በጭንቀት እና በብጉር መካከል ያለው ግንኙነት

ይዘት

• ጭንቀት በብጉር ላይ እንዴት እንደሚነካ
• በትክክል ብጉርን የሚያስከትለው
• የብጉር ዓይነቶች
• ብጉር ማከም
• ብጉርን እንዴት መከላከል እንደሚቻል
• ውጥረትን እንዴት እንደሚቀንሱ እና እንደሚያስተዳድሩ

ውጥረት እና ብጉር

ብዙዎቻችን ብጉር ያለበት ሰው ነበረን ወይም ቢያንስ አውቀናል ፡፡ በሕይወታችን ውስጥ 85 በመቶ የሚሆኑት በሕይወታችን ውስጥ የተወሰነ የቆዳ ብጉር እንደሚኖረን ያሳያል ፡፡ ለአንዳንዶቹ አንድ ወይም ሁለት ጉብታዎች ወይም ብጉር ብቻ ሊሆን ይችላል ፣ ግን ለሌሎች ደግሞ ጽንፈኛ እና ወደ ጠባሳ ሊያመራ ይችላል ፡፡

ብጉር አብዛኛውን ጊዜ በፊትዎ ፣ በጀርባዎ ወይም በአንገትዎ እና በትከሻዎ ላይም ይታያል ፡፡ ምንም እንኳን በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ ብዙ ጊዜ የሚከሰት ቢሆንም በማንኛውም ዕድሜ ላይ ተጽዕኖ ሊያሳድርብዎት ይችላል ፡፡

ጭንቀት በብጉር ላይ እንዴት እንደሚነካ

በጭንቀት እና በብጉር መካከል ያለው ግንኙነት በብዙዎች ዘንድ በተሳሳተ መንገድ ተስተውሏል ፡፡ ውጥረት ብጉርን በቀጥታ ሊያመጣ አይችልም ፡፡ ሆኖም ፣ ቀደም ሲል ብጉር ካለብዎት ጭንቀት የከፋ እንደሚያደርገው አሳይተዋል ፡፡

ተመራማሪዎቹ አክኔን ጨምሮ ቁስሎች አንድ ሰው በጭንቀት ውስጥ በሚሆንበት ጊዜ ፈውሱ በጣም ቀርፋፋ መሆኑን ደርሰውበታል ፡፡ ብጉርን ቀስ ብሎ ማዳን ማለት ብጉር ረዘም ላለ ጊዜ የሚቆይ እና ለከባድ ክብደት የመጋለጥ ተጋላጭ ናቸው ማለት ነው ፡፡ በተጨማሪም አንድ ብጉር በሚፈርስበት ጊዜ ለመፈወስ ረዘም ያለ ጊዜ ስለሚወስድ በአንድ ጊዜ ተጨማሪ ብጉር በአንድ ጊዜ ይታያል ማለት ሊሆን ይችላል ፡፡

በትክክል ብጉርን የሚያስከትለው

ብጉር ይከሰታል ከመጠን በላይ ዘይቶች ፣ የሞቱ የቆዳ ህዋሳት ፣ ባክቴሪያዎች እና አንዳንድ ጊዜ ፀጉር በቆዳዎ ውስጥ ያሉ ቀዳዳዎችን ያግዳል ፡፡ ሆኖም ፣ ይህ ለምን እንደ ሆነ ትክክለኛ ምክንያት በግልጽ አይታወቅም ፡፡

አንዳንድ ነገሮች በአጠቃላይ ብጉር ያስከትላሉ ተብሎ ይታሰባል ፡፡ እነዚህም የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• በእርግዝና ወቅት እና በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ ሆርሞኖች
• የወሊድ መከላከያ ክኒኖችን ጨምሮ የተወሰኑ መድኃኒቶች
• የብጉር በሽታ ታሪክ

አንዴ በቆዳዎ ላይ ያሉት ቀዳዳዎች ከታገዱ በኋላ ይበሳጫሉ እና ወደ ብጉር ወይም ጉብታ ያብጣሉ ፡፡

የብጉር ዓይነቶች

ከቀላል እስከ ከባድ የሚለያዩ ብጉር ዓይነቶች አሉ ፡፡ ለስላሳዎቹ ዓይነቶች ጥቁር ነጥቦችን እና ነጫጭ ነጥቦችን ያካተቱ እና እንደ ቀላል ብግነት ብጉር እንደሆኑ ይቆጠራሉ ፡፡

ከመካከለኛ እስከ ከባድ የእሳት ማጥፊያ ብጉር በአንጻራዊ ሁኔታ ሲታይ አነስተኛ እና ህመም ያላቸው ሮዝ ብጉርዎችን ያጠቃልላል ፡፡ የፓ paል እና ፕለስለስ ድብልቅ (ከላይ ከቀይ መሠረት ጋር መግል ያላቸው እብጠቶች) አለው ፡፡

እባጮች ፣ የቋጠሩ ወይም ጠባሳዎች ባሉበት ጊዜ ብጉር እንደ ከባድ ይቆጠራል ፡፡ የቋጠሩ እና የአንጓዎች ቆዳዎች ውስጥ ትልቅ ፣ ህመም እና ጥልቀት ያላቸው ናቸው ፡፡

ብጉር ማከም

የብጉር ሕክምና እንደ ክብደቱ በተወሰነ ደረጃ ይለያያል ፡፡ በጣም ቀላል የሆነው ቀላል ብጉር በቀላል ንፅህና እና ከመጠን በላይ ቆጣሪ (ኦቲሲ) ክሬሞች ወይም ወቅታዊ ሕክምናዎች ሊታከሙ ይችላሉ ፡፡ ለስላሳ የቆዳ ህመም የሚሰጠው ሕክምና የሚከተሉትን ሊያካትት ይችላል

• በቀስታ በሳሙና መታጠብ ብጉርዎን ማሸት ወይም ጠጣር ሳሙና መጠቀም ለብጉር ሕክምና ምንም አይረዳም ፡፡ በእውነቱ ፣ ብጉርዎን ሊያባብሰው ይችላል ፡፡
• የኦቲሲ ሕክምናዎችን በመጠቀም- በእነዚህ ሕክምናዎች ውስጥ የሚገኙት ንጥረ ነገሮች ቤንዞይል-ፐርኦክሳይድ ፣ ድኝ ፣ ሬሶርሲኖል እና ሌሎችም ይገኙበታል ፡፡
• የመዝናኛ ዘዴዎችን መለማመድ- ከፍተኛ ጭንቀት ውስጥ ከሆንክ ዘና ለማለት የሚረዱ ዘዴዎችን በመጠቀም የብጉርህን ፈውስ ለማፋጠን ይረዳል ፡፡

እነዚህ ካልተሳካ እንደ ሬቲኖይስ ያሉ ወቅታዊ ቅባቶችን ማዘዝ ሊያስፈልግ ይችላል ፡፡

ከመካከለኛ እስከ ከባድ የቆዳ ችግር ያለብዎት ሕክምና ከሐኪምዎ ወቅታዊ ወይም የቃል የታዘዙ መድኃኒቶችን መጠቀም ይጠይቃል ፡፡ እነዚህም አንቲባዮቲክስ ፣ ሬቲኖይዶች (ከቫይታሚን ኤ የተገኘ) እና ሌሎችም ሀኪምዎ ሊጠቁሟቸው ይችላሉ ፡፡

ከባድ የብጉር መበታተን ካጋጠምዎ የቆዳ በሽታ ባለሙያዎችን ፣ የቆዳ ሁኔታዎችን የሚያከናውን ሐኪም መጎብኘት አለብዎት ፡፡ የቆዳ ህክምና ባለሙያ ለቆዳዎ በጣም ውጤታማ የሆኑት ምን ዓይነት መድሃኒቶች ወይም ህክምናዎች በተሻለ እንደሚገመግሙ ያስችለዋል ፡፡

የቆዳ ህክምና ባለሙያዎ ከዚህ በፊት ከተዘረዘሩት ሕክምናዎች ውስጥ የተወሰኑትን ሊሞክር ይችላል ፡፡ ነገር ግን እነዚያ ካልረዱ ኢሶሬቲኖይን (ሶትሬት ፣ ክላራቪቭ) የተባለ መድሃኒት ሊያዝዙ ይችላሉ ፡፡ ይህ መድሃኒት ከባድ ብጉርን ለመቀነስ ይረዳል ፡፡ ሆኖም ፣ ስለ የቆዳ ህክምና ባለሙያዎ ሊጠይቋቸው የሚፈልጓቸው አንዳንድ የጎንዮሽ ጉዳቶች አሉት ፡፡ የልደት ጉድለቶችን ሊያስከትል ይችላል ፣ ስለሆነም እርጉዝ የሆኑ ወይም ስለ እርግዝና የሚያስቡ ሴቶች መውሰድ የለባቸውም ፡፡

እርስዎ ሐኪም እንዲሁ ብጉርዎን በ corticosteroids ሊወጉ ይችላሉ ፡፡ ይህ ያለዎትን ማንኛውንም ህመም ወይም መቅላት ይረዳል ፡፡

ብጉርን እንዴት መከላከል እንደሚቻል

ሁሉንም የብጉር ዓይነቶች ለመከላከል የተወሰኑ ቀላል ዕለታዊ ልምዶች እና የኦቲሲ መፍትሄዎች ሊረዱ ይችላሉ ፡፡ አንዳንድ የመከላከያ ዘዴዎች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• ፊትዎን በቀስታ ማጠብ እና በቀን ከሁለት ጊዜ አይበልጥም
• በቆዳዎ ላይ ዘይቶችን ለመቀነስ የሚረዱ የኦቲቲ ምርቶችን በመጠቀም
• የፀሐይ መከላከያ እና መዋቢያዎችን ጨምሮ በውሃ ላይ የተመሠረተ ፣ የማይለዋወጥ የቆዳ ውጤቶችን በመጠቀም
• እጆችዎን ፣ ፀጉርዎን ወይም ስልክዎን የመሰሉ ዘይቶችን ሊይዙ የሚችሉ ነገሮችን በተቻለ መጠን ከፊትዎ በማስወገድ
• ላብ የሚቀንስ ልቅ ልብስ መልበስ
• ብጉር አለመጨመቅ

ውጥረትን እንዴት እንደሚቀንሱ እና እንደሚያስተዳድሩ

ጭንቀት ብጉርዎን ሊያባብሰው ስለሚችል ጭንቀትዎን ለመቀነስ እና ለማስተዳደር መማር በብጉርዎ ሕክምና ላይ ጠቃሚ ሊሆን ይችላል ፡፡ ምንም እንኳን አካባቢዎ ወይም ሥራዎ ለእርስዎ የማይጨነቅ ቢሆንም ፣ አንዳንድ ጊዜ የቆዳ ህመም መቋረጡ ስሜታዊ ጭንቀትን ያስከትላል ፡፡

ጭንቀትን ለመቀነስ ሊወስዷቸው ከሚችሏቸው ቀላል እርምጃዎች መካከል የሚከተሉትን ያጠቃልላል ፡፡

• ጥቂት ጥልቅ ትንፋሽዎችን መውሰድ
• ማሰላሰል ወይም ዮጋን መለማመድ
• ጥሩ እንቅልፍ መተኛት
• ጤናማ አመጋገብን መጠበቅ
• በመደበኛነት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ
• ስለዚህ ጉዳይ ከጓደኛዎ ፣ ከቤተሰብዎ አባል ወይም ከአማካሪ ጋር ማውራት