ክብደት ለመቀነስ 3 ምርጥ የኩምበር ጭማቂዎች

ይዘት

• 1. ኪያር ከዝንጅብል ጋር
• ግብዓቶች
• እንዴት እንደሚዘጋጅ
• 2. ኪያር ከፖም እና ከሴሊሪ ጋር
• ግብዓቶች
• እንዴት እንደሚዘጋጅ
• 3. ኪያር ከሎሚ እና ከማር ጋር
• ግብዓቶች
• እንዴት እንደሚዘጋጅ

የኩያር ጭማቂ ከፍተኛ መጠን ያለው ውሃ እና የኩላሊት ስራን የሚያመቻቹ ማዕድናትን ስለሚይዝ የተወገደውን የሽንት መጠን በመጨመር እና የሰውነት እብጠትን ስለሚቀንስ ነው ፡፡

በተጨማሪም ፣ በ 100 ግራም በ 19 ካሎሪ ብቻ ያለው እና ለማርካት የሚረዳ በመሆኑ ፣ ሂደቱን ለማፋጠን እና የአንጀት ሥራን ለማሻሻል ፍጹም የሆነ ንጥረ ነገር በመሆኑ በማንኛውም ክብደት መቀነስ አመጋገብ ላይ በቀላሉ ሊጨመር ይችላል ፡፡ የክብደት መቀነስ ሂደት በደንብ በማይሠራበት ጊዜ።

ኪያርን የሚጠቀሙባቸው በጣም የታወቁ መንገዶች ጭማቂዎች እና ቫይታሚኖች ውስጥ መጨመር ወይም በተፈጥሯዊ መልክ ፣ በሰላጣዎች እና በሌሎች ምግቦች ውስጥ ብቻ መጠቀም ናቸው ፡፡

1. ኪያር ከዝንጅብል ጋር

ዝንጅብል ለጨጓራና አንጀት ስርዓት ጤና በጣም አጋር ነው ፣ ምክንያቱም ብዙ ፀረ-ንጥረ-ምግቦችን ከመያዙ በተጨማሪ የሆድ እና የአንጀት እብጠትን ለመቀነስ የሚረዳ ጠንካራ ፀረ-ብግነት ውጤት አለው ፣ ይህም ብዙ ጊዜ ለሚጠቀሙት ጥሩ አማራጭ ነው ለምሳሌ በሆድ ህመም ፣ በጨጓራ በሽታ ወይም በሆድ ቁርጠት ይሰቃያሉ ፡

ግብዓቶች

• 500 ሚሊ ሊትር የተጣራ ውሃ;
• 1 ኪያር;
• 5 ሴ.ሜ ዝንጅብል።

እንዴት እንደሚዘጋጅ

ዱባውን በማጠብ ይጀምሩ እና ወደ 5 ሚሊ ሜትር ውፍረት ባለው ቁርጥራጭ ይቁረጡ ፡፡ ከዚያ ዝንጅብልን ያጥቡት ፣ ይላጡት እና በበርካታ ቁርጥራጮች ይቁረጡ ፡፡ በመጨረሻም ሁሉንም ንጥረ ነገሮች በብሌንደር ውስጥ ያጣምሩ እና ለስላሳ እስኪሆኑ ድረስ ይቀላቅሉ።

2. ኪያር ከፖም እና ከሴሊሪ ጋር

የእርጅናን ሂደት ለማዘግየት የተጠቆመ ከመጠን በላይ ፈሳሾችን ለማስወገድ ፣ ክብደት ለመቀነስ እና ቆዳዎን ጤናማ ለማድረግ ይህ ፍጹም ጭማቂ ነው ፡፡ ይህ የሆነበት ምክንያት ፣ ይህ ጭማቂ ከኩያር ከሚሸሸገው ኃይል በተጨማሪ ቆዳውን የሚከላከሉ በፀረ-ሙቀት-አማቂ እና ፀረ-ብግነት ንጥረነገሮች ውስጥ በጣም የበለፀጉ ፖም ይ containsል ፡፡

ግብዓቶች

• 1 ኪያር;
• 1 ፖም;
• 2 የሰሊጥ ዘሮች;
• የ ½ ሎሚ ጭማቂ።

እንዴት እንደሚዘጋጅ

ፖም ፣ ኪያር እና ሴሊየሪ በደንብ ይታጠቡ ፡፡ ከዚያ ሁሉንም አትክልቶች እና ፖም ወደ ትናንሽ ቁርጥራጮች ይቁረጡ ፣ ኦርጋኒክ ከሆኑ ቆዳውን ይተዉ ፡፡ ከሎሚ ጭማቂ ጋር በመሆን በብሌንደር ውስጥ ይጨምሩ እና ጭማቂ እስኪገኝ ድረስ ይምቱ ፡፡

3. ኪያር ከሎሚ እና ከማር ጋር

በሎሚ እና በኩምበር መካከል ያለው ግንኙነት ለኩላሊቶች ሥራ ይረዳል ፣ ነገር ግን ከደም ውስጥ ቆሻሻዎችን ለማስወገድ ያስችለዋል ፡፡ በተጨማሪም ሎሚ የአንጀት ሥራን ያሻሽላል ፣ የሆድ ድርቀትን ይዋጋል እንዲሁም የክብደት መቀነስ ሂደቱን ያመቻቻል ፡፡

ግብዓቶች

• 500 ሚሊ ሊትር የተጣራ ውሃ;
• 1 ኪያር;
• 1 የሻይ ማንኪያ ማር;
• 1 ሎሚ።

እንዴት እንደሚዘጋጅ

ዱባውን እና ሎሚውን በደንብ ያጥቡ እና ከዚያ ወደ ትናንሽ ቁርጥራጮች ይ cutርጧቸው ፡፡ በመጨረሻም ንጥረ ነገሮችን በብሌንደር ውስጥ ይቀላቅሉ እና አስፈላጊ ከሆነ ማርን ለማጣፈጥ ይጠቀሙ ፡፡

እንዲሁም ክብደትን ለመቀነስ እና ለማቃለል ከሴሊየሪ ጋር 7 ቱን ምርጥ ጭማቂዎች ይመልከቱ ፡፡