ደራሲ ደራሲ: Joan Hall
የፍጥረት ቀን: 1 የካቲት 2021
የዘመናችን ቀን: 28 ሰኔ 2024
Anonim
የቂጥኝ ሙከራዎች - መድሃኒት
የቂጥኝ ሙከራዎች - መድሃኒት

ይዘት

የቂጥኝ ምርመራዎች ምንድን ናቸው?

ቂጥኝ በግብረ ሥጋ ግንኙነት የሚተላለፉ በጣም የተለመዱ በሽታዎች (STDs) ነው ፡፡ በበሽታው ከተያዘ ሰው ጋር በሴት ብልት ፣ በአፍ ወይም በፊንጢጣ ወሲባዊ ግንኙነት የሚተላለፍ የባክቴሪያ በሽታ ነው ፡፡ ቂጥኝ ለሳምንታት ፣ ለወራት አልፎ ተርፎም ለዓመታት ሊቆይ በሚችል ደረጃዎች ያድጋል ፡፡ ደረጃዎቹ ለረጅም ጊዜ በሚታዩ ጥሩ ጤንነት ሊለያዩ ይችላሉ ፡፡

ቂጥኝ ብዙውን ጊዜ የሚጀምረው በብልት ፣ በፊንጢጣ ወይም በአፍ ላይ ቻንከር ተብሎ በሚጠራው ትንሽ ሥቃይ በሌለበት ቁስለት ነው ፡፡ በሚቀጥለው ደረጃ ላይ የጉንፋን መሰል ምልክቶች እና / ወይም ሽፍታ ሊኖርብዎት ይችላል ፡፡ በኋላ ላይ የቂጥኝ ደረጃዎች አንጎልን ፣ ልብን ፣ አከርካሪዎችን እና ሌሎች አካላትን ሊጎዱ ይችላሉ ፡፡ የቂጥኝ ምርመራዎች በበሽታው የመጀመሪያ ደረጃ ላይ በሚገኝበት ጊዜ ሕመሙን ለማከም በጣም ቀላል በሚሆንበት ጊዜ ቂጥኝትን ለመመርመር ይረዳሉ ፡፡

ሌሎች ስሞች-ፈጣን የፕላዝማ reagin (RPR) ፣ የአባላዘር በሽታ ምርምር ላቦራቶሪ (VDRL) ፣ የፍሎረሰንት ትሬፖናል ፀረ እንግዳ አካላት መምጠጥ (ኤፍቲኤ-ኤቢኤስ) ሙከራ ፣ አግሉፕላኔሽን ምርመራ (ቲፒፒአ) ፣ ጨለማፊልድ ማይክሮስኮፕ

ምን ጥቅም ላይ ይውላሉ?

የቂጥኝ ምርመራ ቂጥኝ በሽታን ለማጣራት እና ለመመርመር ያገለግላሉ ፡፡


ለቂጥኝ ምርመራ የማጣሪያ ምርመራዎች የሚከተሉትን ያጠቃልላሉ

  • ፈጣን ፕላዝማ reagin (RPR), ቂጥኝ ባክቴሪያ ፀረ እንግዳ አካላትን የሚፈልግ የቂጥኝ የደም ምርመራ ፡፡ ፀረ እንግዳ አካላት (ባክቴሪያዎች) እንደ ባክቴሪያ ያሉ የውጭ ነገሮችን ለመዋጋት በሰውነታችን በሽታ የመከላከል ስርዓት የተሰሩ ፕሮቲኖች ናቸው ፡፡
  • የአባላዘር በሽታ ምርምር ላቦራቶሪ (VDRL) የቂጥኝ ፀረ እንግዳ አካላትንም የሚፈትሽ ሙከራ ፡፡ በደም ወይም በአከርካሪ ፈሳሽ ላይ የ VDRL ምርመራ ሊደረግ ይችላል ፡፡

የማጣሪያ ምርመራ አዎንታዊ ሆኖ ከተመለሰ ፣ የቂጥኝ በሽታ ምርመራን ላለመቀበል ወይም ለማረጋገጥ ተጨማሪ ምርመራ ያስፈልግዎታል። አብዛኛዎቹ እነዚህ የክትትል ምርመራዎች እንዲሁ የቂጥኝ ፀረ እንግዳ አካላትን ይመለከታሉ። አንዳንድ ጊዜ የጤና አጠባበቅ አቅራቢው ፀረ እንግዳ አካላትን ፈንታ ትክክለኛ ቂጥኝ ባክቴሪያዎችን የሚፈልግ ምርመራ ይጠቀማል ፡፡ ትክክለኛውን ባክቴሪያ የሚሹ ምርመራዎች ብዙውን ጊዜ ጥቅም ላይ የሚውሉት በልዩ ባለሙያዎች በተሠሩ የጤና እንክብካቤ ባለሙያዎች ብቻ ሊከናወኑ ስለሚችሉ ነው ፡፡

የቂጥኝ ምርመራ ለምን ያስፈልገኛል?

የወሲብ ጓደኛዎ ቂጥኝ እንዳለበት ከተረጋገጠ እና ወይም የበሽታው ምልክቶች ከታዩ የቂጥኝ ምርመራ ያስፈልግዎት ይሆናል ፡፡ ምልክቶቹ ብዙውን ጊዜ በበሽታው ከተያዙ ከሁለት እስከ ሶስት ሳምንታት በኋላ የሚከሰቱ ሲሆን የሚከተሉትን ያጠቃልላሉ ፡፡


  • በጾታ ብልት ፣ በፊንጢጣ ወይም በአፍ ላይ ትንሽ ፣ ህመም የሌለበት ቁስለት (ቻንከር)
  • ሻካራ ፣ ቀይ ሽፍታ ፣ ብዙውን ጊዜ በእጆቹ መዳፍ ወይም በእግር በታች
  • ትኩሳት
  • ራስ ምታት
  • ያበጡ እጢዎች
  • ድካም
  • ክብደት መቀነስ
  • የፀጉር መርገፍ

የበሽታ ምልክቶች ባይኖሩም ከፍተኛ የመያዝ አደጋ ካጋጠምዎት ምርመራ ያስፈልግዎታል ፡፡ ለአደጋ ተጋላጭ ምክንያቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ

  • ብዙ የወሲብ አጋሮች
  • ከብዙ ወሲባዊ አጋሮች ጋር አጋር
  • ያልተጠበቀ ወሲብ (ኮንዶም ሳይጠቀሙ ወሲብ)
  • የኤች.አይ.ቪ / ኤድስ በሽታ
  • እንደ ጎኖርያ ያለ ሌላ በግብረ ሥጋ ግንኙነት የሚተላለፍ በሽታ

እርጉዝ ከሆኑ ይህ ምርመራም ይፈልግ ይሆናል ፡፡ ቂጥኝ ከእናት ወደ ፅንስ ህፃኗ ሊተላለፍ ይችላል ፡፡ የቂጥኝ በሽታ ለሕፃናት ከባድ ፣ እና አንዳንድ ጊዜም ገዳይ የሆኑ ጉዳቶችን ያስከትላል ፡፡ የበሽታ ቁጥጥር እና መከላከያ ማዕከላት ሁሉም ነፍሰ ጡር ሴቶች በእርግዝና መጀመሪያ ላይ ምርመራ እንዲያደርጉ ይመክራሉ ፡፡ ለቂጥኝ ተጋላጭነት ምክንያቶች ያሏቸው ሴቶች በሦስተኛው ወር ሶስት ወር (28-32 ሳምንታት) እና በድጋሜ ከወሊድ ጋር እንደገና መሞከር አለባቸው ፡፡


የቂጥኝ ምርመራ በሚደረግበት ጊዜ ምን ይሆናል?

ቂጥኝ ምርመራ ብዙውን ጊዜ በደም ምርመራ መልክ ነው ፡፡ የቂጥኝ ደም ምርመራ በሚካሄድበት ጊዜ አንድ የጤና አጠባበቅ ባለሙያ ትንሽ መርፌን በመጠቀም በክንድዎ ውስጥ ካለው የደም ሥር የደም ናሙና ይወስዳል ፡፡ መርፌው ከገባ በኋላ ትንሽ የሙከራ ቱቦ ወይም ጠርሙስ ውስጥ ይሰበስባል ፡፡ መርፌው ሲገባ ወይም ሲወጣ ትንሽ መውጋት ይሰማዎታል ፡፡ ይህ ብዙውን ጊዜ የሚወስደው ከአምስት ደቂቃ በታች ነው ፡፡

ቂጥኝ ይበልጥ የላቁ ደረጃዎች በአንጎል እና በአከርካሪ ገመድ ላይ ተጽዕኖ ያሳድራሉ ፡፡ ምልክቶችዎ በሽታዎ በጣም በተራቀቀ ደረጃ ላይ ሊሆን እንደሚችል ካሳዩ የጤና አጠባበቅ አቅራቢዎ በሴሬብብፔፔናልናል ፈሳሽ (ሲ.ኤስ.ኤፍ) ላይ የቂጥኝ ምርመራ እንዲያዝዙ ሊያዝዙ ይችላሉ። ሲ.ኤስ.ኤፍ በአዕምሮዎ እና በአከርካሪዎ ውስጥ የሚገኝ ንጹህ ፈሳሽ ነው ፡፡

ለዚህ ምርመራ ፣ የእርስዎ ሲ.ኤስ.ኤፍ.ኤ የተሰበሰበው የአከርካሪ ቧንቧ ተብሎ በሚጠራው የ ‹lumbar puncture› ሂደት ውስጥ ነው ፡፡ በሂደቱ ወቅት

  • ከጎንዎ ይተኛሉ ወይም በፈተና ጠረጴዛ ላይ ይቀመጣሉ ፡፡
  • አንድ የጤና አጠባበቅ አቅራቢ ጀርባዎን ያጸዳል እንዲሁም ማደንዘዣን በቆዳዎ ውስጥ ያስገባል ፣ ስለሆነም በሂደቱ ወቅት ህመም አይሰማዎትም ፡፡ ከዚህ መርፌ በፊት አቅራቢዎ የደነዘዘ ክሬም በጀርባዎ ላይ ሊጥል ይችላል ፡፡
  • ጀርባዎ ላይ ያለው ቦታ ሙሉ በሙሉ የደነዘዘ ከሆነ አቅራቢዎ በታችኛው አከርካሪዎ መካከል በሁለት አከርካሪ መካከል ቀጭን እና ባዶ የሆነ መርፌን ያስገባል ፡፡ አከርካሪዎትን የሚያስተካክሉ ትናንሽ የጀርባ አጥንቶች ናቸው።
  • አቅራቢዎ ለሙከራ አነስተኛ መጠን ያለው ሴሬብፕሲናል ፈሳሽ ያስወግዳል ፡፡ ይህ አምስት ደቂቃ ያህል ይወስዳል ፡፡
  • ፈሳሹ በሚወጣበት ጊዜ በጣም ዝም ብለው መቆየት ያስፈልግዎታል።
  • ከሂደቱ በኋላ አቅራቢዎ ከአንድ ወይም ለሁለት ሰዓት በኋላ ጀርባዎ ላይ እንዲተኛ ሊጠይቅዎት ይችላል ፡፡ ይህ ከዚያ በኋላ ራስ ምታት እንዳያገኙ ሊከለክልዎት ይችላል ፡፡

ለፈተናው ለማዘጋጀት ማንኛውንም ነገር ማድረግ ያስፈልገኛልን?

ለቂጥኝ የደም ምርመራ ምንም ልዩ ዝግጅት አያስፈልግዎትም ፡፡ ለጉልበት ቀዳዳ ፣ ከፈተናው በፊት ፊኛዎን እና አንጀትዎን ባዶ እንዲያደርጉ ሊጠየቁ ይችላሉ ፡፡

ለፈተናው አደጋዎች አሉ?

የደም ምርመራ ለማድረግ በጣም ትንሽ አደጋ አለው። መርፌው በተተከለበት ቦታ ላይ ትንሽ ህመም ወይም ድብደባ ሊኖርብዎ ይችላል ፣ ግን አብዛኛዎቹ ምልክቶች በፍጥነት ይጠፋሉ።

የቁርጭምጭሚት ቀዳዳ ካለብዎት መርፌው በገባበት ጀርባዎ ላይ ህመም ወይም ርህራሄ ሊኖርዎት ይችላል ፡፡ ከሂደቱ በኋላ ራስ ምታትም ሊኖርብዎት ይችላል ፡፡

ውጤቶቹ ምን ማለት ናቸው?

የማጣሪያ ውጤቶችዎ አሉታዊ ወይም መደበኛ ከሆኑ ይህ ማለት ምንም የቂጥኝ በሽታ አልተገኘም ማለት ነው ፡፡ ፀረ እንግዳ አካላት ለባክቴሪያ በሽታ ምላሽ ለመስጠት ሁለት ሳምንታት ሊወስዱ ስለሚችሉ ለበሽታው የተጋለጡ ናቸው ብለው የሚያስቡ ከሆነ ሌላ የማጣሪያ ምርመራ ያስፈልግዎታል ፡፡ መቼ እንደገና መሞከር ያስፈልግዎታል ወይም አይሁን የጤና እንክብካቤ አቅራቢዎን ይጠይቁ።

የማጣሪያ ምርመራዎችዎ አዎንታዊ ውጤት ካሳዩ የቂጥኝ በሽታ ምርመራን ላለመቀበል ወይም ለማረጋገጥ ተጨማሪ ምርመራዎች ይኖርዎታል። እነዚህ ምርመራዎች ቂጥኝ እንዳለብዎት የሚያረጋግጡ ከሆነ ምናልባት በፔኒሲሊን ዓይነት አንቲባዮቲክ ይወሰዳሉ ፡፡ አብዛኛዎቹ የመጀመሪያ ደረጃ የቂጥኝ ኢንፌክሽኖች ከአንቲባዮቲክ ሕክምና በኋላ ሙሉ በሙሉ ይድናሉ ፡፡ የኋለኛው ደረጃ ቂጥኝ እንዲሁ በአንቲባዮቲክስ ይታከማል ፡፡ በኋላ ላይ ለሚመጡ ኢንፌክሽኖች አንቲባዮቲክ ሕክምና በሽታው እንዳይባባስ ሊያቆም ይችላል ፣ ግን ቀድሞውኑ የደረሰውን ጉዳት ሊቀለበስ አይችልም።

ስለ ውጤቶችዎ ወይም ስለ ቂጥኝ (ቂጥኝ) ጥያቄዎች ካሉዎት የጤና እንክብካቤ አቅራቢዎን ያነጋግሩ።

ስለ ላቦራቶሪ ምርመራዎች ፣ ስለ ማጣቀሻ ክልሎች እና ስለ ውጤቶቹ ግንዛቤ የበለጠ ይረዱ።

ስለ ቂጥኝ ምርመራዎች ማወቅ ያለብኝ ሌላ ነገር አለ?

የቂጥኝ በሽታ እንዳለብዎ ከተገነዘቡ ለወሲብ ጓደኛዎ መንገር አለብዎት ፣ ስለሆነም አስፈላጊ ከሆነ ምርመራውን እና ህክምናውን ማግኘት ይችላል ፡፡

ማጣቀሻዎች

  1. የአሜሪካ የእርግዝና ማህበር [በይነመረብ]. ኢርቪንግ (TX): የአሜሪካ የእርግዝና ማህበር; እ.ኤ.አ. ቂጥኝ; [ዘምኗል 2018 Feb 7; የተጠቀሰው 2018 ማር 29]; [ወደ 3 ማያ ገጾች]። ይገኛል ከ: http://americanpregnancy.org/womens-health/syphilis
  2. የበሽታ ቁጥጥር እና መከላከል ማዕከላት [በይነመረብ]። አትላንታ የአሜሪካ የጤና እና የሰብአዊ አገልግሎት መምሪያ; ቂጥኝ: - CDC Fact Sheet (ዝርዝር); [ዘምኗል 2017 Feb 13; የተጠቀሰው 2018 ማር 29]; [ወደ 3 ማያ ገጾች]። ይገኛል ከ: https://www.cdc.gov/std/syphilis/stdfact-syphilis-detailed.htm
  3. የላብራቶሪ ምርመራዎች በመስመር ላይ [በይነመረብ]. ዋሽንግተን ዲሲ የአሜሪካ ክሊኒክ ኬሚስትሪ ማህበር; ከ2001–2018 ዓ.ም. የቂጥኝ ሙከራዎች; [ዘምኗል 2018 Mar 29; የተጠቀሰው 2018 ማር 29]; [ወደ 2 ማያ ገጾች]። ይገኛል ከ: https://labtestsonline.org/tests/syphilis-tests
  4. ማዮ ክሊኒክ [ኢንተርኔት]። ለህክምና ትምህርት እና ምርምር ማዮ ፋውንዴሽን; ከ1998–2018 ዓ.ም. የላምባር ቀዳዳ (የአከርካሪ መታ): አጠቃላይ እይታ; 2018 ማር 22 [የተጠቀሰው 2018 ማር 29]; [ወደ 3 ማያ ገጾች]። ይገኛል ከ: https://www.mayoclinic.org/tests-procedures/lumbar-puncture/about/pac-20394631
  5. ማዮ ክሊኒክ [ኢንተርኔት]። ለህክምና ትምህርት እና ምርምር ማዮ ፋውንዴሽን; ከ1998–2018 ዓ.ም. ቂጥኝ: ምርመራ እና ህክምና; 2018 ጃን 10 [የተጠቀሰው 2018 ማር 29]; [ወደ 4 ማያ ገጾች]። ይገኛል ከ: https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/syphilis/diagnosis-treatment/drc-20351762
  6. ማዮ ክሊኒክ [ኢንተርኔት]። ለህክምና ትምህርት እና ምርምር ማዮ ፋውንዴሽን; ከ1998–2018 ዓ.ም. ቂጥኝ ምልክቶች እና ምክንያቶች; 2018 ጃን 10 [የተጠቀሰው 2018 ማር 29]; [ወደ 3 ማያ ገጾች]። ይገኛል ከ: https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/syphilis/symptoms-causes/syc-20351756
  7. የመርካ ማኑዋል የሸማቾች ስሪት [በይነመረብ]። Kenilworth (NJ): Merck & Co., Inc.; እ.ኤ.አ. ቂጥኝ; [የተጠቀሰው 2018 ማር 29]; [ወደ 2 ማያ ገጾች]። ይገኛል ከ: https://www.merckmanuals.com/home/infections/sexually-transmitted-diseases-stds/syphilis
  8. የመርካ ማኑዋል የሸማቾች ስሪት [በይነመረብ]። Kenilworth (NJ): Merck & Co., Inc.; እ.ኤ.አ. ለአዕምሮ ፣ ለአከርካሪ ገመድ እና ለነርቭ መዛባት ምርመራዎች; [የተጠቀሰው 2018 ማር 29]; [ወደ 3 ማያ ገጾች]። ይገኛል ከ: https://www.merckmanuals.com/home/brain,-spinal-cord,-and-nerve-disorders/diagnosis-of-brain,-spinal-cord,-and-nerve-disorders/tests-for - አንጎል ፣ - የጀርባ-ገመድ ፣ እና-የነርቭ-ነክ ችግሮች
  9. ብሔራዊ ልብ, ሳንባ እና የደም ተቋም [በይነመረብ]. ቤቴስዳ (ኤም.ዲ.) - የአሜሪካ የጤና እና የሰብአዊ አገልግሎቶች መምሪያ; የደም ምርመራዎች; [የተጠቀሰው 2018 ማር 29]; [ወደ 3 ማያ ገጾች]። ይገኛል ከ: https://www.nhlbi.nih.gov/health-topics/blood-tests
  10. ብሔራዊ የአለርጂ እና ተላላፊ በሽታዎች ተቋም [በይነመረብ]. ቤቴስዳ (ኤም.ዲ.) - የአሜሪካ የጤና እና የሰብአዊ አገልግሎቶች መምሪያ; ቂጥኝ; [የተጠቀሰው 2018 ማር 29]; [ወደ 3 ማያ ገጾች]። ይገኛል ከ: https://www.niaid.nih.gov/diseases-conditions/syphilis
  11. ትስግ አር.ኤስ.ኤስ. ፣ ራድስ ኤም.ኤስ ፣ ሞርሺድ ኤም የቂጥኝ የላቦራቶሪ ምርመራ-በካናዳ ውስጥ ጥቅም ላይ የዋሉ የምርመራዎችን ክልል ለመመርመር የተደረገ ጥናት ጄን ዲ ዲስ ሜድ ማይክሮባዮልን ሊያጠቃ ይችላል [ኢንተርኔት]። 2011 [የተጠቀሰ እ.ኤ.አ. 2018 ኤፕሪል 10]; 22 (3) 83-87 ፡፡ ይገኛል ከ: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3200370
  12. የዩኤፍ ጤና-የፍሎሪዳ ዩኒቨርሲቲ ጤና [በይነመረብ] ፡፡ የፍሎሪዳ ዩኒቨርሲቲ; እ.ኤ.አ. ቂጥኝ: አጠቃላይ እይታ; [ዘምኗል 2018 Mar 29; የተጠቀሰው 2018 ማር 29]; [ወደ 2 ማያ ገጾች]። ይገኛል ከ: https://ufhealth.org/syphilis
  13. የሮቼስተር ሜዲካል ሴንተር ዩኒቨርሲቲ [በይነመረብ]. ሮቼስተር (NY): የሮቸስተር ሜዲካል ዩኒቨርሲቲ; እ.ኤ.አ. ጤና ኢንሳይክሎፔዲያ: ፈጣን ፕላዝማ ሬገን; [የተጠቀሰው 2018 ማር 29]; [ወደ 2 ማያ ገጾች]። ይገኛል ከ: https://www.urmc.rochester.edu/encyclopedia/content.aspx?contenttypeid=167&contentid;=rapid_plasma_reagin_syphilis
  14. የሮቼስተር ሜዲካል ሴንተር ዩኒቨርሲቲ [በይነመረብ]. ሮቼስተር (NY): የሮቸስተር ሜዲካል ዩኒቨርሲቲ; እ.ኤ.አ. ጤና ኢንሳይክሎፔዲያ: VDRL (CSF); [የተጠቀሰው 2018 ማር 29]; [ወደ 2 ማያ ገጾች]። ይገኛል ከ: https://www.urmc.rochester.edu/encyclopedia/content.aspx?contenttypeid=167&contentid;=vdrl_csf
  15. የ UW ጤና [በይነመረብ]. ማዲሰን (WI): የዊስኮንሲን ዩኒቨርሲቲ ሆስፒታሎች እና ክሊኒኮች ባለስልጣን; እ.ኤ.አ. የቂጥኝ ሙከራዎች: ውጤቶች; [ዘምኗል 2017 Mar 20; የተጠቀሰው 2018 ማር 29]; [ወደ 8 ማያ ገጾች]። ይገኛል ከ: https://www.uwhealth.org/health/topic/medicaltest/syphilis-tests/hw5839.html#hw5874
  16. የ UW ጤና [በይነመረብ]. ማዲሰን (WI): የዊስኮንሲን ዩኒቨርሲቲ ሆስፒታሎች እና ክሊኒኮች ባለስልጣን; እ.ኤ.አ. የቂጥኝ ሙከራዎች-የሙከራ አጠቃላይ እይታ; [ዘምኗል 2017 Mar 20; የተጠቀሰው 2018 ማር 29]; [ወደ 2 ማያ ገጾች]። ይገኛል ከ: https://www.uwhealth.org/health/topic/medicaltest/syphilis-tests/hw5839.html
  17. የ UW ጤና [በይነመረብ]. ማዲሰን (WI): የዊስኮንሲን ዩኒቨርሲቲ ሆስፒታሎች እና ክሊኒኮች ባለስልጣን; እ.ኤ.አ. የቂጥኝ ሙከራዎች: ለምን ተደረገ; [ዘምኗል 2017 Mar 20; የተጠቀሰው 2018 ማር 29]; [ወደ 3 ማያ ገጾች]። ይገኛል ከ: https://www.uwhealth.org/health/topic/medicaltest/syphilis-tests/hw5839.html#hw5852

በዚህ ጣቢያ ላይ ያለው መረጃ ለሙያዊ የሕክምና እንክብካቤ ወይም ምክር ምትክ ሆኖ ሊያገለግል አይገባም ፡፡ ስለ ጤናዎ ጥያቄዎች ካሉዎት የጤና እንክብካቤ አቅራቢን ያነጋግሩ።

አስደሳች

የውሃ መቆረጥ 8 ዋና ዋና የጤና ጥቅሞች

የውሃ መቆረጥ 8 ዋና ዋና የጤና ጥቅሞች

ዋተርካርስ የደም ማነስን መከላከል ፣ የደም ግፊትን መቀነስ እና የአይን እና የቆዳ ጤናን የመጠበቅ የጤና ጥቅሞችን የሚያመጣ ቅጠል ነው ፡፡ የእሱ ሳይንሳዊ ስም ነው ናስታርቲየም ኦፊሴላዊ እና በመንገድ ገበያዎች እና ገበያዎች ውስጥ ሊገኝ ይችላል ፡፡ዋተርካርስ ቅመም የተሞላ ጣዕም ያለው ሣር ሲሆን በቤት ውስጥ ለሰላ...
ዋና በፕሮቲን የበለፀጉ ምግቦች

ዋና በፕሮቲን የበለፀጉ ምግቦች

በጣም በፕሮቲን የበለፀጉ ምግቦች ከእንስሳ የሚመጡ እንደ ስጋ ፣ አሳ ፣ እንቁላል ፣ ወተት ፣ አይብ እና እርጎ ያሉ ናቸው ፡፡ ምክንያቱም በእነዚህ ንጥረ ነገሮች ውስጥ የሚገኙት ፕሮቲኖች ከፍተኛ መጠን ያለው ንጥረ ነገር ከመያዙ በተጨማሪ በሰውነት ውስጥ በቀላሉ የሚጠቀሙበት ከፍተኛ ጥራት ያላቸው ናቸው ፣ ማለትም ፣...