ክምችት! ለጉንፋን ወቅት በእጅዎ ሊኖርዎት የሚገቡ 8 ምርቶች

ይዘት

• ጉንፋን እንዳይመታ መከላከል ይቻላል?
• 1. የእጅ ሳሙና
• 2. ቲሹዎች
• 3. የበሽታ መከላከያ መርጨት
• 4. ቴርሞሜትር
• 5. ዲኮንስተንት
• 6. የህመም ማስታገሻዎች
• 7. ሳል ጠብታዎች
• 8. ሾርባ ወይም ሙቅ ፈሳሾች
• የበለጠ ለመረዳት ጉንፋን ተላላፊ ነው?
• በመጨረሻ
• ጥያቄ-
• መ

ለአንባቢዎቻችን ይጠቅማሉ ብለን የምናስባቸውን ምርቶች አካተናል ፡፡ በዚህ ገጽ ላይ ባሉ አገናኞች የሚገዙ ከሆነ አነስተኛ ኮሚሽን እናገኝ ይሆናል ፡፡ የእኛ ሂደት ይኸውልዎት።

እሱ በንጹህነት ይጀምራል። ልጅዎን ከትምህርት ቤት በማንሳት ዙሪያውን የሚነፍሱ ሲንጫጩ ይሰማሉ ፡፡ ከዚያ ሳል እና ማስነጠስ በቢሮዎ ዙሪያ መጨመር ይጀምራል ፡፡ የጉንፋን ወቅት በይፋ ደርሷል ፣ እና በቤትዎ ውስጥ ማንም ሰው እንዳይታመም በሀይልዎ ሁሉንም ነገር እያደረጉ ነው። የት / ቤቱን ወይም የቢሮውን አከባቢ መቆጣጠር ባይችሉም በቤትዎ ውስጥ ያለውን መቆጣጠር ይችላሉ ፡፡

በቤት ውስጥ ለጉንፋን ዝግጁ የሆኑ መሣሪያዎችን መሰብሰብ ለቀጣዮቹ ወራት መዘጋጀት የመጀመሪያው እርምጃ ነው ፡፡ አስፈላጊዎቹን አሁን ይሰብስቡ! እርስዎ (ወይም ልጅ ወይም የትዳር አጋር) ለጉንፋን ሲጋለጡ ማድረግ ያለብዎት የመጨረሻ ነገር ዘግይቶ አቅርቦቶችን ለማግኘት ወደ መድኃኒቱ መደብር እየሮጠ ነው ፡፡ የሚፈልጉት ይኸውልዎት።

ጉንፋን እንዳይመታ መከላከል ይቻላል?

ጉንፋን ለመቋቋም ከሁሉ የተሻለው መንገድ ጉንፋን አለመያዝ ነው ፡፡ የበሽታ መቆጣጠሪያና መከላከል ማዕከል (ሲ.ዲ.ሲ) እንዳመለከተው በየአመቱ የጉንፋን ክትባት መውሰድ ማለት ነው ፡፡ በራስዎ እና በሌሎች ላይ ጉንፋን ለመከላከል ያለዎት ብቸኛ ምርጥ መሣሪያ ነው ፡፡

ሰዎች ከ 6 ወር ዕድሜያቸው ጀምሮ መከተብ ይችላሉ ፡፡ ክትባትን መውሰድ በተለይ ለትንንሽ ሕፃናት ፣ ነፍሰ ጡር ሴቶች ፣ ትልልቅ ሰዎች እና በሽታ የመከላከል አቅማቸው የተዳከመ ወይም ሌላ ከባድ የጤና እክል ላለባቸው ሰዎች ሁሉ ተጋላጭ ለሆኑ ግለሰቦች በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡ እነዚህ ግለሰቦች ጉንፋን ይይዛሉ ብለው ካሰቡ በሁለት ቀናት ውስጥ የጤና እንክብካቤ አቅራቢን ማየት አለባቸው ፡፡ የታዘዘ የፀረ-ቫይረስ መድሃኒት አስፈላጊ ሊሆን ይችላል ፡፡

ብዙውን ጊዜ እጅን መታጠብ ሌላው ለጉንፋን በሽታ መከላከያ ወሳኝ እርምጃ ነው ፡፡ ከዚህ በታች ያሉት አንዳንድ ምክሮች ጀርሞችን በማስወገድ የጉንፋን በሽታ ለመከላከልም ይረዳሉ ፡፡

እንደ አለመታደል ሆኖ በመከላከያ እርምጃዎች እንኳን አሁንም ጉንፋን መያዝ ይችላሉ ፡፡ እሱን ማሸነፍ ሰውነትዎ ራሱን ከቫይረሱ ስለሚወጣ ጊዜ ይወስዳል ፡፡ ለማገገም ብዙውን ጊዜ ከሶስት እስከ ሰባት ቀናት ይወስዳል ፡፡ ሆኖም ፣ አሁንም የድካም ስሜትዎን ሊቀጥሉ እና እስከ ሁለት ሳምንታት ሳል ሊኖርዎት ይችላል ፡፡

እስከዚያው ግን ለማረፍ እና ብዙ ፈሳሽ ለመጠጣት የተቻለውን ሁሉ ያድርጉ ፡፡ በአጠገብዎ ያሉ ሌሎች ሰዎች እንዳይታመሙ ፣ ትኩሳት-አልባ ለ 24 ሰዓታት እስኪቆዩ ድረስ በቤትዎ ይቆዩ ፡፡ በተጨማሪም ምልክቶችዎን ለማስታገስ ወይም ልጅዎን በጉንፋን ወደ ጤናዎ እንዲመልሱ ለማገዝ እነዚህን መድኃኒቶች እና ምርቶች በቀላሉ በሚደረስበት ቦታ ይቀመጡ ፡፡

1. የእጅ ሳሙና

ጉንፋን ከጉንፋን ቫይረስ ጋር በመገናኘት ይሰራጫል ፡፡ በማስነጠስ ወይም በማስነጠስ በአየር ውስጥ ሊሰራጭ ይችላል እንዲሁም በከፍታዎች ላይም ማለቅ ይችላል ፡፡ እጆችዎን በተደጋጋሚ ማጽዳት እና በፀረ-ተባይ በሽታዎ ቫይረሱን ወደ እርስዎ እና ለሌሎች ለማስተላለፍ ከባድ ያደርገዋል ፡፡ በጣም ጥሩው አማራጭ እጅዎን በሳሙና እና በውሃ መታጠብ ነው ፡፡ በጉዞ ላይ በሚሆኑበት ጊዜ ቀጣዩ አማራጭ ጀርሞችን ለመግደል በእጅ የሚያጸዳ ፣ በአልኮል ላይ የተመሠረተ ቆሻሻ ነው ፡፡ ሲዲሲው ውጤታማ የሆነ ጀርም-የመቋቋም ኃይል ለማግኘት ቢያንስ 60 በመቶ የአልኮሆል መጠጥ የሆነውን የእጅ ሳኒኬሽን ለመፈለግ ይላል ፡፡ በሚጠቀሙበት ጊዜ እጆችዎ እስኪደርቁ ድረስ አንድ ላይ መቧጠጡን ያረጋግጡ ፡፡ የእጅ ማጽጃ መሳሪያ የመታጠብ ምትክ ባይሆንም ፣ የመታጠቢያ ገንዳ አጠገብ በማይሆኑበት ጊዜ ጠቃሚ ነው ፡፡ በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ ካሉ ልጆችዎ ከምግብ እና ከምግብ በፊት እንዲጠቀሙባቸው አንድ ትንሽ የጉዞ ጠርሙስ ከእነሱ ጋር ወደ ትምህርት ቤት መላክ ጠቃሚ ነው። ትናንሽ ልጆች ቁጥጥር ካልተደረገበት የእጅ ማጽጃ መሳሪያ መጠቀም የለባቸውም ፡፡

2. ቲሹዎች

ጀርሞችን ማሰራጨት የሁለት መንገድ ጎዳና ነው-እርስዎ ይሰጣሉ እና ያገኛሉ ፡፡ ጀርሞችን ወደ ሌሎች እንዳያሰራጭ ለመከላከል ሕብረ ሕዋሳትን በእጅዎ ይያዙ ፡፡ በሚስሉበት ወይም በሚያስነጥስበት ጊዜ አፍንጫዎን እና አፍዎን ይሸፍኑ እና ልጆችዎ እንዲሁ እንዲያደርጉ ያበረታቱ ፡፡ ያልተጠበቀ “አቹ” በሚመጣበት ጊዜ በጠረጴዛዎ ላይ አንድ ሳጥን እና የሚሄድ ጥቅል በሻንጣዎ ውስጥ ይያዙ ፡፡ እናም ያንን ህብረ ህዋስ በተቻለዎት ፍጥነት መጣልዎን ያረጋግጡ።

3. የበሽታ መከላከያ መርጨት

ጉንፋን ከሰዎች ብቻ ሳይሆን በበሽታው ከተያዙ ነገሮችም ሊያዙ ይችላሉ ፡፡ ሲዲሲ እንደሚለው የሰው የኢንፍሉዌንዛ ቫይረሶች ከሁለት እስከ ስምንት ሰዓት ባለው ጊዜ ውስጥ በምድር ላይ ሊኖሩ ይችላሉ ፡፡ በፀረ-ተባይ መርጨት (እንደ ሊሶል ወይም ክሎሮክስ ያሉ) በመጠቀም በበሽታው ሊጠቁ የሚችሉትን ንፅህናዎች ሊያፀዳ ይችላል ፡፡ እርስዎ በሚኖሩባቸው አካባቢዎች የበሽታ መከላከያ ወይም የቫይረሶች ስርጭትን ለመከላከል የሚሰሩበትን ዘዴ ለማዳበር ይሞክሩ ፡፡

4. ቴርሞሜትር

ሁላችንም የሰውነታችንን ሙቀት በምንመረምርበት ጊዜ የድሮውን “ከእጅ ወደ ራስ” ማታለያ የምናውቅ ቢሆንም ቴርሞሜትር በመጠቀም በእውነቱ ትኩሳት ካለብዎት ይመረምራል ፡፡ ከመደበኛ በላይ የሆነ የሙቀት መጠን መያዙ የጉንፋን ትክክለኛ ምልክት ባይሆንም ይህ የተለመደ ምልክት ነው ፡፡ ጉንፋን እንዳለብዎ ወይም እንደሌለዎት ለማወቅ ትኩሳትዎን እና ሌሎች ምልክቶችንዎን ይከታተሉ ፡፡ ፍሉ ለጉንፋን ወይም ለጉንፋን መሰል ህመም ትኩሳት ከ 100.4 ° F ይበልጣል ፡፡

5. ዲኮንስተንት

ወፍራም አፍንጫዎች የጉንፋን ምቾት እና የሚያበሳጭ የጎንዮሽ ጉዳት ናቸው ፡፡ ከመጠን በላይ ቆጣቢዎች (እንደ ሱዳፌድ ወይም ሙሲኔክስ ያሉ) መጨናነቅን ለማፅዳት እና በተለይም በእንቅልፍ ጊዜ የበለጠ ምቾት እንዲኖርዎ ይረዳዎታል ፡፡ የደም ሥር ነጣቂዎች ወደ አካባቢዎ የደም ፍሰት ለመቀነስ በአፍንጫዎ ሽፋን ውስጥ ያሉትን የደም ሥሮች ያጥባሉ ፣ ይህ ደግሞ እብጠትን ይቀንሰዋል እንዲሁም የታገደውን ስሜት ያስወግዳል ፡፡

ከመጠን በላይ የቀዘቀዙ መድኃኒቶች ከ 2 ዓመት በታች ለሆኑ ሕፃናት መሰጠት የለባቸውም ፡፡

እነዚህ መድሃኒቶች በመድኃኒት መልክ ፣ ጠብታዎች ወይም በአፍንጫ የሚረጩ መድኃኒቶች ይመጣሉ ፣ ነገር ግን በአፍ የሚወሰዱ መድኃኒቶች ከአፍንጫ የሚረጩ መድኃኒቶች ይልቅ ውጤታቸው የዘገየ መሆኑን ይወቁ ፡፡ የአፍንጫ ፍሳሾችን ወይም ጠብታዎችን ለመጠቀም ከመረጡ ከሶስት ቀናት በላይ አይጠቀሙባቸው ፡፡ በአፍንጫው መጨናነቅ እንዲባባስ በማድረግ መልሶ መመለስን ያስከትላሉ። ማንኛውም የጤና ችግር ካለብዎ ወይም በሐኪም የታዘዘ መድሃኒት የሚወስዱ ከሆነ ያለ ማዘዣ መድኃኒቶች ከመውሰዳቸው በፊት ከሐኪምዎ ጋር ይነጋገሩ ፡፡

የኒ ማሰሮዎች እና የአፍንጫ መታጠቢያዎች ከመድኃኒቶች የሚመጣ የጎንዮሽ ጉዳት ሳይኖር የአፍንጫ መታፈንን ለማከም ውጤታማ መንገድ ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡

6. የህመም ማስታገሻዎች

ትኩሳትን ለመቀነስ ፣ የጉሮሮ ህመምን ለማስታገስ እና ራስ ምታትን ፣ የሰውነት ህመምን እና ከጉንፋን ጋር የሚመጡትን ሌሎች ህመሞች ሁሉ ለማስታገስ ኢቡፕሮፌን (አድቪል ወይም ሞትሪን) ወይም አቲማሚኖፌን (ታይሌኖል) ይውሰዱ ፡፡ ሁለቱም መድሃኒቶች ትኩሳትን ለመቀነስ እና ህመምን ለማስታገስ የሰውነትዎን ሙቀት ዝቅ ያደርጋሉ።

7. ሳል ጠብታዎች

የማያቋርጥ ሳል የተለመደ የጉንፋን ምልክት ነው እናም በሰውነትዎ ላይ ከፍተኛ ጉዳት ያስከትላል ፣ ይህም ራስ ምታት እስከ ላይኛው የሰውነት ህመም ድረስ ይከሰታል ፡፡ ሳል ለተበሳጨ ምላሽ ለመስጠት የሰውነትዎ መንገድ ነው ፡፡ ጉንፋን በሚይዙበት ጊዜ የጉንፋን ጠብታዎች ጉሮሮዎን ሊያረጋጉ እና ሳልዎን ሊያረጋጉ ይችላሉ ፡፡ አንትሆል ያላቸውን እና በማር የሚጣፍጡትን አስቡባቸው ፡፡ በሌሊት ብዙ ጊዜ ሳል ከመነሳት ከተነሱ ፈጣን እፎይታ ለማግኘት ጥቂት ሳል ጠብታዎች በአልጋዎ አጠገብ ያቆዩ ፡፡ ዕድሜያቸው ከ 6 ዓመት በታች የሆኑ ሕፃናት የመታፈን አደጋ ባለባቸው ምክንያት ሳል ጠብታዎች እንዳይሰጣቸው ማዮ ክሊኒክ ይመክራል ፡፡ ይልቁንም ትንሹን ልጅዎን ለመርዳት ወደ አማራጭ 8 (ከታች) ይመልከቱ ፡፡

8. ሾርባ ወይም ሙቅ ፈሳሾች

የጉሮሮ ህመምዎን እና ሳልዎን ለማስታገስ እንደ ሾርባ ወይም ሻይ ያሉ ሙቅ ፈሳሾችንም መጠጣት ይችላሉ ፡፡ ፈሳሾች መጠጣት ጉሮሮዎ እርጥበት እንዲኖር እና ተጨማሪ ብስጭት እንዳይከሰት ለመከላከል ቁልፍ ነገር ነው ፡፡ የበለጠ ብስጭት ሊያስከትሉ ስለሚችሉ በሾርባ ፣ ከፍተኛ አሲድነት ካላቸው (እንደ ቲማቲም ሾርባዎች) ለመራቅ ይሞክሩ ፡፡ በምትኩ በሾርባ ላይ የተመሰረቱ ሾርባዎችን ይሞክሩ ፡፡ የዶሮ ሾርባ ጥሩ አማራጭ ነው ፣ እና አያቴ እንደዛ ብቻ አይደለም! እብጠትን የሚጀምረው የነጭ የደም ሴል ዓይነት የኒውትሮፊል እንቅስቃሴን ለመግታት በጥናት ላይ ታይቷል ፣ በዚህም የአፍንጫ መጨናነቅን እና የጉሮሮ ህመምን ይቀንሳል ፡፡ ሊሞክሯቸው የሚችሏቸው ሌሎች ሞቃት ፈሳሾች ካፌይን የሌለበት ሻይ ወይም ሞቅ ያለ ውሃ ከማር ጋር ናቸው ፡፡ ማዮ ክሊኒክ ከ 1/4 እስከ 1/2 የሻይ ማንኪያ ጨው እና ከ 4 እስከ 8 አውንስ የሞቀ ውሃ በተቀላቀለ የጨው ውሃ ድብልቅነት እንዲታጠብ ይጠቁማል ፡፡ የጉሮሮ መቆጣትን የበለጠ ለማቃለል አንድ ግማሽ የሻይ ማንኪያ ቤኪንግ ሶዳ በጨው ድብልቅ ውስጥም ሊጨመር ይችላል ፡፡ ከታጠበ በኋላ መፍትሄውን ይተፉ ፡፡

የበለጠ ለመረዳት ጉንፋን ተላላፊ ነው?

አዎ! ቫይረሱ ካለባቸው ሌሎች ሰዎች ጋር በመገናኘት ጉንፋን መውሰድ ይችላሉ ፡፡ በበሽታው ለመጠቃት ከሌሎች 6 ሜትር ርቀት ብቻ ያስፈልግዎታል ፡፡ በእርግጥ አንድ ሰው የምልክት ምልክቶች ከመጀመራቸው አንድ ቀን በፊት ጉንፋንን ሊያሰራጭ ይችላል ፣ ይህ ማለት ገና መታመማቸውን እንኳን በማያውቁ ሰዎች ሊጠቁ ይችላሉ ፡፡

በመጨረሻ

አብዛኛው የጉንፋን በሽታ ያለባቸው ሰዎች ከጊዜ ጋር የተሻሉ ይሆናሉ ፡፡ ትንንሽ ልጆች ፣ እርጉዝ ሴቶች ፣ አዛውንቶች ፣ በሽታ የመከላከል አቅማቸው ደካማ የሆኑ እና ከባድ የጤና እክል ያለባቸው ምልክቶች መታየት ከጀመሩ በሁለት ቀናት ውስጥ ሀኪማቸውን ማየት አለባቸው ፡፡ አንድ ሰው በሐኪም የታዘዙ የፀረ-ቫይረስ መድኃኒቶችን የሚፈልግ ከሆነ ቀድመው ቢጀምሩ ጥሩ ነው ፡፡ ምልክቶችዎ እየከፉ መሄዳቸውን ከቀጠሉ እና እርስዎም ጤናማ ከሆኑ ሐኪሞችዎን ይጎብኙ ስለሆነም ለማንኛውም ችግሮች መመርመር ይችላሉ ፡፡ ይህ የሚፈልጉትን ህክምና እንዲያገኙ ያረጋግጥልዎታል ፡፡

ጥያቄ-

እገዛ! እስካሁን ድረስ የጉንፋን ክትባት አላገኘሁም እናም ቀድሞውኑ የጉንፋን ወቅት ነው ፡፡ አንዱን ለማግኘት ዘግይቷል?

መ

በአሜሪካ ውስጥ የጉንፋን ወቅት በተለምዶ ከጥቅምት እስከ ግንቦት ነው ፡፡ ከተከተቡ በኋላ ክትባቱ ውጤታማ ለመሆን ሁለት ሳምንታት ብቻ ይወስዳል ፡፡ ቁም ነገር ፣ የጉንፋን ወቅት ቀድሞ በእኛ ላይ ቢደረስም አሁንም በክትባቱ ተጠቃሚ የሚሆን ጊዜ አለዎት ፡፡ ከጉንፋን ክትባት የሚሰጡት ሰዎች በበዙ ቁጥር በኅብረተሰቡ ውስጥ ላለ እያንዳንዱ ሰው የበሽታ የመያዝ እድሉ አነስተኛ ነው ፡፡