የትከሻ SLAP የትከሻ እንባ-ማወቅ ያለብዎት

ይዘት

• የትከሻ SLAP እንባ
• የ SLAP እንባ ምልክቶች
• የ SLAP እንባ መንስኤዎች
• መደበኛ የእርጅና ሂደት
• አካላዊ ጉዳት
• ተደጋጋሚ እንቅስቃሴ
• የጉዳት ምደባዎች
• ዓይነቶች 1 እና 2
• ዓይነቶች 3 እና 4
• ዓይነቶች 5 እና 6
• ዓይነቶች 7 እና 8
• ዓይነቶች 9 እና 10
• የ SLAP እንባ ምርመራ
• የ SLAP እንባ ሕክምና
• የቤት ውስጥ መድሃኒቶች
• አካላዊ ሕክምና
• ቀዶ ጥገና
• የ SLAP እንባ ቀዶ ጥገና ማገገም
• ተይዞ መውሰድ

የትከሻ SLAP እንባ

የ “SLAP” እንባ የትከሻ ጉዳት ዓይነት ነው። በትከሻው ሶኬት ጠርዝ ላይ ያለው የ cartilage የሆነውን ላብሩን ይነካል ፡፡ ላብራሩ የትከሻ መገጣጠሚያውን ኳስ በቦታው የሚይዝ እንደ ጎማ መሰል ቲሹ ነው ፡፡

SLAP “የላቀ ላብራም የፊትና የኋላ” ነው። እንባው የሚወጣው የቢስፕስ ጅማት በተጣበቀበት የላብሬም የላይኛው (የበላይ) አካባቢ ውስጥ ነው ፡፡ በተለይም እንባው በአባሪው ፊት (ከፊት) እና ከኋላ (ከኋላ) ይከሰታል ፡፡ የቢስፕስ ጅማትም ሊጎዳ ይችላል ፡፡

ጉዳቱ ከባድ ካልሆነ እንደ አይስ እና አካላዊ ሕክምና ባሉ ህክምና ባልሆኑ ህክምናዎች ይፈውስ ይሆናል ፡፡ እነዚህ ሕክምናዎች የማይሰሩ ከሆነ ወይም እንባው ከባድ ከሆነ ምናልባት የቀዶ ጥገና ሕክምና ያስፈልግዎት ይሆናል ፡፡

የማገገሚያ ጊዜ ለሁሉም ሰው የተለየ ቢሆንም አብዛኛውን ጊዜ ቢያንስ ከ 4 እስከ 6 ወር ይወስዳል ፡፡ ከዚያ ብዙ ሰዎች ወደ ተለመደው አካላዊ እንቅስቃሴ መመለስ ይችላሉ።

ስለ SLAP እንባ መንስ itsዎች ፣ ከምልክቶቹ እና ከህክምና አማራጮቹ ጋር ለመነበብ ያንብቡ።

የ SLAP እንባ ምልክቶች

የ “SLAP” እንባ ካለብዎ ምናልባት ሰፋ ያሉ ምልክቶች ሊኖሩዎት ይችላሉ። ከእነዚህ ውስጥ ብዙዎቹ ከሌሎች የትከሻ ዓይነቶች ጋር ተመሳሳይ ናቸው ፡፡

የ SLAP እንባ ምልክቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• ትከሻ ብቅ ማለት ፣ መቆለፍ ወይም መፍጨት
• በተወሰኑ እንቅስቃሴዎች ወይም አቀማመጦች ህመም
• ነገሮችን ሲያነሱ ህመም በተለይም ከጭንቅላቱ በላይ
• የተቀነሰ የእንቅስቃሴ ክልል
• የትከሻ ድክመት

የ SLAP እንባ መንስኤዎች

የ SLAP እንባ ምክንያቶች በከባድ ደረጃ። እነሱ የሚከተሉትን ያካትታሉ:

መደበኛ የእርጅና ሂደት

አብዛኛው የ “SLAP” እንባ የሚከሰተው ከጊዜ በኋላ ላብራቶሪው ሲደክም ነው ፡፡ በእርግጥ ፣ ዕድሜያቸው ከ 40 ዓመት በላይ በሆኑ ሰዎች ላይ የላብራቶሪ እንባ እንደ እርጅና የተለመደ አካል ተደርጎ ይወሰዳል ፡፡ የላብራቶሪው የላይኛው ክፍል እንዲሁ ሊፈነዳ ይችላል ፡፡

አካላዊ ጉዳት

የ SLAP ጉዳቶች በአካላዊ አሰቃቂ ሁኔታ ሊከሰቱ ይችላሉ ፣ ለምሳሌ:

• በተዘረጋ ክንድ ላይ መውደቅ
• የሞተር ተሽከርካሪ ግጭት
• የትከሻ መፍረስ
• ከትከሻው በላይ በሚሆንበት ጊዜ ክንድን በፍጥነት ማንቀሳቀስ

ተደጋጋሚ እንቅስቃሴ

ተደጋጋሚ የትከሻ እንቅስቃሴዎች ወደ SLAP እንባ ሊያመራ ይችላል። ይህ ብዙ ጊዜ ይነካል

• እንደ ፒቸር ኳሶችን የሚጥሉ አትሌቶች
• እንደ ክብደት ሰጭዎች በላይ እንቅስቃሴን የሚያካሂዱ አትሌቶች
• መደበኛ የአካል ሥራ የሚሰሩ

የጉዳት ምደባዎች

የ SLAP ጉዳቶች በ 10 የተለያዩ ዓይነቶች ይመደባሉ ፡፡ እንባው በሚፈጠርበት ሁኔታ እያንዳንዱ ጉዳት ይመደባል ፡፡

በመጀመሪያ ፣ የ “SLAP” እንባዎች ከ 1 እስከ 4 ባሉ ዓይነቶች ተመድበዋል ሌሎቹ ዓይነቶች ፣ የተራዘመ SLAP እንባ በመባል የሚታወቁት ፣ ከጊዜ በኋላ ተጨምረዋል ፡፡ የእነዚህ ዓይነቶች መግለጫዎች በትንሹ ይለያያሉ ፡፡

ዓይነቶች 1 እና 2

በአይነት 1 እንባ ውስጥ የላብራቶሪው ፍሬም ነው ነገር ግን የቢስፕስ ጅራት ተያይ attachedል ፡፡ ይህ ዓይነቱ እንባ እየተበላሸ እና ብዙውን ጊዜ በዕድሜ የገፉ ሰዎች ላይ ይታያል ፡፡

አንድ ዓይነት 2 እንባ እንዲሁ የተዳከመ ላብራምን ያካትታል ፣ ግን ቢስፕስ ተለያይቷል። ዓይነት 2 እንባዎች በጣም የተለመዱ የ SLAP ጉዳቶች ናቸው ፡፡

እንደ ላብራቶሪው እንባ ቦታ ላይ በመመስረት ዓይነት 2 እንባዎች በሦስት ይከፈላሉ

• ዓይነት 2A (የፊተኛው አናት)
• ዓይነት 2 ቢ (የኋላ አናት)
• 2C ይተይቡ (የፊት እና የኋላ አናት)

ዓይነቶች 3 እና 4

አንድ ዓይነት 3 እንባ የባልዲ እጀታ እንባ ነው ፡፡ ይህ ከፊት እና ከኋላ አሁንም የሚጣበቁበት ቀጥ ያለ እንባ ነው ፣ ግን ማእከሉ አይደለም ፡፡

ዓይነት 4 እንደ ዓይነት 3 ነው ፣ ግን እንባው ወደ ቢስፕስ ይዘልቃል። ይህ ዓይነቱ እንባ ከትከሻ አለመረጋጋት ጋር የተቆራኘ ነው ፡፡

ዓይነቶች 5 እና 6

በአይነት 5 ጉዳት ላይ የ “SLAP” እንባ ወደ ላብራቶሪው የፊት ክፍል ታችኛው ክፍል ይዘልቃል ፡፡ የባንካርት ቁስለት በመባል ይታወቃል ፡፡

አንድ ዓይነት 6 እንባ የባልዲ እጀታ እንባ ነው ፣ “ፍላፕ” ግን ተቀደደ።

ዓይነቶች 7 እና 8

Glenohumeral ጅማቶች የትከሻውን መገጣጠሚያ አንድ ላይ የሚያቆዩ የቃጫ ቲሹዎች ናቸው። እነዚህ ጅማቶች የበላይ ፣ መካከለኛ እና አናሳ የግሌኖሆሜራል ጅማትን ያካትታሉ ፡፡

በአይነት 7 እንባ ውስጥ ጉዳቱ ወደ መካከለኛው እና አናሳ የግሎኖሙመር ጅማቶች ይዘልቃል ፡፡

ዓይነት 8 ወደ ላብራቶር ወደ ታች ዝቅተኛ ክፍል የሚዘልቅ ዓይነት 2 ቢ እንባ ነው ፡፡

ዓይነቶች 9 እና 10

አንድ ዓይነት 9 ወደ ላብራቶር ዙሪያ የሚዘልቅ ዓይነት 2 እንባ ነው ፡፡

በአይነት 10 ውስጥ ጉዳቱ ወደ posteroinferior labrum የሚዘልቅ ዓይነት 2 እንባ ነው ፡፡

የ SLAP እንባ ምርመራ

ጉዳትዎን ለመመርመር ዶክተር ብዙ ዘዴዎችን ይጠቀማል። እነዚህ ሊያካትቱ ይችላሉ:

• የሕክምና ታሪክ. ይህ ዶክተርዎ ምን ዓይነት እንቅስቃሴ ለጉዳትዎ መንስኤ ሊሆን እንደሚችል እንዲገነዘብ ይረዳል ፡፡
• አካላዊ ምርመራ. አንድ ዶክተር ትከሻዎን እና የእንቅስቃሴውን መጠን ይመለከታል። እንዲሁም ለሌላ ማንኛውም ችግር አንገትዎን እና ጭንቅላቱን ይፈትሹታል ፡፡
• የምስል ሙከራዎች. አንድ ዶክተር በትከሻዎ ውስጥ ያሉትን ሕብረ ሕዋሶች እንዲመረምር የሚያስችለውን ኤምአርአይ ወይም ሲቲ ስካን ማግኘት ይችላሉ ፡፡ አጥንቶቹ ተጎድተዋል ብለው የሚያስቡ ከሆነ ራጅንም ሊጠይቁ ይችላሉ ፡፡

የ SLAP እንባ ሕክምና

የ SLAP ሕክምና እንደ የጉዳትዎ ክብደት እና ቦታ ይወሰናል ፡፡ ብዙውን ጊዜ የሚጀምረው በቀዶ ጥገና ሕክምና ባልሆኑ ዘዴዎች ነው ፡፡

የቤት ውስጥ መድሃኒቶች

አብዛኛዎቹ የ SLAP ጉዳቶች በመጀመሪያ ህክምና በሌላቸው የሕክምና ዘዴዎች ይታከማሉ ፡፡ እንባዎ ከባድ ካልሆነ ይህ ለመፈወስ በቂ ሊሆን ይችላል ፡፡

የቀዶ ጥገና ሕክምናዎች እንደ የቤት ውስጥ ሕክምናን ያካትታሉ:

• የማያስተማምን ፀረ-ብግነት መድኃኒቶች (NSAIDs) ፡፡ እንደ ibuprofen እና naproxen ያሉ NSAIDs ህመምን እና እብጠትን ለማስታገስ ይረዳሉ ፡፡ እነዚህ መድኃኒቶች በሐኪም ቤት ይገኛሉ ፡፡
• በረዶ በትከሻዎ ላይ በረዶን መጠቀሙም ህመሙን ይቀንሰዋል ፡፡ በመደብሩ የተገዛ የበረዶ ጥቅል ወይም በበረዶ የተሞላ ፕላስቲክ ሻንጣ መጠቀም ይችላሉ ፡፡
• ማረፍ እረፍት ትከሻዎ እንዲድን ይፈቅድለታል። ትከሻዎን መልሰው ላለመመለስ በጣም ጥሩው መንገድ ነው ፣ ይህም የመልሶ ማግኛ ጊዜዎን ብቻ የሚያራዝም ነው።

አካላዊ ሕክምና

ትከሻዎ ትንሽ ከተስተካከለ በኋላ አካላዊ ሕክምናን ይጀምራሉ ፡፡ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ባለሙያ ለ SLAP እንባዎች የተወሰኑ ልምዶችን እንዴት እንደሚያደርጉ ሊያሳይዎት ይችላል።

እነዚህ መልመጃዎች የትከሻዎን ተለዋዋጭነት ፣ እንቅስቃሴ እና ጥንካሬ በማሻሻል ላይ ያተኩራሉ ፡፡

ቀዶ ጥገና

ከባድ የአካል ጉዳት ካለብዎ ወይም የቀዶ ጥገና ሕክምናዎች የማይሰሩ ከሆነ ቀዶ ጥገና ሊያስፈልግዎት ይችላል ፡፡

በጣም የተለመደው ዘዴ የአርትሮስኮፕኮፕ ነው ፡፡ በዚህ የአሠራር ሂደት አንድ የቀዶ ጥገና ሐኪም በትከሻዎ ላይ ትናንሽ ቁስሎችን ይሠራል ፡፡ በመገጣጠሚያው ውስጥ ትንሽ ካሜራ ወይም አርትሮስኮፕ ያስገባሉ ፡፡ ከዚያ የቀዶ ጥገና ሐኪሙ የ SLAP እንባን ለመጠገን አነስተኛ የቀዶ ጥገና መሣሪያዎችን ይጠቀማል ፡፡

እንባን ለመጠገን ብዙ መንገዶች አሉ ፡፡ በጣም ጥሩው ዘዴ በእርስዎ ጉዳት ላይ የተመሠረተ ነው።

የ SLAP ጥገና ምሳሌዎች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• የተቀዳውን የላብራውን ክፍል በማስወገድ
• እንባውን መከርከም
• እንባውን አንድ ላይ መስፋት
• የቢስፕስ ጅማትን ተያያዥነት በመቁረጥ

የ SLAP እንባ ቀዶ ጥገና ማገገም

በትክክለኛው የመልሶ ማቋቋም ሥራ ከ SLAP እንባ ቀዶ ጥገና በኋላ ሙሉ እንቅስቃሴን መልሰው ለማግኘት ይጠብቃሉ ፡፡

ማገገም ለእያንዳንዱ ሰው የተለየ ይመስላል። የእርስዎን ጨምሮ በብዙ ሁኔታዎች ላይ የተመሠረተ ነው-

• ዕድሜ
• የጉዳት ዓይነት
• አጠቃላይ ጤና
• የእንቅስቃሴ ደረጃ
• ሌሎች የትከሻ ችግሮች

በአጠቃላይ ፣ የማገገሚያ ጊዜ ምን ይመስላል?

• ከቀዶ ጥገናው በኋላ ከ 0 እስከ 4 ሳምንታት ፡፡ ትከሻዎን ለማረጋጋት ወንጭፍ ይለብሳሉ። እንዲሁም ከአካላዊ ቴራፒስት ጋር ረጋ ያሉ ዝርጋታዎችን ያካሂዳሉ።
• ከቀዶ ጥገናው በኋላ ከ 5 እስከ 7 ሳምንታት ፡፡ ትከሻዎ ሲድን አሁንም በተወሰነ ደረጃ ህመም ይሰማል። ከአካላዊ ቴራፒስትዎ ጋር የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ማጠናከር ሊጀምሩ ይችላሉ ፡፡
• ከቀዶ ጥገናው በኋላ ከ 8 እስከ 12 ሳምንታት ፡፡ የእንቅስቃሴዎን እና የጥንካሬዎን መጠን ለመጨመር እንቅስቃሴዎችን ማድረግዎን ይቀጥላሉ። እንዲሁም የቢስፕስ ማጠናከሪያ ልምዶችን መጀመር ይችላሉ ፡፡
• ከቀዶ ጥገናው በኋላ ከ 12 እስከ 16 ሳምንታት ፡፡ በዚህ ጊዜ የእንቅስቃሴዎ ክልል መሻሻል አለበት ፡፡ አትሌት ከሆንክ ስፖርት-ተኮር እንቅስቃሴን መጀመር ትችላለህ ፡፡
• ከቀዶ ጥገናው በኋላ ከ 16 እስከ 20 ሳምንታት ፡፡ አካላዊ እንቅስቃሴዎን በቀስታ ማሳደግ ይችላሉ። ብዙ አትሌቶች ከ 6 ወር በኋላ ወደ ስፖርታቸው ይመለሳሉ ፡፡

በአካል የሚፈለግ ሥራ የሚሰሩ ከሆነ አብዛኛውን ጊዜ ሥራ መቅረት ሊኖርብዎት ይችላል ፡፡ አለበለዚያ በጥቂት ሳምንታት ውስጥ ወደ ሥራ መመለስ ይችሉ ይሆናል ፡፡

ተይዞ መውሰድ

ብዙ የ SLAP እንባ ዓይነቶች ቢኖሩም ፣ አብዛኛዎቹ በአካል ቴራፒ ወይም በቀዶ ሕክምና ሊታከሙ ይችላሉ ፡፡ በጣም ጥሩው ዘዴ በእድሜዎ ፣ በአጠቃላይ ጤናዎ እና በልዩ ጉዳትዎ ላይ የተመሠረተ ነው ፡፡ እንባዎ ከባድ ከሆነ ምናልባት ቀዶ ጥገና ያስፈልግዎታል ፡፡

በማገገሚያ ሂደት ውስጥ አካላዊ ሕክምናን ለመቀጠል እና የዶክተርዎን ምክሮች መከተልዎን ያረጋግጡ ፡፡ ይህ ትከሻዎ እንዲድን እና መደበኛውን የተግባር መጠን እንዲመለስ ይረዳል ፡፡