ላብ መሰባበር-ሜዲኬር እና ሲልቨር ስኒከር

ይዘት

• ሲልቨር እስነርስ ምንድን ነው?
• ሜዲኬር ሲልቨር ስኒከርን ይሸፍናል?
• የትኞቹ የሜዲኬር ክፍሎች SilverSneakers ን ይሸፍናሉ?
• ሲልቨር እስኒከር ምን ያህል ያስከፍላል?
• የመጨረሻው መስመር

1151364778

የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ለአዋቂዎች ጨምሮ ለሁሉም የዕድሜ ቡድኖች አስፈላጊ ነው ፡፡

በአካል ንቁ ሆነው መቆየታቸውን መንቀሳቀስን እና አካላዊ እንቅስቃሴን ለመጠበቅ ፣ ስሜትዎን ከፍ ለማድረግ እና የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎን ማከናወን ቀላል ያደርግልዎታል።

ሲልቨር ስኒከር ለአዋቂዎች የጂምናዚየም መዳረሻ እና የአካል ብቃት ትምህርቶችን የሚያቀርብ የጤና እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፕሮግራም ነው ፡፡ በአንዳንድ የሜዲኬር ዕቅዶች ተሸፍኗል ፡፡

አንድ የ ‹SilverSneakers› ተሳታፊዎች የበለጠ የጂምናዚየም ጉብኝት ያካበቱ ግለሰቦች በራስ-ሪፖርት የተደረጉ የአካል እና የአእምሮ ጤንነት ውጤቶች አሏቸው ፡፡

ስለ ሜዲኬር አቅዶ ስለሚሸፍነው ስለ SilverSneakers እና ስለ ተጨማሪ ለማወቅ ማንበብዎን ይቀጥሉ።

ሲልቨር እስነርስ ምንድን ነው?

ሲልቨር ስኒከር በተለይ ዕድሜያቸው 65 እና ከዚያ በላይ ለሆኑ አዋቂዎች ያለመ የጤና እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፕሮግራም ነው ፡፡

የሚከተሉትን ጥቅሞች ያጠቃልላል

• የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መሣሪያዎችን ፣ ገንዳዎችን እና የመራመጃ ዱካዎችን ጨምሮ የተሳተፉ የጂም መገልገያዎችን መጠቀም
• በተለይም የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ደረጃዎች ፣ የጥንካሬ ስልጠና እና ዮጋን ጨምሮ በሁሉም የአካል ብቃት ደረጃዎች ውስጥ ላሉት ለአዋቂዎች የተዘጋጁ የአካል ብቃት ክፍሎች
• የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ቪዲዮዎችን እንዲሁም የአመጋገብ እና የአካል ብቃት ምክሮችን ጨምሮ የመስመር ላይ ሀብቶችን ማግኘት
• በአካልም ሆነ በመስመር ላይ የባልደረባዎችን ደጋፊ ማህበረሰብ ማስተዋወቅ

ሲልቨር ስኒከር በሀገር አቀፍ ደረጃ በሺዎች የሚቆጠሩ ተሳታፊ ጂሞች አሉት ፡፡ በአቅራቢያዎ የሚገኝ ቦታ ለማግኘት በ SilverSneakers ድርጣቢያ ላይ ነፃ የፍለጋ መሣሪያውን ይጠቀሙ።

የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፕሮግራሞችን መጠቀም አጠቃላይ ጤናዎን ለማሻሻል ይረዳል እንዲሁም የጤና እንክብካቤ ወጪዎን ሊቀንስ ይችላል።

አንዱ ለ 2 ዓመታት ሲልቨር ስኒከር ተሳታፊዎችን ተከታትሏል ፡፡ በአመት ሁለት ተሳታፊዎች ከተካፈሉ አካላት ጋር ሲነፃፀሩ ዝቅተኛ አጠቃላይ የጤና እንክብካቤ ወጪዎች እና እንዲሁም የጤና እንክብካቤ ወጪዎች አነስተኛ ጭማሪዎች እንዳላቸው ታውቋል ፡፡

ሜዲኬር ሲልቨር ስኒከርን ይሸፍናል?

አንዳንድ ክፍል ሲ (ሜዲኬር ጥቅም) ዕቅዶች ሲልቨር ስኒከርን ይሸፍናሉ ፡፡ በተጨማሪም አንዳንድ የሜዲጋፕ (ሜዲኬር ማሟያ) ዕቅዶችም እንዲሁ ይሸፍኑታል ፡፡

እቅድዎ የ SilverSneakers ፕሮግራምን የሚሸፍን ከሆነ በ SilverSneakers ድርጣቢያ ላይ መመዝገብ ይችላሉ። ከተመዘገቡ በኋላ የ SilverSneakers የአባልነት ካርድ የአባልነት መታወቂያ ቁጥር ይሰጥዎታል።

የ SilverSneakers አባላት በፕሮግራሙ ውስጥ የሚሳተፍ ማንኛውም ጂም መዳረሻ አላቸው ፡፡ በመረጡት ጂም ለመመዝገብ የአባልነት ካርድዎን መጠቀም ይችላሉ ፡፡ ከዚያ ለሁሉም የ SilverSneakers ጥቅማጥቅሞች ያለክፍያ መዳረሻ ያገኛሉ።

ስለዚህ ከእርስዎ ፍላጎቶች ጋር የሚስማማውን የሜዲኬር እቅድ እንዴት መምረጥ ይችላሉ? ለመጀመር ከዚህ በታች ያሉትን ምክሮች ይከተሉ-

• ስለ ጤና ፍላጎቶችዎ ያስቡ. ሁሉም ሰው የተለያዩ የጤና ፍላጎቶች ስላሉት በመጪው ዓመት ምን ዓይነት የጤና ወይም የሕክምና አገልግሎት እንደሚፈልጉ ማጤን አስፈላጊ ነው ፡፡
• የሽፋን አማራጮችን ይመልከቱ. በተለያዩ የሜዲኬር ዕቅዶች ውስጥ የተሰጠውን ሽፋን ከጤና ፍላጎትዎ ጋር ያወዳድሩ። በመጪው ዓመት እነዚህን ፍላጎቶች በሚያሟሉ ዕቅዶች ላይ ያተኩሩ ፡፡
• ወጪን ያስቡ. ወጪዎች እርስዎ በመረጡት ሜዲኬር ዕቅድ ሊለያዩ ይችላሉ። ዕቅዶችን በሚመለከቱበት ጊዜ እንደ ፕሪሚየም ፣ ተቀናሽ ሂሳቦች እና ከኪስ ምን ያህል መክፈል እንደሚችሉ ያሉ ነገሮችን ያስቡ ፡፡
• ክፍል C እና ክፍል D እቅዶችን ያነፃፅሩ. የክፍል C ወይም የክፍል ዲ እቅድን የሚመለከቱ ከሆነ ፣ የሚሸፈነው ነገር በእያንዳንዱ የግለሰብ እቅድ እንደሚለያይ ያስታውሱ ፡፡ በአንዱ ላይ ከመወሰንዎ በፊት የተለያዩ ዕቅዶችን በጥንቃቄ ለማወዳደር ኦፊሴላዊውን የሜዲኬር ጣቢያ ይጠቀሙ ፡፡
• የተሳተፉትን ሐኪሞች ይፈትሹ. አንዳንድ ዕቅዶች በአውታረ መረቡ ውስጥ የጤና አጠባበቅ አቅራቢን እንዲጠቀሙ ይጠይቃሉ። ከመመዝገብዎ በፊት የጤና አጠባበቅ አቅራቢዎ በእቅድ አውታረመረብ ውስጥ መካተቱን ለማየት ሁለቴ ማረጋገጥዎን ያረጋግጡ።

የትኞቹ የሜዲኬር ክፍሎች SilverSneakers ን ይሸፍናሉ?

ኦሪጅናል ሜዲኬር (ክፍሎች A እና B) የጂም አባልነቶችን ወይም የአካል ብቃት ፕሮግራሞችን አይሸፍንም ፡፡ SilverSneakers በዚህ ምድብ ስር ስለሚወድቅ ኦሪጅናል ሜዲኬር አይሸፍነውም ፡፡

ሆኖም ፣ SilverSneakers ን ጨምሮ የጂምናዚየም አባልነቶች እና የአካል ብቃት መርሃ ግብሮች ብዙውን ጊዜ በሜዲኬር ክፍል ሐ እቅዶች ውስጥ እንደ ተጨማሪ ጥቅም ተሸፍነዋል ፡፡

በሜዲኬር የጸደቁ የግል የመድን ኩባንያዎች እነዚህን ዕቅዶች ያቀርባሉ ፡፡

የክፍል ሐ እቅዶች በክፍል ሀ እና ለ የሚሸፈኑትን ጥቅሞች ያጠቃልላሉ እነሱም እንደ ጥርስ ፣ ራዕይ እና የሐኪም ማዘዣ መድኃኒት ሽፋን (ክፍል ዲ) ያሉ ተጨማሪ ጥቅሞች አሏቸው ፡፡

አንዳንድ የሜዲጋፕ ፖሊሲዎች እንዲሁ የጂም አባልነቶችን እና የአካል ብቃት ፕሮግራሞችን ይሸፍናሉ ፡፡ እንደ Part C ዕቅዶች ሁሉ የግል የመድን ኩባንያዎች የመዲጋፕ ዕቅዶችን ያቀርባሉ ፡፡ ሜዲጋፕ ዕቅዶች ኦሪጅናል ሜዲኬር የማይጠቀምባቸውን ወጪዎች ለመሸፈን ይረዳሉ ፡፡

ሲልቨር እስኒከር ምን ያህል ያስከፍላል?

SilverSneakers አባላት የተካተቱትን ጥቅሞች ያለክፍያ ማግኘት ይችላሉ። በ SilverSneakers ፕሮግራም ውስጥ ያልተሸፈነ ማንኛውንም ነገር መክፈል ይኖርብዎታል።

በአንድ የተወሰነ ጂም ውስጥ ምን እንደሚካተቱ እርግጠኛ ካልሆኑ መጠየቅዎን እርግጠኛ ይሁኑ ፡፡

በተጨማሪም ፣ ለእርስዎ የሚሆኑት ልዩ መገልገያዎች እና ክፍሎች በጂም ሊለያዩ እንደሚችሉ መገንዘብ ጠቃሚ ነው ፡፡ የተወሰኑ የአካል ብቃት ፍላጎቶችዎን የሚያሟላ ተሳታፊ ጂም መፈለግ ሊኖርብዎት ይችላል ፡፡

ለሚቀጥለው ዓመት ሜዲኬር ውስጥ ይመዘገባሉ? በምዝገባ ሂደት ላይ ለማገዝ ከዚህ በታች ያሉትን ምክሮች ይከተሉ-

• መመዝገብ ያስፈልግዎታል? ቀድሞውኑ የማኅበራዊ ዋስትና ጥቅሞችን የሚሰበስቡ ከሆነ ብቁ በሚሆኑበት ጊዜ በራስ-ሰር በኦሪጅናል ሜዲኬር (ክፍሎች A እና B) ይመዘገባሉ ፡፡ ማህበራዊ ደህንነትን የማይሰበስቡ ከሆነ መመዝገብ ያስፈልግዎታል።
• ክፍት የምዝገባ ጊዜ መቼ እንደሆነ ይወቁ. ይህ በሜዲኬር ዕቅዶችዎ ውስጥ ለመመዝገብ ወይም ለውጦችን ማድረግ የሚችሉበት ጊዜ ነው። በየአመቱ ክፍት ምዝገባ ከጥቅምት 15 እስከ ታህሳስ 7 ነው ፡፡
• ዕቅዶችን ያነፃፅሩ. የሜዲኬር ክፍል ሲ እና ክፍል ዲ እቅዶች ዋጋ እና ሽፋን በእቅድ ሊለያይ ይችላል ፡፡ ክፍል C ወይም ክፍል D ን እያሰላሰሉ ከሆነ አንዱን ከመምረጥዎ በፊት በአካባቢዎ የሚገኙትን በርካታ ዕቅዶችን ማወዳደርዎን ያረጋግጡ ፡፡

የመጨረሻው መስመር

ሲልቨር ስኒከር በተለይ ለአዋቂዎች የታሰበ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፕሮግራም ነው ፡፡ እሱ የሚከተሉትን ያጠቃልላል

• ወደ ጂምናዚየም መገልገያዎች መድረስ
• ልዩ የአካል ብቃት ክፍሎች
• የመስመር ላይ ሀብቶች

የ SilverSneakers ጥቅሞች ለአባላት ያለክፍያ ይሰጣሉ። በ SilverSneakers ውስጥ ያልተካተቱ ጂም ወይም የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አገልግሎቶችን ለመጠቀም ከፈለጉ ለእነሱ መክፈል ይኖርብዎታል።

ኦሪጅናል ሜዲኬር እንደ ሲልቨር ስኒከር ያሉ የጂምናዚየም አባልነቶችን ወይም የአካል ብቃት ፕሮግራሞችን አይሸፍንም ፡፡ ሆኖም ፣ አንዳንድ ሜዲኬር ክፍል ፓ እና ሜዲጋፕ እቅዶች ይሰራሉ ​​፡፡

ለ SilverSneakers ፍላጎት ካለዎት በእቅድዎ ውስጥ ወይም እርስዎ እያሰቡት ባለው ዕቅድ ውስጥ የተካተተ መሆኑን ያረጋግጡ።