ማመንን ለማቆም የ SPF እና የፀሐይ ጥበቃ አፈ ታሪኮች ፣ ስታቲስቲክስ

ይዘት

• የተሳሳተ አመለካከት፡ ቀኑን ከቤት ውጭ በምታሳልፍበት ጊዜ የጸሀይ መከላከያ መጠቀም ብቻ ነው ያለብህ።
• አፈ -ታሪክ SPF 30 ከ SPF 15 እጥፍ እጥፍ ጥበቃን ይሰጣል።
• አፈ -ታሪክ -ጥቁር ቆዳ በፀሐይ ሊቃጠል አይችልም።
• ተረት: በጥላው ውስጥ ከተቀመጡ ደህና ነዎት።
• አፈ -ታሪክ -ከመርጨት ይልቅ ክሬም የፀሐይ መከላከያ መጠቀም የተሻለ ነው።
• አፈ -ታሪክ -ሁሉም የፀሐይ መከላከያዎች በተመሳሳይ መንገድ ይሰራሉ።
• ተረት: የእርስዎ ሜካፕ SPF አለው ስለዚህ የተለየ የፀሐይ መከላከያ መጠቀም አያስፈልግዎትም።
• አፈ ታሪክ: ኤስቃጠሎዎች አደገኛ ናቸው ፣ ግን ማቃጠል ጥሩ ነው።
• ተረት:የፀሐይ መከላከያ ሲገዙ ማየት ያለብዎት የ SPF ቁጥር ብቻ ነው።
• ግምገማ ለ

በዚህ የህይወት ነጥብ ፣ እርስዎ (በተስፋ!) የፀሐይ መከላከያ ማያ ገጽዎን በምስማር ተቸንክረዋል… ወይስ አለዎት? በኀፍረት (ወይም ከፀሐይ, ለነገሩ) ፊት ላይ ቀይ ቀለም መሄድ አያስፈልግም. ከኤክስፐርት የቆዳ ህክምና ባለሙያዎች ትንሽ በመታገዝ የፀሃይ ስማርትዎን ያሳድጉ።

በእያንዳንዱ ወቅት ቆዳዎ በትክክል የተጠበቀ መሆኑን ለማረጋገጥ ፕሮፌሽኖች የጋራ የፀሐይ መከላከያ አፈ ታሪኮችን ያጠፋሉ እና አንዳንድ የእርስዎን ትልቁ የ SPF ጥያቄዎችን ይመልሱ።

የተሳሳተ አመለካከት፡ ቀኑን ከቤት ውጭ በምታሳልፍበት ጊዜ የጸሀይ መከላከያ መጠቀም ብቻ ነው ያለብህ።

ከእኔ በኋላ ይድገሙ-የትም ቢሆኑ ፣ የሚያደርጉት ወይም የአየር ሁኔታው ​​ምንም ይሁን ምን የፀሐይ ጥበቃ በዓመት 365 ቀናት የማይደራደር ነው። በኒውዮርክ ከተማ በሚገኘው በሲና ተራራ ሆስፒታል የቆዳ ህክምና የመዋቢያ እና ክሊኒካዊ ምርምር ዳይሬክተር የሆኑት ጆሹዋ ዘይችነር "ሰዎች የሚያገኙት አብዛኛው የፀሐይ መጋለጥ ሳያውቁት እና በአጋጣሚ የተፈጠረ ነው" ብለዋል። "ሰዎች ከቤት ውጭ ባሳለፉት አጭር ጊዜ - ወደ ሥራ በሚያደርጉት ጉዞ፣ ስራ ሲሮጡ - ፀሐይ ቆዳቸውን እየጎዳ እንደሆነ አይገነዘቡም።"

ያ ጉዳት ድምር ነው; ያለፀሐይ መከላከያ ጊዜ የሚፈጀው አጭር ጊዜ አደገኛ እና ዘላቂ ውጤት አለው። እና የሚቃጠለው UVB ጨረሮች በበጋው የበለጠ ጠንካራ ሲሆኑ, UVA ጨረሮች (እርጅና እና የቆዳ ካንሰርን የሚያስከትሉ) ተመሳሳይ ጥንካሬ ዓመቱን ሙሉ እና ደመናማ በሆነ ቀን ውስጥ እንኳን ዘልቀው ይገባሉ. አሁን፣ ምን እያሰቡ እንዳሉ አውቃለሁ፡ ቀኑን በውስጤ ሳሳልፍ አሁንም የፀሐይ መከላከያ ያስፈልገኛል? አዎ—ምንም እንኳን እርስዎ ማግለል ቢሆኑም። እንደ እድል ሆኖ ፣ መፍትሄው ቀላል ነው። የፀሃይ መከላከያን የእለት ተእለት የእለት ተእለት ስራህ አካል አድርግ፣ ፊትህንም ሆነ ማንኛቸውም ሌሎች የተጋለጡ ቦታዎችን፣ እንደ አንገት፣ ደረት፣ እና እጆች - ሁሉም ሰዎች መከላከልን የሚረሱ የተለመዱ ቦታዎችን መሸፈን፣ ዶክተር ዘይችነር እንዳሉት ። (ግን የፊት መዋቢያዎችን መልበስ ቢፈልጉስ? ደህና ፣ ከመሠረትዎ ስር SPF ን መደርደር ወይም ከእነዚህ በጣም ጥሩ ቀለም ያላቸው የፊት የፀሐይ መከላከያዎችን አንዱን መምረጥ ይችላሉ።)

አፈ -ታሪክ SPF 30 ከ SPF 15 እጥፍ እጥፍ ጥበቃን ይሰጣል።

የማይስማማ መስሎ ሊታይ ይችላል ፣ ነገር ግን ወደ SPF ቁጥሮች ሲመጣ መደበኛ የሂሳብ መርሆዎች አይተገበሩም። "አንድ SPF 15 የ UVB ጨረሮችን 94 በመቶ ያግዳል፣ SPF 30 ደግሞ 97 በመቶ ያግዳል" ሲሉ ዶክተር ዘይችነር ያብራራሉ። ከ SPF 30 በላይ ከሄዱ በኋላ የጥበቃ መጨመር ጭማሪ ብቻ ነው ፣ ስለሆነም በዚህ ሁኔታ ፣ ከፍተኛው የ SPF የፀሐይ መከላከያ የግድ ምርጥ አይደለም።

ስለዚህ፣ እዚያ ተቀምጠህ ራስህን "ምን SPF እፈልጋለሁ?" አጭር መልሱ SPF 30 ነው ለዕለታዊ አጠቃቀም ፣ ዶ / ር ዘይክነር። (ይህ የአሜሪካ የቆዳ ህክምና አካዳሚ ወይም ኤአዲኤም እንዲሁ ነው።) ያ አለ ፣ በባህር ዳርቻው ወይም በገንዳው ላይ በሚሆኑበት ጊዜ ከፍ ያለ መስህብ እና ከ SPF 50 ጋር መሄድ መጥፎ ሀሳብ አይደለም ይላል።“በጠርሙሱ ላይ የተሰየመውን የጥበቃ ደረጃ ለማግኘት ሁለቱም በቂ መጠን ማመልከት እና ብዙ ሰዎች የማያደርጉትን በቋሚነት ማመልከት ያስፈልግዎታል” ይላል። ከፍ ያለ SPF ን በመምረጥ ፣ ለእነዚህ ልዩነቶች ለማካካስ ይረዳሉ።

አሁን ፣ በመደብሮች መደርደሪያዎች ላይ የሚያዩት ከፍተኛው የ SPF የፀሐይ መከላከያ 100 ነው ፣ ግን እንደገና ፣ ያ እንደ SPF 50 የጥበቃ መጠን ሁለት ጊዜ አይሰጥዎትም። በአከባቢው የሥራ ቡድን መሠረት በቅደም ተከተል ከ 99 በመቶ የ UVB ጨረሮች ጋር። ለመጥቀስ ያህል ፣ እነዚህ ሰማይ-ከፍ ያሉ SPF ዎች ሰዎች እንደገና በመተግበር ላይ መዝለል እንደሚችሉ እንዲያስቡ ሊያደርጋቸው ይችላል። በጆንስ ሆፕኪንስ የሕክምና ትምህርት ቤት የቆዳ ህክምና ረዳት ፕሮፌሰር አና ቺየን ፣ “በ SPF በ 100 የሐሰት የጥበቃ ስሜት ሊኖር ይችላል” ብለዋል። ቅርጽ. እነዚያ SPF 100 ዎች በቅርቡ ያለፈ ነገር ሊሆኑ የሚችሉበት ሁሉም ምክንያቶች ናቸው። ባለፈው ዓመት የምግብ እና የመድኃኒት አስተዳደር (ኤፍዲኤ) ከፍተኛው የ SPF ስያሜ በ 60+ እንዲቆጠር ሐሳብ አቅርቧል። (ተዛማጅ -ኤፍዲኤ በፀሐይ ማያ ገጽዎ ላይ አንዳንድ ትልቅ ለውጦችን ለማድረግ ነው።)

TL; DR-የእርስዎ ምርጥ ምርጫ SPF 30 ን በየቀኑ መጠቀም ፣ SPF 50 ን በቀጥታ ወደ ፀሐይ በሚገቡበት ጊዜ ላይ በእጅዎ መያዝ ፣ እና እንደ መመሪያው ሁለቱንም ማመልከትዎን (እና እንደገና ማመልከት )ዎን ያረጋግጡ።

አፈ -ታሪክ -ጥቁር ቆዳ በፀሐይ ሊቃጠል አይችልም።

ጥቁር ቆዳ ያላቸው ጎሳዎች ከዕለታዊ የፀሐይ መከላከያ ደንብ ነፃ አይደሉም። ዶ / ር ዘይክነር “የቆዳ ቀለም የ SPF 4 ን ብቻ ይሰጣል” ብለዋል። የ UVA ጨረሮች ቆዳ ላይ እኩል ስለሚነኩ - ከማቃጠል በተጨማሪ ፣ እርጅና እና የቆዳ ካንሰር ሁለንተናዊ አደጋም አለ - ቀለም ምንም ይሁን ምን። እንደ እውነቱ ከሆነ ፣ ሁለቱም ኤአዲ እና ኤፍዲኤ ሁሉም ሰው ፣ ዕድሜ ፣ ጾታ ወይም ዘር ሳይለይ የቆዳ ካንሰር ሊያገኝ ስለሚችል በመደበኛ የፀሐይ መከላከያ አጠቃቀም ተጠቃሚ ሊሆን ይችላል። ዋናው ነጥብ - ሁሉም የቆዳ ቀለሞች እና ዓይነቶች ለፀሐይ ጉዳት ተጋላጭ ናቸው እና ስለ ጥበቃ ንቁ መሆን አለባቸው።

ተረት: በጥላው ውስጥ ከተቀመጡ ደህና ነዎት።

እውነት ነው ፣ በቀጥታ ከፀሐይ በታች ከመቀመጥ ይልቅ በጥላ ስር መቀመጥ የተሻለ አማራጭ ነው ፣ ግን ለፀሐይ መከላከያ ምትክ አይደለም ሲሉ ዶክተር ዘይክነር አስጠንቅቀዋል። በተለይም የውሃ አካል አጠገብ በሚሆኑበት ጊዜ የ UV ጨረሮች በዙሪያዎ ያሉትን ገጽታዎች ያንፀባርቃሉ። በሌላ አገላለጽ ፣ ጨረሮች በጃንጥላ ስር እንኳን ወደ እርስዎ እየደረሱ ነው። በእውነቱ ፣ አንድ ጥናት በ ውስጥ ታትሟል JAMA የቆዳ ህክምና የፀሐይ መከላከያ ሳይኖራቸው በባህር ዳርቻ ጃንጥላ ስር የተቀመጡ ሰዎች የፀሐይ መከላከያ ከለበሱ በፀሐይ ውስጥ ካሉት የበለጠ የመቃጠል ዕድላቸው ከፍተኛ ነው። በጥላ ላይ ብቻ ከመተማመን ይልቅ የፀሐይ መከላከያ መሣሪያዎ አካል ብቻ እንደሆነ አድርገው ይቆጥሩት። ዶ / ር ዘይክነር “ጥላን ፈልጉ ፣ የመከላከያ ልብሶችን ይልበሱ ፣ እና በእርግጥ ስለ ፀሐይ መከላከያ ትግበራ ትጉ” ሲሉ ይመክራሉ። (በተጨማሪ ይመልከቱ - የፀሐይ መከላከያ ማያ ገጽ ያልሆኑ ስማርት SPF ምርቶች)

አፈ -ታሪክ -ከመርጨት ይልቅ ክሬም የፀሐይ መከላከያ መጠቀም የተሻለ ነው።

ዶ / ር ዘይክነር እንደሚሉት ሁሉም የፀሐይ መከላከያ ቀመሮች - ክሬም ፣ ሎሽን ፣ ስፕሬይስ ፣ ዱላ - በትክክል ከተጠቀሙ እኩል ይሰራሉ። (ስለዚህ የፀሐይ መከላከያ እንዴት በትክክል ይሠራል? ተጨማሪ ዝርዝሮች ይመጣሉ) ”በማለት አክሎ ተናግሯል። የእርሱን ጠቃሚ መመሪያዎች ግምት ውስጥ ያስገቡ - ለመርጨት ፣ ጠርሙሱን ከሰውነትዎ አንድ ኢንች ያዙ እና በየአካባቢው ከአንድ እስከ ሁለት ሰከንዶች ይረጩ ወይም ቆዳው እስኪያበራ ድረስ ፣ ከዚያም በደንብ ያሽጡ። እንጨቶችን ይመርጣሉ? በቂ የሆነ የምርት መጠን ለማስቀመጥ በእያንዳንዱ ቦታ ላይ አራት ጊዜ ወደኋላ እና ወደ ፊት ይጥረጉ። (ተዛማጅ -ቆዳዎን የማያደርቅ ምርጥ የሚረጭ የፀሐይ መከላከያ ማያ ገጾች)

ስለ ፀሀይ መከላከያ ትግበራ ሲናገሩ ፣ ከቤት ውጭ ከመሄድዎ በፊት ማመልከትዎ አስፈላጊ ነው ፣ ምክንያቱም ቆዳዎ የፀሐይ መከላከያውን ስለሚስብ 15 ደቂቃ ያህል ይወስዳል ፣ እና ስለሆነም ጥበቃ ይደረግለታል። ግን ይህ አንድ እና አንድ ብቻ አይደለም-ቀኑን ሙሉ የፀሐይ መከላከያ ማመልከት ያስፈልግዎታል። ስለዚህ የፀሐይ መከላከያ ምን ያህል ጊዜ ይቆያል? የሚወሰነው - እንደአጠቃላይ ፣ በየኤድኤድ መሠረት በየሁለት ሰዓቱ በበለጠ የፀሐይ መከላከያ ላይ ማንሸራተት አለብዎት። ላብ ወይም መዋኘት? ከዚያ ምርቱ ውሃ የማይቋቋም ቢሆን እንኳን ብዙ ጊዜ እንደገና ማመልከት አለብዎት።

አፈ -ታሪክ -ሁሉም የፀሐይ መከላከያዎች በተመሳሳይ መንገድ ይሰራሉ።

ለጥያቄው መልስ ለመስጠት “የፀሐይ መከላከያ እንዴት ይሠራል?” በመጀመሪያ የፀሐይ መከላከያዎች በሁለት ምድቦች እንደተከፈሉ ማወቅ አለብዎት -ኬሚካል እና አካላዊ። ቀዳሚው እንደ ኦክሲቤንዞን ፣ አቦቤንዞን ​​እና ኦክታሳሌት ያሉ ንጥረ ነገሮችን ያጠቃልላል ፣ ይህም ለማሰራጨት ጎጂ ጨረር በመሳብ ይሠራል። የኬሚካል የፀሐይ መከላከያ እንዲሁ ነጭ ቀሪውን ሳይተው ወደ ውስጥ ለመግባት ቀላል ይሆናል። አካላዊ የፀሐይ መከላከያዎች በተቃራኒው በቆዳዎ ላይ እንዲቀመጡ እና እንደ ዚንክ ኦክሳይድ እና ቲታኒየም ዳይኦክሳይድ ካሉ ንጥረ ነገሮች በመታገዝ የፀሐይን ጎጂ ጨረሮች ያዛባሉ።

የፀሐይ መከላከያ በእኛ የፀሐይ ማገጃ

አሁን የፀሐይ መከላከያ እንዴት እንደሚሠራ መሰረታዊ ነገሮችን ከተረዱ ፣ ሌላ ብዙ ግራ የሚያጋባ ርዕስን ለመቋቋም ጊዜው አሁን ነው-የፀሐይ መከላከያ እና የፀሐይ መከላከያ። በንድፈ ሀሳብ ፣ የፀሐይ መከላከያው ቆዳዎን የመጉዳት ዕድል ከማግኘታቸው በፊት (ማለትም የኬሚካል ፎርሙላ) የፀሐይ ጨረር (UV ኬሚካሎችን) ያጠጣቸዋል እና ይበትኗቸዋል ፣ የፀሐይ መከላከያው በቆዳዎ አናት ላይ ቁጭ ብሎ እና በትክክል ጨረሮችን (ማለትም አካላዊ ቀመር) ያግዳል እና ያዛባል። ግን እ.ኤ.አ. በ 2011 ኤፍዲኤ ማንኛውም እና ሁሉም የፀሐይ መከላከያ ምርቶች ፣ የሚጠቀሙባቸው ንጥረ ነገሮች ምንም ቢሆኑም ፣ ፀሐይ ብቻ ተብሎ ሊጠራ ይችላልማያ ገጾች. ስለዚህ ፣ ሰዎች አሁንም ሁለቱን ቃላት እርስ በእርስ ሊለዋወጡ ቢችሉም ፣ በቴክኒካዊ አነጋገር ፣ የፀሐይ መዘጋት የሚባል ነገር የለም።

ለኬሚካል ወይም ለአካላዊ ቀመር ቢመርጡ በእውነቱ ወደ የግል ምርጫ ጉዳይ ይወርዳል -ኬሚካሎች ቀለል ያሉ የመሆን አዝማሚያ አላቸው ፣ አካላዊ ቀመሮች ለስላሳ ቆዳ ላላቸው ሰዎች ጥሩ አማራጭ ናቸው። ይህ በእንዲህ እንዳለ ፣ ኬሚካላዊ የፀሐይ መከላከያ ማያ ገጾች በቅርቡ ከኤጀንሲው የደህንነት ገደብ ከፍ ባለ ደረጃ ስድስት የተለመዱ የኬሚካል የፀሐይ መከላከያ ንጥረ ነገሮች በደም ውስጥ እንዲገቡ በማድረግ ኤፍዲኤ ባደረገው ምርምር ምስጋና ይግባው ነበር። ትንሹን ለመናገር የሚያስቸግር ነው ፣ ግን ይህ ማለት እነዚህ ንጥረ ነገሮች ደህና አይደሉም ማለት አይደለም - ተጨማሪ ምርምር መደረግ አለበት። እንደ አለመታደል ሆኖ ፣ ያ ብቻ አይደለም የኬሚካል የፀሐይ መከላከያዎች ሊያስከትሉ የሚችሉት። ምርምር በኬሚካል ቀመሮች ውስጥ በብዛት ከሚጠቀሙባቸው ንጥረ ነገሮች አንዱ የሆነው ኦክሲቤንዞን ለኮራል ሪፍ ጎጂ ወይም “መርዛማ” ሊሆን ይችላል። ተፈጥሯዊ ወይም ማዕድን የፀሐይ መከላከያ ማያ ገጾች ተወዳጅነትን እና ፍላጎትን ማግኘታቸውን የቀጠሉበት አንድ ተጨማሪ ምክንያት ይህ ብቻ ነው። (በተጨማሪ ይመልከቱ - የተፈጥሮ የፀሐይ መከላከያ ማያ ገጽ ከመደበኛ የፀሐይ ማያ ገጽ ጋር ይቆማል?)

በቀኑ መገባደጃ ላይ ፣ “የፀሐይ መከላከያ ማያ ገጽ አለመጠቀም ከሚያስከትለው ጥቅም የበለጠ የፀሐይ መከላከያ ማያ ገጽን አለመጠቀም” የሚክድ የለም ፣ ኒው ዮርክ ውስጥ የተመሠረተ በቦርድ የተረጋገጠ የቆዳ ህክምና ባለሙያ ዴቪድ ኢ ባንክ ፣ ኤም. ቅርጽ. አሁንም ያሳስባል? ኤፍዲኤ ሁለቱንም ዚንክ ኦክሳይድን እና ቲታኒየም ዳይኦክሳይድን ደህንነቱ የተጠበቀ እና ውጤታማ እንደሆነ ስለሚቆጥረው ከአካላዊ ቀመሮች ጋር ይጣበቅ። (ተዛማጅ -ኤፍዲኤ በፀሐይ ማያዎ ላይ አንዳንድ ትልቅ ለውጦችን ለማድረግ ነው)

ተረት: የእርስዎ ሜካፕ SPF አለው ስለዚህ የተለየ የፀሐይ መከላከያ መጠቀም አያስፈልግዎትም።

በ SPF (የበለጠ ጥበቃ ፣ የተሻለ!) ሜካፕን መጠቀም ብልህነት ነው ፣ ግን ለፀሐይ መከላከያ አማራጭ አይደለም (እና “የፀሐይ መከላከያ ክኒኖች” አይደሉም)። ከፀሐይ መከላከያ ብቸኛ ምንጭዎ ይልቅ እንደ ሁለተኛ የመከላከያ መስመር አድርገው ያስቡት። እንዴት? ለጀማሪዎች ፣ መሠረትዎን ወይም ዱቄትዎን በጠቅላላው ፊትዎ ላይ በተስተካከለ ንብርብር ላይተተገበሩ ይችላሉ ፣ ይላል ዶክተር ዘይክነር። በተጨማሪም ፣ ጠርሙሱ የ SPF ደረጃን ለማግኘት ብዙ ሜካፕን ይጠይቃል ፣ እና አብዛኛዎቹ ሴቶች በቀላሉ ያን ያህል አልለበሱም ፣ እሱ አክሏል። ሰፊ ስፔክት እስክ (SPF 30) እና በቂ እስከተጠቀሙ ድረስ (ቢያንስ ለፊታችሁ ቢያንስ የኒኬል መጠን) እስከሆነ ድረስ ከፀሐይ መከላከያ ጋር ያለው እርጥበት ጥሩ ነው።

አፈ ታሪክ: ኤስቃጠሎዎች አደገኛ ናቸው ፣ ግን ማቃጠል ጥሩ ነው።

የተበላሸ ቆዳ የሚያመለክተው ሎብስተር ቀይ ቀለም ብቻ አይደለም። ያንን የሚያምር ፍካት ማሳካት ችግር አይደለም ብለው ካሰቡ እንደገና ይገምቱ። ማንኛውም የቆዳ ቀለም ለውጥ - ቀይም ይሁን ጨለማ - የፀሐይ መጎዳትን የሚያመለክት ነው ብለዋል ዶ / ር ዘይክነር። የፀሐይ መከላከያዎን ከፍ ለማድረግ ጊዜው አሁን መሆኑን የማስጠንቀቂያ ምልክት ያስቡ። በዚያ ማስታወሻ ላይ የፀሐይ መከላከያ ቆዳ እንዳይቃጠል ይከላከላልን? አዎ. የፀሀይ ማያ ገጽ በእውነቱ የቆዳ መበስበስን ይከላከላል ፣ ግን እንደገና ማመልከት እና እንደገና ማመልከት እና በትክክል መጠቀም እና በቂ መጠቀም ያስፈልግዎታል። ለአማካይ መጠን ላለው አዋቂ ሰው ኤፍዲኤ እንደገለጸው ገላውን ከጭንቅላቱ እስከ ጣቱ ድረስ በእኩል ለመሸፈን 1 ኩንታል የፀሐይ መከላከያ (የተኩስ ብርጭቆ ለመሙላት የሚወስደው መጠን) 1 ኩንታል ያህል ነው።

ተረት:የፀሐይ መከላከያ ሲገዙ ማየት ያለብዎት የ SPF ቁጥር ብቻ ነው።

ለአብዛኛው ግራ የሚያጋባ ቢሆንም በፀሐይ መከላከያ ስያሜ ላይ ሊገኝ የሚችል ብዙ መረጃ አለ። እ.ኤ.አ. በ 2015 በታተመ ጥናት ውስጥ JAMA የቆዳ ህክምና፣ የ SPF ዋጋን ትርጉም የተረዱት ሰዎች 43 በመቶ ብቻ ናቸው። የሚታወቅ ይመስላል? አትጨነቅ! እርስዎ በግልዎ እርስዎ ብቻ አይደሉም - በተጨማሪም ፣ ዶ / ር ዘይክነር ይህንን የተለመደውን ግራ መጋባት እና የተወሰኑትን ለማፅዳት እዚህ አሉ። እዚህ ፣ ለፀሐይ መከላከያ ሲገዙ ምን መፈለግ እና እያንዳንዱ አስፈላጊ ንጥረ ነገር በዶ / ር ዘይክነር መሠረት።

SPF ፦ የፀሐይ መከላከያ ፋብሪካ። ይህ የሚያመለክተው የ UVB ጨረሮችን ከማቃጠል ብቻ ነው። ምርቱ ከ UVA እና UVB ጨረሮች የሚከላከል መሆኑን የሚያመለክት “ሰፊ-ስፔክት” የሚለውን ቃል ሁል ጊዜ ይፈልጉ። (በተለምዶ ይህ ቃል በማሸጊያው ፊት ላይ ጎልቶ የተቀመጠ ሆኖ ያገኙታል።)

የውሃ መቋቋም; ይህ በጠርሙሱ ፊት ወይም ጀርባ ላይ ሊሆን ይችላል እና ቀመሩን ውሃ ወይም ላብ ምን ያህል መቋቋም እንደሚችል ያመለክታል ፣ ይህም በተለምዶ ከ 40 እስከ 80 ደቂቃዎች ነው። ለዕለታዊ ዓላማዎች ውሃ የማይቋቋም አማራጭን መጠቀም አስፈላጊ ባይሆንም ፣ ለባህር ዳርቻ ወይም ለመዋኛ ገንዳ ወይም ከቤት ውጭ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በሚደረግበት ጊዜ የግድ አስፈላጊ ነው። እና የጊዜ አቤቱታው እንደገና ከማመልከትዎ በፊት የሚሄዱበት በጣም ረጅም መሆን አለበት። ደህና ለመሆን ፣ ከውኃው በሚወጡበት በማንኛውም ጊዜ እንደገና ያመልክቱ። (ተዛማጅ :: የማይጠጡ - ወይም አያርቁዎት ወይም ግሪዝዎን የማይተውዎት ለመሥራት የፀሐይ መከላከያ ማያ ገጾች)

የመጠቀሚያ ግዜ: ከታዋቂ እምነት በተቃራኒ ምናልባት እርስዎ ባለፈው የበጋ ወቅት ይጠቀሙበት የነበረውን ተመሳሳይ የፀሐይ መከላከያ ጠርሙስ መጠቀም የለብዎትም። የፀሐይ መከላከያ ምን ያህል ጊዜ ይቆያል? ይህ በተወሰነው ቀመር ላይ የሚመረኮዝ ነው ፣ ነገር ግን ጥሩ የአጠቃላይ መመሪያ አንድ ነገር ከገዛ በኋላ አንድ ዓመት ወይም አንድ ጊዜ ካለፈ በኋላ ማንኛውንም ነገር መወርወር ነው። አብዛኛዎቹ የፀሐይ መከላከያ መስታወቶች በሳጥኑ ውስጥ ከገቡ በጠርሙ ታች ወይም በውጭ ማሸጊያው ላይ የታተመ የማለፊያ ቀን ይኖራቸዋል። እንዴት? በደብረ ሲና የመድኃኒት ትምህርት ቤት የክሊኒካል መምህር የሆኑት ዲብራ ጃሊማን ፣ “ፀሐይን በሚዘጋው ሎሽን ውስጥ ያሉት ኬሚካሎች መበስበስን ፣ ውጤታማ እንዳይሆን አድርገውታል” ብለዋል። ቅርጽ.

Comedogenic ያልሆነ: ይህ ማለት ቀዳዳዎችን አያግድም ማለት ነው ፣ ስለሆነም ለብጉር የተጋለጡ ዓይነቶች ይህንን ቃል ሁል ጊዜ መፈለግ አለባቸው። (በተጨማሪ ይመልከቱ - ለእያንዳንዱ የቆዳ ዓይነት ምርጥ የፊት የፀሐይ ማያ ገጽ ፣ በአማዞን ሸማቾች መሠረት)

ንጥረ ነገር ፓነል; በጠርሙሱ ጀርባ ላይ ተገኝቷል ፣ ይህ ንቁ ንጥረ ነገሮችን ይዘረዝራል እና የፀሐይ መከላከያ ኬሚካል ወይም አካላዊ መሆኑን እንዴት ማወቅ እንደሚችሉ ነው። የቀድሞው እንደ ኦክሲቤንዞን ፣ አቦቤንዞን ​​እና ኦክቶሳላቴ ያሉ ንጥረ ነገሮችን ያጠቃልላል። ዚንክ ኦክሳይድ እና ቲታኒየም ዳይኦክሳይድ በጣም የተለመዱ የአካል ማገጃዎች ናቸው።

የአጠቃቀም ምልክቶች: እነዚህ የሚፈለጉት አዲስ በተላለፈው ኤፍዲኤ ሞኖግራፍ ሲሆን ፣ በትክክለኛው አጠቃቀም የፀሐይ መከላከያ ከፀሐይ ቃጠሎዎች ፣ ከቆዳ ካንሰር እና ከእርጅና ምልክቶች እንደሚከላከል ያስተውላል።

ከአልኮል ነፃ: አልኮሆል በቆዳ ላይ ሊደርቅ ስለሚችል የፊት የፀሐይ መከላከያ ሲመርጡ ይህንን ይፈልጉ።

ግምገማ ለ