በጉበት ውስጥ 8 ዋና ዋና የስብ ምልክቶች

ይዘት

• የመስመር ላይ የሕመም ምልክት ሙከራ
• የሰባ ጉበት ሊሆኑ የሚችሉ ምክንያቶች
• እንዴት መታከም እንደሚቻል
• እውቀትዎን ይፈትኑ
• የሰባ ጉበት-እውቀትዎን ይፈትሹ!

በጉበት ስብ የመጀመሪያ ደረጃዎች ውስጥ የጉበት ስታትቶሲስ ተብሎ የሚጠራ ሁኔታ ፣ ምልክቶች ወይም ምልክቶች ብዙውን ጊዜ ትኩረት አይሰጣቸውም ፣ ሆኖም በሽታው እየገፋ ሲሄድ እና ጉበት አደጋ ላይ ሲወድቅ አንዳንድ ምልክቶች ሊታዩ ይችላሉ ፡፡

በጉበት ውስጥ የስብ ክምችት በጣም ጥንታዊ ምልክቶች የሚከተሉት ናቸው-

1. የምግብ ፍላጎት ማጣት;
2. ከመጠን በላይ ድካም;
3. የሆድ ህመም በተለይም የላይኛው ቀኝ ክልል ውስጥ;
4. የማያቋርጥ ራስ ምታት;
5. የሆድ እብጠት;
6. የቆዳ ማሳከክ;
7. ቢጫ ቆዳ እና አይኖች;
8. ሰገራዎችን whitish ፡፡

በሄፕታይተስ ስታይቲስስ ጥቃቅን ደረጃዎች ውስጥ ምንም ዓይነት የባህሪ ምልክቶች ስለሌለ ብዙውን ጊዜ በተለመደው ምርመራ ወቅት ምርመራው ይከሰታል ፡፡ በጉበት ውስጥ ያለው የስብ ክምችት በአጠቃላይ ከባድ ሁኔታ አይደለም ፣ ነገር ግን በትክክል ካልተስተካከለ የጉበት ሴል ሥራን እና የ cirrhosis ን ሊያጣ ስለሚችል የጉበት መተካት አስፈላጊ ሊሆን ይችላል ፡፡

የመስመር ላይ የሕመም ምልክት ሙከራ

በጉበትዎ ውስጥ ስብ ሊኖርብዎት ይችላል ብለው ካሰቡ እባክዎ አደጋው ምን እንደሆነ ለማወቅ ምልክቶችዎን ይምረጡ ፡፡

1. 1. የምግብ ፍላጎት ማጣት?
2. 2. በሆድ የላይኛው ቀኝ በኩል ህመም?
3. 3. ያበጠ ሆድ?
4. 4. ሰገራን ነጭ ማድረግ?
5. 5. ተደጋጋሚ ድካም?
6. 6. የማያቋርጥ ራስ ምታት?
7. 7. ህመም እና ማስታወክ ይሰማዎታል?
8. 8. በአይን እና በቆዳ ላይ ቢጫ ቀለም?

የሰባ ጉበት ሊሆኑ የሚችሉ ምክንያቶች

በሰፊው ቢጠናም በጉበት ውስጥ ወደ ስብ እንዲከማች የሚያደርገው ዘዴ ገና በደንብ አልተመሠረተም ፡፡ ሆኖም ፣ አንዳንድ ሁኔታዎች በዚህ አካል ውስጥ የስብ ክምችት መከማቸትን እንደሚደግፉ የታወቀ ሲሆን በሂደትም የጉበት ተግባርን ያጣሉ ፡፡

ደካማ የመመገቢያ ልምዶች ያላቸው ፣ አካላዊ እንቅስቃሴ የማያደርጉ ፣ አዘውትረው እና ከመጠን በላይ የአልኮል መጠጦችን የሚጠቀሙ ፣ ከፍተኛ ኮሌስትሮል ያላቸው ወይም የስኳር ህመምተኞች በጉበት ውስጥ ስብ የመያዝ ዕድላቸው ሰፊ ነው ፡፡ በጉበት ውስጥ ስላለው የስብ መንስኤ የበለጠ ይረዱ።

እንዴት መታከም እንደሚቻል

የጉበት ስብ ሊድን የሚችል ነው ፣ በተለይም ገና በመጀመርያው ደረጃ ላይ የሚገኝ ሲሆን ህክምናው በዋነኝነት የሚከናወነው በአመጋገብ ለውጥ ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መደበኛ እንቅስቃሴ ፣ ክብደት መቀነስ እና እንደ የስኳር በሽታ ፣ የደም ግፊት እና ከፍተኛ ኮሌስትሮል ያሉ በሽታዎችን በመቆጣጠር ነው ፡፡

በተጨማሪም ሲጋራ ማጨስን እና የአልኮል መጠጦችን መጠጣትን ማቆም እና እንደ ነጭ ዳቦ ፣ ፒዛ ፣ ቀይ ሥጋ ፣ ቋሊማ ፣ ቋሊማ ፣ ቅቤ እና የቀዘቀዙ ምግቦች ያሉ ስብ እና ቀላል ካርቦሃይድሬት ያሉባቸውን ምግቦች መቀነስ አስፈላጊ ነው ፡፡ ስለሆነም አመጋገሩም እንደ የስንዴ ዱቄት ፣ ሩዝና ሙሉ ፓስታ ፣ ፍራፍሬዎች ፣ አትክልቶች ፣ ዓሳ ፣ ነጭ ስጋ እና የተከተፈ ወተት እና ተዋጽኦዎች ባሉ ሙሉ ምግቦች የበለፀገ መሆን አለበት ፡፡ የጉበት ስብ አመጋገብ ምን መምሰል እንዳለበት ይመልከቱ ፡፡

ለጉበት ስብ በምግብ ውስጥ ምን ዓይነት ምግቦች እንደሚጠቁሙ ቪዲዮውን ይመልከቱ ፡፡

እውቀትዎን ይፈትኑ

ወፍራም ጉበትን እንዴት ማከም እና መንከባከብ እንዳለብዎ ያለዎትን እውቀት ለማወቅ ለእነዚህ ፈጣን ጥያቄዎች መልስ ይስጡ:

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5

የሰባ ጉበት-እውቀትዎን ይፈትሹ!

• ብዙ ሩዝ ወይም ነጭ ዳቦ ፣ እና የተሞሉ ብስኩቶች ይመገቡ ፡፡
• በዋናነት ትኩስ አትክልቶችን እና ፍራፍሬዎችን በ fibre የበለፀጉ እና አነስተኛ ቅባት ያላቸው በመሆናቸው የተሻሻሉ ምግቦችን ፍጆታ በመቀነስ ይመገቡ ፡፡

• ኮሌስትሮል, ትራይግሊሪides, የደም ግፊት እና ክብደት መቀነስ;
• የደም ማነስ ችግር የለም ፡፡
• ቆዳው ይበልጥ ቆንጆ ይሆናል ፡፡

• ተፈቅዷል ፣ ግን በፓርቲ ቀናት ብቻ።
• የተከለከለ ወፍራም ጉበት በሚከሰትበት ጊዜ የአልኮሆል መጠጥ ሙሉ በሙሉ መወገድ አለበት ፡፡

• ክብደትን ለመቀነስ ዝቅተኛ ቅባት ያለው ምግብ መመገብም ኮሌስትሮልን ፣ ትራይግላይራይየስን እና የኢንሱሊን የመቋቋም አቅምን ይቀንሳል ፡፡
• የደም እና የአልትራሳውንድ ምርመራዎችን በመደበኛነት ያግኙ።
• ብዙ የሚያብረቀርቅ ውሃ ይጠጡ ፡፡

• እንደ ቋሊማ ፣ ቋሊማ ፣ ሳህኖች ፣ ቅቤ ፣ ስብ ያሉ ስጋዎች ፣ በጣም ቢጫ አይብ እና የተቀነባበሩ ምግቦች ያሉ ከፍተኛ ቅባት ያላቸው ምግቦች ፡፡
• ሲትረስ ፍራፍሬዎች ወይም ቀይ ልጣጭ።
• ሰላጣ እና ሾርባዎች ፡፡