ላብ ብጉር ምንድን ነው እና እነሱን ለማከም (እና ለመከላከል) ከሁሉ የተሻለው መንገድ ምንድነው?

ይዘት

• ላብ ብጉርን እንዴት ማከም እንደሚቻል
• ላብ ብጉርን እንዴት መከላከል እንደሚቻል
• የእርስዎ ላብ ብጉር ብጉር ላይሆን ይችላል
• የሙቀት ሽፍታ ምልክቶች ብጉር ሊመስሉ ይችላሉ
• የሙቀት ሽፍታ እንዴት እንደሚታከም
• የሙቀት ሽፍታዎችን እንዴት መከላከል እንደሚቻል
• ውሰድ

በተለይ ላብ ካለብዎት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በኋላ እራስዎን ሲወጡ ካዩ ፣ ያልተለመደ እንዳልሆነ እርግጠኛ ይሁኑ ፡፡ ላብ - ከሙቀት አየርም ይሁን ከአካል ብቃት እንቅስቃሴ - ላብ ብጉር ተብሎ ለሚጠራው የተወሰነ የብጉር መበታተን አስተዋፅዖ ሊያደርግ ይችላል ፡፡

ላብ ፣ ሙቀት እና ሰበቃ ጥምረት ወደ ቀዳዳዎቹ መዘጋት ሊያመራ ይችላል ፡፡ በተጨማሪም ፣ በቆዳዎ ላይ ላብ ብጉርን የሚያስከትሉ ባክቴሪያዎችን በቦታው እንዲቆይ ሊያደርግ ይችላል ፡፡

ላብ ከጭንቅላት ማሰሪያ ፣ ባርኔጣ ፣ ልብስ ወይም የከረጢት ማሰሪያ ከጭንቀት ወይም ከሰበቃ ጋር ሲደባለቅ ከላብ የሚመጡ የቆዳ ምልክቶች በሕክምናው መሠረት ይህ የብጉር ሜካኒካ በመባል ይታወቃል ፡፡

ላብ ብጉርን እንዴት ማከም እና መከላከል እንደሚቻል እንዲሁም በሙቀት ሽፍታ ምክንያት በሚከሰቱ ላብ ብጉር እና እብጠቶች መካከል ያለውን ልዩነት ለመለየት ንባብዎን ይቀጥሉ ፡፡

ላብ ብጉርን እንዴት ማከም እንደሚቻል

ላብ ብጉር እንደማንኛውም የቆዳ ብጉር መቆረጥ መታከም አለበት-

• ቦታውን በቀን ሁለት ጊዜ በቀስታ ያጥቡ (አይቦዙ) ፡፡
• ኮሞሜናዊ ያልሆነ ፣ ብጉር ያልሆነ ፣ ዘይት-አልባ ምርቶችን ይጠቀሙ ፡፡
• መንካት ወይም መምረጥን ይቃወሙ።
• የቆዳ በሽታ ሕክምናን ይጠቀሙ ፡፡
• ለብጉር ተጋላጭ የሆነውን ቆዳዎን የሚነኩ ልብሶችን ፣ አንሶላዎችን ወይም ትራሶችዎን ይታጠቡ ፡፡

ላብ ብጉርን እንዴት መከላከል እንደሚቻል

በላብ ምክንያት የብጉር መቆራረጥን ለመከላከል

• የመታጠብ እና የመድኃኒት መደበኛ የብጉር ህክምናዎን መደበኛ ያቆዩ ፡፡
• ከከባድ ላብ ጊዜያት በኋላ በፀረ-ባክቴሪያ ሳሙና ይታጠቡ ፡፡
• የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ልብስዎን አዘውትረው ይታጠቡ ፡፡
• ጥብቅ ልብሶችን እና መለዋወጫዎችን ያስወግዱ ፡፡
• በሚቻልበት ጊዜ በተለይ በቀኑ በጣም ሞቃት በሆነ ጊዜ ዝቅተኛ እርጥበት ያለው ቀዝቃዛ ቦታዎችን ይፈልጉ ፡፡
• የሚቻል ከሆነ ለጥፋቱ አስተዋፅዖ ሊያደርጉ የሚችሉ ጥብቅ ልብሶችን ወይም መሣሪያዎችን (ለምሳሌ የአይን ብጉር መበጠጥን የሚያመጣ ቼንፕራፕ) ለማስወገድ ልዩ ጥንቃቄ ያድርጉ ፡፡

የእርስዎ ላብ ብጉር ብጉር ላይሆን ይችላል

ሊታሰብበት የሚገባው ሌላ ነገር ቢኖር በቆዳዎ ላይ ያሉት እብጠቶች ከብጉር መበታተን ይልቅ የሙቀት ሽፍታ ምልክት ሊሆን ይችላል የሚል ነው ፡፡

የሙቀት ሽፍታዎች የሚከሰቱት በከፍተኛ ላብ ምክንያት ነው ፣ በተለይም በሞቃታማ ፣ እርጥበታማ የአየር ጠባይ ወቅት ፡፡ የታገዱ ላብ ቱቦዎች ከቆዳዎ በታች ላብ ሲያጠምዱ ውጤቱ የሙቀት ሽፍታ ነው ፡፡

የሙቀት ሽፍታ ምልክቶች ብጉር ሊመስሉ ይችላሉ

ሁለቱ በጣም የተለመዱ ዓይነቶች የሙቀት ሽፍታ ፣ ሚሊሊያሪያ ክሪስታልቲና እና ሚሊሊያ ሩራ ከብጉር ጋር በጣም ተመሳሳይ ሊመስሉ ይችላሉ ፡፡ በእርግጥ የፒትስበርግ ዩኒቨርሲቲ ባለሙያዎች የሙቀት ሽፍታ “ብጉር የሚመስሉ የቀይ እብጠቶች ስብስብ” ይመስላሉ ሲሉ ይገልጹታል ፡፡

• ሚሊሊያሪያ ክሪስታሊና (ሱዳሚና) በቆዳዎ ወለል ላይ እንደ ትንሽ ነጭ ወይም ግልጽ ፣ በፈሳሽ የተሞሉ እብጠቶች ሊታዩ ይችላሉ ፡፡
• የሚሊያሪያ ሩራ (የቆሰለ ሙቀት) በቆዳዎ ላይ እንደ ቀይ ጉብታዎች ሊታዩ ይችላሉ ፡፡

በተለምዶ ሚሊሊያሪያ ክሪስታልቲና ህመም ወይም ማሳከክ አይደለም ፣ ሚሊሊያ ሩራ ግን የመቁረጥ ወይም የማሳከክ ስሜቶችን ያስከትላል ፡፡

የሙቀት ሽፍቶች በተለምዶ ጀርባ ፣ ደረቱ እና አንገት ላይ ይታያሉ ፡፡

የሙቀት ሽፍታ እንዴት እንደሚታከም

ለስላሳ የሙቀት ሽፍታ ሕክምናው እራስዎን ከመጠን በላይ ሙቀት ከመጋለጥ እራስዎን ለማስወገድ ነው። ቆዳዎ ከቀዘቀዘ በኋላ ሽፍታዎ በጣም ግልጽ ይሆናል ፡፡

ሽፍታው ከባድ ከሆነ ሐኪምዎ እንደ ወቅታዊ ሕክምናዎችን ሊመክር ይችላል-

• ካላላይን ሎሽን
• አናሮይድ ላኖሊን
• ወቅታዊ ስቴሮይድስ

የሙቀት ሽፍታዎችን እንዴት መከላከል እንደሚቻል

የሙቀት ሽፍታዎችን ለማስወገድ ከባድ ላብ ሊያስከትሉ ለሚችሉ ሁኔታዎች እራስዎን ከማጋለጥዎ በፊት እርምጃዎችን ይውሰዱ ፡፡ ለምሳሌ ፣ በቀኑ በጣም ሞቃት ወቅት ከቤት ውጭ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አያድርጉ ፡፡

ወይም በተለይም ሞቃታማ ፣ እርጥበታማ በሆነ አካባቢ ውስጥ ፀሐይ ነገሮችን የማሞቅ እድል ከማግኘቷ በፊት ጠዋት ላይ የመጀመሪያውን ነገር ለመስራት ይሞክሩ ፡፡

ተጨማሪ አስተያየቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• አየሩ ሞቃታማ በሚሆንበት ጊዜ ለስላሳ ፣ ለስላሳ ፣ ለስላሳ ክብደት ያለው ጥጥ ወይም እርጥበታማ ልብሶችን ይልበሱ ፡፡
• በሞቃት ወቅት ጥላ ወይም አየር ማቀዝቀዣን ይፈልጉ ፡፡
• ገላዎን ሲታጠቡ ወይም ሲታጠቡ ቆዳዎን የማያደርቅ ሳሙና እና ቀዝቃዛ ውሃ ይጠቀሙ ፡፡
• ፎጣ ከመጠቀም በተቃራኒ ቆዳዎ አየር እንዲደርቅ ይፍቀዱ ፡፡
• እንደ የማዕድን ዘይት ወይም ፔትሮሊየም ያሉ ቀዳዳዎችን ሊያግዱ የሚችሉ ቅባቶችን ከመጠቀም ይቆጠቡ ፡፡
• የመኝታ ቦታዎ በደንብ አየር የተሞላ እና ቀዝቃዛ መሆኑን ያረጋግጡ።

ውሰድ

ምንም እንኳን ከመጠን በላይ ላብ ለብጉር መበታተን አስተዋፅዖ ሊያደርግ ቢችልም ፣ ላብዎ ብጉርም እንዲሁ የሙቀት ሽፍታ ምልክት ሊሆን ይችላል ፡፡

ሁለቱንም ሁኔታዎች በማቀዝቀዝ እና: -

• ላብ የሚጨምሩ ቦታዎችን እና እንቅስቃሴዎችን በማስወገድ
• መታጠብ - ግን ከመጠን በላይ መታጠብ ወይም መቧጠጥ አይደለም - ቆዳዎን
• ረጋ ያለ ፀረ-ባክቴሪያ ሳሙና እና ኮሜዶኒካል ያልሆኑ ምርቶችን በመጠቀም
• ልብስዎን ፣ አልጋዎን እና ከቆዳዎ ጋር ንክኪ ያላቸውን ሌሎች ቁሳቁሶች ማፅዳት
• አየሩ ሞቃታማ በሚሆንበት ጊዜ ልቅሶን ፣ ቀላል ክብደት ያላቸውን ልብሶችን መልበስ