የብረት እጥረት ምልክቶች

ይዘት

• የብረት እጥረትን ለመለየት እንዴት እንደሚቻል
• በሰውነት ውስጥ ያለውን የብረት መጠን እንዴት እንደሚጨምር

ብረት ኦክስጅንን ለማጓጓዝ እና የደም ሴሎችን ፣ ኤርትሮክሳይዶችን ለማቋቋም አስፈላጊ በመሆኑ ብረት ለጤና አስፈላጊ ማዕድን ነው ፡፡ ስለሆነም በሰውነት ውስጥ የብረት እጥረት የደም ማነስ የባህሪ ምልክቶችን ሊያስከትል ይችላል ፣ ይህም በሰውነት ውስጥ ኦክስጅንን ለማጓጓዝ ኃላፊነት ካላቸው የቀይ የደም ሴሎች ንጥረ ነገሮች አንዱ የሆነው ሄሞግሎቢን አነስተኛ መጠን ያለው ሲሆን ነው ፡፡

በሰውነት ውስጥ ያለው የብረት እጥረት በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች ከብረት ጋር ከሚመገቡት ደካማ ምግብ ጋር ይዛመዳል ፣ ከመጠን በላይ ድካም ፣ የምግብ ፍላጎት እጥረት ፣ የፀጉር መርገፍ እና የኢንፌክሽን መከሰት እየጨመረ ነው ፡፡

የብረት እጥረትን ለመለየት እንዴት እንደሚቻል

በሰውነት ውስጥ የብረት እጥረት በአንዳንድ ምልክቶች መታየት ይችላል ፣ ዋናዎቹ

1. ከፍተኛ ድካም ፣ አዘውትሮ መተኛት ወይም ተስፋ መቁረጥ;
2. በትኩረት ለመማር ወይም ለመቆየት ችግር;
3. በሌሎች መገጣጠሚያዎች ላይ እብጠት እብጠት ወይም እብጠት;
4. የፀጉር መርገፍ ወይም ደካማ እና ብስባሽ ክሮች;
5. ፈዛዛ ቆዳ ወይም ቀለም የተቀባ ውስጣዊ ክዳን;
6. የምግብ ፍላጎት እጥረት ፣ ጣዕም ወይም ለስላሳ ምላስ ለውጦች;
7. በዝቅተኛ የበሽታ መከላከያ ምክንያት ተደጋጋሚ ኢንፌክሽኖች ፡፡

በደም ውስጥ ያለው የብረት እጥረት ደካማ ከሆኑ ምግቦች ጋር ሊዛመድ ይችላል ፣ ማለትም በብረት ውስጥ አነስተኛ ምግብ ያለው ወይም ብዙ ደም በመጥፋቱ በደም መፍሰስ ወይም በወር አበባቸው ወቅት ከፍተኛ ፍሰት ካለባቸው ጋር እንደሚዛመዱ ለምሳሌ ፋይብሮይድ።

በሰውነት ውስጥ ያለውን የብረት መጠን እንዴት እንደሚጨምር

እነዚህን ምልክቶች ለመዋጋት በብረት የበለፀጉ እንደ የእንስሳት ዝርያ ያሉ እንዲሁም በብረት የበለፀጉ እንደ አፕሪኮት ፣ ፕሪም እና እንጆሪ ያሉ ፍራፍሬዎችን መመገብ ይመከራል ፡፡

ሆኖም በማንኛውም ሁኔታ ምርመራውን ለማረጋገጥ እና የብረት ደረጃዎችን ለመከታተል የደም ምርመራ ማድረግ አስፈላጊ ነው ፡፡ ሐኪሙ የብረት መጠን በደም ፍሰት ውስጥ በጣም ዝቅተኛ ነው ብሎ ካሰበ የብረት ማዕድንን እንዲጨምር ሊመክር ይችላል ፣ ለጥቂት ወራቶች ከ 1 ወይም 2 ጽላቶች ጋር ፡፡ ግን በአጠቃላይ ይህ ለምሳሌ በደም መፋሰስ ለተሰቃዩ ግለሰቦች የተጠበቀ ነው ፡፡