እግር ሪልፕሎሎጂ: ምን እንደሆነ ፣ ምን እንደሆነ እና እንዴት ማድረግ እንደሚቻል

ይዘት

• ለምንድን ነው
• ዘዴውን እንዴት ማከናወን እንደሚቻል

እግር ሪፍለክሎጂ በጣም በሰፊው ጥቅም ላይ የዋለው የአንፀባራቂ ዓይነት ሲሆን የሰውነትን ኃይል ሚዛናዊ ለማድረግ እና የበሽታ እና የጤና ችግሮች መከሰትን ለመከላከል በእግር ላይ ባሉ ነጥቦች ላይ ጫና ማሳደርን ያካትታል ፡፡ Reflexology በእግር ፣ በእጆች ፣ በአፍንጫ ፣ በጭንቅላት እና በጆሮ ውስጥ የሚገኙትን የአካል እና የነርቭ ምጥጥነ-ነክ ነጥቦችን በሚያጠና በወንጭራሹ ሕክምና ባለሙያው የሚከናወን የተሟላ ሕክምና ዓይነት ነው ፡፡

በመደበኛነት ፣ አነቃቂው ቴራፒስት በአውራ ጣቱ ብዙ እግሮችን በእጁ ይጫናል ፣ በቆዳው ቦታ ላይ ባለው የአሸዋ ቦታ ወይም በትነት ስሜት ሊታይ የሚችል የኃይል መዛባትን ይፈልጋል ፡፡ የተመጣጠነ ሚዛን ነጥቦችን ካገኘ በኋላ ቴራፒስት የተጎዳ አካባቢን ተፈጥሯዊ የመፈወስ ሂደቶችን የሚያነቃቃ ትንሽ ማሸት ይሰጣል ፡፡

ለምንድን ነው

የእግር አፀያፊ (reflexology) ባለሙያ ቁጥጥር በሚደረግበት ሁኔታ የነርቭ ውጤቶችን የያዘ እና ከተለያዩ የሰውነት አካላት ጋር የሚዛመድ በእግር ላይ የሚጫንበት ዘዴ ነው ፡፡ ስለሆነም እነዚህን ማቋረጦች በማነቃቃት ራስን የመፈወስ ሂደት ለሰውነት አስፈላጊ የሆነ ውህድ የሆነው ናይትሪክ ኦክሳይድ ምርትን ወደ መጨመር እንዲጨምር ከማድረጉም በተጨማሪ የቫይዞዲንግ እና የህመም ማስታገሻ ባህሪዎች አሉት ፡፡

ይህ ዘዴ እንቅልፍን ፣ ጭንቀትን ፣ የደም ዝውውርን ችግሮች ፣ የሆርሞን ችግሮች ፣ የሆድ ድርቀት ፣ ላብሪንታይተስ ፣ ኩላሊት ያሉ በሽታዎችን እና ሌሎች የጤና ሁኔታዎችን ለመከላከል እና ለማከም ጥቅም ላይ የሚውል ስለሆነ ከሰውነት መርዛማ ንጥረነገሮች እንዲለቀቁ ስለሚያደርግ ደህንነትን እና ዘና ያደርጋል ፡ ድንጋዮች ፣ አስም ፣ የደም ግፊት ፣ ማይግሬን ፣ የጀርባ ህመም እና የ sinusitis ለምሳሌ ፡፡

ዘዴውን እንዴት ማከናወን እንደሚቻል

በእግር ሪልፕሎጂ ውስጥ በሬፕሌክስ ቴራፒስት ሊተገበር የሚችል የደረጃ በደረጃ ምሳሌ የሚከተለው ነው-

1. አውራ ጣቱን በአንድ እጅ ጣቶች እና በሌላ እጅ አውራ ጣት ይያዙ ፣ ከመሠረቱ አንስቶ እስከ አውራ ጣቱ ድረስ ይንሱ ፡፡ እንቅስቃሴውን, በትይዩ መስመሮች ውስጥ ለ 1 ደቂቃ መድገም;
2. አውራ ጣቱን በአንድ እጅ ጣቶች እና በሌላኛው እጅ አውራ ጣት ይያዙ ፣ የአውራ ጣቱን መሃል ለማግኘት መስቀልን ይሳሉ ፡፡ አውራ ጣትዎን ያስቀምጡ ፣ ለ 15 ሰከንዶች ያህል ክቦችን ይጫኑ እና ይግለጹ;
3. በአንድ እጅ እና በሌላ እጅ አውራ ጣት እግርዎን ወደኋላ ያጠጉ ፣ በምስሉ ላይ እንደሚታየው የጎን እንቅስቃሴ ያድርጉ ፡፡ እንቅስቃሴውን 8 ጊዜ መድገም;
4. እግርዎን ወደኋላ በማጠፍ እና በሌላ እጅዎ አውራ ጣት በምስሉ ላይ እንደሚታየው ወደ ጣቶች ጣቶችዎ ይሂዱ ፡፡ እንቅስቃሴውን ለሁሉም ጣቶች ያድርጉ እና 5 ጊዜ ይደግሙ;
5. 3 ጣቶችን ከነጭራሹ ከሚወጣው በታች ያድርጉ እና ይህንን ነጥብ በትንሹ ይጫኑ ፣ በሁለቱም አውራ ጣቶች ፣ ትናንሽ ክቦችን ለ 20 ሰከንዶች ያድርጉ ፣
6. እንቅስቃሴውን 3 ጊዜ በመድገም በምስሉ ላይ እንደሚታየው የእግሩን ጎን ለማንቀሳቀስ አውራ ጣቱን ይጠቀሙ ፡፡

ከስሜታዊ ህክምና በተጨማሪ ጭንቀትን ለመቆጣጠር የሚያስደስቱዎትን ተግባራት ማከናወን አስፈላጊ ነው ፣ እንደ መራመድ ያሉ አካላዊ እንቅስቃሴዎችን ይለማመዱ እና አሉታዊ ሀሳቦችን ያስወግዱ ፡፡