ጆንስ ስብራት

ይዘት

• እንዴት እንደሚመረመር
• ሕክምና
• ቀዶ ጥገና
• ወግ አጥባቂ ሕክምና
• በማገገሚያ ወቅት ምን እንደሚጠበቅ
• ሊከሰቱ የሚችሉ ችግሮች
• እይታ
• ምን ማድረግ ይችላሉ

የጆንስ ስብራት ምንድን ነው?

የጆንስ ስብራት በስማቸው የተሰየመ ሲሆን በ 1902 ስለራሱ ጉዳት እና ስለታከሙ በርካታ ሰዎች የአካል ጉዳቶች ሪፖርት ባደረገው የአጥንት ህክምና ባለሙያ ነው ፡፡ የጆንስ ስብራት በእግርዎ አምስተኛው የቁርጭምጭሚት አጥንት መሠረት እና ዘንግ መካከል እረፍት ነው። ይህ ከእግርዎ ውጭ ያለው አጥንት ነው ፣ እሱም ከእግር ጣትዎ ጋር የተገናኘ ፣ አንዳንዴም የፒንኪ ጣት ይባላል። በጣም የተለመደ የሜትታርስስ ስብራት ዓይነት ነው።

የጆንስ ስብራት ካለብዎ በእግርዎ ላይ ድብደባ እና እብጠት ሊኖርብዎት ይችላል ፣ እናም በተጎዳው እግር ላይ ክብደትን መጫን ህመም ይሆናል።

እንዴት እንደሚመረመር

ሐኪምዎ ይመረምራል እና ጉዳቱ እንዴት እንደደረሰ ይጠይቅዎታል። ከዚያ ፣ ከእግርዎ ኤክስሬይ ይወስዳሉ። ብዙ የአጥንት ስብራት አምስተኛውን የአጥንት አጥንትን ይነካል ፡፡ በኤክስሬይ ላይ እንኳን ለመለየት አስቸጋሪ ናቸው ፡፡

የጆንስ ስብራት በጣም ከባድ የሆነው አምስተኛው የአካል ጉዳት ስብራት ነው። በአጥንት ስብራት ክብደት ላይ በመመርኮዝ ሐኪምዎ ወደ የአጥንት ሐኪም የቀዶ ጥገና ሐኪም ሊልክዎ ይችላል ፡፡

ሕክምና

ሐኪምዎ የጆንስን ስብራት በቀዶ ጥገና ወይም እግርዎን በማንቀሳቀስ ማከም ይችላል ፡፡ የሕክምና ዕቅድዎ የሚወሰነው በ

• የእረፍትዎ ክብደት
• እድሜህ
• አጠቃላይ ጤናዎ
• የእንቅስቃሴዎ ደረጃ

ቀዶ ጥገና ፈጣን የማገገሚያ ጊዜ አለው ፣ ስለሆነም እንደ አትሌቶች ያሉ ንቁ ሰዎች ሊመርጡ ይችላሉ ፡፡

እ.ኤ.አ. በ 2012 በተደረገው ጥናት የቀዶ ጥገና ሕክምና ካልተደረገላቸው የ 21 ኛው የጆንስ ስብራት ውስጥ አጥንቱ አንድ ላይ መያያዝ አልቻለም ፡፡ በተቃራኒው ፣ በተመሳሳይ ጥናት 97 በመቶ የሚሆኑት የጆንስ ስብራት በቀዶ ጥገና ሲታከሙ እና በአጥንቱ ውስጥ ሽክርክሪት ሲያስቀምጡ በደንብ ይድናሉ ፡፡

ቀዶ ጥገና

በቀዶ ጥገናው ወቅት የቀዶ ጥገና ሐኪምዎ ወደ አጥንቱ አጥንቶች ውስጥ ጠመዝማዛ ያስቀምጣል ፡፡ አጥንቱ ከታመመ በኋላ ጠመዝማዛ ካልሆነ በስተቀር ሽክርክሪቱን በቦታው ይተዉታል።

ጠመዝማዛው አጥንቱ ከታመመ በኋላ እንዲታጠፍ እና እንዲሽከረከር ይረዳል ፡፡ በቀዶ ጥገና ቴክኒኮች ውስጥ ብዙ ልዩነቶች አሉ ፣ ግን የቀዶ ጥገና ሐኪሙ ጠመዝማዛውን ወደ ቦታው ለመምራት እንዲረዳቸው ኤክስሬይ ይጠቀማል ብሎ መጠበቅ አለብዎት።

አንዳንድ ጊዜ የቀዶ ጥገና ሐኪሞች ጠመዝማዛውን ለማስጠበቅ የአጥንትን ሳህን ይጠቀማሉ ፡፡ እንዲሁም ሽቦዎችን ወይም ፒኖችን ሊጠቀሙ ይችላሉ ፡፡ አንደኛው ዘዴ ብልሹውን ከመቆረጡ በፊት የተበላሸውን አጥንት በአጥንት ስብራት ዙሪያ በማስወገድ በአጥንት እርሻ መተካትን ያካትታል ፡፡

የቀዶ ጥገና ሐኪምዎ በተለይም የመፈወስ ሂደት በቀስታ የሚሄድ ከሆነ የአጥንት ፈውስ አነቃቂን ሊጠቀም ይችላል ፡፡ ይህ ፈውስን ለማበረታታት ለተቆራረጠ ቦታ ደካማ የኤሌክትሪክ ፍሰት ይሰጣል ፡፡

የማገገሚያ ጊዜ ሰባት ሳምንታት ወይም ከዚያ ያነሰ ሊሆን ይችላል ፡፡ እንደ የቀዶ ጥገና ሀኪምዎ ምክር በመቁጠር ጉዳት ከደረሰበት እግር ክብደት እስከ ስድስት ሳምንታት ያህል መቆየት ሊኖርብዎት ይችላል ፡፡

ወግ አጥባቂ ሕክምና

ወግ አጥባቂ ሕክምና የቀዶ ጥገና ሕክምናን ያመለክታል ፡፡ እግርዎን የማይነቃነቅ አጭር የእግር ጣውላ መልበስን ያካትታል ፡፡ በእግርዎ ላይ ምንም ዓይነት ክብደት መጫን አይችሉም ፣ እና ስብራት በሚድንበት ጊዜ ክራንች መጠቀም ያስፈልግዎታል።

ጥቅሙ የቀዶ ጥገና አደጋ እና ምቾት አይኖርዎትም ማለት ነው ፡፡ ምንም እንኳን የፈውስ ሂደት ረዘም ያለ ጊዜ ይወስዳል። ተዋንያንን ከ 6 እስከ 8 ሳምንታት መልበስ ያስፈልግዎት ይሆናል ፡፡

በማገገሚያ ወቅት ምን እንደሚጠበቅ

እንደ መገንጠያው ክብደት ፣ በአጠቃላይ ጤንነትዎ እና በሕክምናው ዘዴ ላይ ማገገም ይለያያል። ስብራቱ ለጆንስ ስብራት አካባቢ የደም አቅርቦትን የሚያስተጓጉል ሲሆን ይህም የመፈወስ ጊዜዎችን የበለጠ ሊነካ ይችላል ፡፡

ቀዶ ጥገና ካለብዎ በተጎዳ እግር ላይ ማንኛውንም ክብደት ከመጫንዎ በፊት ከ 1 እስከ 2 ሳምንታት መጠበቅ ሊኖርብዎት ይችላል ፡፡ አንዳንድ የቀዶ ጥገና ሐኪሞች ወዲያውኑ ተረከዙ ላይ ክብደት እንዲጭኑ ሊረዱዎት ይችላሉ ፣ ግን በእግርዎ ፊት ላይ አይደለም ፡፡ በአንዳንድ ሁኔታዎች ፣ ጉዳት ከደረሰበት እግር ክብደት እስከ ስድስት ሳምንት ያህል መቆየት ሊኖርብዎት ይችላል ፡፡ ከዚያ በኋላ ተንቀሳቃሽ የመራመጃ ቦት መልበስ ያስፈልግዎት ይሆናል ፡፡

በተጎዳው እግር ላይ ክብደት እንዲጫኑ ከተፈቀደልዎ በኋላም ቢሆን ስፖርቶችን ጨምሮ ወደ መደበኛ እንቅስቃሴዎች ከመመለስዎ በፊት አሁንም ከ 3 እስከ 4 ወር ያህል መጠበቅ ያስፈልግዎታል ፡፡ አንድ ጥናት እንዳመለከተው ቶሎ ለመጫወት የተመለሱ አትሌቶች ከቀድሞው ስብራት ጋር በተመሳሳይ መስመር ዕረፍት ሊያጋጥማቸው ይችላል ፡፡

በተንከባካቢ ህክምና እግርዎን በ cast ውስጥ እንዳይንቀሳቀስ ማድረግ እና ከ 2 እስከ 5 ወር ባለው ጊዜ በተጎዳው እግር ላይ ማንኛውንም ክብደት እንዳይኖር ማድረግ አለብዎት ፡፡

ሊከሰቱ የሚችሉ ችግሮች

የጆንስ ስብራት አለመፈወስ ከሌሎች የሜታታራል ስብራት የበለጠ ዕድል አለው ፡፡ እንዲሁም ከፈወሱ በኋላ እንደገና የመቁረጥ ከፍተኛ ዕድል አላቸው ፡፡ ለጆንስ ስብራት ጥንቃቄ የተሞላበት ሕክምና ከ 15 እስከ 20 በመቶ ውድቀት አለው ፡፡ በወግ አጥባቂ ሕክምና ወቅት አጥንቱ መፈወስ ካልቻለ ፣ የቀዶ ጥገና ሥራ አስፈላጊ ሊሆን ይችላል ፡፡

ሪፖርት የተደረጉ ችግሮች በአጥንቶች ፈውስ መዘግየት ፣ በጡንቻ መዘበራረቅና ቀጣይ ህመም ናቸው ፡፡ የቀዶ ጥገና ሕክምና በቀዶ ጥገና ወቅት ኢንፌክሽን ፣ የነርቭ መጎዳት ወይም የአጥንትን ተጨማሪ ስብራት ያስከትላል ፡፡

ከፍ ያለ ቅስት ካለዎት ወይም በእግርዎ ውጫዊ ክፍል ላይ የበለጠ ክብደት በመጫን የሚራመዱ ከሆነ ውጥረቱ በዚያው አካባቢ እንደገና እረፍት ሊፈጥር ይችላል ፡፡ በአንዳንድ ሁኔታዎች ሰዎች የእግሩን ቅርፅ ለመለወጥ እና በአካባቢው ላይ ጭንቀትን ለመቀነስ በእግር ቀዶ ጥገና ማድረግ ይችላሉ ፡፡

እይታ

ለጆንስ ስብራት የመፈወስ ጊዜ እንደ ህክምናው እና እንደየግለሰቡ ይለያያል ፡፡ ወግ አጥባቂ ሕክምናም ሆነ ቀዶ ጥገና ቢኖርዎ የሚከተሉትን ማድረግ ይኖርብዎታል-

• ለተጠቀሰው ጊዜ ጉዳት ከደረሰበት እግር ላይ ክብደትዎን ያቆዩ
• የተጎዳውን እግር በየቀኑ ከ 2 እስከ 3 ሳምንታት ከፍ ያድርጉ
• በተቻለ መጠን ማረፍ

ብዙ ሰዎች ከ 3 እስከ 4 ወራቶች ውስጥ መደበኛ እንቅስቃሴን መቀጠል ይችላሉ። በተጎዳው እግር እና እግር ውስጥ ሥራዎን እንደገና እንዲጀምሩ ሐኪምዎ አካላዊ ሕክምናን እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ሊመክር ይችላል ፡፡

ምን ማድረግ ይችላሉ

ስኬታማ የማገገም እድሎችዎን ለማሻሻል እነዚህን ምክሮች ይከተሉ:

• ዶክተርዎ እስከሚሰጥዎ ድረስ ክብደትዎን ከእግርዎ ያርቁ። መጀመሪያ ለመዞር ክራንች ይጠቀሙ ፡፡ በሕክምናው ሂደት ውስጥ በኋላ ዶክተርዎ የእግር ጉዞ ቦት እንዲጠቀሙ ሊመክር ይችላል።
• የተጎዳ እግርዎ በተቻለ መጠን ከፍ እንዲል ያድርጉ ፡፡ በሚቀመጡበት ጊዜ እግርዎን በሌላ ወንበር ፣ በእግር መቀመጫ ወይም በደረጃ ወንበር ላይ በተቀመጠው ትራስ ላይ ያርፉ ፡፡
• በየቀኑ ለጥቂት ጊዜያት ለ 20 ደቂቃዎች በእግርዎ ላይ የበረዶ ንጣፍ ይጠቀሙ ፣ በተለይም በመጀመሪያ ፡፡
• አጥንትዎ እንዲድን ሊረዳዎ የሚችል የቫይታሚን ዲ ወይም የካልሲየም ተጨማሪዎችን መውሰድ ካለብዎ ሐኪምዎን ይጠይቁ ፡፡
• ህመም ካለብዎ ከመጀመሪያዎቹ 24 ሰዓታት በኋላ ኢቡፕሮፌን (አድቪል ፣ ሞትሪን) ወይም ናፕሮክሲን (አሌቬ ፣ ናፕሮሲን) ይውሰዱ ፡፡ የትኛው መድሃኒት ለእርስዎ የተሻለ እንደሆነ ለሐኪምዎ ይጠይቁ ፡፡
• ከማጨስ ተቆጠብ ፡፡ አጫሾች ለመፈወስ ውድቀት በጣም ከፍተኛ መጠን አላቸው ፡፡