5 ለስኪቲካል ነርቭ እብጠት የቤት ውስጥ ሕክምናዎች

ይዘት

• 1. የባሕር ዛፍ መጭመቂያ ይጠቀሙ
• 2. በትርምስ ወቅት
• 3. የአርኒካ ቅባት
• 4. ማሸት ይቀበሉ
• 5. መንቀሳቀስዎን ይቀጥሉ

የባሕር ዛፍ መጭመቅ ፣ በቤት ውስጥ የተሠራ አርኒካ ቅባት እና turmeric የ sciatica ህመምን በፍጥነት ለመፈወስ በጣም ጥሩ አማራጮች ናቸው ስለሆነም እንደ ትልቅ የቤት ውስጥ ሕክምናዎች ይቆጠራሉ ፡፡

Sciatica ብዙውን ጊዜ ድንገት ብቅ ይላል እና ከ 1 ሳምንት ባነሰ ጊዜ ውስጥ ይጠፋል ፡፡ ሕመሙ በአከርካሪው መጨረሻ ፣ በፉቱ ወይም በጭኑ ጀርባ ላይ ፣ በመብሳት ፣ በሙቀት ፣ በመንቀጥቀጥ ፣ የተለወጠ ስሜት ወይም የኤሌክትሪክ ንዝረት ስሜት ሊታይ ይችላል ፡፡

ብዙውን ጊዜ ስካይቲስ 1 እግርን ብቻ ይነካል ፣ ግን በጣም ከባድ በሆኑ ጉዳዮች ላይ ፣ በታችኛው ጀርባ ውስጥ የተስተካከለ ዲስክ ሲኖር በሁለቱም እግሮች ላይ በተመሳሳይ ጊዜ ህመም ሊኖር ይችላል ፡፡

1. የባሕር ዛፍ መጭመቂያ ይጠቀሙ

በሽንገላ ነርቭ እብጠት ምክንያት የሚመጣውን ህመም ለማስታገስ በጣም ጥሩ የቤት ውስጥ መፍትሄ ይህ ተክል ተክሉን በነርቭ ላይ ያለውን ጫና ለመቀነስ የሚረዳ ጠንካራ ህመምን በፍጥነት የሚያቃልል ጠንካራ ፀረ-ብግነት ባህሪዎች ስላሉት የባህር ዛፍ ቅጠሎችን ሞቅ ያለ መጭመቅ መተግበር ነው ፡፡ በተጨማሪም ፣ በሙቅ ቡቃያ መልክ ጥቅም ላይ እንደዋለ ፣ ይህ በቤት ውስጥ የሚሰሩ ህክምናዎች የእግርዎን ወይም የኋላ ጡንቻዎትን ዘና እንዲሉ ያደርግዎታል ፣ ይህም ከፍተኛ እፎይታ እና መዝናናት ያስከትላል ፡፡

ባህር ዛፍ ከሌለዎት ተመሳሳይ ባህሪዎች ያላቸው የመድኃኒት እፅዋቶች በመሆናቸው ዋልታውን ከላቫቫር ወይም ከሙግ ጋር ለማድረግም መምረጥ ይችላሉ ፡፡

ግብዓቶች

• ከ 5 እስከ 10 የባሕር ዛፍ ቅጠሎች

የዝግጅት ሁኔታ

የባሕር ዛፍ ቅጠሎችን ያብስሉ (በተሻለ ሁኔታ በእንፋሎት) እና እንደለሰለሱ ወዲያውኑ ህመሙ በተጎዳበት አካባቢ (ህመሙ በሚጀምርበት) ላይ እንደ ቡልጋ ይጠቀሙባቸው ፡፡ ቅጠሎቹ ረዘም ላለ ጊዜ እንዲሞቁ ለማድረግ በቅጠሎቹ ላይ ሞቃት ፎጣ ያድርጉ ፡፡ በየቀኑ ቢያንስ ለ 20 ደቂቃዎች ወይም ቅጠሎቹ እስኪቀዘቅዙ ድረስ በአሰቃቂ ጥቃቶች ውስጥ ተመሳሳይ ሂደት ይድገሙ።

2. በትርምስ ወቅት

ቱርሜሪክ በምግብ ውስጥ ቢጫ ቀለምን የሚተው ቅመም (ቱርሚክ) ተብሎ የሚጠራ ቅመም ነው ፣ ነገር ግን በኩርኩሚን በመኖሩ ምክንያት ፀረ-ብግነት ባህሪዎች አሉት ፡፡ በተፈጥሮ ሩሲያንን ለመፈወስ የሚረዳ ጥሩ መንገድ ሩዝ ፣ ስጎዎች እና ስጋዎች ላይ turmeric ን ማከል ይቻላል ፡፡

በተጨማሪም የስኳር ፣ የስብ ፣ የዘይት ፣ ከመጠን በላይ የእንስሳት ፕሮቲኖች እና የወተት ተዋጽኦዎች እንዲሁም ቋሊማዎችን ለማስወገድ ይመከራል ምክንያቱም በሰውነት ውስጥ የሰውነት መቆጣት መኖሩን የሚያራምድ መርዝ መፈጠርን ስለሚደግፉ ፡፡ ስለዚህ ተስማሚው በእያንዳንዱ ምግብ ውስጥ የፈለጉትን ያህል መብላት በሚችሉት ፍራፍሬዎችና አትክልቶች ላይ መወራረድ ነው ፡፡

3. የአርኒካ ቅባት

ይህ የአርኒካ ቅባት በጤና ምግብ መደብሮች ውስጥ ሊገኙ ከሚችሉ ምርቶች ጋር በቤት ውስጥ ሊሠራ ይችላል ፡፡

ግብዓቶች

• 10 ግራም የንብ ማር;
• 12 ግራም የኮኮናት ዘይት;
• 10 ግራም የሺአ ቅቤ;
• 1 የሻይ ማንኪያ የአርኒካ አስፈላጊ ዘይት;
• 5 ጠብታዎች የሮዝመሪ አስፈላጊ ዘይት።

አዘገጃጀት:

ማይክሮዌቭ ውስጥ ንብ ፣ የኮኮናት ዘይት እና የሻይ ቅቤን ቀልጠው ከዚያ የአርኒካ እና የሮዝመሪ አስፈላጊ ዘይት ይጨምሩ ፡፡ በደንብ ድብልቅ እና በደረቅ ቦታ ውስጥ በተዘጋ መያዣ ውስጥ ያከማቹ ፡፡ እሱን መጠቀም በሚፈልጉበት ጊዜ ሁሉ በጣም ወፍራም አለመሆኑን ያረጋግጡ እና የሚጠቀም ከሆነ እንደገና እስኪለሰልስ ድረስ ለጥቂት ደቂቃዎች በውኃ መታጠቢያ ውስጥ ያስቀምጡት ፡፡

4. ማሸት ይቀበሉ

በብዙ ሥቃይ ውስጥ ሳሉ ጀርባ ፣ ቡጢ እና የእግር ማሸት ከተቀበሉ ጥሩ ስሜት ሊሰማዎት ይችላል ፡፡ ማሳጅው ደስ የሚል እና እርጥበት ባለው ክሬም ወይም በጣም አስፈላጊ ዘይት መከናወን አለበት ፡፡ የወይን ዘሮች ዘይት ከ 2 ላቫቫርደር አስፈላጊ ዘይት ጋር የተቀላቀለ ጡንቻዎን ለማዝናናት እና ህመምን ለማስታገስ ጥሩ መንገድ ሊሆን ይችላል ፡፡

5. መንቀሳቀስዎን ይቀጥሉ

በ sciatica ቀውስ ውስጥ መዋሸት ወይም መቀመጥ ብቻ ሙሉ በሙሉ ማረፍ አይመከርም ፣ ምክንያቱም እነዚህ ቦታዎች ህመሙን ያባብሳሉ። ስለዚህ ተስማሚው ቀለል ያሉ እንቅስቃሴዎችን ማድረግ እና ከ 2 ሰዓታት በላይ በተመሳሳይ አቋም ላይ ላለመቆየት ነው ፡፡ በጣም የተሻሉ የመለጠጥ እና የማጠናከሪያ ልምምዶች በዚህ ቪዲዮ ውስጥ እዚህ አሉ-