ከፍተኛ ኮሌስትሮልን ሊያመለክቱ የሚችሉ 3 ምልክቶች

ይዘት

• ከፍተኛ ኮሌስትሮልን የሚያመጣው ምንድን ነው?
• ከፍ ያለ ኮሌስትሮል እንዴት እንደሚታከም

ከፍተኛ የኮሌስትሮል ምልክቶች በአጠቃላይ የሉም ፣ እናም ችግሩን ለመለየት የሚቻለው በደም ምርመራ ብቻ ነው ፡፡ ሆኖም ፣ ከመጠን በላይ ኮሌስትሮል በጉበት ውስጥ ወደ ስብ ውስጥ እንዲከማች ሊያደርግ ይችላል ፣ ይህም በአንዳንድ ሰዎች ላይ እንደ ...

1. Xanthelasma በመባል በሚታወቀው ቆዳ ላይ የስብ ኳሶች;
2. ያለምንም ምክንያት የሆድ እብጠት;
3. በሆድ አካባቢ ውስጥ ስሜታዊነት መጨመር።

Xanthelasma በጅማቶች እና በቆዳዎች ውስጥ የተሠራ ሲሆን የተለያዩ መጠኖች ያሉ እብጠቶች መታየት የተለመደ ነው ፣ ብዙውን ጊዜ ሮዝ እና በደንብ በሚታወቁ ጠርዞች ፡፡ በምስሉ ላይ እንደሚታየው በቡድን ፣ በተወሰነ ክልል ውስጥ ለምሳሌ በክንድ ክንድ ፣ በእጆች ወይም በአይን ዙሪያ ይታያሉ

ከፍተኛ ኮሌስትሮልን የሚያመጣው ምንድን ነው?

ለከፍተኛ የኮሌስትሮል መንስኤ ጤናማ ያልሆነ አመጋገብ መኖሩ ነው ፣ ለምሳሌ እንደ ቢጫ አይብ ፣ ቋሊማ ፣ የተጠበሱ ምግቦች ወይም የተቀናበሩ ምርቶች ያሉ የሰባተኛ ምግቦች የበለፀጉ ሲሆን ይህም የደም ኮሌስትሮልን በፍጥነት እንዲጨምር ያደርጋል ፣ ይህም ሰውነቱ በትክክል እንዲወገድ አይፈቅድም ፡

ሆኖም የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አለማድረግ ወይም ጤናማ ያልሆነ የአኗኗር ዘይቤ እንደ ሲጋራ ማጨስ ወይም አልኮል መጠጣት እንዲሁ መጥፎ ኮሌስትሮል የመያዝ አደጋዎን ከፍ ያደርጉታል ፡፡

በተጨማሪም ፣ አሁንም ቢሆን በዘር የሚተላለፍ ከፍተኛ ኮሌስትሮል የሚሰቃዩ ሰዎች አሉ ፣ ይህም በምግባቸው እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎቻቸውን ሲጠነቀቁ እንኳን የሚከሰት ፣ ከበሽታው ከዘር በሽታ ጋር የሚዛመድ እና በተለምዶም ሌሎች የቤተሰብ አባላትን የሚጎዳ ነው ፡፡

ከፍ ያለ ኮሌስትሮል እንዴት እንደሚታከም

ከፍተኛ ኮሌስትሮልን ለመቀነስ እና የመድኃኒት አጠቃቀምን ለማስቀረት የተሻለው መንገድ አዘውትሮ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ እና ጤናማ ፣ ዝቅተኛ ስብ እና በብዛት ፍራፍሬዎችና አትክልቶች መመገብ ነው ፡፡ በተጨማሪም ፣ ለምሳሌ የትዳር ሻይ ወይም አርቶክኬ ያሉ ከመጠን በላይ ኮሌስትሮልን በማስወገድ ሰውነትን እና ጉበትን ለማርከስ የሚረዱ አንዳንድ የቤት ውስጥ መፍትሄዎችም አሉ ፡፡ ከፍ ያለ ኮሌስትሮልን ለመቀነስ ለቤት ውስጥ ሕክምናዎች አንዳንድ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎችን ይመልከቱ ፡፡

ሆኖም ኮሌስትሮልን ለመቀነስ በጣም አስቸጋሪ የሆኑ ሁኔታዎች አሉ ፣ ስለሆነም ሐኪሙ እንደ ኮሌስትሮል በተለይም እንደ ከፍተኛ ኮሌስትሮል በዘር የሚተላለፍ ኮሌስትሮልን ለማስወገድ የሚረዱ እንደ ሲምቫስታቲን ወይም አቶርቫስታቲን ያሉ አንዳንድ የኮሌስትሮል መድኃኒቶችን እንዲጠቀሙ ሊያዝዝ ይችላል ፡ በሕክምናው ውስጥ ጥቅም ላይ የዋሉ የበለጠ የተሟላ የመድኃኒት ዝርዝርን ይፈትሹ ፡፡

ከፍተኛ የደም ኮሌስትሮልን atherosclerosis ፣ የደም ግፊት ፣ የልብ ድካም እና የልብ ምትን የሚያካትት ከባድ የጤና መዘዝ ሊያስከትል ስለሚችል ዝቅ ማድረግ አስፈላጊ ነው ፡፡

እንዲሁም በሚከተለው ቪዲዮ ውስጥ ኮሌስትሮልን ለመቆጣጠር በስነ-ምግብ ባለሙያው ታቲያና ዛኒን የተመለከቱ አንዳንድ የቤት ውስጥ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎችን ይመልከቱ ፡፡

ኮሌስትሮልን ለመቀነስ ጥሩ ምክር በቀጥታ በደም ጉበት ላይ እርምጃ በመውሰድ የኮሌስትሮል መጠንን በመቀነስ በደም ማጣሪያ ሂደት ውስጥ የሚረዳ የካሮት ጭማቂ ነው ፡፡