ከመደበኛ በላይ ኃይልን ያጠፋል እናም የማያቋርጥ የጭንቀት ስሜት እና ክብደት መቀነስም ሊያስከትል ይችላል ፣ ይህም በሴት የወር አበባ ዑደት ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል ፡፡

ምን ይደረግ: ሃይፐርታይሮይዲዝም በአጠቃላይ ሐኪም ወይም ኢንዶክራይኖሎጂስት እንዲሁም አልትራሳውንድ ባዘዘው የደም ምርመራ ሊረጋገጥ ይችላል ፡፡ ብዙውን ጊዜ ህክምናው በዶክተሩ የተመለከተ ሲሆን የታይሮይድ ሆርሞኖችን መደበኛ ደረጃ ወደነበረበት ለመመለስ መድሃኒቶችን መጠቀምን ያጠቃልላል ፡፡ ስለ ሃይፐርታይሮይዲዝም እና ህክምናው ተጨማሪ ይመልከቱ።

የአጭር ጊዜ የማንቂያ ምልክት ሊሆን በሚችልበት ጊዜ

ብዙውን ጊዜ የወር አበባ መጠን መቀነስ የማንኛውም የጤና ችግር ምልክት አይደለም ፣ ሆኖም ግን በሀኪም መገምገም ያለባቸው ሁኔታዎች አሉ። አንዳንዶቹ የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• ከ 3 በላይ ዑደቶች ጊዜ አይኑሩ;
• በወር አበባዎች መካከል በተደጋጋሚ ደም መፍሰስ;
• በወር አበባ ወቅት በጣም ኃይለኛ ህመም ይሰማዎታል ፡፡

የወር አበባ ዘይቤ ከአንዱ ሴት ወደ ሌላው ይለያያል ፣ የወራጅቱን መጠን ጨምሮ ሁል ጊዜም ቢሆን ትንሽ የወር አበባ ያላቸው ሴቶች መጨነቅ የለባቸውም ፡፡