የሳንባ ማገገሚያ

ይዘት

• ማጠቃለያ
• የሳንባ ማገገሚያ ምንድን ነው?
• የሳንባ ማገገሚያ ማን ይፈልጋል?
• የሳንባ ማገገሚያ ምንን ያካትታል?

ማጠቃለያ

የሳንባ ማገገሚያ ምንድን ነው?

የሳንባ ማገገሚያ ፣ የ pulmonary rehab ወይም PR በመባልም የሚታወቀው ሥር የሰደደ (ቀጣይ) የመተንፈስ ችግር ላለባቸው ሰዎች ፕሮግራም ነው ፡፡ የመሥራት ችሎታዎን እና የኑሮ ጥራትዎን ለማሻሻል ሊረዳ ይችላል። PR የሕክምና ሕክምናዎን አይተካም ፡፡ ይልቁንም አብራችሁ ትጠቀሟቸዋላችሁ ፡፡

ፒአርሲ ብዙውን ጊዜ በሆስፒታል ወይም ክሊኒክ ውስጥ የሚያደርጉት የተመላላሽ ፕሮግራም ነው ፡፡ አንዳንድ ሰዎች በቤታቸው ውስጥ PR አላቸው ፡፡ የበሽታ ምልክቶችዎን ለመቀነስ ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎን ከፍ ለማድረግ እና የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎን ለማከናወን ቀላል ለማድረግ መንገዶችን ለመፈለግ ከጤና እንክብካቤ አቅራቢዎች ቡድን ጋር አብረው ይሰራሉ።

የሳንባ ማገገሚያ ማን ይፈልጋል?

ሥር የሰደደ የሳንባ በሽታ ካለብዎ ወይም መተንፈስን አስቸጋሪ የሚያደርግዎ እና እንቅስቃሴዎን የሚገድብ ሌላ ሁኔታ ካለብዎ የጤና አጠባበቅ አቅራቢዎ የሳንባ መልሶ ማቋቋም (PR) ሊመክር ይችላል ፡፡ ለምሳሌ ፣ እርስዎ ከሆኑ እርስዎ PR ሊረዳዎት ይችላል

• ሲኦፒዲ (ሥር የሰደደ የሳንባ ምች በሽታ) ይኑርዎት ፡፡ ሁለቱ ዋና ዋና ዓይነቶች ኤምፊዚማ እና ሥር የሰደደ ብሮንካይተስ ናቸው ፡፡ በ COPD ውስጥ የአየር መተላለፊያዎችዎ (አየር ወደ ሳንባዎ የሚገቡ እና የሚገቡ ቱቦዎች) በከፊል ታግደዋል ፡፡ ይህ አየር ወደ ውስጥ መውጣትና መውጣት አስቸጋሪ ያደርገዋል።
• እንደ ሳርኮይዶስ እና የሳንባ ፋይብሮሲስ ያሉ የመሃል የሳንባ በሽታ ይኑርዎት ፡፡ እነዚህ በሽታዎች ከጊዜ በኋላ የሳንባዎችን ጠባሳ ያስከትላሉ ፡፡ ይህ በቂ ኦክስጅንን ለማግኘት አስቸጋሪ ያደርገዋል ፡፡
• ሲስቲክ ፋይብሮሲስ (ሲኤፍ) ይኑርዎት ፡፡ ሲኤፍ በሳንባዎች ውስጥ እንዲሰበስብ እና የመተንፈሻ ቱቦዎችን እንዲዘጋ የሚያደርግ ወፍራም እና ተለጣፊ ንፋጭ የሚያመጣ በዘር የሚተላለፍ በሽታ ነው ፡፡
• የሳንባ ቀዶ ጥገና ያስፈልጋል ፡፡ ከቀዶ ጥገናው ለመዘጋጀት እና ለማገገም እንዲረዳዎ ከሳንባ ቀዶ ጥገና በፊት እና በኋላ PR ሊኖርዎት ይችላል ፡፡
• ለመተንፈስ የሚያገለግሉ ጡንቻዎችን የሚነካ የጡንቻ ማባከን ችግር ይኑርዎት ፡፡ ምሳሌ የጡንቻ ዲስትሮፊ ነው።

በሽታዎ ከባድ ከመሆኑ በፊት ቢጀምሩ PR በተሻለ ሁኔታ ይሠራል ፡፡ ሆኖም ፣ የሳንባ በሽታ የያዛቸው ሰዎች እንኳን ከፒ.አር.

የሳንባ ማገገሚያ ምንን ያካትታል?

በመጀመሪያ የሳንባ (የሳንባ) ማገገሚያ (ፒ.አር.) ​​ሲጀምሩ የእርስዎ የጤና እንክብካቤ አቅራቢዎች ቡድን ስለ ጤናዎ የበለጠ ማወቅ ይፈልጋሉ ፡፡ የሳንባ ተግባር ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና ምናልባትም የደም ምርመራዎች ይኖሩዎታል ፡፡ የእርስዎ ቡድን የህክምና ታሪክዎን እና የወቅቱን ህክምናዎ ያልፋል ፡፡ እነሱ የአእምሮ ጤንነትዎን ይፈትሹ እና ስለ አመጋገብዎ ይጠይቁ ይሆናል ፡፡ ያኔ ለእርስዎ ተስማሚ የሆነ እቅድ ለመፍጠር አብረው ይሰራሉ ​​፡፡ ሊያካትት ይችላል

• የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ሥልጠና ፡፡ ጽናትዎን እና የጡንቻ ጥንካሬን ለማሻሻል የእርስዎ ቡድን የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ዕቅድ ይወጣል ፡፡ ለሁለቱም እጆች እና እግሮች የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ሊኖርዎት ይችላል ፡፡ የመርገጥ ማሽን ፣ የማይንቀሳቀስ ብስክሌት ወይም ክብደትን ሊጠቀሙ ይችላሉ። እየጠነከሩ ሲሄዱ ቀስ ብለው መጀመር እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎን መጨመር ያስፈልግዎ ይሆናል ፡፡
• የአመጋገብ ምክር. ከመጠን በላይ ክብደት ወይም ክብደት መቀነስ በአተነፋፈስዎ ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል ፡፡ የተመጣጠነ የአመጋገብ እቅድ ወደ ጤናማ ክብደት እንዲሰሩ ሊረዳዎ ይችላል ፡፡
• ስለ በሽታዎ እና እንዴት እንደሚይዙት ትምህርት. ይህም ምልክቶችዎን የሚያባብሱ ሁኔታዎችን እንዴት ማስወገድ እንደሚችሉ ፣ ኢንፌክሽኖችን እንዴት ማስወገድ እንደሚችሉ እና መድሃኒቶችዎን እንዴት / መቼ እንደሚወስዱ መማርን ያጠቃልላል ፡፡
• ኃይልዎን ለመቆጠብ ሊጠቀሙባቸው የሚችሉ ቴክኒኮች ፡፡ የእርስዎ ቡድን የዕለት ተዕለት ሥራዎችን ለማከናወን ቀለል ያሉ መንገዶችን ሊያስተምርዎ ይችላል። ለምሳሌ ፣ መድረስ ፣ ማንሳት ወይም ማጎንበስን ለማስወገድ መንገዶችን ይማሩ ይሆናል ፡፡ እነዚያ እንቅስቃሴዎች ኃይልን ስለሚጠቀሙ እና የሆድ ጡንቻዎትን እንዲጣበቁ ስለሚያደርጉ መተንፈስን ከባድ ያደርጉታል። እንዲሁም ጭንቀትን በተሻለ ሁኔታ እንዴት እንደሚቋቋሙ ይማሩ ይሆናል ፣ ምክንያቱም ጭንቀት ኃይልም ይወስዳል እንዲሁም በአተነፋፈስዎ ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል።
• የመተንፈስ ስልቶች. አተነፋፈስዎን ለማሻሻል ቴክኒኮችን ይማራሉ ፡፡ እነዚህ ዘዴዎች የኦክስጂን መጠንዎን ከፍ ሊያደርጉ ፣ ትንፋሽ ምን ያህል ጊዜ እንደሚወስዱ እና የአየር መንገዶችዎ ረዘም ላለ ጊዜ እንዲከፈቱ ሊያደርጉ ይችላሉ ፡፡
• የስነ-ልቦና ምክር እና / ወይም የቡድን ድጋፍ ፡፡ መተንፈስ ችግር ሲኖርበት አስፈሪ ሊሰማው ይችላል ፡፡ ሥር የሰደደ የሳንባ በሽታ ካለብዎት የመንፈስ ጭንቀት ፣ ጭንቀት ወይም ሌሎች ስሜታዊ ችግሮች የመያዝ ዕድሉ ከፍተኛ ነው ፡፡ ብዙ የፒ.ሲ መርሃግብሮች የምክር እና / ወይም የድጋፍ ቡድኖችን ያካትታሉ ፡፡ ካልሆነ የእርስዎ የህዝብ ተወካዮች ቡድን (ቡድን) እርስዎን ወደሚያቀርባቸው ድርጅት ሊልክልዎ ይችላል ፡፡