የሎሚ ጭማቂ ለደም ግፊት

ይዘት

• ሎሚ ለምን ይሠራል
• ሎሚውን እንዴት እንደሚመገቡ
• ለከፍተኛ የደም ግፊት ከሎሚ ጋር የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች
• 1. ሎሚ ከዝንጅብል ጋር
• 2. ሎሚ ከሰማያዊ እንጆሪ ጋር

የሎሚ ጭማቂ የደም ግፊት ባለባቸው ሰዎች ወይም በድንገት ከፍተኛ የደም ግፊት በሚሰቃዩ ሰዎች ላይ የደም ግፊትን ለመቀነስ የሚረዳ ጥሩ የተፈጥሮ ማሟያ ሊሆን ይችላል ፡፡ በእርግጥ አንዳንድ ጥናቶች እንደሚያመለክቱት የሎሚ ጭማቂ ድንገት ከጨመረ በኋላ በ 15 ደቂቃ ውስጥ የደም ግፊትን ለመቀነስ እንኳን ፈጣን እና በቤት ውስጥ የሚሰራ መንገድ ሊሆን ይችላል ፡፡

ሆኖም የሎሚ አጠቃቀም መደበኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ፣ የተመጣጠነ ምግብን በትንሽ ጨው ወይም በሐኪሙ የታዘዘውን የተወሰነ አይነት መድሃኒት መጠቀምን መተካት የለበትም ፣ እንዲሁም የአመጋገብ ስርዓቱን ለመቆጣጠር እንዲረዳ በአመጋገቡ ውስጥ ብቻ መካተት አለበት ፡፡ የደም ግፊት በቀላሉ።

ሎሚ ለምን ይሠራል

ሎሚ የደም ግፊትን ለመቆጣጠር እንዲረዳ የሚረዳው የአሠራር ዘዴ ገና ያልታወቀ ሲሆን በእንስሳትና በሰው ላይ በተደረጉ ጥናቶች መሠረት በዚህ ውጤት ላይ ምናልባት ቢያንስ 2 ዓይነቶች ውህዶች አሉ ፡ :

• ፍላቭኖይዶች: - በተፈጥሮ ውስጥ በሎሚ ውስጥ በተለይም እንደ ልፋቱ ውስጥ እንደ ሄስፔሪን እና ኤሪትሪቲን ያሉ ፀረ-ኦክሳይድ ፣ ፀረ-ብግነት እና የደም ግፊት እርምጃዎችን የሚወስዱ ውህዶች ናቸው ፡፡
• አሲድአስኮርቢክ: - የደም ሥሮች እንዲስፋፉ ፣ የደም ዝውውርን በማመቻቸት እና ግፊትን በመቀነስ የደም ሥሮች እንዲስፋፉ የሚያደርግ ጠቃሚ ዓይነት ጋዝ የሆነው የናይትሪክ ኦክሳይድ መበላሸትን የሚከላከል ይመስላል።

የፀረ-ሙቀት-አማኝ እርምጃውን ከእነዚህ ንጥረ ነገሮች በአንዱ ብቻ ማየቱ ገና የማይቻል በመሆኑ ፣ ውጤቱም በሎሚው የተለያዩ ውህዶች ጥምረት ውስጥ ሊሆን ይችላል ተብሎ ይታመናል ፡፡

ከዚህ ሁሉ በተጨማሪ ሎሚ በሰውነት ውስጥ ፈሳሾች እንዳይከማቹ የሚያግድ እና የደም ግፊትን ለማስተካከል የሚረዳ የዳይቲክ እርምጃም አለው ፡፡

ሎሚውን እንዴት እንደሚመገቡ

ስለዚህ የ 1 የህክምና ሎሚ ጭማቂ ቢያንስ በቀን አንድ ጊዜ መጠጣት ከፍተኛ የደም ግፊት ባለባቸው ሰዎች ላይ ያለውን ጫና ለማስተካከል ጥሩ መንገድ ሊሆን ይችላል ፡፡ ይህ ጭማቂ በተለይም ለሎሚው አሲድነት የበለጠ ተጋላጭ ለሆኑት በትንሽ ውሃ ሊቀልል ይችላል ፡፡

እንደዚሁም ሎሚ በከፍተኛ የደም ግፊት ቀውስ ወቅት ሊያገለግል ይችላል ፡፡ ግን በዚህ ሁኔታ ውስጥ ተስማሚው ንጹህ ጭማቂውን መጠጣት እና ግፊቱን እንደገና ከመገምገምዎ በፊት 15 ደቂቃዎችን መጠበቅ ነው ፡፡ ካልቀነሰ ለሶስ / SOS በሐኪም የታዘዘለትን መድሃኒት ይውሰዱ ወይም ከ 30 ደቂቃዎች በላይ ካለፉ ወደ ሆስፒታል ይሂዱ ፡፡

ለከፍተኛ የደም ግፊት ከሎሚ ጋር የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች

ሎሚው ከቀላል ጭማቂው በተጨማሪ ከከፍተኛ የደም ግፊት ጋር የተረጋገጠ እርምጃ ካላቸው ሌሎች ምግቦች ጋር ሊበላ ይችላል-

1. ሎሚ ከዝንጅብል ጋር

ሎሚ ከዝንጅብል ጋር ሲደባለቅ ከፖታስየም በጣም የበለፀገ ከመሆኑ በተጨማሪ የደም ቧንቧን በተሻለ እና በትንሽ ግፊት እንዲጨምር የሚያደርገው የቫይዞዲንግ እርምጃው እየጨመረ ነው ፡፡

የዝንጅብል ከፍተኛ የቫይዞዲንግ እርምጃ በመኖሩ ምክንያት የደም ግፊትን ከመጠን በላይ በመቀነስ ለደም ግፊት ሕክምና የሚያገለግሉ የአንዳንድ መድኃኒቶች ውጤት ሊሻሻል ይችላል ፡፡ ስለሆነም ይህንን የተፈጥሮ መድሃኒት ከመጠቀምዎ በፊት የልብ ሐኪሙን ወይም ህክምናውን የሚመራውን ሀኪም ማማከር አስፈላጊ ነው ፡፡

ግብዓቶች

• 3 ሎሚዎች
• 1 ብርጭቆ ውሃ
• 1 የሾርባ ማንኪያ ዝንጅብል
• ማር ለመቅመስ

የዝግጅት ሁኔታ

ሁሉንም የሎሚ ጭማቂ በአንድ ጭማቂ ሰጭ እርዳታ ያስወግዱ እና ዝንጅብልን ያፍጩ ፡፡ ከዚያ በማቀላቀያው ውስጥ ያሉትን ሁሉንም ንጥረ ነገሮች ይጨምሩ ፣ በደንብ ይምቱ እና ከማር ጋር ለመቅመስ ጣፋጭ ያድርጉ ፡፡

ይህ ጭማቂ በምግብ መካከል በቀን እስከ 3 ጊዜ ሊጠጣ ይችላል ፡፡

2. ሎሚ ከሰማያዊ እንጆሪ ጋር

ብሉቤሪ የደም ግፊትን ለማስተካከል ከማገዝ በተጨማሪ ጠንካራ የፀረ-ሙቀት አማቂ ኃይል ያለው እጅግ የላቀ ፍሬ ነው ፡፡ ስለሆነም ይህ ከሎውቤሪ ጋር ያለው የሎሚ ጭማቂ በተለይ በልብና የደም ሥር (cardiovascular) አደጋ ላይ ላሉት ማለትም ከመጠን በላይ ክብደት ላላቸው ወይም ለምሳሌ እንደ የስኳር በሽታ ያሉ ሌሎች ሥር የሰደዱ በሽታዎችን የሚያመለክቱ ሰዎች ናቸው ፡፡

ግብዓቶች

• 1 እፍኝ ትኩስ ሰማያዊ እንጆሪዎች;
• ½ ብርጭቆ ውሃ
• ½ የሎሚ ጭማቂ ፡፡

የዝግጅት ሁኔታ

ንጥረ ነገሮችን በብሌንደር ውስጥ ያስቀምጡ እና ለስላሳ እስኪሆኑ ድረስ ይቀላቅሉ። ከዚያ ማጣሪያ እና በቀን እስከ 2 ጊዜ ይጠጡ ፡፡

ከእነዚህ ጭማቂዎች በተጨማሪ የዶይቲክ ምግቦች የደም ግፊትን ለመቀነስ ይረዳሉ ፡፡ የእነዚህን ምግቦች ዝርዝር ይመልከቱ-