በእርግዝና መጀመሪያ ላይ አተነፋፈስ ለምን ይከሰታል?

ይዘት

• አጠቃላይ እይታ
• ይህ ለምን ይከሰታል?
• እርጉዝ እንደሆንክ ምልክት ነው?
• በእርግዝና ጊዜ በኋላ እንዴት ይራመዳል?
• ለእፎይታ እና ለህክምና አማራጮችዎ ምንድናቸው?
• ሐኪም መቼ እንደሚታይ

አጠቃላይ እይታ

የትንፋሽ እጥረት በሕክምና dyspnea በመባል ይታወቃል ፡፡

በቂ አየር ለማግኘት አለመቻል ስሜት ነው. በደረትዎ ላይ ከባድ የመጫጫን ስሜት ወይም የአየር ረሃብ ሊሰማዎት ይችላል ፡፡ ይህ ምቾት እና ድካም እንዲሰማዎት ሊያደርግ ይችላል ፡፡

ትንፋሽ አልባነት ብዙውን ጊዜ በእርግዝና መጀመሪያ ላይ ከፍ ባለ የሆርሞን መጠን እንዲሁም ተጨማሪ ኦክስጅንን በመፈለጉ ነው ፡፡

በእርግዝና ወቅት ትንፋሽ ማጣት ለምን እንደሚከሰት ፣ ምን ማለት እንደሆነ እና ስለዚህ ምን ማድረግ እንደሚችሉ ለማወቅ የበለጠ ለማንበብ ይቀጥሉ ፡፡

ይህ ለምን ይከሰታል?

ምንም እንኳን ልጅዎ በሳንባዎ ላይ ጫና ለመጫን በቂ ባይሆንም መተንፈስ ቀላል ይሆንልዎታል ወይም ደግሞ ጥልቅ ትንፋሽ መውሰድ እንዳለብዎ የበለጠ ያውቁ ይሆናል ፡፡

ይህ በአተነፋፈስ ስርዓት ለውጦች እንዲሁም በእርግዝና ወቅት በሆርሞን ምርት ምክንያት ነው ፡፡

በመጀመሪያው ሶስት ወር ጊዜ ውስጥ የፕሮጅስትሮን ሆርሞን ትርፍ በመተንፈስዎ ላይ ተጽዕኖ አለው ፡፡ ተጨማሪ ፕሮጄስትሮን የሚመረተው የማሕፀኑን ሽፋን ለመገንባትና ለማቆየት እንዲረዳ ነው ፡፡ በመደበኛነት በሚተነፍስበት ጊዜ ፕሮጄስትሮን እንዲሁ በሚተነፍሱበት እና በሚተነፍሱት የአየር መጠን ይጨምረዋል ፡፡

በመጀመሪያዎቹ የእርግዝና ሳምንቶች ውስጥም ኦክስጅንን እና ደምዎን ከልጅዎ ጋር ለመጋራት እየተስተካከሉ ነው ፡፡ ይህ የትንፋሽ እጥረት ሊያስከትል የሚችል ሌላኛው ነገር ነው ፡፡

የልብ ወይም የሳንባ ሁኔታ ካለብዎት የትንፋሽ ማጣት ስሜቶች ሊጠናከሩ ይችላሉ ፡፡

እርጉዝ እንደሆንክ ምልክት ነው?

አዎንታዊ የእርግዝና ምርመራ ከማድረግዎ በፊት በራሱ ትንፋሽ ማጣት የእርግዝና አስተማማኝ ምልክት አይደለም ፡፡

የትንፋሽ እጥረት በሌሎች ምክንያቶች እንዲሁም በእንቁላል ዙሪያ እና በተለመደው የወር አበባ ዑደት ውስጥ በሚገኙት የሉቱዝ ክፍል (ሁለተኛ አጋማሽ) ላይ በሚከሰቱ የሆርሞን ለውጦች ምክንያት ሊሆን ይችላል ፡፡

ኦቭዩሽን ከተለቀቀ በኋላ የፕሮጅስትሮን መጠን እየጨመረ የሚሄድ ሲሆን ጤናማ የሆነ የማህፀን ሽፋን እንዲኖር ይረዳል ፡፡ ይህ ጤናማ እርግዝናን ለመደገፍ ይረዳል ፣ ግን በማንኛውም ዑደት ውስጥ እርጉዝ መሆንዎ ምንም ይሁን ምን ይከሰታል ፡፡

እርጉዝ ካልሆኑ የወር አበባዎን ሲያገኙ ይህንን የማሕፀን ሽፋን ያፈሳሉ ፡፡

ሆኖም የትንፋሽ እጥረት ከሌሎች ምልክቶች ጋር ከተደባለቀ እርጉዝ መሆንዎን የሚያሳይ የመጀመሪያ ምልክት ሊሆን ይችላል ፡፡ እነዚህ የመጀመሪያ እርግዝና ምልክቶች የድካም ስሜት ፣ የድካም ስሜት ወይም የማዞር ስሜት ያካትታሉ ፡፡ የወር አበባዎ ከመድረሱ በፊት እብጠት ወይም ለስላሳ ጡቶች ፣ የሆድ መነፋት እና የብርሃን ነጠብጣብ ሊኖርብዎት ይችላል ፡፡

ሌሎች የመጀመሪያ ምልክቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• ለአንዳንድ ምግቦች ፍላጎት ወይም ጥላቻ
• ከፍ ያለ የመሽተት ስሜት
• ማቅለሽለሽ
• የስሜት መለዋወጥ
• የሽንት መጨመር
• የሆድ መነፋት
• ሆድ ድርቀት

የቅድመ እርግዝና ምልክቶች የወር አበባዎን ሊያገኙ ወይም ሊታመሙ ከሚወጡት ምልክቶች ጋር ተመሳሳይ ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡

እርግዝናዎን ለማረጋገጥ ሁል ጊዜ የእርግዝና ምርመራ መውሰድ ይኖርብዎታል ፡፡

በእርግዝና ጊዜ በኋላ እንዴት ይራመዳል?

በእርግዝና ወቅት በሙሉ የትንፋሽ እጥረት መከሰቱን ሊቀጥሉ ይችላሉ ፡፡

እርግዝናዎ እየገፋ ሲሄድ ልጅዎ ከደምዎ የበለጠ ኦክስጅንን ይፈልጋል ፡፡ ይህ ብዙ ኦክስጅንን እንዲፈልጉ እና ብዙ ጊዜ እንዲተነፍሱ ያደርግዎታል።

በተጨማሪም የሕፃኑ መጠን ይጨምራል ፡፡ እየሰፋ ያለው ማህፀናዎ በሆድዎ ውስጥ ተጨማሪ ክፍል ስለሚወስድ በሰውነትዎ ውስጥ ባሉ ሌሎች የሰውነት አካላት ላይ ይገፋል ፡፡

ከ 31 ኛው እስከ 34 ኛው ሳምንት አካባቢ ባለው ጊዜ ውስጥ ማህፀንዎ በዲያፍራምዎ ላይ ተጭኖ ለሳንባዎ ሙሉ በሙሉ መስፋፋቱን የበለጠ አዳጋች ያደርገዋል ፡፡ ይህ ጥልቀት የሌለውን መተንፈስ እና መተንፈስን ያስከትላል ፡፡

በመጨረሻዎቹ የእርግዝና ሳምንታት ልጅዎ ለመውለድ ለመዘጋጀት ወደ ዳሌው ጠልቆ ሲገባ አነስተኛ የትንፋሽ እጥረት ይታይብዎት ይሆናል ፡፡ ይህ በሳንባዎ እና በድያፍራም ላይ ያለውን የተወሰነ ጫና ያቃልላል።

ለእፎይታ እና ለህክምና አማራጮችዎ ምንድናቸው?

በእርግዝና መጀመሪያ እና ከዛም ባሻገር የትንፋሽ እጥረት ምቾት ለመቀነስ የሚረዱ በርካታ የአኗኗር ለውጦች እና የቤት ውስጥ ሕክምናዎች አሉ ፡፡

ጥቂት አስተያየቶች እዚህ አሉ

• ሲጋራ ማጨስን አቁሙና ሁለተኛ ጭስ እንዳያጨሱ ፡፡ ምልክቶች ቢኖሩም ማጨስ እና እርግዝና አይቀላቅሉም ፡፡
• ለብክለት ፣ ለአለርጂ እና ለአካባቢ መርዛማዎች መጋለጥን ያስወግዱ ፡፡
• የቤት ውስጥ አየር ማጣሪያዎችን ይጠቀሙ እና ሰው ሰራሽ ሽቶዎችን ፣ ሻጋታዎችን እና አቧራዎችን ያስወግዱ ፡፡
• ጤናማ ክብደት ይጠብቁ ፡፡
• በፀረ-ሙቀት አማቂዎች የበለፀጉ ምግቦችን ጤናማ አመጋገብን ይከተሉ ፡፡
• ሰውነትዎን ያዳምጡ እና ብዙ ዕረፍትን ያግኙ ፡፡
• መጠነኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መርሃግብርን ይከተሉ ፡፡ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎ ደረጃ በመጀመሪያ ፣ በሁለተኛ እና በሦስተኛው ወራቶች ውስጥ ይለያያል ፡፡
• በተለይም ከ 5,000 ጫማ (1,524 ሜትር) ከፍ ባሉ ከፍታ ላይ አካላዊ እንቅስቃሴን ያስወግዱ ፡፡
• የሚፈልጉትን ያህል ዕረፍቶችን ይውሰዱ ፡፡
• ጥሩ አቋም ይለማመዱ። ይህ ሳንባዎ ሙሉ በሙሉ እንዲስፋፋ ያስችለዋል ፡፡
• የጎድን አጥንትዎ ከፊት ፣ ከኋላ እና ከጎንዎ ይተንፍሱ ፡፡
• ትንፋሽን ለማሽቆልቆል በተነጠቁ ከንፈሮች ይተንፍሱ ፡፡
• ድያፍራምማ ትንፋሽን ይለማመዱ ፡፡
• ለትንፋሽ ትንፋሽ አስተዋፅዖ የሚያደርጉ ማንኛውንም መሠረታዊ የሕክምና ሁኔታዎችን ይያዙ ፡፡
• የሳንባ ኢንፌክሽኖችን ለመከላከል እና የሳንባ ጤናን ለማበረታታት የሚረዳዎትን ዓመታዊ የጉንፋን ክትባትዎን ያግኙ ፡፡
• በሚተኙበት ጊዜ እራስዎን ከፍ ለማድረግ ትራሶችን ይጠቀሙ ፡፡
• ዘና ባለ ሁኔታ ውስጥ ይተኛሉ ፡፡
• ወንበር ላይ ቁጭ ብለው በጉልበቶችዎ ፣ በጠረጴዛዎ ወይም በትራስዎ ላይ ለማረፍ ወደ ፊት ዘንበል ያድርጉ ፡፡
• በተደገፈ ጀርባ ወይም በሚደገፉ ክንዶች ቆሙ ፡፡
• ማራገቢያ ይጠቀሙ.

ሐኪም መቼ እንደሚታይ

መለስተኛ የትንፋሽ እጥረት ብዙውን ጊዜ የሚያስጨንቀው ነገር አይደለም እናም ለህፃኑ የሚሰጠውን የኦክስጂን መጠን አይነካም ፡፡

በአተነፋፈስዎ ላይ ተጽዕኖ የሚያሳድሩ ሁኔታዎች በእርግዝና ወቅት የመባባስ ዕድል አላቸው ፡፡ እንደ አስም ያለ እስትንፋስዎን የሚነካ ሁኔታ ካለብዎ በእርግዝና ወቅት ይህንን ሁኔታ እንዴት እንደሚይዙ ከሐኪምዎ ጋር መነጋገርዎን ያረጋግጡ ፡፡

ትንፋሽ ማጣት ከባድ ከሆነ ፣ ድንገት ከተከሰተ ወይም የመንቀሳቀስ ችሎታዎን የሚነካ ከሆነ ወዲያውኑ የጤና እንክብካቤ አቅራቢዎን ያነጋግሩ።

የትንፋሽ እጥረት ከሚከተሉት ምልክቶች ጋር አብሮ የሚሄድ ከሆነ የሕክምና እንክብካቤን ይፈልጉ-

• ፈጣን የልብ ምት ፍጥነት
• የልብ ምት (ፈጣን ፣ ጠንካራ የልብ ምት)
• የማዞር ስሜት ወይም የመሳት ስሜት
• ማቅለሽለሽ
• የደረት ህመም
• የቁርጭምጭሚቶች እና እግሮች እብጠት
• በከንፈሮች ፣ በጣቶች ወይም በእግር ጣቶች ዙሪያ ሰማያዊነት
• የሚዘገይ ሳል
• አተነፋፈስ
• ደም በመሳል
• ትኩሳት ወይም ብርድ ብርድ ማለት
• አስም እየባሰ ይሄዳል

በእርግዝና ወቅት ምንም የሚያሳስብዎት ነገር ካለ ሁል ጊዜ ከሐኪምዎ ጋር ይነጋገሩ ፡፡ ከሐኪምዎ ጋር ግልጽ የሆነ ግንኙነት መኖሩ እና በሚነሳው ማንኛውም ነገር ላይ ለመወያየት ምቾት መስጠቱ አስፈላጊ ነው ፡፡

የሚያጋጥምዎት ነገር ሁሉ መደበኛ መሆኑን ዶክተርዎ ሊወስን ይችላል ፡፡