ቅድመ የስኳር በሽታ

ይዘት

• ማጠቃለያ
• ቅድመ የስኳር ህመም ምንድነው?
• ቅድመ የስኳር በሽታ መንስኤ ምንድነው?
• ለቅድመ-ስኳር በሽታ ተጋላጭ የሆነው ማን ነው?
• የቅድመ የስኳር ህመም ምልክቶች ምንድ ናቸው?
• ቅድመ የስኳር በሽታ እንዴት እንደሚታወቅ?
• ቅድመ የስኳር ህመም ካለብኝ የስኳር በሽታ ይይዘኛል?
• Prediabetes ን መከላከል ይቻላል?

ማጠቃለያ

ቅድመ የስኳር ህመም ምንድነው?

ቅድመ-የስኳር ህመም ማለት በደምዎ ውስጥ ያለው የግሉኮስ መጠን ወይም የደም ስኳር መጠን ከመደበኛው ከፍ ያለ ነው ግን የስኳር በሽታ ለመባል በቂ አይደለም ፡፡ ግሉኮስ የሚመጡት ከሚመገቡት ምግብ ነው ፡፡ በደምዎ ውስጥ ያለው በጣም ብዙ የግሉኮስ መጠን ከጊዜ በኋላ ሰውነትዎን ሊጎዳ ይችላል ፡፡

ቅድመ የስኳር ህመም ካለብዎት ዓይነት 2 የስኳር በሽታ ፣ የልብ ህመም እና የደም ቧንቧ የመያዝ እድሉ ሰፊ ነው ፡፡ ነገር ግን አሁን አንዳንድ የአኗኗር ዘይቤ ለውጦችን ካደረጉ የ 2 ኛ ዓይነት የስኳር በሽታ መዘግየት ወይም መከላከል ይችሉ ይሆናል ፡፡

ቅድመ የስኳር በሽታ መንስኤ ምንድነው?

ፕሪዲያ የስኳር በሽታ አብዛኛውን ጊዜ ሰውነትዎ የኢንሱሊን ችግር ሲያጋጥመው ነው ፡፡ ኢንሱሊን ግሉኮስ ኃይል እንዲሰጥዎ ወደ ሴሎችዎ ውስጥ እንዲገባ የሚያግዝ ሆርሞን ነው ፡፡ የኢንሱሊን ችግር ሊሆን ይችላል

• ኢንሱሊን መቋቋም ፣ ሰውነት ኢንሱሊን በአግባቡ መጠቀም የማይችልበት ሁኔታ ፡፡ ሴሎችዎ ከደምዎ ውስጥ ግሉኮስ እንዲያገኙ ከባድ ያደርጋቸዋል ፡፡ ይህ በደምዎ ውስጥ ያለው የስኳር መጠን እንዲጨምር ሊያደርግ ይችላል።
• በደምዎ ውስጥ ያለውን የስኳር መጠን ጤናማ በሆነ ደረጃ ለማቆየት ሰውነትዎ በቂ ኢንሱሊን ማዘጋጀት አይችልም

ተመራማሪዎች ከመጠን በላይ ክብደት እና መደበኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አለማድረግ ለቅድመ-ስኳር በሽታ መንስኤ የሚሆኑ ዋና ዋና ምክንያቶች እንደሆኑ ያስባሉ ፡፡

ለቅድመ-ስኳር በሽታ ተጋላጭ የሆነው ማን ነው?

ከ 3 ቱ አዋቂዎች ውስጥ 1 ያህሉ ቅድመ የስኳር ህመም አላቸው ፡፡ ብዙውን ጊዜ ይህ በሚከሰቱ ሰዎች ላይ ነው

• ከመጠን በላይ ክብደት ወይም ከመጠን በላይ ውፍረት አላቸው
• ዕድሜዎ 45 ወይም ከዚያ በላይ ነው
• የስኳር በሽታ ያለበት ወላጅ ፣ ወንድም ወይም እህት ይኑርዎት
• አፍሪካዊ አሜሪካዊ ፣ አላስካ ተወላጅ ፣ አሜሪካዊ ህንዳዊ ፣ እስያዊ አሜሪካዊ ፣ ሂስፓኒክ / ላቲኖ ፣ ተወላጅ የሃዋይ ወይም የፓስፊክ ደሴት አሜሪካዊ ናቸው
• በአካል ንቁ አይደሉም
• እንደ የደም ግፊት እና ከፍተኛ ኮሌስትሮል ያሉ የጤና ሁኔታዎች ይኑርዎት
• በእርግዝና ወቅት የስኳር በሽታ (በእርግዝና ወቅት የስኳር በሽታ)
• የልብ በሽታ ወይም የደም ቧንቧ ታሪክ ይኑርዎት
• ሜታቦሊክ ሲንድሮም ይኑርዎት
• የ polycystic ovary syndrome (PCOS) ይኑርዎት

የቅድመ የስኳር ህመም ምልክቶች ምንድ ናቸው?

ብዙ ሰዎች የቅድመ-ስኳር በሽታ መያዛቸውን አያውቁም ምክንያቱም ብዙውን ጊዜ ምንም ምልክቶች የሉም ፡፡

አንዳንድ የስኳር በሽታ ያለባቸው ሰዎች በብብት ላይ ወይም በአንገቱ ጀርባና ጎኖች ላይ የጠቆረ ቆዳ ሊኖራቸው ይችላል ፡፡ በእነዚያ ተመሳሳይ አካባቢዎች ብዙ ትናንሽ የቆዳ እድገቶች ሊኖሯቸውም ይችላል ፡፡

ቅድመ የስኳር በሽታ እንዴት እንደሚታወቅ?

ቅድመ የስኳር በሽታዎችን ለይቶ ለማወቅ የሚያስችሉ ጥቂት የተለያዩ የደም ምርመራዎች አሉ ፡፡ በጣም የተለመዱት ናቸው

• የጾም ፕላዝማ ግሉኮስ (ኤፍ.ፒ.ጂ.) ሙከራ ፣ በአንድ ጊዜ የደምዎን የስኳር መጠን የሚለካው ፡፡ ከምርመራው በፊት ቢያንስ ለ 8 ሰዓታት መጾም (መብላት ወይም መጠጣት የለብዎትም) ፡፡ የምርመራው ውጤት በ mg / dL (በአንድ ሚሊግራም በአንድ ዲሲተር) ይሰጣል
  • መደበኛ ደረጃ 99 ወይም ከዚያ በታች ነው
  • ቅድመ የስኳር ህመም ከ 100 እስከ 125 ነው
  • ዓይነት 2 የስኳር በሽታ 126 እና ከዚያ በላይ ነው
• ላለፉት 3 ወሮች አማካይ የደም ስኳርዎን የሚለካ A1C ምርመራ ፡፡ የ A1C ምርመራ ውጤት እንደ መቶኛ ተሰጥቷል። መቶኛ ከፍ ባለ መጠን በደምዎ ውስጥ ያለው የስኳር መጠን ከፍ ብሏል።
  • መደበኛ ደረጃ ከ 5.7% በታች ነው
  • ቅድመ የስኳር በሽታ ከ 5.7 እስከ 6.4% ነው
  • ዓይነት 2 የስኳር በሽታ ከ 6.5% በላይ ነው

ቅድመ የስኳር ህመም ካለብኝ የስኳር በሽታ ይይዘኛል?

ቅድመ የስኳር ህመም ካለብዎ በአኗኗር ለውጦች አይነት 2 የስኳር በሽታን ለማዘግየት ወይም ለመከላከል ይችሉ ይሆናል

• ክብደት መቀነስ ፣ ከመጠን በላይ ክብደት ካለዎት
• መደበኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ
• ጤናማ ፣ የካሎሪ ቅነሳን የመመገብ ዕቅድ መከተል

በአንዳንድ ሁኔታዎች የጤና አጠባበቅ አቅራቢዎ የስኳር በሽታ መድሃኒቶችን እንዲወስዱ ይመክር ይሆናል ፡፡

Prediabetes ን መከላከል ይቻላል?

ለቅድመ-ስኳር በሽታ ተጋላጭ ከሆኑ እነዚያ ተመሳሳይ የአኗኗር ዘይቤ ለውጦች (ክብደት መቀነስ ፣ መደበኛ የአካል እንቅስቃሴ እና ጤናማ የመመገቢያ እቅድ) እንዳያገኙዎት ይከለክላሉ ፡፡

NIH ብሔራዊ የስኳር በሽታ እና የምግብ መፍጨት እና የኩላሊት በሽታዎች ተቋም

• የተደበቀ የስኳር በሽታ የስኳር በሽታ