የጭንቀት መድሃኒቶች-ተፈጥሯዊ እና ፋርማሲ
ይዘት
ለጭንቀት የሚደረግ ሕክምና እንደ ፀረ-ድብርት ወይም ጭንቀት ፣ እና የስነ-አዕምሮ ሕክምና ያሉ የባህርይ ምልክቶችን ለመቀነስ በሚረዱ መድኃኒቶች ሊከናወን ይችላል ፡፡ መድሃኒቶች በስነ-ልቦና ሐኪሙ ከተገለጹ ብቻ ጥቅም ላይ መዋል አለባቸው ፡፡ በተጨማሪም ቀለል ባሉ ጉዳዮች ላይ በፓስፊራራ ፣ በቫለሪያን ፣ በካሞሜል ወይም በሴንት ጆን ዎርት ላይ የተመሰረቱ የተፈጥሮ ዕፅዋት መድኃኒቶች በእጽዋት ባለሙያ ወይም በመድኃኒት ዕፅዋት አጠቃቀም ልዩ ባለሙያ በሚመሩበት ጊዜም ጥቅም ላይ ሊውሉ ይችላሉ ፡፡
ጭንቀት ከአደጋ ጊዜዎች ቀድሞ የሚያልፍ ሥነልቦናዊ ሁኔታ ሲሆን ከመጠን በላይ በሆነ ሁኔታ ሲከሰት ጸጥታን የሚነካ እና እንደ ፈጣን የልብ ምት ፣ የትንፋሽ እጥረት ፣ ከመጠን በላይ ላብ ያሉ ደስ የማይል የሰውነት ስሜቶች የማያቋርጥ የንቃት እና የፍርሃት ሁኔታን ይፈጥራል ፡፡ , በሰውነት ውስጥ ህመም እና የሆድ ምቾት. ጭንቀትን እና ጭንቀትን ለመለየት ይማሩ እና በሰውነት ላይ የሚያስከትላቸውን መዘዞች ይወቁ።
ፋርማሲ መድኃኒቶች
ጭንቀትን የሚያመለክቱ ምልክቶች እና ምልክቶች ባሉበት ጊዜ ከሥነ-ልቦና ባለሙያው ወይም ከስነ-ልቦና ባለሙያ ክትትል መፈለጉ አስፈላጊ ነው ፣ ስለሆነም መንስኤዎቹ ተለይተው የተሻሉ የሕክምና ዓይነቶች ይታያሉ ፣ ይህም ብዙውን ጊዜ በሳይኮቴራፒ የሚጀመር እና ከዚያ በኋላ መድሃኒቶችን መጠቀም. ሆኖም በጣም ከባድ በሆኑ ጉዳዮች ላይ የስነ-ልቦና ባለሙያው ከሳይኮቴራፒ በፊት መድሃኒት እንዲጠቀሙ ይመክራል ፡፡
ጭንቀትን ለማከም የሚያገለግሉ የተለያዩ መድኃኒቶች አሉ ፣ ይህም ሰውየው ባለው የጭንቀት መታወክ ዓይነት ወይም ሌሎች የአእምሮ ወይም የአካል መታወክ መኖር ወይም መቅረት ላይ የሚመረኮዝ ነው ፡፡
ለጭንቀት ፋርማሲ መድኃኒቶች አንዳንድ ምሳሌዎች-
1. ፀረ-ድብርት
ምንም እንኳን ሰዎች የመንፈስ ጭንቀት ምልክቶች ባይኖራቸውም አንዳንድ ዓይነት ፀረ-ድብርት ዓይነቶች ጭንቀትን ለመቆጣጠር ይረዳሉ ፡፡ ጥናቶች እንደሚያሳዩት ሰዎች የመረበሽ ችግሮች ሲያጋጥሟቸው በአንጎል ውስጥ ባሉ የነርቭ አስተላላፊዎች ላይ አንዳንድ ለውጦች ይከሰታሉ ፣ ለምሳሌ ሴሮቶኒን ፣ ኖረፒንፊን እና ዶፓሚን ፡፡
ከእነዚህ መድኃኒቶች ጋር ሕክምና ሲጀምሩ ፣ የሚያስጨንቁ ድርጊቶች መጀመራቸው ቀስ በቀስ መሆናቸውን ከግምት ውስጥ ማስገባት አስፈላጊ ነው ፡፡ ጭንቀትን ለማከም የሚያገለግሉ ፀረ-ድብርት ምሳሌዎች ኢሚፓራሚን ፣ ሴሬራልሊን ፣ ፓሮሳይቲን ወይም ቬንላፋክስን ለምሳሌ ናቸው ፡፡
2. ቤንዞዲያዜፒንስ
በተጨማሪም ጸጥታ ማስታገሻዎች ወይም አናሲሊቲክስ ተብሎ የሚጠራው ይህ የመድኃኒት ክፍል ብዙውን ጊዜ በጭንቀት ጊዜ ለአጭር ጊዜ የታዘዘ ነው ፡፡ እነዚህ መድኃኒቶች ሰውዬው ዘና እንዲል እና ውጥረትን እንዲቀንስ ይረዱታል ፣ ነገር ግን በተጨመሩ ንጥረነገሮች ምክንያት እና ንቃትን ስለሚቀንሱ እና ቅንጅትን ስለሚነኩ ረዘም ላለ ጊዜ እንዲጠቀሙ አይመከሩም።
ጭንቀትን ለማከም ያገለገሉ የቤንዞዲያዜፔኖች ምሳሌ ሎራፓፓም ፣ ብሮማዛፓም ፣ ዳያዞፓም ወይም ክሎናዛፓም ለምሳሌ ናቸው ፡፡
3. ቡስፔሮን
ቡስፔሮኔን የአስጊዮሊቲክ ንጥረነገሮች ክፍል ነው ፣ አዛapይሮንስ ፣ እሱም የጥቃት ፣ ጥገኝነት ወይም መታቀብ አደጋዎችን የማይወስድ ወይም ከሌሎች ሃይፕኖቲክ መድኃኒቶች ወይም ከአልኮል ጋር አይገናኝም ፡፡ በተጨማሪም ፣ ይህ ንጥረ ነገር እንዲሁ ማስታገሻ ወይም የስነ-አዕምሮ ለውጥ አያሳይም ፡፡
በአጠቃላይ ይህ መድሃኒት የሚጠቀመው መድሃኒት ወይም ሌሎች መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ያለአግባብ የመጠቀም ታሪክ ላላቸው ሰዎች ነው ፡፡
4. ቤታ-ማገጃዎች
ምንም እንኳን ቤታ-አጋጆች ቀደም ሲል ከተገለጹት መድኃኒቶች ያነሱ ቢሆኑም ፣ ከባድ የ somatic ምልክቶች ላለባቸው ሰዎች ጠቃሚ ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡ እነዚህ መድሃኒቶች የጭንቀት (የግንዛቤ) ምልክቶች ላይ እንደ መንቀጥቀጥ እና የተፋጠነ የልብ ምት ያሉ የከባቢያዊ የሶማቲክ ምልክቶች ግንዛቤን በመቀነስ የጎንዮሽ እንቅስቃሴ አላቸው ፡፡
ከቤንዞዲያዛፒን ጋር በተያያዘ β-አጋጆች ያለው ጠቀሜታ የግንዛቤ ጉድለቶች ዝቅተኛ መከሰት ነው ፡፡ በጭንቀት ውስጥ ጥቅም ላይ የዋሉ ቤታ-አጋጆች ምሳሌዎች ፕሮፕሮኖሎል ፣ ኦክፕሬኖሎል እና ናዶል ናቸው ፡፡
5. ፀረ-ሂስታሚኖች
ምንም እንኳን እነሱ በዋነኝነት በአለርጂ ሕክምና ውስጥ ጥቅም ላይ የሚውሉ ቢሆኑም ፣ አንዳንድ ፀረ-ሂስታሚኖች በጭንቀት ሁኔታዎች ሕክምና ላይ ተጽዕኖ አሳይተዋል ፡፡ ከነሱ መካከል በጣም ጥቅም ላይ የዋለው ሃይድሮክሲዚን ፣ ኤች 1 ተቃዋሚ ነው ፡፡ ሆኖም በእነዚህ መድኃኒቶች ላይ በጭንቀት ላይ ስላለው ውጤት ተጨማሪ ጥናቶች ያስፈልጋሉ እናም በዚህ ምክንያት ብዙውን ጊዜ ፀረ-ሂስታሚኖች በሕክምናው መጀመሪያ ላይ አይታዩም ፡፡
ለጭንቀት ተፈጥሯዊ መፍትሄ አማራጮች
ቀለል ባሉ ጉዳዮች ላይ ጭንቀትን ለመቆጣጠር ከሚያስፈልጉ ዋና ዋና መንገዶች መካከል የሚከተሉትን ያጠቃልላሉ ፡፡
- ለምሳሌ እንደ ማግኒዝየም ፣ ኦሜጋ -3 ፣ ፋይበር እና ትራፕቶፋን ያሉ ሙዝ እና ቸኮሌት ያሉ ንጥረ ነገሮችን የበለፀጉ ምግቦችን መጠቀምን ይጨምሩ ፡፡ ተጨማሪ ምግብ ይመልከቱ;
- እንደ መራመድ ፣ ፒላቴስ ወይም ዮጋ ያሉ ዝቅተኛ አካላዊ እንቅስቃሴዎችን ይለማመዱ። አእምሮን በአካል እንቅስቃሴ ለማረጋጋት ሌሎች መንገዶችን ይመልከቱ;
- እንደ ስሜታዊ የፍራፍሬ ጭማቂ ፣ የሙዝ ልሙጥ ፣ የጋለ ስሜት አበባ ሻይ ፣ ብሮኮሊ ሻይ ፣ የሎሚ ሳር ወይም መሊሳ ፣ የቅዱስ ጆን ዎርት ወይም የቅዱስ ጆን ዎርት ሻይ ያሉ የቤት ውስጥ መድሃኒቶችን ይጠቀሙ ፣ ለምሳሌ በማስታገስ እና በስሜት ቀስቃሽ ንቁ ንጥረ ነገሮች የበለፀጉ ናቸው ፡፡
ጭንቀትን ለመቀነስ የሚቀጥለውን ቪዲዮ ይመልከቱ እና ተፈጥሯዊ ጸጥ ያሉ አንዳንድ ምሳሌዎችን ይመልከቱ-
በተጨማሪም ፣ ለምሳሌ እንደ ማሰላሰል ወይም እንደ መተንፈስ ቴክኒኮችን የመሳሰሉ ምልክቶችን ለመቆጣጠር በጣም በሚረዱ የመዝናኛ ዘዴዎች ላይ ኢንቬስት ማድረግ ይመከራል ፡፡ እንዲሁም ጭንቀትን ለመቆጣጠር የሚረዱ ሌሎች ምክሮችን ይመልከቱ ፡፡
አስተዳደር ይምረጡ
