Chitosan: - ለምንድነው (እና በእውነቱ ክብደትዎን ያጣሉ?)
ይዘት
ቺቶሳን እንደ ሽሪምፕ ፣ ሸርጣን እና ሎብስተር በመሳሰሉ እንደ ክሪሸሰንስ አፅሞች የተሠራ የተፈጥሮ መድሃኒት ነው ፣ ይህም በክብደት መቀነስ ሂደት ውስጥ ማገዝ ብቻ ሳይሆን ፈውስን ማመቻቸት እና የደም ኮሌስትሮል ደረጃን ማስተካከል ይችላል ፡፡
ቺቶሳን በኢንተርኔት ላይ ወይም በጤና ምግብ መደብር ውስጥ በካፕሎች መልክ ሊገኝ ይችላል እና እሴቱ እንደ ምርቱ እና በማሸጊያው ውስጥ እንደ እንክብል ብዛት ይለያያል ፡፡
ለምንድነው እና የቺቶዛን ጥቅሞች
ቺቶሳን በርካታ የጤና ጥቅሞች አሉት ፣ ዋና ዋናዎቹ
- የስብ ስብዕናን ስለሚቀንስ እና በርጩማው ውስጥ እንዲወገድ ስለሚያደርግ ክብደትን ለመቀነስ ይረዳል ፡፡
- የደም መፍሰሱን የሚያነቃቃ ስለሆነ ፈውስን ይመርጣል;
- ፀረ ጀርም እና የህመም ማስታገሻ እርምጃ አለው;
- የአንጀት መጓጓዣን ይቆጣጠራል;
- የአለርጂ ፕሮቲኖችን ከምግብ ውስጥ ያስወግዳል;
- የፕሮስቴት እና የአንጀት ካንሰር የመያዝ እድልን በመቀነስ በደም ውስጥ የሚገኙትን የቢትል አሲዶች መጠን ይቀንሰዋል ፡፡
- የኢንሱሊን ስሜትን እንዲጨምር አስተዋጽኦ ያደርጋል;
- የኮሌስትሮል መጠንን ይቆጣጠራል ፡፡
የ chitosan እንክብል በምግብ ሰዓት እንዲበላ ይመከራል ፣ ስለሆነም ስብን በመቀስቀስ ሰውነት ላይ እርምጃ መውሰድ እንዲጀምር ይመከራል ፣ እናም ምንም አይነት የባህር ምግቦች አለርጂ ላለባቸው ሰዎች አይመከርም ፣ ምክንያቱም ከባድ ምላሾች ሊኖሩ ይችላሉ ፡ ለምሳሌ እንደ አናፊላቲክ አስደንጋጭ ሁኔታ ያሉ አለርጂዎች ፡፡
እንዴት መጠቀም እንደሚቻል
የ chitosan መጠን እንደ ጥያቄው ምርት ይለያያል። በአጠቃላይ በቀን ከ 3 እስከ 6 እንክብል ከዋና ምግብ በፊት በመስታወት ውሃ እንዲመከሩ ይመከራሉ ፣ በዚህም የስብ ስብእናን ከመቆጠብ በመቆጠብ በሰውነት ውስጥ ሊሰራ ይችላል ፡፡
አጠቃቀሙ በሀኪም ወይም በምግብ ጥናት ባለሙያ መሪነት መከናወን አለበት ፡፡
ሊሆኑ የሚችሉ የጎንዮሽ ጉዳቶች
ተፈጥሯዊ ቺቲሳን ከመጠን በላይ መጠቀሙ ለሰውነት አስፈላጊ የሆኑትን ስብ የሚሟሟ ቫይታሚኖችን መመጠጥ ሊቀንስ ይችላል ፡፡ በተጨማሪም ፣ የሆድ ድርቀት ፣ ማቅለሽለሽ ፣ የሆድ መነፋት ሊያስከትል ይችላል እንዲሁም በባህር ውስጥ ምግብ በሚመገቡ ሰዎች ላይ የአለርጂ ችግርን ጨምሮ ከባድ የአለርጂ ምላሾችን ያስከትላል ፡፡ ስለ አናፊላክቲክ ድንጋጤ የበለጠ ይመልከቱ።
ተቃርኖዎች
ቺቶሳን ከባህር ምግብ ወይም ከማንኛውም የቀመር አካል ጋር አለርጂ ለሆኑ ሰዎች ጥቅም ላይ መዋል የለበትም ፡፡ በተጨማሪም ፣ ዕድሜያቸው ከ 12 ዓመት በታች ለሆኑ ሕፃናት ፣ እርጉዝ ሴቶች ፣ ጡት ለሚያጠቡ ሴቶች እና ዝቅተኛ ክብደት ላላቸው ሰዎች መጠቀምም የለበትም ፡፡
ቺቶሳን ክብደት ይቀንስ?
ምክንያቱም ቅባቶችን መምጠጥ ስለሚቀንስ በርጩማው ውስጥ ያስወግዳቸዋል ፣ ኪቲሳን በክብደት መቀነስ ሊረዳ ይችላል ፣ ሆኖም ግን ክብደትን ለመቀነስ ይቻል ዘንድ የቺቲሳን አጠቃቀምን ከተመጣጠነ ምግብ እና የአካል እንቅስቃሴ ልምዶች ጋር ማዋሃድ አስፈላጊ ነው ፡ .
ለብቻው ጥቅም ላይ ሲውል ፣ የቺቶዛን ውጤቶች ለረጅም ጊዜ የሚቆዩ ላይሆኑ ይችላሉ ፣ ይህም የአኮርዲዮን ውጤት ሊያስከትል ይችላል ፣ በዚህም ሰው ያጣውን ክብደት በሙሉ ይመልሳል። በተጨማሪም የዚህ ተፈጥሯዊ መድኃኒት ከመጠን በላይ መውሰድ የአንጀት ተህዋሲያን ማይክሮባዮታውን ሊቀይር እና ለሰውነት አስፈላጊ የሆኑ ቫይታሚኖችን እና ማዕድናትን መምጠጥ ሊቀንስ ይችላል ፡፡
ስለሆነም የቺቶሳን ፍጆታ በምግብ ባለሞያ መመራቱ አስፈላጊ ነው ፣ ምክንያቱም በዚህ መንገድ ክብደት መቀነስን የሚደግፍ በቂ ምግብ መመስረት ይቻላል ፡፡
ለእርስዎ ይመከራል
የሄፕታይተስ ሲ ስዕሎች
