የምግብ ማስገደድ ሊፈወስ ይችላልን?

ይዘት

• ከመጠን በላይ የመብላት ምልክቶች
• ሕክምናው እንዴት ነው

የቢንጅ መብላት ፈውስ ነው ፣ በተለይም ተለይተው ሲታወቁ እና አብረው ሲታከሙ እና ሁልጊዜም በስነ-ልቦና ባለሙያ እና በአመጋገብ መመሪያ። ምክንያቱም ከስነ-ልቦና ባለሙያው ጋር ማስገደዱን ያስነሳበትን ምክንያት ለይቶ ማወቅ እና ምልክቶቹን ለመቀነስ እና በሰው ሕይወት እና ደህንነት ላይ መሻሻል ዋስትና ሊሆን ይችላል ፡፡ ሰውዬው የምግብ እጥረት እንዳይኖርበት እና የምግብ ፍላጎቱን በመቆጣጠር ክብደትን ከፍሎ ሳይፈራ መብላት እንዲችል ከሥነ-ምግብ ባለሙያ ጋር መገናኘትም አስፈላጊ ነው ፡፡

ከመጠን በላይ መብላት በጭንቀት መንቀጥቀጥ ወይም ለምሳሌ በሆርሞን ችግሮች ምክንያት ሊጀምር የሚችል የስነልቦና በሽታ ነው ፡፡ እንደ የሚወዱት ሰው ፣ ሥራ ማጣት ወይም ገንዘብ ማጣት የመሳሰሉ በጣም ገባሪ የሆኑ ምግቦች እና ትልቅ ኪሳራዎች ከመጠን በላይ መብላት እንዲጀምሩ ሊያደርጉ ይችላሉ ፡፡

ከመጠን በላይ የመብላት ምልክቶች

ከመጠን በላይ መብላትን የሚያሳዩ ዋና ዋና ምልክቶች-

• ከመጠን በላይ መብላት;
• ያለ ረሃብ እንኳን ብሉ;
• መብላትን ለማቆም መቸገር;
• ከ “ዝርፊያ” በኋላ ወደ ማቀዝቀዣው ወይም ከሥራ ከተባረረ በኋላ የጥፋተኝነት ስሜት ሊኖር ወይም ላይኖር ይችላል ፤
• እንደ ጥሬ ሩዝ ፣ አንድ ቅቤ ቅቤ ፣ የቀዘቀዘ ባቄላ ከአይብ ጋር ፣ ወዘተ ያሉ ያልተለመዱ ምግቦችን መመገብ ፡፡
• በፍጥነት ይብሉ;
• የተደበቀ መብላት;
• በሚመገቡበት ጊዜ የማይለካ ደስታ;
• ከመጠን በላይ ስለመሆን ትንሽ ጭንቀት።

አስገዳጅ ግለሰብ በ ‹ማጥቃት› ጊዜ ውስጥ በቀን በአማካይ ከ 1200 ካሎሪ መመገብ ሲገባው በአጭር ጊዜ ውስጥ ከ 10,000 ካሎሪ በላይ መብላት ይችላል ፡፡

ሕክምናው እንዴት ነው

ከመጠን በላይ መብላት ሕክምናው በተቻለ ፍጥነት መጀመር አለበት እናም ሰውየው ተግባራዊ መሆን እስኪጀምር ድረስ የተወሰነ ጊዜ የሚወስድ መሆኑን ማወቁ አስፈላጊ ነው ፡፡ ከመጠን በላይ መብላት ሕክምናው ከስነ-ልቦና ባለሙያው ጋር በመመካከር እንዲጀመር ይመከራል ፣ ስለሆነም ከመጠን በላይ መብላት ምን እንደ ሆነ ለመለየት እና ስለሆነም በሕክምናው ወቅት በዚህ ገጽታ ላይ መሥራት ፡፡

ከመጠን በላይ የመብላት ምልክቶች መቀነስ የሚጀምሩት በቴራፒ ክፍለ ጊዜዎች ነው ፣ እና በሕክምና ምክር እና በአመጋገብ መመሪያ መደረግ ከሚገባው መድሃኒት ጋር ህክምናን ማሟላት አስፈላጊ ነው ፡፡

መድሃኒት መውሰድ የሆርሞንን ተግባር ለማስተካከል እና ስለሆነም በጭንቀት ፣ በጭንቀት እና በድብርት የሚመነጭ አካላዊ እና ስሜታዊ ረሃብን ለመቀነስ አስፈላጊ ነው ፡፡ እነዚህ መድሃኒቶች በኤንዶክኖሎጂ ባለሙያው የታዘዙ መሆን አለባቸው እና ለመግዛት የታዘዘ መድሃኒት ያስፈልጋቸዋል ፡፡ ከመጠን በላይ መብላት መድኃኒቶችን ይወቁ።

ሰውየው ምን መመገብ እንዳለበት እና መቼ መመገብ እንዳለበት ለመምራት የስነ-ምግብ ባለሙያው በጣም አስፈላጊ ባለሙያ ነው ፡፡ ይህ ባለሙያ በምግብ ውስጥ ልዩ ነው እናም ትክክለኛዎቹን ምግቦች በመብላት ረሃብን ለማሸነፍ ውድ ምክሮችን ሊሰጥዎ ይችላል ፡፡መልመጃዎች በተቃራኒው ስሜትን ለማሻሻል እና ትኩረትን ከምግብ ለማዞር ያገለግላሉ ፣ የስነልቦና ሕክምና ክፍለ ጊዜዎች የግለሰቡን ስሜታዊ ክፍል ለማከም ጠቃሚ ይሆናሉ ፡፡

ከመጠን በላይ መብላትን ለመፈወስ የሚያግዙ ሌሎች ምክሮች እዚህ አሉ-