ደራሲ ደራሲ: Bobbie Johnson
የፍጥረት ቀን: 10 ሚያዚያ 2021
የዘመናችን ቀን: 22 ሰኔ 2024
Anonim
ለ “ስማርት” ማሽን ጂምዎን ወይም የ ClassPass አባልነትን መተው አለብዎት? - የአኗኗር ዘይቤ
ለ “ስማርት” ማሽን ጂምዎን ወይም የ ClassPass አባልነትን መተው አለብዎት? - የአኗኗር ዘይቤ

ይዘት

ቤይሊ እና ማይክ ኪርዋን ባለፈው አመት ከኒውዮርክ ወደ አትላንታ ሲዛወሩ፣ በትልቁ አፕል ውስጥ ያሉትን እጅግ በጣም ብዙ የቡቲክ የአካል ብቃት ስቱዲዮዎችን እንደዋዛ እንደወሰዱ ተገነዘቡ። ቤይሊ “በእውነት ያመለጠን ነገር ነበር” ይላል።

በ 18 ወር ሕፃን እና ቀደም ሲል ለጂም ከነበራቸው ያነሰ ጊዜ ፣ ​​ባልና ሚስቱ በአዲሱ ውስጥ እንደ ፊዚክ 57 ባሉ ስቱዲዮዎች የሚወዱትን ተመሳሳይ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የሚሰጥ የቤት ውስጥ አማራጮችን መፈለግ ጀመሩ። ዮርክ. መስተዋትን ሲያገኙ ለመሞከር $ 1,495 ዶላር (በየወሩ ለዝርዝሩ ምዝገባ 39 ዶላር) ኢንቨስት ለማድረግ ወሰኑ።

ቤይሊ “መጀመሪያ ላይ በጣም ከባድ ነበር ፣ ግን ወደ ኋላ አላየንም” ይላል። ለእሱ በእርግጥ መሣሪያ አያስፈልጉዎትም ፣ በሚያምር ሁኔታ ፣ ጥሩ ይመስላል ፣ ትምህርቶቹ ለሁለታችንም ይማርካሉ ፣ እና ያንን በጣም ብዙ ሌላ ቦታ በየትኛውም ቦታ ማግኘት የሚችሉ አይመስለኝም።


ባለፈው ውድቀት የታየ ፣ መስተዋት ግድግዳው ላይ የሰቀሉት ግዙፍ iPhone ይመስላል። በመሣሪያው በኩል ፣ ከ 70 በላይ በሚሆኑ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎች ላይ መሳተፍ ይችላሉ-ካርዲዮን ፣ ጥንካሬን ፣ Pilaላጦስን ፣ ባርነትን ፣ ቦክስን-በኒው ዮርክ ከሚገኘው የመስታወት ማምረቻ ስቱዲዮ በቀጥታም ሆነ በትዕዛዝ በቀጥታ ወደ ግድግዳዎ ይለቀቃል።መጓዙ ወይም ጥብቅ የጊዜ ቁርጠኝነትን ሳይይዝ ልምዱ ከሰው ወደ ሰው ክፍል ጋር ይመሳሰላል።

እጅግ በጣም ተወዳዳሪ በሆነው የአካል ብቃት ቴክኖሎጂ ዓለም ውስጥ ገበያውን ለመምታት “ብልጥ” የቤት የአካል ብቃት መሣሪያዎች የቅርብ ጊዜ ማዕበል መካከል መስታወት ነው። ፔሎተን እ.ኤ.አ. በ 2014 እንቅስቃሴውን የጀመረው አሽከርካሪዎች በቤት ውስጥ የቀጥታ ትምህርቶችን እንዲወስዱ የሚያስችል የቤት ውስጥ ብስክሌት ብስክሌቶችን መሸጥ ሲጀምር ፣ አሁን በጣም መሠረታዊው ፓኬጅ በ2,245 ዶላር የሚሸጥ ሲሆን ኩባንያው ከ1 ሚሊዮን በላይ ተጠቃሚዎች እንዳሉት ተዘግቧል። ከአንድ ዓመት በፊት በ CES ውስጥ ለመጀመሪያ ጊዜ የተጀመረው የፔሎቶን ትሬድ እስከ 10 የሚደርሱ የቀጥታ ትምህርቶችን እና ሺዎችን በፍላጎት የሚያቀርብ ትሬድሚል ነው - ለ 4,295 ዶላር አሪፍ።

በ2021 የአለም የቤት ጂም ገበያ ወደ 4.3 ቢሊዮን ዶላር ይደርሳል ተብሎ ሲታሰብ ይህ በከፍተኛ የቴክኖሎጂ የቤት ውስጥ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማርሽ ላይ ያለው አዝማሚያ ከኩባንያው እይታ አንጻር ፍፁም ትርጉም ያለው ነው። ከአኗኗር ዘይቤ ጋር የተዛመዱ በሽታዎች ግንዛቤ ፣ የጤና ችግሮች እስኪከሰቱ ከመጠበቅ ይልቅ ብዙ ሰዎች አሁን ወደ ቅርፅ እንዲገቡ እርምጃ እንዲወስዱ ያነሳሳል።


በቺካጎ በአንድ ጣሪያ ስር ዮጋ፣ HIIT እና የብስክሌት ትምህርት የሚሰጥ በስቱዲዮ 3 የአካል ብቃት አስተማሪ ኮርትኒ አሮንሰን “በቀኑ መጨረሻ ላይ ማንኛውም እንቅስቃሴ ጥሩ እንቅስቃሴ ነው” ብሏል። "ሰዎችን ተቀምጠው እንዲቀንሱ የሚያደርግ ቴክኖሎጂ ምንም አሉታዊ ጎን የለም."

የ “ስማርት” የአካል ብቃት መሣሪያዎች ጥቅሞች

ግን በእውነቱ አዝማሚያ ውስጥ ለመግባት ጥቂት ታላላቅ መጣል ያስፈልግዎታል? ምንም እንኳን እነዚህ ዘመናዊ ማሽኖች የኪስ ቦርሳዎን ከፊት ለፊቱ በጣም ከባድ ከመምታታቸው በፊት ፣ ሂሳብ ለመሥራት አንድ ደቂቃ ከወሰዱ ፣ የድንጋጤው ዋጋ ይጠፋል። የጂም አባልነት አማካይ ወርሃዊ ወጪን ከግምት ውስጥ በማስገባት ወደ $ 60 ዶላር ነው ፣ እርስዎ በሚኖሩበት ቦታ ላይ በመመስረት ፣ ይህ ማለት በዓመት ከ 720 ዶላር በላይ እየቀነሱ ነው ማለት ነው። ስለዚህ፣ ያንን እንደ መስታወት ባለው ምርት ከተኩት፣ ከ32 ወራት ገደማ በኋላ (የወርሃዊ የውሂብ እቅዶችን ከግምት ውስጥ በማስገባት) ይቋረጣሉ።

ወይም ፣ ስለ ClassPass ሃይማኖተኛ ከሆኑ እና ከፍተኛው የአባልነት ደረጃ በወር $ 79 ከሆነ ፣ በመስታወት ውስጥ ለመለዋወጥ ሁለት ዓመት ብቻ ይወስድዎታል - በዚህ በኩል ብዙ ፣ ሁሉንም ካልሆኑ ፣ ተመሳሳይ የመማሪያ ዓይነቶችን መውሰድ ይችላሉ - ወጪውን ለማፅደቅ። ሆኖም እንደ Peloton Tread ባሉ ምርቶች ውስጥ ሲገቡ ፣ የመለያየት ነጥቡ ረዘም ያለ ጊዜን ያራዝማል ፣ እና የንግድ ልውውጡ እርስዎ ከሚያውቁት የበለጠ ከፍ ያለ ዋጋ ሊመጣ ይችላል።


በቤት ውስጥ "ስማርት" ማሽኖች ሊሰጡዎት የማይችሉት

በሳምንት ውስጥ ስምንት ክፍሎችን የሚያስተምረው አሮንሰን “ከሌሎች ሰዎች ጋር ፣ በቀጥታ ፣ በሰው መስተጋብር ውስጥ በአንድ ተቋም ውስጥ መገኘቱ ብዙ ጥቅም አለው” ይላል።

ብዙ ሰዎች በጂም ማኅበራዊ ገጽታ ይደሰታሉ ፣ ለተጠያቂነት ሁኔታም ሆነ ወደ ጂምናዚየም መቀላቀል ወደ አዲስ ከተማ ከተዛወሩ በኋላ አዳዲስ ጓደኞችን ለማፍራት ጥሩ መንገድ ሊሆን ይችላል ይላል አሮንሰን። እርስዎ ጀማሪ ከሆኑ ፣ ትክክለኛውን ፎርም ለማረጋገጥ የአስተማሪ ወይም የግል አሰልጣኝ መመሪያ መኖሩ ከቤትዎ ውጭ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ለማድረግ ሌላ ወሳኝ ምክንያት ነው። እና በአፈጻጸም ደረጃ፣ ማህበራዊ ልምምዶች የውድድር ደረጃን ሊሰጥዎ ይችላል።

እ.ኤ.አ.የስፖርት እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ሳይኮሎጂ ጆርናል, አንድ የተሳታፊዎች ቡድን በተቻለ መጠን እያንዳንዱን ቦታ በመያዝ ተከታታይ የፕላንክ ልምምዶችን አከናውኗል. በሁለተኛው ቡድን ውስጥ ተሳታፊዎች ተመሳሳይ ልምምዶችን የሚያከናውን ምናባዊ ባልደረባ ማየት ይችሉ ነበር ፣ ግን የተሻለ ነው - በዚህም ምክንያት ሳሎኖች ከሶሎ መልመጃዎች የበለጠ ረዘም ላለ ጊዜ በመቆየት ቀጥለዋል። ሌላ ጥናት እንዳመለከተው ከቡድን አጋራቸው ጋር ጥሩ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የሚያደርጉ ሰዎች የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ጊዜያቸውን እና ጥንካሬያቸውን በ 200 (!) በመቶ ጨምረዋል።

"በአጠቃላይ መስራት ከባድ የሆነበት ምክንያት ተነሳሽነት ማጣት ወይም ምን ማድረግ እንዳለበት ማወቅ ነው" ይላል አሮንሰን። በአንድ ማህበረሰብ ሲጠየቁ ፣ እኩዮችዎ ፣ አስተማሪዎ ፣ እና ወደ የአካል ብቃት ስቱዲዮ ሲገቡ እና አስተማሪ በስም እንዲጠራዎት ሲያደርጉ ያንን ግንኙነት ይፈጥራሉ።

ለስራዎ ስብዕና ምን ትክክል ነው

ሆኖም እነዚህ ሁሉ ምክንያቶች ቢኖሩም ፣ አንዳንድ ሰዎች ከቡድን ልምምድ የሚመጡትን ተነሳሽነት ፣ ወይም ማህበራዊ ጫናዎች አያስፈልጋቸውም - ወይም አይፈልጉም። ቤይሊ ኪርዋን በሳምንት ከአምስት እስከ ሰባት ቀናት መስታወትን ይጠቀማል ፣ እና በሲሚንቶው ወለል ላይ በአረፋ ሰድሮች በተጨናነቁበት ቤታቸው ውስጥ እንደተዋቀረ ማወቅ ብቻ “በየቀኑ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ለማድረግ ጊዜን አለማግኘት በጣም ከባድ ያደርገዋል” ትላለች። .

አሁንም ፣ መስታወት ፣ ብዙ የተለያዩ ትምህርቶችን በማቅረብ ፣ እንደ ብስክሌት ወይም ቀዘፋ ያሉ አንድ ዓይነት ዘይቤን ብቻ በሚያቀርብ በሌሎች “ብልጥ” መሣሪያዎች ላይ ጥቅም ሊኖረው ይችላል። ምንም እንኳን ለእንደዚህ አይነት ማሽን የሚሆን ገንዘብ ቢኖርዎትም, ከተሰላቹ በኋላ አቧራ መሰብሰብ ቢያልቅ ምንም አይጠቅምዎትም.

በኮሎምቢያ ዩኒቨርሲቲ የመምህራን ኮሌጅ ፈቃድ ያለው የሥነ ልቦና ባለሙያ እና ፋኩልቲ አባል የሆኑት ሳናም ሀፌዝ ፣ Psy.D “በተመሳሳይ ምሽት ለእራት ተመሳሳይ ነገር መብላት አሰልቺ ሊሆን ይችላል ፣ በተመሳሳይ ማሽን ላይ መሥራት እንዲሁ አሰልቺ ሊሆን ይችላል” ብለዋል። .

በተለይ ለተዋዋቂዎች፣ ማህበራዊ ግንኙነትን ለማበረታታት፣ ተመሳሳይ አስተሳሰብ ያላቸውን ማህበረሰብ ለመገንባት እና የቀን መዋቅርዎን ለመስጠት ከቤት ለመውጣት ጠበቃ ነች። ከትልቅ ፣ ከጌጣጌጥ ጂም የበለጠ የበለጠ ቅርበት ያለው ፣ የሚያስፈራ ተሞክሮ የሚያቀርቡ ብዙ ትናንሽ የአካል ብቃት ስቱዲዮዎች አሉ ፣ እና ጥሩው ነገር ለእርስዎ የሚስማማዎት ከሆነ ምን ዓይነት ሁናቴ ለመገምገም ስብዕናዎን መተንተን ነው አለች።

ትንሽ ለውጥን ወደ ኋላ የሚመልስዎትን ስህተት ላለመሥራት ከፈለጉ ፣ ጂምዎን ወይም የክላስፓስን አባልነትዎን ከመተው ከሚያስከትሏቸው የንግድ ልውውጦች ጋር የመሣሪያውን ዋጋ በጥንቃቄ በመመዘን የቤት ሥራዎን ያድርጉ።

ያስታውሱ፡- “በሺህ የሚቆጠሩ ሰዎች በቤት ውስጥ የጂም ዕቃዎችን በጥሩ ዓላማ ገዝተዋል፣ እና እነዚህ ማሽኖች አንዳንድ ጊዜ እንደ ልብስ ማንጠልጠያ ይሆናሉ” ይላል ሃፊዝ።

ምርጥ “ብልጥ” የቤት ውስጥ የአካል ብቃት መሣሪያዎች

ብልጥ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መሣሪያዎች ለእርስዎ እና ግቦችዎ ተስማሚ እንደሆኑ ከወሰኑ ፣ የትኛውን አማራጭ መዋዕለ ንዋይ ማፍሰስ እንዳለበት ለመገመት ጊዜው አሁን ነው ። ብዙ ታዋቂ ምርቶች የቡድን ክፍሎችን ደስታን ፣ የግል ማበጀትን ለማምጣት የራሳቸውን የፈጠራ ማሽኖች ፈጥረዋል ። ሥልጠና ፣ እና የክፍል ማለፊያ ልዩነት ለቤትዎ አሠራር። ለእርስዎ ምርጡን "ብልጥ" በቤት ውስጥ የአካል ብቃት መሣሪያዎችን ለማግኘት ያንብቡ።

JAXJOX በይነተገናኝ ስቱዲዮ

የተቃውሞ ስልጠናን ለሚወዱ፣ የ JAXJOX InteractiveStudio የሚርገበገብ አረፋ ሮለር እና ኬትል ቤል እና ዳምብብል በክብደት ውስጥ በራስ-ሰር የሚስተካከል ታጥቆ ይመጣል። በተካተተ የንኪ ማያ ገጽ ላይ በቀጥታ እና በፍላጎት ጥንካሬ ፣ ካርዲዮ ፣ ተግባራዊ ሥልጠና እና የመልሶ ማቋቋም ትምህርቶችን መጫወት ይችላሉ። በእያንዲንደ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ውስጥ የእርስዎን አጠቃላይ እድገት ለመለካት የእርስዎን ከፍተኛ እና አማካይ ኃይል ፣ የልብ ምት ፣ የአካል ብቃት ወጥነት ፣ ደረጃዎች ፣ የሰውነት ክብደት እና የመረጡት የአካል ብቃት ደረጃን ከግምት ውስጥ የሚያስገባ “የአካል ብቃት IQ” ውጤት ያገኛሉ። የ kettlebell እስከ 42 ፓውንድ ይደርሳል እና ዲምቡሎች እያንዳንዳቸው 50 ፓውንድ ይደርሳሉ ፣ የስድስት ኬትቤልቤሎች እና 15 ዱምቤሎች ፍላጎትን ይተካል። ያንን የጂም አባልነት እንደገና እያሰብክ ነው?

ግዛው: JAXJOX InteractiveStudio ፣ $ 2199 (በተጨማሪ $ 39 ወርሃዊ የደንበኝነት ምዝገባ) ፣ jaxjox.com

መስታወቱ

እንደ ሊ ሚሼል ያሉ ታዋቂ ሰዎች የምትወደው፣ The Mirror የተለያዩ ቡቲክ ስቱዲዮ-ተመልካቾችን በሚያምር ባለ 40 ኢንች ኤችዲ ስክሪን ያቀርባል። ከቦክስ እና ከባር እስከ ዮጋ እና የጥንካሬ ማሰልጠኛ ትምህርቶች ከተረጋገጡ አሰልጣኞች ፣ በቀጥታም ይሁን በትዕዛዝ ሁሉንም ነገር በዥረት መልቀቅ ይችላሉ። ግን ያ ማለት የተከበረ የቴሌቪዥን ማያ ገጽ ብቻ ነው ማለት አይደለም - የጉልበት ጉዳት ለደረሰበት ማንኛውም ሰው የመዝለል መንሸራተቻን እንደ አማራጭ እንቅስቃሴዎችን ለማሳየት እንደ የሰውነትዎ ፍላጎቶች የሚስማሙ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን እንኳን መለወጥ ይችላል። ወደ እነሱ በሚሰሩበት ጊዜ በቀላሉ ግቦችዎን ያዘጋጁ እና እድገትዎን ይከታተሉ።

ግዛው: መስታወት, $ 1495, mirror.com

የውጊያ ካምፕ

የውጊያ ካምፕን ዘመናዊ የቦክስ ስርዓት በመጠቀም የውስጥዎን ሮኪ ባልቦአን ያቅርቡ። እያንዳንዱ ከፍተኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ከስቱዲዮ አማራጮች ጋር ለሚወዳደር ኃይለኛ የቤት ውስጥ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ጡጫዎችን ፣ የመከላከያ እንቅስቃሴዎችን ፣ የሰውነት ክብደት ልምምዶችን እና የፕሊዮሜትሪክ ስፖርቶችን ያጣምራል። የአካል ብቃት እንቅስቃሴው “ብልጥ” ክፍል በጓንቶች ውስጥ የተደበቁ መከታተያዎች ናቸው-በስፖርትዎ ላይ የእውነተኛ ጊዜ ስታቲስቲክስን ለማቅረብ አጠቃላይ የጡጫ ቆጠራ እና ደረጃ (በደቂቃ) መከታተያዎቹ እንዲሁ በጥንካሬ፣ ፍጥነት እና ቴክኒክ አልጎሪዝም የሚወሰኑ ለእያንዳንዱ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ የ"ውጤት" ቁጥር ያሰላሉ። ከተወዳዳሪነት ጋር እንዴት እንደሚከታተሉ ለማየት የመደበኛዎን ጥንካሬ ለመከታተል የውጤት ቁጥርዎን ይጠቀሙ ወይም በመሪዎች ሰሌዳው ላይ ያስገቡት።

ለስማርት መከታተያ ጓንቶች ዋጋ በ 439 ዶላር ብቻ ይጀምራል። የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ምንጣፍ እና ነፃ የቆመ ቦርሳ ጨምሮ ሙሉ ኪትዎች ከ 1249 ዶላር ይጀምራሉ።

ግዛው: የካምፕ አገናኝን ይዋጉ ፣ $ 439 (በተጨማሪም $ 39 ወርሃዊ የደንበኝነት ምዝገባ) ፣ joinfightcamp.com

ሃይድሮሮይድ

በዚህ ብልጥ ቀዘፋ ይዘው በማያሚ ወደ ሬጋታ እንደተጓዙ ያስመስሉ። ቀዛፊው እንደ ባህላዊ የመርከብ ማሽን ፣ የ 8 ሰው ጀልባ ፣ ወይም ነጠላ ቅላት እንዲሰማው ሊስተካከል ለሚችል እጅግ በጣም ለስላሳ መንሸራተት እጅግ በጣም ማግኔቲክ ጎትቶ የተገነባ ነው። ስፖርታዊ እንቅስቃሴን በሚመርጡበት ጊዜ-የቀጥታ ስቱዲዮ ወይም አስቀድሞ የተመዘገበ የወንዝ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ-ኮምፒተርዎ ፍጥነትዎን ፣ ርቀትን እና ካሎሪዎችን በእውነተኛ ጊዜ እየተከታተለ መጎተቱን ይቆጣጠራል። ከሁሉም በላይ ፣ እጅግ በጣም ጸጥ ያለ መጎተት በወንዝ ጉዞዎች ወቅት አስተማሪዎችዎን ፣ ሙዚቃዎን ወይም የተፈጥሮ ድምጾችን በትክክል መስማትዎን ያረጋግጣል።

ግዛው: Hydrorow Connected RowerHydrorow Connected RowerHydrorow Connected Rower, $ 2,199 (ሲደመር ወርሃዊ $ 38 የደንበኝነት ምዝገባ) ፣ bestbuy.com

NordicTrack S22i ስቱዲዮ ዑደት

ይህ ቀልጣፋ ብስክሌት ለስላሳ እና ዝም ለማለት መጓጓዣን ቃል በገባ በተሻሻለ የበረራ መንኮራኩር ወደ ዑደትዎ ስቱዲዮ ኃይልን ወደ ቤትዎ ያመጣል። ከ ‹IFit ›ሰፊ የጉዞ ስብስቦች ውስጥ ወዲያውኑ በ 24 ቀድሞ በተጫነ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ውስጥ እንዲሳተፉ ወይም በዥረት ለመልቀቅ ከሚያስችልዎት ከ 22 ኢንች ዘመናዊ የማያንካ ማያ ገጽ ጋር ተገናኝቷል (ነፃ የአንድ ዓመት የ iFit አባልነት ከቢስክሌት ግዢ ጋር ተካትቷል)። እያንዳንዱ ብስክሌት የታሸገ መቀመጫ፣ ባለሁለት ድምጽ ማጉያዎች፣ የውሃ ጠርሙስ መያዣ እና ጥንድ የተገጠመ የማጓጓዣ ጎማዎች ያሉት ሲሆን ብስክሌቱን ከክፍል ወደ ክፍል ለማንቀሳቀስ ቀላል ያደርገዋል። በተጨማሪም፣ እስካሁን ለከባድ ጉዞዎ 110% ቅናሽ እና 20% የማዘንበል ችሎታዎችን ያሳያል።

ይግዙት - ኖርዲክ ትራክ S22i ስቱዲዮ ዑደት, $2,000, $3,000, dickssportinggoods.com

ኖርዲክ ትራክ 2450 የንግድ ትሬድሚል

በትሬድሚል ላይ በፍፁም ተነሳሽነት መቆየት ካልቻሉ ፣ ይልቁንስ ይህንን ብልጥ ምርጫ ለመሞከር ጊዜው ነው። ያንተን ጽናትና ፍጥነት የሚፈታተኑ በፕሮግራም በተዘጋጁ ቅንጅቶች ባህላዊ ሩጫዎችን ያዘጋጃል። ቀድሞ ከተጫነው 50 ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ውስጥ ይምረጡ ወይም የተካተተውን የአንድ አመት የiFit አባልነትዎን ተጠቅመው የiFit አሂድ ስብስብን ይድረሱ በሚታወቁ መናፈሻ ቦታዎች ውስጥ ለመሮጥ ወይም በአለም ዙሪያ ካሉ ተጠቃሚዎች ጋር በተግዳሮቶች ውስጥ ይቀላቀሉ። ከዘመናዊ የቴክኖሎጂ ባህሪዎች ባሻገር ፣ እሱ በቀላሉ አስደናቂ የመሮጫ ማሽን ነው-እሱ የተገነባው በኃይለኛ የንግድ ሞተር ፣ ከተጨማሪ ሰፊ ሩጫ ትራክ ፣ የታሸገ የመርከቧ ወለል እና የራስ-ነፋስ አድናቂዎች ጋር ነው። በተጨማሪም ፣ በሰዓት እስከ 12 ማይሎች ሩጫ ፍጥነቶች እና እስከ 15% ዘንበል ወይም 3% ማሽቆልቆል ይመካል።

ግዛው: ኖርዲክ ትራክ 2450 የንግድ ትሬድሚል ፣ 2,300 ዶላር ፣ $2,800, dickssportinggoods.com

ግምገማ ለ

ማስታወቂያ

ታዋቂነትን ማግኘት

ከዜሮ መጣያ ግብይት የተማርኩት

ከዜሮ መጣያ ግብይት የተማርኩት

በየቀኑ ስለማምረት ቆሻሻ መጠን በትክክል አላስብም። በአፓርታማዬ ውስጥ ፣ ከወንድ ጓደኛዬ እና ከሁለት ድመቶች ጋር በጋራ ፣ ምናልባት የወጥ ቤቱን ቆሻሻ እና በሳምንት ከሁለት እስከ ሶስት ጊዜ እንደገና ጥቅም ላይ ማዋልን እናወጣለን። ሻንጣዎቻችንን ለመጣል ወደ ታች የእግር ጉዞውን ማልቀስ ከምግብ ጋር የተያያዘ ቆሻሻ...
በደንበኞች ግምገማዎች መሠረት 14ቱ ምርጥ የሻከር ጠርሙሶች

በደንበኞች ግምገማዎች መሠረት 14ቱ ምርጥ የሻከር ጠርሙሶች

ከስፖርታዊ እንቅስቃሴ በፊት በሚጠጡ መጠጦች መካከል፣ ቡና ከኮላጅን ጋር የተቀላቀለ እና የፕሮቲን ዱቄት ኮክቴሎች፣ የሚወዷቸውን ተጨማሪ ምግቦች በመጠጫዎ ውስጥ ማከል ተጨማሪ ንጥረ ነገሮችን ወደ አመጋገብዎ የሚገቡበት ቀላል መንገድ ነው። ጥሩ የሻከር ጠርሙስ በመንገድ ላይ ነገሮችን እንዲቀላቀሉ በመፍቀድ ነገሮችን የበ...