ሁለተኛው የትርፍ ጊዜ ወቅት - አሳሳቢ ጉዳዮች እና ምክሮች

ይዘት

• የልጄን የግብረ ሥጋ ግንኙነት መቼ ማወቅ እችላለሁ?
• በእርግዝና ወቅት ለቅዝቃዜ ምን መውሰድ እችላለሁ?
• በእርግዝና ወቅት ለልብ እና ለሆድ ድርቀት ምን መውሰድ እችላለሁ?
• በእርግዝና ወቅት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ እችላለሁን?
• በእርግዝና ወቅት የጥርስ ሥራ መሥራት እችላለሁን?
• ፀጉሬን ቀለም መቀባት ወይም ማልቀስ እችላለሁን?
• የወሊድ ትምህርቶችን መውሰድ አለብኝ?

ሁለተኛው የትርፍ ጊዜ

ሁለተኛው የእርግዝና እርጉዝ ነፍሰ ጡር ሴቶች ብዙውን ጊዜ ጥሩ ስሜት ሲሰማቸው ነው ፡፡ ምንም እንኳን አዳዲስ የአካል ለውጦች እየተከሰቱ ቢሆንም ፣ በጣም የከፋ የማቅለሽለሽ እና የድካም ስሜት አብቅቷል ፣ እና የህፃኑ እብጠት ገና ምቾት ለመፍጠር በቂ አይደለም። ሆኖም ግን ፣ ብዙ ሴቶች ለሁለተኛ እርጉዝ እርጉዝነታቸው ሁሉ ጥያቄዎች እና ጭንቀቶች አሏቸው ፡፡

ስለ ሁለተኛው ወር ሶስት ሊያጋጥምዎት የሚችል ዋና ዋና ስጋቶች እነሆ ፣ እንዲሁም እነሱን ለመቅረፍ የሚረዱ አንዳንድ ምክሮች ፡፡

የልጄን የግብረ ሥጋ ግንኙነት መቼ ማወቅ እችላለሁ?

የሕፃንዎን ወሲብ ለመለየት በጣም ሞኝ-አልባው መንገድ ከወሊድ በኋላ እስከሚቆይ ድረስ መጠበቅ ነው ፡፡ ይህን ያህል ጊዜ መጠበቅ የማይፈልጉ ከሆነ ግን በእርግዝናዎ 7 ኛ ሳምንት መጀመሪያ ላይ የሕፃንዎን ወሲብ ማወቅ ይችሉ ይሆናል። ወንድ ወይም ሴት ልጅ ይኑርዎት እንደሆነ ዶክተርዎ የተለያዩ ምርመራዎችን እና አካሄዶችን ማከናወን ይችላል ፡፡

ብዙ ሰዎች በእርግዝና አጋማሽ የአልትራሳውንድ ወቅት የሕፃናቸውን የግብረ ሥጋ ግንኙነት ይገነዘባሉ ፡፡ ይህ የምስል ሙከራ በማህፀን ውስጥ ያለ ህፃን ስዕሎችን ለመፍጠር ከፍተኛ-ተደጋጋሚ የድምፅ ሞገዶችን ይጠቀማል ፡፡ የተገኙት ምስሎች ህፃኑ የወንድ ወይም የሴት ብልት እያደገ መሆኑን ያሳያል ፡፡ ሆኖም ህፃኑ የጾታ ብልትን እንዲታይ በሚያስችል ሁኔታ ውስጥ መሆን እንዳለበት ልብ ማለት ያስፈልጋል ፡፡ ሐኪሙ ግልጽ የሆነ እይታ ማግኘት ካልቻለ የሕፃንዎን ወሲብ ለማወቅ እስከሚቀጥለው ቀጠሮዎ ድረስ መጠበቅ አለብዎት ፡፡

ሌሎች ሰዎች በማይዛባ የቅድመ ወሊድ ምርመራ የሕፃናቸውን ወሲብ ማወቅ ይችላሉ ፡፡ ይህ የደም ምርመራ በእናቱ ደም ውስጥ ወንድ ወይም ሴት ልጅ እንደምትሸከም ለማወቅ የወንዶች የወሲብ ክሮሞሶም ቁርጥራጮችን ይፈትሻል ፡፡ ምርመራው እንደ ዳውን ሲንድሮም ያሉ የተወሰኑ የክሮሞሶምል ሁኔታዎችን ለመለየት ይረዳል ፡፡

ሌላው የማይበገር አማራጭ ከሴል ነፃ የዲ ኤን ኤ ምርመራ ነው ፡፡ ይህ በአንፃራዊነት አዲስ የእርግዝና ቅድመ ምርመራ ሲሆን ከእናቷ የደም ናሙና ወደ ደምዋ ፍሰት ዘልቀው የገቡትን የፅንስ ዲ ኤን ኤ ቁርጥራጮችን ለመተንተን ይጠቅማል ፡፡ ዲ ኤን ኤው በማደግ ላይ ያለውን ህፃን የዘር ውርስ የሚያንፀባርቅ እና የክሮሞሶም በሽታዎች መኖራቸውን ማረጋገጥ ይችላል። ከሴል-ነፃ ዲ ኤን ኤ ምርመራ እስከ 7 ኛው ሳምንት እርግዝና ድረስ ሊከናወን ይችላል ፡፡ ሆኖም የአሜሪካ የምግብ እና የመድኃኒት አስተዳደር በአሁኑ ጊዜ ይህንን የዘረመል ምርመራ ቅጽ አይቆጣጠርም ፡፡

በአንዳንድ ሁኔታዎች የሕፃኑን / ኗን ለመለየት እና የክሮሞሶም ሁኔታዎችን ለመለየት የ chorionic villus ናሙና ወይም amniocentesis ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል ፡፡ እነዚህ ሂደቶች የሕፃኑን / ኗን ፆታ ለመለየት የእንግዴን ወይም የእርግዝና ፈሳሽ ትንሽ ናሙና መውሰድ ያካትታሉ ፡፡ እነሱ በጣም በትክክል ትክክለኛ ቢሆኑም ፣ ብዙውን ጊዜ በትንሽ ፅንስ ማስወረድ እና በሌሎች ችግሮች ምክንያት አይመከሩም ፡፡

በእርግዝና ወቅት ለቅዝቃዜ ምን መውሰድ እችላለሁ?

ጉዋይፌንሲን (ሮቢቱሲን) እና ሌሎች በሐኪም የታዘዙ ሳል ሽሮዎች አብዛኛውን ጊዜ ጉንፋን ሲይዙ ለመውሰድ ደህና ናቸው ፡፡ ከቁጥጥር ውጭ ለሆነ የአፍንጫ ፍሳሽ ፣ የውሸት መርገጫ (ሱዳፌድ) በመጠኑም ቢሆን ጤናማ ነው ፡፡ የጨው የአፍንጫ መውረጃዎች እና እርጥበት ማጥፊያዎችም እንዲሁ ቀዝቃዛ ምልክቶችን ለማስወገድ ይረዳሉ ፡፡

ካጋጠመዎት ለበለጠ ግምገማ ዶክተርዎን መደወልዎን ያረጋግጡ:

• ከአንድ ሳምንት በላይ የሚቆዩ ቀዝቃዛ ምልክቶች
• ቢጫ ወይም አረንጓዴ ንፋጭ የሚያመጣ ሳል
• ከ 100 ° F የሚበልጥ ትኩሳት

በእርግዝና ወቅት ለልብ እና ለሆድ ድርቀት ምን መውሰድ እችላለሁ?

በእርግዝና ወቅት የሆድ ህመም እና የሆድ ድርቀት በጣም የተለመዱ ቅሬታዎች ናቸው ፡፡ እንደ ካልሲየም ካርቦኔት (ቱምስ ፣ ሮላይድስ) ያሉ አንታሲዶች ለልብ ማቃጠል በጣም ይረዳሉ ፡፡ ሁኔታው ባልተጠበቀ ሁኔታ ከተከሰተ እነዚህ መድኃኒቶች በቦርሳዎ ፣ በመኪናዎ ወይም በአልጋዎ ጠረጴዛ ላይ በቀላሉ ሊቀመጡ ይችላሉ ፡፡

ለሆድ ድርቀት እፎይታ ለማግኘት መሞከር ይችላሉ-

• ብዙ ውሃ መጠጣት
• እንደ ካላ እና ስፒናች ያሉ ፕሪም ወይም ጨለማ ፣ ቅጠላማ አትክልቶችን መመገብ
• docusate sodium (Colace) ፣ psyllium (Metamucil) ፣ ወይም docusate ካልሲየም (Surfak) መውሰድ

እነዚህ መድሃኒቶች የማይሰሩ ከሆነ ፣ ቢሲኮዲል (ዱልኮላክስ) ሻማዎች ወይም ኤንማኖች በዶክተርዎ ቁጥጥር ስር ለሆድ ድርቀት ሊያገለግሉ ይችላሉ ፡፡

በእርግዝና ወቅት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ እችላለሁን?

ንቁ የአኗኗር ዘይቤን የሚመሩ ከሆነ እና ከእርግዝና በፊት አዘውትረው የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ካደረጉ በእርግዝና ወቅት ተመሳሳይ አሰራርን መቀጠል ይችላሉ ፡፡ ሆኖም የልብዎን ምት በየደቂቃው ከ 140 ቢቶች በታች ወይም ከ 35 ድባብ በታች በየ 15 ሴኮንድ ማቆየት እና እራስዎን ከመጠን በላይ ከመሞከር መቆጠብ አስፈላጊ ነው ፡፡ እንዲሁም እንደ ስኪንግ ፣ የበረዶ ላይ መንሸራተት እና የግንኙነት ስፖርቶችን በመሳሰሉ የጉዳት ተጋላጭነትን የሚጨምሩ የተወሰኑ እንቅስቃሴዎችን ማስወገድ ይኖርብዎታል ፡፡

በእርግዝናዎ አጋማሽ ላይ እየሰፋ ባለው ሆድ ምክንያት እየሮጡ ወይም እየዘለሉ ምቾት ማጣት ሊጀምሩ ይችላሉ ፣ ስለሆነም ደንብዎን በሃይል መራመድ ወይም በሌሎች ዝቅተኛ ተጽዕኖ እንቅስቃሴዎች መተካት ይፈልጉ ይሆናል። መዋኘት እና ጭፈራ በእርግዝና ወቅት ብዙውን ጊዜ የሚመከሩ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ዓይነቶች ናቸው ፡፡ ዮጋ ማድረግ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ማራዘም እንዲሁ በጣም ጠቃሚ እና ዘና የሚያደርጉ ናቸው ፡፡

ከእርግዝናዎ በፊት የማይንቀሳቀስ የአኗኗር ዘይቤን የሚመሩ ከሆነ ያለ ዶክተርዎ ቁጥጥር በእርግዝና ወቅት ከባድ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ለመጀመር አይሞክሩ ፡፡ አዲስ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እቅድ ለታዳጊ ህፃን ሳይሆን ብዙ ወደ ኦክስጂን ወደ ሚሰሩ ጡንቻዎች ስለሚሄድ የፅንስ እድገትን የመያዝ እድልን ይጨምራል ፡፡

በእርግዝና ወቅት የጥርስ ሥራ መሥራት እችላለሁን?

ደካማ የጥርስ ንፅህና ከጊዜው ከመውለድ ወይም ከ 37 ኛው ሳምንት እርግዝና በፊት ከሚከሰት የጉልበት ሥራ ጋር የተቆራኘ በመሆኑ የጥርስ ችግሮች በፍጥነት መታከማቸው አስፈላጊ ነው ፡፡ የጥበቃ ኤክስ-ሬይ እንደ መከላከያ መሪ መሸፈኛ በመጠቀም የደነዘዙ መድሃኒቶች ደህና ናቸው ፡፡

በድድ ውስጥ ትንሽ የደም መፍሰስ በእርግዝና ወቅት መደበኛ ነው ፡፡ ይሁን እንጂ የደም መፍሰሱ ከመጠን በላይ ከሆነ ሐኪምዎን ማነጋገር አለብዎት። አንዳንድ ነፍሰ ጡር ሴቶችም ‹tyalism› በመባል የሚታወቅ ሁኔታን ይፈጥራሉ ፣ ይህም ከመጠን በላይ ምራቅ እና ምራቅ ነው ፡፡ እንደ አለመታደል ሆኖ ብዙውን ጊዜ ከወሊድ በኋላ የሚጠፋ ቢሆንም ለዚህ ሁኔታ ምንም ዓይነት ሕክምና የለም ፡፡ አንዳንድ ሴቶች ሚንቶችን መምጠጥ ታማኝነትን ለማስታገስ ይረዳል ፡፡

ፀጉሬን ቀለም መቀባት ወይም ማልቀስ እችላለሁን?

በአጠቃላይ ኬሚካሎች በቆዳ ውስጥ ስለማይገቡ በእርግዝና ወቅት ሐኪሞች በእርግዝና ወቅት የፀጉር አያያዝን በተመለከተ ምንም ዓይነት ስጋት የላቸውም ፡፡ በተለይ ሊኖሩ ስለሚችሉ መርዛማዎች የሚጨነቁ ከሆነ በእርግዝና ወቅት ከፀጉር አያያዝ አይቆጠቡ እና ልጅዎን ከወለዱ በኋላ ፀጉሩን ቀለም ወይም ቀለም ለመቀባት እስኪጠባበቁ ይጠብቁ ፡፡ በአሞኒያ ላይ በተመረቱ ምርቶች ፋንታ እንደ ሄና ያሉ ተፈጥሯዊ ማቅለሚያ ወኪሎችን መሞከር ይፈልጉ ይሆናል ፡፡ ጸጉርዎን ቀለም ለመቀባት ወይም ለመደብደብ ከወሰኑ ፣ እርስዎ ያሉበት ክፍል በደንብ አየር የተሞላ መሆኑን ያረጋግጡ ፡፡

የወሊድ ትምህርቶችን መውሰድ አለብኝ?

ልጅ የመውለድ ትምህርቶችን ለመውሰድ ፍላጎት ካለዎት ሁለተኛው የሦስት ወር ጊዜዎ ለመመዝገብ ጊዜው ነው ፡፡ ብዙ የተለያዩ ዓይነቶች ክፍሎች አሉ። አንዳንድ ክፍሎች በጉልበት ወቅት በሕመም ማስታገሻ ላይ ብቻ ያተኮሩ ሲሆን ሌሎቹ ደግሞ ከወሊድ በኋላ ባለው ጊዜ ላይ ያተኩራሉ ፡፡

ብዙ ሆስፒታሎችም የወሊድ ትምህርት ትምህርቶችን ይሰጣሉ ፡፡ በእነዚህ ትምህርቶች ወቅት በነርስ ፣ በማደንዘዣ እና በሕፃናት ሕክምና ውስጥ ከሆስፒታል ሠራተኞች ጋር መተዋወቅ ይችላሉ ፡፡ ይህ ልጅ መውለድን እና መዳንን አስመልክቶ ስለ ሆስፒታሉ ፍልስፍና የበለጠ መረጃ ለመማር እድል ይሰጥዎታል ፡፡ በጉልበት ፣ በወሊድ እና በማገገም ወቅት ጎብኝዎችን በተመለከተ አስተማሪዎ የሆስፒታሉ ፖሊሲ ይሰጥዎታል ፡፡ ሆስፒታል-ነክ ያልሆኑ ትምህርቶች በተወሰኑ ጥያቄዎች ላይ የበለጠ ትኩረት ያደርጋሉ ፣ ለምሳሌ ጡት ማጥባት ወይም ትክክለኛውን የህፃናት እንክብካቤ እንዴት ማግኘት እንደሚቻል ፡፡

የትኛውን ክፍል መውሰድ እንዳለብዎ የሚወስነው ውሳኔ በአቅርቦትና ምቾት ላይ ብቻ የተመረኮዘ መሆን የለበትም ፡፡ እንዲሁም የክፍሉን ፍልስፍና ከግምት ውስጥ ማስገባት አለብዎት ፡፡ ይህ የመጀመሪያ እርግዝናዎ ከሆነ ለህመም አያያዝ እና የጉልበት ሥራ አያያዝ ያሉትን ሁሉንም የተለያዩ አማራጮችን የሚገመግም አንድ ክፍል መምረጥ ይፈልጉ ይሆናል ፡፡ ምክሮችን ለማግኘት ዶክተርዎን ፣ ቤተሰብዎን እና ጓደኞችዎን ይጠይቁ።