ከመጠን በላይ ጋዝ 7 ምርጥ የቤት ውስጥ መፍትሄዎች

ይዘት

• 1. የሻምበል ሻይ
• 3. ዝንጅብል ሻይ
• 4. የሎሚ የበለሳን ሻይ
• 5. የሻሞሜል ሻይ
• 6. አንጀሊካ ሥር ሻይ
• 7. ጋዞችን ለማስወገድ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ

የቤት ውስጥ መድኃኒቶች ከመጠን በላይ ጋዝ ለመቀነስ እና የሆድ ውስጥ ምቾት ማጣት ለመቀነስ በጣም ጥሩ ተፈጥሯዊ አማራጭ ናቸው። አብዛኛዎቹ እነዚህ መድሃኒቶች የሚሰሩትን የሆድ እና የአንጀት ሥራን በማሻሻል ፣ ሰገራ በፍጥነት እንዲፀዳ የሚያደርግ ፣ ጋዞች እንዳይፈጠሩ እና እንዳይከማቹ ይከላከላል ፡፡

ከቤት ውስጥ ሕክምናዎች በተጨማሪ ጤናማ መመገብ እና አዘውትሮ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግም አስፈላጊ ነው ፣ ይህ ደግሞ የጨጓራና የደም ሥር ስርዓትን ጤና ለመጠበቅ ፣ የጋዞች መፈጠርን ለመቀነስ ይረዳል ፡፡ በተጨማሪም የአንጀት ጤናን የሚከላከሉ እና የጋዞች መፈጠርን የሚቀንሱ ጥሩ ባክቴሪያዎችን አንጀትን ለማብዛት ስለሚረዳ ፣ በመመገቢያም ይሁን በምግብም ቢሆን የፕሮቢዮቲክስ ፍጆታም እንዲሁ የዕለት ተዕለት ተግባር መሆን አለበት ፡፡

የአንጀት ጤናን ለማሻሻል ፕሮቲዮቲክስ እንዴት እንደሚወሰድ እነሆ ፡፡

1. የሻምበል ሻይ

የፔፐርሚንት ሻይ በአንጀት ውስጥ በብዛት በብዛት የሚገኙ እና ለጋዞች መፈጠር አስተዋፅኦ ያላቸው የሚመስሉ የማስቲ ሴሎችን ተግባር ለመግታት የሚችሉ የሚመስሉ ፍሎቮኖይዶች አሉት ፡፡

ይህ ተክል በተጨማሪም ፀረ-ስፓምዲክ እርምጃ አለው ፣ ይህም የአንጀት ንዝረትን ይቀንሳል ፣ ህመምን ያስወግዳል ፡፡

ግብዓቶች

• 1 የሾርባ ማንኪያ የደረቁ ቅጠሎች ወይም 3 የሾርባ ማንኪያዎች ትኩስ የመጥበሻ ቅጠሎች;
• 1 ኩባያ የሚፈላ ውሃ.

የዝግጅት ሁኔታ

የአዝሙድና ቅጠሎችን በሚፈላ ውሃ ኩባያ ላይ ይጨምሩ ፣ ይሸፍኑ እና ለ 10 ደቂቃዎች ይቆዩ ፡፡ ከዚያ ያጣሩ ፣ እንዲሞቁ ያድርጉ እና በቀን ከ 3 እስከ 4 ጊዜ ይጠጡ ፡፡

3. ዝንጅብል ሻይ

በባህላዊ መድኃኒት ውስጥ ብዙ ችግሮችን ለማከም ጥቅም ላይ የሚውለው ዝንጅብል በርካታ የመድኃኒትነት ባሕርይ ያለው ሥር ነው ፡፡ እንደ እውነቱ ከሆነ ይህ ሥር አንጀትን በቀላሉ የሚያከናውን በመሆኑ በአንጀት ውስጥ ግድግዳ ላይ የሚፈጠረውን የስሜት ቀውስ ስለሚቀንስ እንዲሁም የጋዞች መፈጠርን ሊያባብሱ የሚችሉ ጥቃቅን እብጠቶችን ስለሚይዝ ከመጠን በላይ ጋዝን ለማከም ሊያገለግል ይችላል ፡፡

ግብዓቶች

• 1 ሴ.ሜ የዝንጅብል ሥር;
• 1 ኩባያ የሚፈላ ውሃ.

እንዴት መጠቀም እንደሚቻል

የዝንጅብል ሥር ልጣጩን ያስወግዱ እና ወደ ቁርጥራጭ ይቁረጡ ፡፡ ከዚያ ኩባያ ውስጥ በሚፈላ ውሃ ውስጥ ይክሉት እና ለ 5 ደቂቃዎች እንዲቆም ያድርጉት ፡፡ በመጨረሻም ማጣሪያ ያድርጉ ፣ በቀን ከ 3 እስከ 4 ጊዜ እንዲሞቁ እና እንዲጠጡ ያድርጉ ፡፡

4. የሎሚ የበለሳን ሻይ

የሎሚ ቀባ በባህላዊ መድኃኒት በስፋት ጥቅም ላይ የሚውል ሌላ ተክል ነው ፣ በተለይም ከጂስትሮስትዊን ሥርዓት ጋር የተዛመዱ ችግሮችን ለማከም ይረዳል ፡፡ እና በእውነቱ ከመጠን በላይ ጋዝን ጨምሮ በጨጓራ እና በአንጀት ደረጃ የተለያዩ ምቾት ማቃለል የሚችል ይመስላል ፡፡

በተጨማሪም የሎሚ ቅባቱ የፔፔርሚንት ቤተሰብ አካል በመሆኑ የአንጀት ጋዞችን በመዋጋት ተመሳሳይ ጥቅሞችን ሊጋራ ይችላል ፡፡

ግብዓቶች

• 1 የሾርባ ማንኪያ የደረቀ የሎሚ የበለሳን ቅጠሎች;
• 1 ኩባያ የሚፈላ ውሃ.

የዝግጅት ሁኔታ

የሎሚ መቀባቱን ኩባያ ውስጥ ከሚፈላ ውሃ ጋር አኑረው ለ 10 ደቂቃዎች እንዲቆም ያድርጉ ፡፡ ከዚያ ያጣሩ ፣ እንዲሞቁ ያድርጉ እና በቀን ቢያንስ ከ 3 እስከ 4 ጊዜ ይጠጡ ፡፡

5. የሻሞሜል ሻይ

ካሞሜል በተለምዶ የጨጓራ ​​ችግሮችን ለማከም እና አጠቃላይ የጨጓራና የደም ሥር ስርዓትን ምቾት ለማስታገስ የሚያገለግል ተክል ነው ፡፡ አንድ ጥናት እንዳመለከተው ይህ ተክል በጨጓራና አንጀት ስርዓት ውስጥ ቁስለት እንዳይታዩ እና እብጠትን እንዳይታዩ የሚያደርግ ሲሆን ጋዞችም እንዳይታዩ ያደርጋል ፡፡

በተጨማሪም የሻሞሜል ሻይ የሚያረጋጋ እርምጃ አለው ፣ ይህም በሆድ እብጠት ምክንያት የሚመጣውን ምቾት ለመቀነስ ይረዳል ፡፡

ግብዓቶች

• 1 የሾርባ ማንኪያ የደረቀ የሻሞሜል;
• 1 ኩባያ የሚፈላ ውሃ.

የዝግጅት ሁኔታ

የሻሞሜል አበባዎችን ኩባያ ውስጥ ከሚፈላ ውሃ ጋር ያስቀምጡ እና ከ 5 እስከ 10 ደቂቃዎች ያህል ይቆዩ ፡፡ ከዚያ ያጣሩ ፣ እንዲሞቁ ያድርጉ እና በቀን ከ 3 እስከ 4 ጊዜ ይጠጡ ፡፡

6. አንጀሊካ ሥር ሻይ

አንጀሊካ የምግብ መፍጫውን የሚያሻሽሉ የጨጓራ ​​ጭማቂዎችን ለማምረት የሚያነቃቃ በመሆኑ ጠንካራ የምግብ መፍጨት ተግባር ያለው መድኃኒት ተክል ነው ፡፡ በተጨማሪም ፣ በአንጀት እንቅስቃሴ ላይ የቁጥጥር እርምጃ በመያዝ የሆድ ድርቀትን ለማከም ይረዳል ፣ ይህም የጋዞች መከማቸትን ለመቀነስ ይረዳል ፡፡

ግብዓቶች

• 1 የሾርባ ማንኪያ ደረቅ አንጀሉካ ሥር;
• 1 ኩባያ የሚፈላ ውሃ.

የዝግጅት ሁኔታ

ንጥረ ነገሮችን በሚፈላ ውሃ ኩባያ ውስጥ ያስቀምጡ እና ለ 5 ደቂቃዎች ይቆዩ ፡፡ ከዚያ ያጣሩ ፣ ከምግብ በኋላ እንዲሞቁ እና እንዲጠጡ ይፍቀዱ ፡፡

7. ጋዞችን ለማስወገድ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ

የአንጀት ጋዞችን ለማስወገድ የሚረዳ ትልቅ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ከዚህ በታች ባለው ምስል እንደሚታየው የሆድ አካባቢን መጨፍለቅ ነው ፣ ምክንያቱም ጋዞችን በማስወገድ ፣ ምቾትን ለማስታገስ ይረዳል ፡፡

መልመጃው ጀርባዎ ላይ ተኝቶ ፣ እግሮችዎን በማጠፍ እና በሆድዎ ላይ በመጫን ያካትታል ፡፡ ይህ መልመጃ በተከታታይ 10 ጊዜ መደገም አለበት ፡፡

ሻይ በመጠጥ እና ይህን መልመጃ ከማድረግ በተጨማሪ በአንጀት ውስጥ ጋዞች መፈጠርን ለመቆጣጠር ስለሚረዱ ብዙ ውሃ መጠጣት ፣ መራመድ ወይም ብስክሌት እንዲሁም በፋይበር የበለፀጉ ምግቦችን ለምሳሌ አትክልቶችን ፣ ፍራፍሬዎችን እና ጥቁር አረንጓዴ ቅጠሎችን መመገብ ይመከራል ፡፡ . ውጤቱን ለማሻሻል እና የሆድ ንዝረትን በፍጥነት ለመቀነስ አንድ ሰው በጋዝ ምክንያት የሚታወቁትን ፓስታ ፣ ዳቦ እና ጣፋጭ ምግቦችን እንዲሁም የአልኮሆል መጠጦች እና የካርቦን መጠጦች ከመብላት መቆጠብ አለበት ፡፡

ጋዞችን ለማስወገድ የአመጋገብ ባለሙያው ምክሮችን ይመልከቱ-