ደራሲ ደራሲ: Florence Bailey
የፍጥረት ቀን: 23 መጋቢት 2021
የዘመናችን ቀን: 1 ሚያዚያ 2025
Anonim
የሮክ መውጣት እንዴት የረዳኝ ፍጽምናን እንድተው ነው። - የአኗኗር ዘይቤ
የሮክ መውጣት እንዴት የረዳኝ ፍጽምናን እንድተው ነው። - የአኗኗር ዘይቤ

ይዘት

በጆርጂያ ውስጥ እያደግሁ ፣ ከትምህርት ቤት ሥራ ጀምሮ እና በጥንታዊ የህንድ የመዝሙር ውድድሮች ውስጥ እስከ ላክሮስ በመጫወት በምሠራቸው ነገሮች ሁሉ የላቀ ትኩረት አደርግ ነበር። ወደዚህ የዘፈቀደ የፍጽምና ግብ ሁል ጊዜ እየሠራሁ ያለ ይመስል ነበር።

እ.ኤ.አ. በ2018 ከጆርጂያ ዩኒቨርሲቲ ከተመረቅኩ በኋላ በጎግል የውሂብ ሳይንቲስት ሆኜ ለስራ ወደ ሳን ፍራንሲስኮ ሄድኩ። እዚያ ፣ አንድም ነፍስ ባላውቅም በአከባቢው የመወጣጫ ጂምዬን በመቀላቀል ወዲያውኑ የድንጋይ መውጫ አነሳሁ። እኔ በቀላሉ ጓደኞችን አገኘሁ-በቁም ነገር ፣ እነዚህ ጂሞች በጣም ማህበራዊ ናቸው ፣ እነሱ በመሠረቱ ባር ናቸው-ግን የሚወጣው ማህበረሰብ እጅግ በጣም በወንድ የበላይነት የተያዘ መሆኑን አስተውለዋል። በዚህ ምክንያት አካላዊ ስኬቶቼን እና የአዕምሮ ጥንካሬዬን እንደ እኔ ካልተገነቡ ፣ እኔን ካልመሰሉኝ ፣ እና እንደ እኔ ከማይመስሉ ባልደረቦቼ ጋር ማወዳደር ጀመርኩ። ቢያንስ ለደህንነቴ አስቸጋሪ ሆነብኝ፣ ምክንያቱም ፍጽምናን አጥብቄያለሁ ማለት ያለማቋረጥ አካባቢዬን እመለከታለሁ እና "ለምን እንደዚህ አይደለሁም? የተሻለ እሆናለሁ፣ የተሻለ እሰራለሁ" ብዬ አስባለሁ።


ግን ባለፉት ጥቂት ዓመታት ውስጥ እ.ኤ.አ. ፍፁም እንዳልሆንኩ ለመማር ቀስ ብዬ መጥቻለሁ፣ እና ያ ምንም አይደለም። ስድስት ጫማ ሁለት ሰው እንደሚችለው ተመሳሳይ አካላዊ ስኬቶችን ማከናወን አልችልም ፣ እና ያንን ለመቀበል መጣሁ። አንዳንድ ጊዜ የእራስዎን የእግር ጉዞ ማድረግ እና የእራስዎን አቀበት መውጣት አለብዎት.

እና ምንም እንኳን አዲስ ከፍታ ላይ ባልደርስ ወይም የተወሰነ የመውጣት ጊዜ ባላመታም እንኳ፣ የእኔ ልምድ ሙሉ በሙሉ ውድቀት እንዳልነበረ ለማስታወስ እየሞከርኩ ነው። ለምሳሌ ፣ እኔ በቀደመ ጉዞዬ ላይ ከሠራሁት ይልቅ - የሃውክ ኮረብታን - በሳን ፍራንሲስኮ ውስጥ እጅግ በጣም ዝነኛ የእግር ጉዞን የማሳልፍበት ጊዜ ቢኖረኝም ፣ ጠንክሬ አልሠራሁም ፣ እይታውን እወዳለሁ ፣ ወይም እያንዳንዱን በእውነት እደሰታለሁ ማለት አይደለም። ትንሽ። (ተዛማጅ -የሮክ አቀንቃኝ ኤሚሊ ሃሪንግተን አዲስ ከፍታ ላይ ለመድረስ ፍርሃትን እንዴት እንደሚጠቀም)


የእኔ መውጣት ስለ ሰውነቴም ብዙ አስተምሮኛል - ጥንካሬዬ፣ ክብደቴን እንዴት መቀየር እንዳለብኝ፣ ድክመቶቼ፣ የከፍታ ሽባ ፍርሃት። ያንን በማሸነፍ እና በእሱ ምክንያት ጠንካራ ስለሆንኩ ሰውነቴን በጣም አከብራለሁ። ግን ስለ ዓለት መውጣት በጣም የምወደው የአእምሮ እንቆቅልሽ መሆኑ ነው። ከፊትዎ ካለው ችግር ውጭ በሌላ ነገር ላይ ማተኮር ስለማይችሉ በጣም ያሰላስላል።

በአንድ መንገድ፣ ከስራ ህይወቴ ሙሉ በሙሉ ነፃ መውጣት ነው። ነገር ግን በማዳበር የምኮራበት የግል ህይወቴ ትልቅ ክፍል ነው። እና በSTEM መስክ ከስራዬ ወስጄ ለሮክ መውጣት በትርፍ ጊዜዬ ተግባራዊ ለማድረግ የቻልኩት ትምህርት ካለ፣ ያ ነው። ተከናውኗል ሁልጊዜ የተሻለ ነው ፍጹም።

የቅርጽ መጽሔት ፣ መጋቢት 2021 እትም

ግምገማ ለ

ማስታወቂያ

እንዲያዩ እንመክራለን

ለምን ፕላንክ አሁንም ምርጡ ዋና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ነው።

ለምን ፕላንክ አሁንም ምርጡ ዋና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ነው።

ጠንካራ እምብርት በመገንባቱ ላይ 239 ልዩነቶችን ማድረግ አያስፈልገውም። በምትኩ ፣ በአንድ ቀላል እንቅስቃሴ ብቻ - በሆድዎ ውስጥ ፍቺን ማየት መጀመር ይችላሉ። ነገር ግን ከተለምዷዊ ክራንች በተለየ, ፕላንክ እጆችዎን እና የፊት ገጽዎን አካል የመሥራት ተጨማሪ ጥቅም አለው.ከትልቅ ዋና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ውጭ...
ከእራት በፊት ይህንን ይጠጡ - ክብደትን ለመቀነስ ቀላሉ መንገድ ነው!

ከእራት በፊት ይህንን ይጠጡ - ክብደትን ለመቀነስ ቀላሉ መንገድ ነው!

ከእራት በፊት ኮክቴል ይፈልጋሉ? ክብደትን ለመቀነስ እየሞከሩ ከሆነ በዓለቶች ላይ ድርብ H2O ያድርጉት። አዲስ የብሪቲሽ ጥናት እንደሚያሳየው ከምግብ በፊት ውሃ መቀነስ በአመጋገብዎ ላይ ምንም አይነት ለውጥ ሳያደርጉ ኪሎግራሞችን ለመቀነስ ይረዳል። (ጉንጭ መንጋጋ)ጥናቱ እንደ ግኝቶቹ ቀላል ነው፡- ተመራማሪዎች ክብደ...