የኮሌስትሮል ቸኮሌት ኬክ አሰራር

ይዘት

• ግብዓቶች
• የዝግጅት ሁኔታ

ለጨለማ ቸኮሌት ኬክ ይህ የምግብ አሰራር ቾኮሌት ለሚወዱ እና ከፍተኛ ኮሌስትሮል ላላቸው እንደ አማራጭ ሊሆን ይችላል ፣ ምክንያቱም ለምሳሌ እንደ እንቁላል ያሉ ኮሌስትሮል ያላቸው ምግቦች የሉትም ፡፡

በተጨማሪም ፣ ይህ ኬክ ትራንስ ቅባቶች የሉትም ፣ ግን ወደ 6 ግራም ገደማ የተመጣጠነ ስብ አለው ስለሆነም በጥቂቱ መጠጣት አለበት ፡፡

ከፊል-ጥቁር ቸኮሌት የጤና ጥቅሞች ከልብ በሽታ መቀነስ ጋር የተቆራኙ ናቸው ፣ ነገር ግን ከፍተኛ ኮሌስትሮል ያላቸው በአመጋገቡ ጥሬ ፍራፍሬዎችን እና አትክልቶችን ማስተዋወቅ አለባቸው ፣ ምክንያቱም እነዚህ ምግቦች በፋይበር የበለፀጉ እና ስብ የላቸውም ፣ ህክምናውን በ በልብ ሐኪም የታዘዙ መድኃኒቶች ፡

ግብዓቶች

• 3 የሾርባ ማንኪያ የባቄላ ማርጋሪን;
• 1 ብርጭቆ የምግብ አሰራር ጣፋጭ;
• 1 ብርጭቆ የበቆሎ ዱቄት;
• 4 የሾርባ ማንኪያ የተቀዳ ወተት ዱቄት;
• 2 የሾርባ ማንኪያ ያልበሰለ የካካዎ ዱቄት;
• 1/2 ብርጭቆ ውሃ;
• 1 የጣፋጭ ማንኪያ የመጋገሪያ ዱቄት።

የዝግጅት ሁኔታ

አንድ ክሬም እስኪፈጠር ድረስ ማርጋሪን ከጣፋጭ ጋር ይምቱት ፡፡ በተናጠል ፣ ከእርሾው በስተቀር ሁሉንም ደረቅ ንጥረ ነገሮች ይቀላቅሉ። ከዚያ ወደ ማርጋሪን ክሬም ይጨምሩ እና ውሃውን በጥቂቱ ይጨምሩ ፡፡ በመጨረሻም እርሾውን ይጨምሩ ፡፡ በእንግሊዝኛ ኬክ መጥበሻ ውስጥ በሙቀት ውስጥ በሙቀት ምድጃ ውስጥ ያስቀምጡ ፡፡

ጠቃሚ አገናኞች

• ጥቁር ቸኮሌት ለልብ ጥሩ ነው
• የቸኮሌት ጥቅሞች