በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ የሚገኙ ወጣቶች ራሳቸውን ለመግደል እንዲሞክሩ ምን ሊያደርጋቸው ይችላል

ይዘት

• 1. ድብርት
• 2. ፍቅር ወይም የቤተሰብ ችግሮች
• 3. አደንዛዥ ዕፅን ወይም አልኮልን መጠቀም
• 4. ጉልበተኝነት
• 5. የስሜት ቁስለት
• ራስን ከማጥፋት እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል

በጉርምስና ዕድሜ ላይ የሚገኝ ራስን መግደል ማለት ዕድሜው ከ 12 እስከ 21 ዓመት ባለው ጊዜ ውስጥ ራሱን የሚያጠፋ ወጣት ድርጊት ነው። በአንዳንድ ሁኔታዎች ራስን መግደል በጉርምስና ዕድሜ ላይ በሚከሰቱ ለውጦች እና ስፍር ቁጥር በሌላቸው የውስጥ ግጭቶች ውጤት ሊሆን ይችላል ፣ ስለሆነም ፣ ከፍተኛ የመንፈስ ጭንቀት ፣ ባይፖላር ዲስኦርደር እና ወጣቱ በሌሎች ወይም በኅብረተሰቡ ለሚሰነዘረው ግፊት የመሰጠት አደጋ አለ።

ራስን የማጥፋት ባህሪ በ 3 ደረጃዎች ይከፈላል-ራስን ስለማጥፋት ማሰብ ፣ ራስን የመግደል ሙከራ እና ራስን የማጥፋት ፍፃሜ ፡፡ ሕይወቱን ስለማጥፋት የሚያስብ ወጣት ፣ ለችግሮቹ መፍትሄዎች እንደሌሉ ያምናል እናም ብዙውን ጊዜ ፣ ​​ለምሳሌ በጉርምስና ባህሪዎች ምክንያት በቤተሰብ እና በጓደኞች ላይስተዋል የማይችል የስሜታዊ መዛባት ምልክቶች ይታያል ፡፡ ራስን የማጥፋት አደጋን የሚያመለክቱ እነዚህ ምልክቶች ምን እንደሆኑ ይመልከቱ ፡፡

በጉርምስና ወቅት ሀሳቦችን እና የራስን ሕይወት የማጥፋት ሙከራን ከሚደግፉ አንዳንድ ምክንያቶች መካከል

1. ድብርት

በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ ለሚገኙ ወጣቶች ራስን የማጥፋት ዋነኛው መንስኤ ድብርት ነው። የተጨነቀው ወጣት ከጓደኞች ጋር ከመሄድ ይልቅ ብቻውን መሆንን ይመርጣል እናም ሀሳቦችን እና ራስን የማጥፋት እቅድ የሚደግፉ እንደ ሀዘን እና ብቸኝነት ያሉ ስሜቶች ሊኖሩት ይችላል ፡፡ ችግራቸውን መረዳትን ማሳየት እና መገንዘብ የሚችል ጥሩ ጓደኛ ወይም ጓደኛ የማይኖርዎት ከሆነ ህይወትን የበለጠ ከባድ እና ለመሸከም ከባድ ያደርገዋል ፡፡

ምን ይደረግ: ታዳጊው ህመምን ለማስታገስ እና ከዲፕሬሽን ለመውጣት ስልቶችን በመፈለግ ስለ ስሜታቸው እንዲናገር ስለሚያደርግ ከስነ-ልቦና ባለሙያ ፣ ከአእምሮ ህክምና ባለሙያ ወይም ከራስ-አገዝ ቡድኖች እንኳን እርዳታ መፈለግ አስፈላጊ ነው ፡፡ በአንዳንድ ሁኔታዎች የስነ-ልቦና ባለሙያው እንዲሁ መድሃኒት ሊያዝዙ ይችላሉ ፡፡

2. ፍቅር ወይም የቤተሰብ ችግሮች

በቤተሰብ ውስጥ ያሉ ችግሮች እንደ ወላጆች ማጣት ፣ መለያየት ፣ ተደጋጋሚ ጠብ እና ጭቅጭቆች ፣ ስሜታቸውን ለመግለጽ በቤት ውስጥ ቦታ አለመኖራቸው ወይም በግንኙነቱ ውስጥ የትዳር አጋር እንደ ሚወዳቸው እና እንደማይገነዘባቸው ሆኖ ይሰማቸዋል ፣ በጉርምስና ዕድሜ ላይ የሚገኘውን ህመም እና ህመም የሚጨምሩ ፣ ራስን ስለማጥፋት እንዲያስብ እየመራው ፡፡

እንዴት እንደሚፈታ በእርጋታ እና በአስተሳሰብ ለመወያየት እና በቤት ውስጥ ወይም በፍቅር ግንኙነት ውስጥ ሚዛናዊ አከባቢን ለማቅረብ ጊዜ ማግኘቱ ወጣቶች የተሻለ ስሜት እንዲኖራቸው ይረዳል ፡፡ የሌላውን ስህተት ከመጠቆም የበለጠ አስፈላጊው ስሜትን በእርጋታ እና ያለ ፍርዶች መግለፅ ነው ፣ በተመሳሳይ ጊዜ እርስዎ እንዲገነዘቡት የሚፈልጉትን ማሳየት ነው ፡፡

3. አደንዛዥ ዕፅን ወይም አልኮልን መጠቀም

የአልኮል ሱሰኝነት እና የአደንዛዥ ዕፅ አጠቃቀም እንዲሁ ራስን መግደል ይደግፋሉ ፡፡ የእነዚህ ንጥረ ነገሮችን ከመጠን በላይ መጠቀሙ ቀድሞውኑ እንደሚያመለክተው ወጣቱ ውስጣዊ ግጭቶችን መፍታት አለመቻሉን እና በጭንቀት ወይም በብስጭት ጊዜ ውስጥ ሊያልፍ ይችላል ፡፡ በተጨማሪም በአንጎል ውስጥ የእነዚህ ንጥረ ነገሮች ተግባር የአንጎል ተግባራትን ፣ የንቃተ-ህሊና እና የአስተሳሰብ ሁኔታን ይቀይራል ፣ ራስን የሚያጠፉ ሀሳቦችን ይደግፋል ፡፡

እንዴት ማቆም እንደሚቻል ሱስ በሚኖርበት ጊዜ በኬሚካዊ ጥገኛ ላይ የሚደረግ ሕክምና በጣም መፈለግ ነው ፣ ነገር ግን የእነዚህ ንጥረ ነገሮች አጠቃቀም አልፎ አልፎ ወይም የቅርብ ጊዜ ከሆነ ፣ ሆስፒታል መተኛት ሳያስፈልግ እነሱን መጠቀም ማቆም ይቻል ይሆናል ፡፡ ከቤት ውጭ በሚደረጉ እንቅስቃሴዎች ጊዜ ማሳለፍ አእምሮን ለማዘናጋት ሊረዳ ይችላል ፣ ነገር ግን በጣም አስፈላጊው ነገር ወጣቱ ከአሁን በኋላ አደንዛዥ ዕፅን መጠቀም ወይም የአልኮል መጠጦችን መጠጣት እንደማይፈልግ መወሰን ነው ፡፡ በተጨማሪም በሐዘን ወይም በጭንቀት ሲዋጡ በእንፋሎት እንዲለቀቅ ጥሩ ጓደኛ መፈለግ እንዲሁ ሊረዳ ይችላል ፡፡

4. ጉልበተኝነት

ኦ ጉልበተኝነት ሌሎች ሰዎች ምስሉን ሲያንኳኩሱ ወይም አቅመ ቢስ ሆኖ በሚሰማው ተጎጂ ላይ አካላዊ ጥቃት ሲደርስባቸው ይከሰታል ፣ ይህ ምንም እንኳን ወንጀል ቢሆንም በልጅነት እና በጉርምስና ወቅት የተለመደ ሁኔታ ነው ፡፡

እንዴት እንደሚፈታ ለሚመለከታቸው አካላት ያሳውቁ ጉልበተኝነት መከሰቱን ለማስቆም አንድ ላይ ስትራቴጂ ይፈልጉ ፡፡ ምን እንደሆነ ይወቁ ጉልበተኝነት እና ውጤቶቹ ፡፡

5. የስሜት ቁስለት

ግለሰቡ በችግሮች ተጠምዶ ስለሚሰማው እና በየቀኑ የሚሰማውን ህመም መቋቋም ስለማይችል የፆታ ጥቃት ወይም የግፍ ሰለባ መሆን ራስን የመግደል ሀሳቦችን የሚደግፉ ምክንያቶች ናቸው ፡፡ ከጊዜ በኋላ ህመሙ አይቀንስም እናም ሰውየው በጭንቀት እና በጭንቀት ይዋጣል ፣ ይህም ራስን የማጥፋት ሀሳቦችን የሚደግፍ ነው ፣ ምክንያቱም ሰውዬው ችግሩን ለመቅረፍ የራሱን ሕይወት ማጥፋት ከሁሉ የተሻለው መፍትሔ እንደሆነ ይሰማው ይሆናል ፡፡

ህመምን እንዴት መቋቋም እንደሚቻል የተሻሉ እንቅልፍዎችን ለማረጋጋት በሚረዱ መድኃኒቶች አማካኝነት የስሜት ቁስሎች በአእምሮ ሐኪሙ አጃቢ መታከም አለባቸው ፡፡ በራስ አገዝ ድጋፍ ሰጪ ቡድኖች ውስጥ መሳተፍም ስሜታዊ እና አካላዊም ቢሆን ህመምን ለማስቆም ትልቅ እገዛ ነው ፡፡ በተመሳሳይ ሁኔታ ውስጥ የነበሩትን የሌሎች ሰዎችን ታሪኮች ማዳመጥ እና በእነዚህ ቡድኖች ውስጥ የተጠቆሙ ተግባራትን ማከናወን እንዲሁ አሰቃቂውን ለማሸነፍ የሕክምናው አካል ነው ፡፡ የሚያስከትለውን መዘዝ እና ወሲባዊ ጥቃትን እንዴት መቋቋም እንደሚቻል ይመልከቱ ፡፡

በተጨማሪም ፣ በቤተሰብ ውስጥ የራስን ሕይወት የማጥፋት አጋጣሚዎች ያጋጠሟቸው ፣ ሕይወታቸውን ለማጥፋት የሞከሩ ፣ በጉርምስና ዕድሜ ላይ ያረገዙ ልጃገረዶች እና በትምህርት ቤት ችግር ውስጥ ያሉ ወጣቶች እንዲሁ ስለ ራስን የማጥፋት ዕድላቸው ሰፊ ነው ፡፡

ሌላው ችላ ሊባል የማይገባ ጉዳይ - ስለዚህ ጉዳይ በቴሌቪዥን ፣ በራዲዮ ወይም በማኅበራዊ አውታረመረቦች መስማት እንዲሁ ራስን በራስ የማጥፋት ተጋላጭ ለሆኑ ሰዎች በጎ ተጽዕኖ ያሳድራል እንዲሁም ያበቃቸዋል ፣ ምክንያቱም በተመሳሳይ መንገድ ችግራቸውን ለመፍታት የሚያስችል መንገድ ነው ብለው ማሰብ ጀመሩ ፡፡

ራስን ከማጥፋት እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል

በወጣቶች ላይ ሀሳቦችን እና የራስን ሕይወት የማጥፋት እቅድ ለማስወገድ ግለሰቡ የራሱን ሕይወት ስለማጥፋት እያሰበ መሆኑን የሚጠቁሙ ምልክቶችን መገንዘብ አስፈላጊ ነው ፡፡ድንገተኛ የስሜት ለውጦች ፣ ጠበኞች ፣ ድብርት እና ሀረጎች አጠቃቀም ፣ እንደ ‹እኔ እራሴን ለመግደል አስባለሁ ፡፡ ያለ እኔ ዓለም የተሻለ ይሆን ነበር ፣ ወይም ከአሁን በኋላ እዚህ ባልሆን ኖሮ ሁሉም ነገር ይፈታል ’ደግሞ ​​እንደ ማስጠንቀቂያ ነው።

ግን እነዚህን ምልክቶች ለይቶ ማወቅ ብቻ በቂ አይደለም ፣ እናም ህይወትን ስለማጥፋት ማሰብን ለማቆም ስልቶችን ለመግለጽ ከስነ-ልቦና ባለሙያ ወይም ከአእምሮ ህክምና ባለሙያ ጋር የባለሙያ እርዳታ መፈለግ በጣም አስፈላጊ የሆነው ለዚህ ነው ፡፡

ለምሳሌ ከቤተሰብ ፣ ከጓደኞች እና እንደ ቤተክርስቲያን ካሉ የእምነት ማህበረሰብ ጋር ያለውን የስሜት ትስስር ማጠናከሩ የበለጠ እርካታ የሰዎች ግንኙነቶች እንዲኖረን እና የድጋፍ አመለካከትን እንዲጨምር ይረዳል ፣ በዚህም የወጣቱን ደህንነት እና ጥራት ያሻሽላል ፡

የሚረዳዎት የለም ብለው ካመኑ ለ 24 ሰዓታት በመደወል 141 በመደወል የሕይወት ድጋፍ ማእከልን ማግኘት ይችላሉ ፡፡