ግፊቱ ከፍተኛ በሚሆንበት ጊዜ ምን ማድረግ አለበት
ይዘት
ግፊቱ ከፍ ባለበት ፣ ከ 14 እስከ 9 በላይ ከሆነ ፣ እንደ በጣም ከባድ ራስ ምታት ፣ ማቅለሽለሽ ፣ የደበዘዘ እይታ ፣ ማዞር እና ሌሎች የደም ህመም ምልክቶች ካሉብዎት የሚከተሉት መሆን አለባቸው ፡፡
- ለ SOS ሁኔታዎች በልብ ሐኪም የታዘዘውን መድሃኒት ይውሰዱ;
- በ 1 ሰዓት ውስጥ ካልተሻሻለ ወደ ድንገተኛ ክፍል መሄድ ፣ ምክንያቱም የሕክምና ድንገተኛ አደጋ ሊሆን ይችላል ፡፡
ነገር ግን የደም ግፊት በማይኖርበት ጊዜ እና የደም ግፊትዎ ከፍ ያለ ከሆነ ያለ ሌሎች ምልክቶች ይመከራሉ ፡፡
- ትንሽ ዘና ለማለት ይሞክሩ እና እንደገና ግፊቱን ለመለካት 1 ሰዓት ይጠብቁ።
ከዚያ በኋላ ግፊቱ ከፍተኛ ሆኖ ከቀጠለ በልብ ሐኪሙ የተጠቆመውን ግፊት ለማስተካከል በመድኃኒት ሕክምናን የሚፈልግ የደም ግፊት ሁኔታን ሊያመለክት ስለሚችል በተቻለ ፍጥነት ከልብ ሐኪም ጋር ቀጠሮ መያዝ አለብዎት ፡፡ የደም ግፊት ምርመራው እንዴት እንደሚደረግ በተሻለ ይረዱ።
ምክንያቱም ግፊቱ ከፍ ይላል
ከፍተኛ የደም ግፊት ከፍተኛ የደም ግፊት ባለባቸው ሰዎች ላይ የሚከሰት ሲሆን ይህም ደም ወሳጅ ቧንቧዎችን ለማለፍ የበለጠ ችግር ሲያጋጥመው የሚከሰት ሲሆን ይህም ብዙውን ጊዜ በውስጣቸው የሰባ ንጣፎችን በማከማቸት ይከሰታል ፡፡
ሆኖም ለአጭር ጊዜ የደም ግፊት መኖሩ በማንም ላይ እና በማንኛውም ዕድሜ ላይ በተለይም ከሚከተሉት ሁኔታዎች በኋላ ሊከሰት የሚችል ነገር ነው ፡፡
- መጥፎ ዜና ይቀበሉ;
- በጣም ስሜታዊ ይሁኑ;
- ታላቅ ምግብ ያዘጋጁ;
- በጣም ኃይለኛ አካላዊ ጥረት ያድርጉ ፡፡
ስለሆነም አልፎ አልፎ የደም ግፊት ከፍተኛ መሆን የሚያሳስብ አይደለም እናም በአጠቃላይ በቀላሉ ሰውየው ጤናማ ሆኖ በሚገኝበት ጊዜ በቀላሉ በቀላሉ ሊቆጣጠር የሚችል ነው ፡፡ ሆኖም የደም ግፊት በጣም የማያቋርጥ ከሆነ የደም ግፊት የመያዝ እድልን ለመገምገም አጠቃላይ ሀኪም ማየቱ አስፈላጊ ነው ፡፡ ስለ የደም ግፊት እና ለምን እንደሚነሳ የበለጠ ይወቁ።
በደም ግፊት የሚሠቃዩ ሰዎችም በየሐኪሙ የታዘዙትን መድኃኒቶች ከመውሰዳቸውም በላይ ጤናማ ልምዶችን ከመጠበቅ በተጨማሪ የጨው እና የስብ መጠን ዝቅተኛ የሆነ ምግብ ከመመገብ እንዲሁም ከብርሃን እስከ መጠነኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን በመደበኛነት በመለማመድ ፋርማሲ ውስጥ የደም ግፊታቸውን በየጊዜው መመርመር አለባቸው ፡፡
የደም ግፊትን ለማስተካከል የሚረዳ ምርጥ ምግብ ምሳሌ ይመልከቱ ፡፡
የደም ግፊትን ለመቆጣጠር ምን ማድረግ አለበት
የደም ግፊትን ለመቆጣጠር ፣ ውስብስቦቹን በማስወገድ ፣ የደም ግፊት ያለው ሰው በቀጣዩ ቀጠሮዎች ላይ የልብ ሐኪሙን ለማሳየት እሴቶቹን በመፃፍ ቢያንስ በሳምንት አንድ ጊዜ የደም ግፊትን መለካት አለበት ፡፡ በዚህ መንገድ ሐኪሙ ግፊቱ እንዴት እንደሚሠራ የተሻለ ግንዛቤ ሊኖረው እና በጣም ተገቢውን ህክምና ሊያመለክት ይችላል ፡፡
ሆኖም ግፊትን በተሻለ ለመቆጣጠር የሚረዱ ሌሎች እኩል ጠቃሚ አመለካከቶች የሚከተሉት ናቸው ፡፡
- ክብደት መቀነስ ፣ ተስማሚውን ክብደት ጠብቆ ማቆየት;
- ዝቅተኛ የጨው ምግብ ይብሉ;
- አካላዊ እንቅስቃሴዎችን ይለማመዱ; አካላዊ እንቅስቃሴን በመጠቀም የደም ግፊትን እንዴት እንደሚቆጣጠር ይመልከቱ።
- የሚመለከተው ከሆነ ማጨስን ያቁሙ;
- አስጨናቂ አካባቢዎችን ያስወግዱ;
- ሐኪሙ የሚነግርዎትን መድኃኒት ሁል ጊዜም ይውሰዱት ፡፡
ከፍተኛ የደም ግፊትን ለመቆጣጠር ውጤታማ የቤት ውስጥ ህክምና የእንቁላል እፅዋት ያለው ብርቱካን ጭማቂ ነው ፡፡ ከ 1 ብርጭቆ የተፈጥሮ ብርቱካናማ ጭማቂ ጋር በመቀላቀል ግማሽ ኤግፕላንት ውስጥ ይምቱ እና ከዚያ በኋላ ያጣሩ ፡፡ በየቀኑ ጠዋት ለቁርስ ይህን ጭማቂ እንዲጠጡ ይመከራል ፡፡
የደም ግፊትን ለመቀነስ ምን ማድረግ እንዳለብዎ ለማወቅ ይህንን ቪዲዮ ይመልከቱ-
የፖርታል አንቀጾች
የማሕፀኑ መደበኛ መጠን ምንድነው?
