ደራሲ ደራሲ: Eugene Taylor
የፍጥረት ቀን: 8 ነሐሴ 2021
የዘመናችን ቀን: 8 የካቲት 2025
Anonim
አንድ የአካል ንቅሳት ስለ አካላዊ የአካል ጉድለቴ የሕይወትን ያለመኖር ሕይወት እንድሸነፍ ረድቶኛል - ጤና
አንድ የአካል ንቅሳት ስለ አካላዊ የአካል ጉድለቴ የሕይወትን ያለመኖር ሕይወት እንድሸነፍ ረድቶኛል - ጤና

ይዘት

ጤና እና ጤንነት እያንዳንዳችንን በተለየ ሁኔታ ይነካል ፡፡ ይህ የአንድ ሰው ታሪክ ነው።

ግራ እጄን በ 2016 ንቅሳት ለማድረግ በተቀመጥኩበት ጊዜ እራሴን እንደ ንቅሳት አርበኛ ነገር አድርጌ ቆጠርኩ ፡፡ ምንም እንኳን ገና የ 20 ዓመቴ ዓይናፋር የነበረ ቢሆንም የንቅሳት ክምችትዬን ለማሳደግ ያገኘሁትን እያንዳንዱን ትርፍ ጊዜ ፣ ​​ጉልበት እና ገንዘብ አፈሰስኩ ፡፡ እያንዳንዱን ንቅሳትን ሁሉ እወድ ነበር ፣ ስለሆነም በ 19 ዓመቴ ፣ በኒው ዮርክ ገጠር ውስጥ እንደኖርኩ የኮሌጅ ተማሪ እንደመሆኔ መጠን ፣ የእጄን ጀርባ ንቅሳት ለማድረግ ወሰንኩ ፡፡

አሁንም እንኳን ፣ ታዋቂ ሰዎች የሚታዩትን ንቅሳታቸውን በኩራት በሚለብሱበት ዘመን ውስጥ ፣ ብዙ ንቅሳት ያላቸው አርቲስቶች አሁንም ይህንን ምደባ እንደ “የሥራ ማቆምያ” ብለው ይጠሩታል ፣ ምክንያቱም መደበቅ በጣም ከባድ ስለሆነ ፡፡ ቀጠሮዬን ለማስያዝ ወደ አርቲስት ዛክ ከደረስኩበት ጊዜ አንስቶ ይህን አውቅ ነበር ፡፡


እናም ዛክ እራሱ የአንዲት ወጣት ሴት እጅን በመቀስቀስ ትንሽ እምቢተኛነቱን ሲገልጽ ፣ አቋሜን አቆምኩ-ሁኔታዬ ልዩ ነበር ፣ አጥብቄ ጠየቅኩ ፡፡ ምርምርዬን አከናውን ነበር ፡፡ በመገናኛ ብዙኃን ውስጥ አንድ ዓይነት ሥራን ማረጋገጥ እንደምችል አውቅ ነበር ፡፡ በተጨማሪም ፣ እኔ የሁለት ሙሉ እጅጌ ጅማሬዎች ቀድሞውኑ ነበሩኝ ፡፡

እናም ይህ ምንም ያረጀ ንቅሳት አልነበረም - በግራ እጄ ላይ ቆንጆ እና ኮከብ የመሰለ ንድፍ ነበር

የእኔ “ትንሽ” እጄ ፡፡

ግራ እጄን በሚነካ በተፈጥሮአዊ የልደት ጉድለት ከስህተት ጋር ተወልጃለሁ ፡፡ ያ ማለት የተወለድኩት በአንድ እጅ ከ 10 ባነሰ ጣቶች ነው ፡፡ ሁኔታው ያልተለመደ እና የተወለዱ ህፃናትን ይነካል ተብሎ ይገመታል ፡፡

የእሱ አቀራረብ እንደየጉዳዩ ይለያያል ፡፡ አንዳንድ ጊዜ የሁለትዮሽ ነው ፣ ማለትም በሁለቱም የአካል ክፍሎች ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል ፣ ወይም ደግሞ በጣም ከባድ እና ለሕይወት አስጊ የሆነ የ ‹ሲንድሮም› አካል ነው ፡፡ በእኔ ሁኔታ በግራ እጄ ላይ እንደ ሎብስተር ጥፍር ቅርፅ ያለው ሁለት አሃዞች አሉኝ ፡፡ (የኢቫን ፒተርስን “የሎብስተር ልጅ” ገጸ-ባህሪን በአሜሪካን አስፈሪ ታሪክ ፍራክ ሾው ውስጥ ለመጀመሪያ ጊዜ እና ብቸኛ ጊዜዬ በታዋቂ የመገናኛ ብዙሃን ሲወከል አይቻለሁ) ፡፡


እንደ ሎብስተር ቦይ ሳይሆን በአንፃራዊነት ቀለል ያለ ፣ የተረጋጋ ኑሮ የመኖር ቅንጦት ነበረኝ ፡፡ ወላጆቼ ከልጅነቴ ጀምሮ በእኔ ላይ እምነት ሰጡኝ ፣ እና ቀላል ተግባራት - የመጀመሪያ ደረጃ ትምህርት ቤት ውስጥ ባሉ የዝንጀሮዎች ቡና ቤቶች ላይ መጫወት ፣ የኮምፒተር ክፍል ውስጥ መተየብ መማር ፣ በቴኒስ ትምህርቶች ወቅት ኳሱን ማገልገል - በአካል ጉዳቴ የተወሳሰበ ነበር ፣ እምብዛም ብስጭቴን አልፈቅድም ፡፡ ወደኋላ አዙኝ

የክፍል ጓደኞች እና አስተማሪዎች “ደፋር” ፣ “ተነሳሽነት” እንደሆንኩ ነግረውኛል ፡፡ በእውነቱ ፣ የአካል ጉዳተኞች እና ተደራሽነት አብዛኛውን ጊዜ ከአስተያየት በኋላ ከሚኖሩበት ዓለም ጋር መላመድ መማር ብቻ በሕይወት ውስጥ ነበርኩ ፡፡ እኔ ምርጫ አልነበረኝም ፡፡

እንደ አለመታደል ሆኖ ለእኔ እያንዳንዱ አስቸጋሪ ሁኔታ እንደጨዋታ ጊዜ ወይም የኮምፒተር ብቃት እንደ ተራ ወይም በቀላሉ ሊፈታ የሚችል አይደለም ፡፡

ወደ ሁለተኛ ደረጃ ትምህርት ቤት በገባኩበት ጊዜ እኔ እና ቤተሰቤ እንደሰየመው “ትንሹ እጄ” ከባድ የውርደት ምንጭ ሆነናል ፡፡ እኔ በመልክ-ተኮር የከተማ ዳርቻዎች ውስጥ እያደግኩ በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ ያለ ልጅ ነበርኩ ፣ እና ትንሹ እጄ ስለእኔ ሌላ “እንግዳ” ነገር ነበር መለወጥ አልቻልኩም ፡፡

ውፍረቱ ክብደቴን ስጨምር እንደገና ቀጥ እንዳልሆንኩ ስገነዘብ ነው ፡፡ ሰውነቴ ደጋግሞ እንደከዳኝ ተሰማኝ ፡፡ በሚታይ የአካል ጉዳተኛ መሆን በቂ አለመሆኑን ፣ አሁን እኔ ወፍራም ዲክ ነበርኩ ማንም ጓደኛ መሆን የማይፈልግ ሰው ነበር ፡፡ ስለዚህ ፣ የማይፈለግ የመሆን ዕድሌን ለቅቄ ወጣሁ ፡፡


አዲስ ሰው ባገኘሁ ቁጥር “ያልተለመደ” እንዳይታይ ለማድረግ በማሰብ ትንሹን እጄን በሱሪ ኪስ ወይም በጃኬቱ ውስጥ እደብቃለሁ ፡፡ ይህ በተደጋጋሚ የተከሰተ በመሆኑ እሱን መደበቅ ራሱን የቻለ ግንዛቤ ሆነ ፣ አንደኛው ጓደኛዬን በቀስታ ሲያመለክተው በጣም ተገረምኩ ፡፡

ከዚያ በኮሌጅ ውስጥ እንደ አዲስ ተማሪ የንቅሳት ዓለምን አገኘሁ

ከቀድሞ ፍቅረኛዬ ትንሽ - ዱላ ’n’ ፖክ ፣ በክንድ ክንድ ላይ ጥቃቅን ንቅሳቶች ጀመርኩ - ብዙም ሳይቆይ በሥነ-ጥበቡ ቅርርብ እራሴን አገኘሁ ፡፡

በዚያን ጊዜ በኮሌጅ ከተማ ውስጥ ያለው ንቅሳት ስቱዲዮ እንደ እራት ወደ ነበልባል የሳበኝን መንገድ የተሰማኝን መሳብ ማስረዳት አልቻልኩም ፡፡ አሁን ፣ በወጣትነት ህይወቴ ለመጀመሪያ ጊዜ በመልክ ላይ ወኪልነት እንደተሰማኝ አውቃለሁ ፡፡

በዛክ የግል ንቅሳት ስቱዲዮ ውስጥ በቆዳ ወንበር ላይ ተመል sat ስቀመጥ ፣ ልቋቋመው ላለው ሥቃይ በአእምሮም ሆነ በአካል እየተደገፈ እጆቼ ከቁጥጥር ውጭ በሆነ ሁኔታ መንቀጥቀጥ ጀመሩ ፡፡ ይህ የእኔ የመጀመሪያ ንቅሳት በጭራሽ አልነበረም ፣ ግን የዚህ ቁራጭ ስበት እና እንደዚህ የመሰለ ተጋላጭ እና በጣም የሚታየው ምደባ አንድምታዎች በአንድ ጊዜ ተመቱኝ ፡፡

እንደ እድል ሆኖ ፣ በጣም ለረጅም ጊዜ አልተናወጥኩም ፡፡ ዛክ በስቱዲዮው ውስጥ የሚያረጋጋ የማሰላሰል ሙዚቃን ይጫወት ነበር ፣ እና በዞን ክፍፍል እና ከእሱ ጋር በመወያየት መካከል የኔ ፍርሃት በፍጥነት ተገታ ፡፡ ሻካራ በሆኑ ክፍሎች ወቅት ከንፈሬን ነክ I በቀላል ጊዜያት ውስጥ ፀጥ ያለ እፎይ ትንፋሽን እተነፍሳለሁ ፡፡

አጠቃላይ ስብሰባው ለሁለት ወይም ለሦስት ሰዓታት ያህል ቆየ ፡፡ እንደጨረስን እጄን በሙሉ በሳራን መጠቅለያ ውስጥ ጠቅልሎ ከጆሮ እስከ ጆሮ እየጎተትኩ እንደ ሽልማት አውለበልበው ፡፡

ይህ እየመጣች እ yearsን ከእይታ ለመደበቅ ለዓመታት ካሳለፈችው ልጅ ነው ፡፡

መላው እጄ ቢት ቀይ እና ለስላሳ ነበር ፣ ግን ከዚያ ቀጠሮ ከመቼውም ጊዜ በበለጠ ቀለል ያለ ፣ ነፃ እና የበለጠ የመቆጣጠር ስሜት ተሰማኝ።

ግራ እጄን ለማስታወስ እስከቻልኩ ድረስ - የህልውናዬን አስጌጥኩ - በሚያምር ነገር ፣ በመረጥኩት ነገር አጌጥኩ። መደበቅ የምፈልገውን ነገር ማካፈል ወደምንወደው የአካሌ ክፍል ሆንኩ ፡፡

እስከዛሬ ድረስ ይህንን ጥበብ በኩራት እለብሳለሁ ፡፡ ትን handን እጄን ከኪሴ አውጥቼ አውቄ እራሴን አገኘሁ ፡፡ ሲኦል ፣ አንዳንድ ጊዜ በ Instagram ውስጥ በፎቶዎች ውስጥ እንኳን አሳየዋለሁ ፡፡ እና ያ ለመቀየር ንቅሳትን ኃይል የማይናገር ከሆነ ታዲያ ምን እንደሚሰራ አላውቅም።

ሳም ማንዘላ የአእምሮ ጤናን ፣ ስነ-ጥበቦችን እና ባህልን እና የኤልጂቢቲቲ ጉዳዮችን የሚዳስስ ብሩክሊን መሰረት ያደረገ ጸሐፊ እና አዘጋጅ ነው ፡፡ የእሷ አፃፃፍ እንደ ምክትል ፣ ያሁ አኗኗር ፣ ሎጎ ኒው ኖውክስ ፣ ሪቨርተር እና ሌሎችም ባሉ ህትመቶች ላይ ታየ ፡፡ እሷን በትዊተር እና ኢንስታግራም ላይ ይከተሏት ፡፡

የቅርብ ጊዜ መጣጥፎች

ቡቲክ የአካል ብቃት ስቱዲዮዎች አቋራጭ ማሠልጠኛ ማለት ምን ማለት እንደሆነ እየገለፁ ነው

ቡቲክ የአካል ብቃት ስቱዲዮዎች አቋራጭ ማሠልጠኛ ማለት ምን ማለት እንደሆነ እየገለፁ ነው

ፍየል ዮጋ። Aquacycling. እነሱን ለመሞከር በሳምንቱ ውስጥ ካሉ ቀናት የበለጠ የአካል ብቃት አዝማሚያዎች እንዳሉ ሊሰማ ይችላል። ነገር ግን በአሮጌ ትምህርት ቤት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መሰረታዊ ነገሮች ላይ የተመሰረተ አንድ የአካል ብቃት አዝማሚያ አለ። እና፣ እንደ እድል ሆኖ፣ በመላ ሀገሪቱ ቁጥራቸው እየ...
በየደቂቃው 10 ካሎሪዎችን (ወይም ከዚያ በላይ!) የሚያቃጥሉ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች

በየደቂቃው 10 ካሎሪዎችን (ወይም ከዚያ በላይ!) የሚያቃጥሉ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች

1. የገመድ ቁፋሮዎችን መዝለልአንድ ዝላይ ገመድ ይያዙ እና ወደ ሥራ ይሂዱ! ካሎሪዎችን ለማቃለል እና ቅልጥፍናን እና ቅንጅትን ለማዳበር ይህንን ተንቀሳቃሽ እና እጅግ በጣም ውጤታማ የሆነ የካርዲዮ መሣሪያን ይጠቀሙ-እግሮችዎን ፣ ጫፎቹን ፣ ትከሻዎን እና እጆችዎን ከፍ ሲያደርጉ።የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መግለጫዎችተሻ...