ለፊት ጥሩ የፀሐይ መከላከያ እንዴት እንደሚመረጥ

ይዘት

• በፀሐይ መከላከያ ውስጥ ምን መገምገም አለበት
• የከንፈር ቅባት መቀባት አስፈላጊ ነውን?
• ተከላካዩን መቼ ተግባራዊ ማድረግ?
• የፀሐይ መከላከያ እንዴት እንደሚሰራ

የፀሐይ መከላከያ የፀሐይ ጨረር ከሚወጣው የአልትራቫዮሌት (UV) ጨረር ለመከላከል ስለሚረዳ በየቀኑ የቆዳ እንክብካቤ በጣም አስፈላጊ አካል ነው ፡፡ ምንም እንኳን እነዚህ ዓይነቶች ጨረሮች በፀሐይ ውስጥ በሚሆኑበት ጊዜ በቀላሉ ወደ ቆዳው የሚደርሱ ቢሆንም ፣ እውነታው ግን ቆዳው በተዘዋዋሪም ቢሆን ለምሳሌ በቤቱ መስኮቶች ወይም በመኪናዎች አማካይነት ቆዳው በተከታታይ እንደሚጋለጥ ነው ፡፡

ደመናማ በሆኑ ቀናትም እንኳ ፀሐይ በማይጠነክርበት ጊዜ ከግማሽ በላይ የሚሆኑት የዩ.አይ.ቪ ጨረሮች በከባቢ አየር ውስጥ ማለፍ እና ቆዳ ላይ መድረስ ችለዋል ፣ ይህም በጠራራ ቀን የሚያደርሱትን ተመሳሳይ ጉዳቶችን ያስከትላል ፡፡ ስለሆነም ተስማሚው በየቀኑ የፀሐይ መከላከያዎችን በተለይም በአለባበስ ባልተሸፈኑ የሰውነት ክፍሎች ላይ መጠቀም ነው ፡፡

ከእነዚህ ክፍሎች ውስጥ አንዱ ፊት ነው ፡፡ ምክንያቱም ሁል ጊዜ ኮፍያ እስካልለብሱ ድረስ ፊትዎ ብዙውን ጊዜ ለዩ.አይ.ቪ ጨረሮች የሚጋለጠው የሰውነት ክፍል ስለሆነ የቆዳ ካንሰር የመያዝ እድልን ከፍ የሚያደርግ ብቻ ሳይሆን ቆዳን የሚያረጅ ፣ ደረቅ ፣ ሻካራ ያደርገዋል ፡ እና የተሸበሸበ. ስለሆነም ለፊትዎ የፀሐይ መከላከያ እንዴት እንደሚመረጥ ማወቅ እና በየቀኑ መጠቀሙ ለቆዳዎ ጤና በጣም ጠቃሚ ነው ፡፡

በፀሐይ መከላከያ ውስጥ ምን መገምገም አለበት

በተከላካይ ውስጥ ሊገመገም የሚገባው የመጀመሪያው ባህርይ የፀሐይ መከላከያ ሁኔታ ነው ፣ SPF ተብሎም ይጠራል ፡፡ ይህ እሴት ቆዳው ይበልጥ ስሜታዊ ስለሆነ ከቀሪው የሰውነት ክፍል ይልቅ ለፊቱ የበለጠ መሆን ያለበት የጥበቃ ኃይልን ያሳያል።

በበርካታ የቆዳ ካንሰር እና የቆዳ ህክምና ድርጅቶች መሠረት የፊት መከላከያው (SPF) ከ 30 በታች መሆን የለበትም ፣ እናም ይህ ዋጋ ጠቆር ያለ ቆዳ ላላቸው ሰዎች ይገለጻል ፡፡ ቀለል ያለ ቆዳ ላላቸው ሰዎች ተስማሚው 40 ወይም 50 SPF መጠቀም ነው ፡፡

ከ SPF በተጨማሪ እንደ ክሬሙ ያሉ ሌሎች ነገሮችን ማወቅ አስፈላጊ ነው-

• የበለጠ የተፈጥሮ ንጥረ ነገሮችን መያዝ አለበትእንደ ዚንክ ኦክሳይድ ወይም ታይታኒየም ዳይኦክሳይድ ከኬሚካል አካላት ይልቅ እንደ ኦክሲቤንዞን ወይም ኦክኮሌሊን ፣
• ሰፊ የስፔክት መከላከያ ይኑርዎት፣ ማለትም ፣ ከ UVA እና ከ UVB ጨረሮች ይከላከሉ ፣
• ኮሜዶናዊ ያልሆነ መሆንበተለይም የብጉር ወይም በቀላሉ የማይበሳጭ ቆዳ ያላቸው ሰዎች ቀዳዳዎቹ እንዳይደፈኑ የሚያግድ በመሆኑ;
• ከሰውነት ተከላካዩ የበለጠ ወፍራም መሆን አለበት፣ በቆዳው ላይ የበለጠ እንቅፋት ለመፍጠር እና በቀላሉ በላብ እንዳይወገዱ ፡፡

የዚህ ዓይነቱ ባህሪዎች በገቢያ ላይ ባለው የፀሐይ መከላከያ ዋና ምርቶች ውስጥ ሊታዩ ይችላሉ ፣ ግን ለፀሐይ መከላከያ ጥሩ ምትክ ሊሆኑ የሚችሉ SPF ን የሚያካትቱ በርካታ እርጥበት ያላቸው የፊት ክሬሞችም አሉ ፡፡ ሆኖም የቀን ክሬሙ SPF ን በማይይዝበት ጊዜ በመጀመሪያ እርጥበታማውን ማመልከት አለብዎ እና ከዚያ የፊት የፀሐይ መከላከያውን ከመተግበሩ በፊት ቢያንስ ለ 20 ደቂቃዎች ይጠብቁ ፡፡

በተጨማሪም ጊዜው ካለፈ በኋላ የፀሐይ መከላከያዎችን አለመጠቀሙ በጣም አስፈላጊ ነው ፣ ምክንያቱም በእነዚህ አጋጣሚዎች የመከላከያው ሁኔታ የማያረጋግጥ እና ቆዳውን በትክክል ሊጠብቅ ስለማይችል ነው።

የከንፈር ቅባት መቀባት አስፈላጊ ነውን?

የፊት የፀሐይ መከላከያ በጠቅላላው የፊት ቆዳ ላይ ሊተገበር ይገባል ፣ ግን እንደ ዓይኖች እና ከንፈር ባሉ በጣም ስሜታዊ በሆኑ አካባቢዎች መወገድ አለባቸው ፡፡ በእነዚህ ቦታዎች ላይ እንዲሁ የራስዎን ምርቶች ለምሳሌ እንደ ሶላር ከንፈር እና እንደ “SPF eye cream” መጠቀም አለብዎት

ተከላካዩን መቼ ተግባራዊ ማድረግ?

የፊት የፀሐይ መከላከያ (ማለስለሻ) ጠዋት ላይ እና በጥሩ ሁኔታ ከቤት ከመውጣቱ በፊት ከ 20 እስከ 30 ደቂቃዎች በፊት መተግበር አለበት ፣ ስለሆነም ቆዳውን ለፀሐይ ከማጋለጡ በፊት በትክክል እንዲዋጥ ፡፡

በተጨማሪም ፣ በሚቻልበት ጊዜ ሁሉ በየሁለት ሰዓቱ ተከላካዩን እንደገና ማመልከት ወይም ወደ ባሕር ወይም ገንዳ ውስጥ ዘልቀው በሚገቡበት ጊዜ ሁሉ ማድረግ አለብዎት ፡፡ በየቀኑ ፣ እና የፀሐይ ማያ ገጽን ብዙ ጊዜ መጠቀሙ ውስብስብ ሊሆን ስለሚችል ፣ እንደ UV ባርኔጣ በመሳሰሉ እንደ ቆብ መልበስ እና በጣም ሞቃታማ ሰዓቶችን በማስወገድ ከ 10 am እስከ 7 am. 4 pm ድረስ ጥንቃቄ መደረግ አለበት ፡

የፀሐይ መከላከያ እንዴት እንደሚሰራ

የፀሐይ ማያ ገጽ ቆዳውን ከፀሐይ አልትራቫዮሌት ጨረር ለመከላከል ሁለት ዓይነት ንጥረ ነገሮችን መጠቀም ይችላል ፡፡ የመጀመሪያው ዓይነት እነዚህን ጨረሮች የሚያንፀባርቁ ንጥረነገሮች ወደ ቆዳው እንዳይደርሱ የሚከላከልላቸው ሲሆን ለምሳሌ ዚንክ ኦክሳይድን እና ቲታኒየም ኦክሳይድን ይጨምራሉ ፡፡ ሁለተኛው ዓይነት እነዚህን የዩ.አይ.ቪ ጨረር የሚወስዱ ንጥረነገሮች ሲሆኑ ቆዳው እንዳይዋሃዳቸው ይከላከላል ፣ እዚህም እንደ ኦክሲቤንዞን ወይም ኦክቶክሪን ያሉ ንጥረ ነገሮችን አካትተዋል ፡፡

አንዳንድ የፀሐይ መከላከያዎች ከእነዚህ ንጥረ ነገሮች አንድ ዓይነት ብቻ ሊይዙ ይችላሉ ፣ ግን አብዛኛዎቹ ተጨማሪ ጥበቃን ለመስጠት የሁለቱን ድብልቅ ይይዛሉ ፡፡ አሁንም ከእነዚህ ንጥረ ነገሮች አንድ ዓይነት ብቻ ጋር አንድን ምርት መጠቀሙ ከዩ.አይ.ቪ ጨረሮች ከሚመጡ ጉዳቶች ፍጹም የተጠበቀ ነው ፡፡