ጠንካራ ፣ ጤናማ ምስማሮች ያድጉ

ይዘት

• ግምገማ ለ

ጥምስማሮቼ የተዝረከረኩ ናቸው: እየተከፋፈሉ እና በጫፍ የተሞሉ ናቸው። ይህ ማለት የተመጣጠነ ምግብ እጥረት አለብኝ ማለት ነው?

ሀ ምናልባትም ፣ ጥፍሮችዎ ደካማ ቅርፅ ያላቸውበት ምክንያት እርስዎ እንዴት እንደሚይ isቸው ነው - የሚበሉትን አይደለም። ነገር ግን፣ ይህን በመግለፅ፣ በአመጋገብዎ ላይ ተጨማሪ ባዮቲን የበለጸጉ ምግቦችን ማከል (እንደ እንቁላል እና ሙሉ እህሎች) ጥፍርዎን ጤናማ ለማድረግ ይረዳል። ምስማርዎን በከፍተኛ ቅርፅ ለማግኘት ያንብቡ።

በምስማር ዘይት ውስጥ ማሸት. ለጥፍር መሰንጠቅ የዕለት ተዕለት የእጅ መታጠብ እና የቤት ውስጥ ሥራዎችን ተወቃሽ። የኒው ኦርሊንስ የቆዳ ህክምና ባለሙያ የሆኑት ኒያ ቴሬዛኪስ፣ ኤም.ዲ "ውሃ የተፈጥሮ ዘይቶችን ያጠባል፣ ምስማሮች ደረቅ እና ተሰባሪ ይሆናሉ" ብለዋል። በእውነቱ ፣ ከውሃ ጋር ያለውን ግንኙነት ለመቀነስ ማድረግ የሚችሉት በጣም ብዙ ብቻ ነው (ሳህኖችን በሚታጠብበት ጊዜ የጎማ ጓንቶችን እንደ መልበስ) ፣ ነገር ግን በመደበኛ እርጥበት እርጥበት መበስበስን መከላከል ይችላሉ። በቀን ውስጥ ብዙ ጊዜ በጆጆባ፣ በአፕሪኮት እና በቫይታሚን ኢ ዘይቶች የተሰራውን እንደ Carolyn New York Lavender Cuticle Oil ($14; carolynny.com) በመሳሰሉ የጥፍር ዘይት ይቀቡ። በተጨማሪም ጠቃሚ የጥፍር ቀለም ወይም ግልጽ ማጠናከሪያ ነው. ደካማ እና ደካማ ምስማሮችን ለማጠንከር በካልሲየም እና ፍሎራይድ አማካኝነት የባሪሌን የጥፍር ጥገና ($ 17 ፣ barielle.com) እንወዳለን።

ከጠለፋ ማገጃ ጋር ለስላሳ ጫፎች። በምስማር ላይ ያሉ እብጠቶች በእርጅና ጊዜ ያድጋሉ እና ዘረመል ሊሆኑ ይችላሉ። ሸንተረሮች እንዳይፈጠሩ ለማስቆም ምንም መንገድ ባይኖርም ፣ በባዶ ምስማሮች ላይ ረጋ ያለ ወደ ኋላ እና ወደ ፊት የመንቀሳቀስ እንቅስቃሴዎችን በመጠቀም ጊዜውን ቀስ በቀስ ሊያስተካክለው ይችላል። ወይም ስንጥቆችን ለመሙላት ፕሮቲን የያዘውን እንደ ኦፒአይ ሪጅ መሙያ ($ 7.50 ፣ opi.com) በመሰለ የመሰለ የመሠረት ሽፋን (ኮት) ጥፍሮች።

ንደሚላላጥ ለመከላከል ጥሩ-ደረጃ ኤሚሚ ቦርድ ይጠቀሙ። በከባድ ፋይል ወደ ኋላ እና ወደ ፊት መስፋት የጥፍር ምክሮችን ሊያደናቅፍ ይችላል ፣ ይህም ለመቧጨር የበለጠ ተጋላጭ ያደርጋቸዋል። በምትኩ ፣ በአንድ አቅጣጫ ረጋ ባለ ከጎን ወደ መሃል የመጥረግ እንቅስቃሴን ፋይል ያድርጉ ፣ በሌቪታውን ፣ ኒው መስታወት ወይም የሴራሚክ ፋይሎች የሎንግ ደሴት የጥፍር እና የቆዳ እንክብካቤ ተቋም ዳይሬክተር ዳና ካሩሶ ይጠቁማሉ። Essie Crystal File ($14; essie.com) ወይም La Cross Crystal Nail File ($7.50፤ በመድኃኒት ቤቶች) ይሞክሩ። ሁለቱም ሊታጠቡ የሚችሉ እና እንደገና ጥቅም ላይ የሚውሉ ናቸው.

ጥፍርዎን በጥንቃቄ ይያዙ. ነጭ ነጠብጣቦች ብዙውን ጊዜ የስሜት ቀውስ ውጤት ናቸው ፣ ለምሳሌ ምስማርዎን በመሳቢያ ውስጥ መጨፍለቅ። እነዚህን ቦታዎች መደምሰስ ባይችሉም ፣ በፖሊሽ መሸፈን ይችላሉ። ግን በመጨረሻ እንደሚያድጉ ይወቁ።

ግምገማ ለ