ስለ መንቀጥቀጥ ማወቅ ያለብዎት ነገር

ይዘት

• ምክንያቶች
• ቀዝቃዛ አካባቢ
• ከማደንዘዣ በኋላ
• ዝቅተኛ የደም ስኳር
• ኢንፌክሽን
• ፍርሃት
• ሕፃናት እና መንቀጥቀጥ
• አረጋውያን እና መንቀጥቀጥ
• እርዳታ መፈለግ
• ሕክምና
• ቀዝቃዛ አካባቢ
• ኢንፌክሽን
• ዝቅተኛ የደም ስኳር
• ድህረ-ቀዶ ጥገና
• ተይዞ መውሰድ

ለምን እንንቀጠቀጣለን?

ሰውነትዎ ምንም ሳያስብ ለሙቀት ፣ ለቅዝቃዜ ፣ ለጭንቀት ፣ ለኢንፌክሽን እና ለሌሎች ሁኔታዎች የሚሰጡትን ምላሾች ይቆጣጠራል ፡፡ ለምሳሌ ሲሞቁ ሰውነትን ለማቀዝቀዝ ላብ ይልብዎታል ፣ ግን ስለእሱ ማሰብ የለብዎትም ፡፡ እና ሲቀዘቅዝ በራስ-ሰር ይንቀጠቀጣሉ ፡፡

መንቀጥቀጥ የሚከሰተው በተከታታይ ጡንቻዎችዎን በማጥበብ እና በመዝናናት ነው ፡፡ ይህ ያለፈቃድ የጡንቻ እንቅስቃሴ ለቅዝቃዜ እና ለማሞቅ ለመሞከር የሰውነትዎ ተፈጥሯዊ ምላሽ ነው።

ለቅዝቃዛ አከባቢ ምላሽ መስጠት ግን የሚንቀጠቀጡበት አንድ ምክንያት ብቻ ነው ፡፡ በሽታ እና ሌሎች ምክንያቶችም እርስዎ እንዲንቀጠቀጡ እና እንዲንቀጠቀጡ ሊያደርጉዎት ይችላሉ ፡፡

ስለ መንቀጥቀጥ የበለጠ ለመረዳት ያንብቡ።

ምክንያቶች

ሊያናውጥዎት የሚችሉ ብዙ ነገሮች አሉ። መንቀጥቀጥ ምን ሊያስከትል እንደሚችል ማወቅ ምን ምላሽ መስጠት እንደሚችሉ ለማወቅ ይረዳዎታል።

ቀዝቃዛ አካባቢ

ሙቀቱ ሰውነትዎ ከሚመችበት ደረጃ በታች በሚወርድበት ጊዜ መንቀጥቀጥ ሊጀምሩ ይችላሉ ፡፡ በሚታይ መንቀጥቀጥ የሰውነትዎን ወለል የሙቀት መጠን ምርት በ 500 በመቶ ገደማ ከፍ ሊያደርግ ይችላል። ቢሆንም መንቀጥቀጥ ለረጅም ጊዜ ብቻ ሊያሞቅዎት ይችላል። ከጥቂት ሰዓታት በኋላ ጡንቻዎችዎ ለማገዶ የሚሆን የግሉኮስ (የስኳር) እጥረት ያጋጥማቸዋል ፣ እናም ኮንትራት እና ዘና ለማለት በጣም ይደክማሉ።

እያንዳንዱ ሰው መንቀጥቀጥ የሚጀምርበት የራሱ ሙቀት አለው ፡፡ ለምሳሌ ፣ እነሱን ለመሸፈን ብዙ የሰውነት ስብ ከሌላቸው ልጆች የበለጠ የሰውነት ስብ ካለባቸው አዋቂዎች ይልቅ ለሞቃት የሙቀት መጠን መንቀጥቀጥ ሊጀምሩ ይችላሉ ፡፡

ለቅዝቃዛ ሙቀቶች ያለዎትን ትብነት በእድሜም ሆነ በጤና ችግሮች ምክንያት ሊለወጥ ይችላል ፡፡ ለምሳሌ ፣ የማይሠራ የታይሮይድ ዕጢ (ሃይፖታይሮይዲዝም) ካለብዎ ያለ ሁኔታው ​​ከሌላው ሰው በበለጠ በፍጥነት ቀዝቃዛ የመሆን ዕድሉ ከፍተኛ ነው ፡፡

በቆዳዎ ላይ ነፋስ ወይም ውሃ ወይም ወደ ልብስዎ ዘልቆ መግባትም የበለጠ ቀዝቃዛ እንዲሰማዎት እና ወደ መንቀጥቀጥ ሊያመራ ይችላል ፡፡

ከማደንዘዣ በኋላ

ማደንዘዣ ሲያልቅ እና ከቀዶ ጥገናው በኋላ ህሊናዎ ሲመለስ ከቁጥጥር ውጭ በሆነ ሁኔታ ይንቀጠቀጡ ይሆናል ፡፡ ለምን እንደሆነ ሙሉ በሙሉ ግልፅ አይደለም ፣ ምንም እንኳን ሰውነትዎ በደንብ ስለቀዘቀዘ ሊሆን ይችላል ፡፡ የአሠራር ክፍሎች ብዙውን ጊዜ ቀዝቅዘው ይቀመጣሉ ፣ እና ረዘም ላለ ጊዜ በቀዝቃዛው የቀዶ ጥገና ክፍል ውስጥ መተኛት የሰውነትዎ የሙቀት መጠን እንዲቀንስ ሊያደርግ ይችላል።

አጠቃላይ ማደንዘዣ በሰውነትዎ መደበኛ የሙቀት መጠን ደንብ ውስጥም ጣልቃ ሊገባ ይችላል።

ዝቅተኛ የደም ስኳር

በደምዎ ውስጥ ባለው የስኳር መጠን ውስጥ አንድ ጠብታ የሚንቀጠቀጥ ምላሽ ሊያመጣ ይችላል። ለጥቂት ጊዜ ካልበሉ ይህ ሊከሰት ይችላል ፡፡ እንደ የስኳር በሽታ ያሉ የደም ስኳርን የመቆጣጠር ችሎታን የሚነካ ሁኔታ ካለብዎ እንዲሁ ሊከሰት ይችላል ፡፡

የደም ውስጥ የስኳር መጠን ዝቅተኛ በሆነ መንገድ ሰዎችን በተለያዩ መንገዶች ይነካል ፡፡ ካልተንቀጠቀጡ ወይም ካልተንቀጠቀጡ ላብ ውስጥ ሊወጡ ፣ የመብራት ስሜት ሊሰማዎት ወይም የልብ ምት መምታት ይችላሉ ፡፡

ኢንፌክሽን

በሚንቀጠቀጡበት ጊዜ ፣ ​​ግን ብርድ አይሰማዎትም ፣ ሰውነትዎ ከቫይረስ ወይም ከባክቴሪያ በሽታ ጋር መታገል መጀመሩ ምልክት ሊሆን ይችላል ፡፡ መንቀጥቀጥ በቀዝቃዛው ቀን ሰውነትዎ እንዲሞቀው የሚያደርግበት መንገድ እንደሆነ ሁሉ መንቀጥቀጥም ሰውነትዎን ወደ ሰውነትዎ የወረረ ባክቴሪያ ወይም ቫይረስ ለመግደል በቂ የሰውነት ሙቀት ሊኖረው ይችላል ፡፡

መንቀጥቀጥ በርግጥም ትኩሳትን ለማዳበር አንድ እርምጃ ሊሆን ይችላል ፡፡ ትኩሳት ሰውነትዎ ከበሽታዎች ጋር የሚዋጋበት ሌላኛው መንገድ ነው ፡፡

ፍርሃት

አንዳንድ ጊዜ መንቀጥቀጥ ከጤንነትዎ ወይም በዙሪያዎ ካለው የሙቀት መጠን ጋር ምንም ግንኙነት የለውም ፡፡ በምትኩ ፣ በአድሬናሊን ደረጃዎ ውስጥ ያለው ሽክርክሪት መንቀጥቀጥ ያስከትላል። መንቀጥቀጥ የጀመርክ ​​ከመቼውም ጊዜ በጣም ፈርተህ ከሆነ ይህ በደም ፍሰትዎ ውስጥ አድሬናሊን በፍጥነት እንዲጨምር ምላሽ ነው።

ሕፃናት እና መንቀጥቀጥ

ምናልባት እርስዎ ያልደነገጡ ወይም የማይንቀጠቀጡበትን ጊዜ አያስታውሱም ፡፡ ምክንያቱም በሕይወትዎ ውስጥ የማይንቀጠቀጡበት ብቸኛው ጊዜ መጀመሪያ ላይ ስለሆነ ነው ፡፡

ሕፃናት በሚቀዘቅዝበት ጊዜ አይንቀጠቀጡም ምክንያቱም ሌላ የሙቀት-ማስተካከያ ምላሽ አላቸው ፡፡ ሕፃናት በእውነቱ ቴርሞጄኔሲስ በሚባለው ሂደት ውስጥ ስብን በማቃጠል ይሞቃሉ ፡፡ ቅጥረኛ እንስሳት እንዴት እንደሚተርፉ እና በክረምት ውስጥ እንደሚሞቁ ተመሳሳይ ነው ፡፡

ህፃን ሲንቀጠቀጥ ወይም ሲንቀጠቀጥ ካዩ የደም ስኳር መጠን ዝቅተኛ ሊሆን ይችላል ፡፡ ልጅዎ በቀላሉ የተራበ እና የኃይል ፍላጎት ሊኖረው ይችላል።

አረጋውያን እና መንቀጥቀጥ

በዕድሜ አዋቂዎች ውስጥ ፣ መንቀጥቀጥ እንደ መንቀጥቀጥ ሊሳሳት ይችላል። የፓርኪንሰንስ በሽታን ጨምሮ የተለያዩ የመንቀጥቀጥ ምክንያቶች ሊኖሩ ይችላሉ ፡፡

ለአስም በሽታ የሚያገለግሉ እንደ ብሮንቾዲለተሮች ያሉ አንዳንድ መድኃኒቶችም ጭላንጭል ሊያስከትሉ ይችላሉ ፡፡

ዕድሜዎ እየገፋ ሲሄድ ፣ እርስዎም የበለጠ ቀዝቀዝ ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡ ይህ የሆነበት ምክንያት በከፊል ከቆዳው በታች ያለውን የስብ ሽፋን መቀነስ እና የደም ዝውውር መቀነስ ነው ፡፡

እርዳታ መፈለግ

መንቀጥቀጥ የመነሻ ሁኔታ ምልክት ሊሆን ይችላል ፣ ስለሆነም ችላ ማለት የለብዎትም። በተለይ ብርድ ከተሰማዎት ሹራብ መልበስ ወይም በቤትዎ ውስጥ ያለውን የሙቀት መጠን ከፍ ማድረግ እርስዎን ለማሞቅ በቂ ነው ፣ ከዚያ ምናልባት ሐኪም ማየት አያስፈልግዎትም። እርስዎ ከቀደሙት ጊዜያት በበለጠ ብዙ ጊዜ እየቀዘቅዙ መሆኑን ካስተዋሉ ለሐኪምዎ ይንገሩ ፡፡ የታይሮይድ ዕጢዎ እንዲመረመር ምልክትዎ ሊሆን ይችላል ፡፡

መንቀጥቀጥዎ እንደ ትኩሳት ወይም ሌሎች እንደ ጉንፋን መሰል ቅሬታዎች ባሉ ሌሎች ምልክቶች የታጀበ ከሆነ ወዲያውኑ ዶክተርዎን ያነጋግሩ ፡፡ የመንቀጥቀጥ መንስ causeዎን በቶሎ ሲገልጹ በፍጥነት ሕክምና መጀመር ይችላሉ ፡፡

በእጆችዎ ወይም በእግሮችዎ ውስጥ መንቀጥቀጥ ካስተዋሉ በግልፅ ከቅዝቃዛ ጋር የተያያዘ መንቀጥቀጥ አይደለም ፣ እነዚህን ምልክቶች ለሐኪምዎ ያሳውቁ ፡፡

ሕክምና

ለመንቀጥቀጥዎ እና ለሌሎች ምልክቶች ትክክለኛ የሕክምና ዕቅድ በእነሱ መሠረታዊ ምክንያት ላይ የተመሠረተ ነው ፡፡

ቀዝቃዛ አካባቢ

መንቀጥቀጥዎ ለቅዝቃዛ የአየር ሁኔታ ወይም እርጥብ ቆዳ ምላሽ ከሆነ ፣ ማድረቅ እና መሸፈን መንቀጥቀጦቹን ለማቆም በቂ መሆን አለበት። እንዲሁም ዕድሜ ወይም ሌሎች ሁኔታዎች ለቅዝቃዛው የበለጠ ስሜትን የሚነኩዎት ከሆነ የቤትዎን ቴርሞስታት ከፍ ወዳለ የሙቀት መጠን ማዘጋጀት ያስፈልግዎ ይሆናል።

በሚጓዙበት ጊዜ ሹራብ ወይም ጃኬት ከእርስዎ ጋር ይዘው መምጣት ልማድ ይኑርዎት ፡፡

ኢንፌክሽን

አንድ ቫይረስ አብዛኛውን ጊዜ አካሄዱን ለማከናወን ጊዜ ይፈልጋል ፡፡ ብዙውን ጊዜ ብቸኛው ሕክምና እረፍት ነው ፡፡ በአንዳንድ ከባድ ጉዳዮች ላይ የፀረ-ቫይረስ መድሃኒቶች ተገቢ ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡

ትኩሳት ካለብዎ ቆዳዎን በቀለለ ውሃ በቀስታ መፍጨት ሰውነትን ለማቀዝቀዝ ይረዳል ፡፡ ቀዝቃዛ ውሃ በቆዳዎ ላይ ላለማድረግ ይጠንቀቁ ፣ ምክንያቱም እርስዎ ይንቀጠቀጣሉ ወይም መንቀጥቀጥዎን ያባብሰዋል ፡፡

በባክቴሪያ የሚመጣ በሽታ አብዛኛውን ጊዜ ሙሉ በሙሉ ለማንኳኳት አንቲባዮቲክ መድኃኒቶችን ይፈልጋል ፡፡

በህመም ምክንያት ብርድ ብርድ ከደረሱ በጣም ብዙ ብርድ ልብሶች ወይም የልብስ ሽፋኖች እንዳይሞቁ ይጠንቀቁ ፡፡ ትኩሳት አለመያዝዎን ለማረጋገጥ የሙቀት መጠንዎን ይውሰዱ። ቀለል ያለ ሽፋን የተሻለ ሊሆን ይችላል።

ዝቅተኛ የደም ስኳር

እንደ የኦቾሎኒ ቅቤ ሳንድዊች ወይም ሙዝ ያሉ ከፍተኛ ካርቦሃይድሬትድ መብላትን መመገብ ብዙውን ጊዜ በደም ውስጥ ያለው የስኳር መጠን በትክክል እንዲመለስ በቂ ይሆናል ፡፡ በአጠቃላይ, ሳይመገቡ በጣም ረጅም ጊዜ መሄድ አይፈልጉም. ይህ በተለይ በደምዎ ውስጥ ያለው የስኳር መጠን ጠብታ የመያዝ አዝማሚያ ካለብዎ ወይም በደም ውስጥ ያለውን የስኳር መጠን በጤናማ ክልል ውስጥ ለማስቀመጥ ችግር ከገጠምዎት ይህ እውነት ነው ፡፡

ይህ ችግር ከሆነ ፣ የግሬኖላ አሞሌ ወይም ተመሳሳይ መክሰስ ሁል ጊዜ በእጅዎ መያዙን ያረጋግጡ ፡፡ በዚያ መንገድ በደምዎ ውስጥ ያለው የስኳር መጠን እንደሚቀንስ ከተሰማዎት የሚበሉት በእጅ ላይ የሆነ ነገር ይኖርዎታል ፡፡

ድህረ-ቀዶ ጥገና

ብዙውን ጊዜ ከቀዶ ጥገናው በኋላ በዙሪያዎ የታጠቁ ጥቂት ብርድ ልብሶች እርስዎን ለማሞቅ እና መንቀጥቀጥን ለማቆም በቂ ናቸው ፡፡ የማይመችዎት ወይም ስለ መንቀጥቀጡ የሚያሳስብዎት ከሆነ ነርስዎን ወይም ሐኪምዎን ያሳውቁ ፡፡

ተይዞ መውሰድ

መንቀጥቀጥ ለቅዝቃዜ ስሜት ምላሽ ሲሰጥ ፣ ተጨማሪ ብርድ ልብስ ይያዙ ወይም ላብ ላይ መሳብ ብዙውን ጊዜ ጡንቻዎ አሁንም ያሞቅና ያሞቃል ፡፡ ሞቅ ያለ ሻይ ወይም ቡና እንዲሁ ሊረዳ ይችላል ፡፡

ከታመሙ መንቀጥቀጥ ትኩሳት መጀመሪያ ሊሆን እንደሚችል ያስታውሱ ፣ ስለሆነም ከመጠን በላይ እንዳይሞቁ ይጠንቀቁ ፡፡ እና እርስዎ ፣ ልጅዎ ፣ ወይም ያረጀ ወላጅዎ እየተንቀጠቀጡ መሆኑን ካስተዋሉ ፣ ግን በሚንቀጠቀጥ ባህላዊ ምክንያቶች በአንዱ የተፈጠረ አይመስልም ፣ ለሐኪም ያሳውቁ ፡፡ መንቀጥቀጥ ፣ ብርድ ብርድ ማለት ፣ መንቀጥቀጥ እና መንቀጥቀጥ ሁሉም የአንድ ነገር ምልክቶች ናቸው ፣ ስለሆነም በቁም ነገር ይያዙዋቸው ፡፡