ለሆድ ድርቀት የታማሪን ጭማቂ

ይዘት

• የታማሪን ጭማቂ ክብደት ለመቀነስ ይረዳዎታል
• የሆድ ድርቀትን እንዴት ማቆም እንደሚቻል

የታማርን ጭማቂ ለሆድ ድርቀት በጣም ጥሩ የቤት ውስጥ መድኃኒት ነው ምክንያቱም ይህ ፍሬ የአንጀት መተላለፍን በሚያመቻቹ የአመጋገብ ክሮች የበለፀገ ነው ፡፡

ታማሪንድ በቪታሚን ኤ እና ቢ ቫይታሚኖች የበለፀገ ፍሬ ነው ፣ በተጨማሪም ፣ ሰገራን የሚያለሰልሱ እና የሆድ ድርቀት ምልክቶችን የሚቀንሱ ልስላሴ ባህሪዎች አሉት ፡፡

ይህ ጭማቂ የሎሚ ጣዕም እና ጥቂት ካሎሪዎች አሉት ፣ ግን በስኳር ሲጣፍጥ በጣም ካሎሪ ሊሆን ይችላል። ቀለል ያለ ስሪት ከፈለጉ ለምሳሌ እንደ ስቴቪያ ያሉ ተፈጥሯዊ ጣፋጮች መጠቀም ይችላሉ ፡፡

ግብዓቶች

• 100 ግራም የታማሪን ዱቄት
• 2 ሎሚ
• 2 ብርጭቆዎች ውሃ

የዝግጅት ሁኔታ

ጭማቂውን ለማዘጋጀት ከሎሚዎቹ ውስጥ ጭማቂውን በሙሉ በጃይካር እገዛ በማስወገድ ከሁሉም ንጥረ ነገሮች ጋር በመሆን በብሌንደር ውስጥ ይጨምሩ እና በደንብ ይምቱ ፡፡ ለመቅመስ ጣፋጭ ፡፡

የታሰረውን አንጀት ለማስታገስ በየቀኑ ይህንን ጭማቂ 2 ብርጭቆ መጠጣት አለብዎት ፣ እና ከምሳ እና እራት በፊት ብርጭቆ ከሆነ እንዲሁም ክብደትዎን ለመቀነስ የሚረዳዎትን የምግብ ፍላጎት ይቀንሰዋል ፡፡

የታማሪን ጭማቂ በጭራሽ ያልወሰዱ ሰዎች የአንጀት የአንጀት የሆድ ቁርጠት እና በጣም ልቅ የሆነ ሰገራ ወይም ሌላው ቀርቶ ተቅማጥ ሊያጋጥማቸው ይችላል ፡፡ ይህ ከተከሰተ የታማሪን ጭማቂ መውሰድ ማቆም እና በተቅማጥ የተጎዱትን ፈሳሾች ለመተካት በቤት ውስጥ የተሰራ ወተትን መውሰድ ይኖርብዎታል ፡፡

የታማሪን ጭማቂ ክብደት ለመቀነስ ይረዳዎታል

የታማሪን ጭማቂ በስኳር ወይም በማር እስካልተጣለ ድረስ ክብደትን ለመቀነስ ሊያገለግል ይችላል እንዲሁም አንጀትን ለማፅዳት ስለሚረዳ መርዛማዎችን ለማስወገድ እና አጠቃላይ ጤናን ለማሻሻል ጥሩ እገዛ ሊሆን ይችላል ፡፡

ጭማቂውን ለቁርስ ወይም እንደ መክሰስ መጠጣት ይችላሉ ፣ የምግብ መፍጫውን እንዳያስተጓጉሉ ከምግብ ጋር ከ 100 ሚሊር በላይ መውሰድ አይመከርም ፡፡ ነገር ግን ከጭማቂ በተጨማሪ ፣ ክብደት መቀነስ ከፈለጉ አንዳንድ አይነት አካላዊ እንቅስቃሴዎችን ከመለማመድ በተጨማሪ አመጋገብዎን ማመቻቸት ፣ ተጨማሪ አትክልቶችን ፣ ፍራፍሬዎችን እና አትክልቶችን መመገብ አስፈላጊ ነው ፡፡

የሆድ ድርቀትን እንዴት ማቆም እንደሚቻል

የታማሪን ጭማቂን በመደበኛነት ከመመገብ በተጨማሪ በእያንዳንዱ ምግብ አማካኝነት የቃጫ ይዘትዎን እንዲጨምሩ ይመከራል ፡፡ በዚህ ቪዲዮ ውስጥ የሆድ ድርቀትን ለማስታገስ ተጨማሪ ምክሮችን ይመልከቱ-