የሳቅ ቴራፒ-ምንድነው እና ጥቅሞች

ይዘት

• የሳቅ ቴራፒ ጥቅሞች

የሳር ቴራፒ (ሪሶቴራፒ) ተብሎም ይጠራል ፣ በሳቅ አማካይነት የአእምሮ እና ስሜታዊ ደህንነትን ለማጎልበት ያለመ የተጨማሪ አማራጭ ሕክምና ነው ፡፡ በሰውነት ውስጥ ኢንዶርፊን ከማከማቸት ጋር ስለሚዛመድ ሳቅ በሳቅ የሚታወቀው የደስታ ሆርሞን በመባል የሚታወቀው የኢንዶርፊን ልቀትን ያበረታታል ፣ በዚህም ስሜትን ያሻሽላል ፣ ጭንቀትን ይቀንሳል እንዲሁም የሰውነት መከላከያውን ያሻሽላል ፡፡ የኢንዶርፊን ልቀትን እንዴት እንደሚጨምር እነሆ ፡፡

በእውነተኛ ፈገግታ እና መሳቅ የኢንዶርፊኖች ብቻ ሳይሆን የሴሮቶኒን ምርትን ለመጨመር የተሻሉ መንገዶች ናቸው ፣ ስሜትን ያሻሽላሉ እና የዕለት ተዕለት ሁኔታዎችን ይቋቋማሉ ፡፡ ጓደኞቼ አስቂኝ ታሪኮችን ሲያወሩ እና ሲያስታውሱ ወይም ለምሳሌ ብቻ አስቂኝ ፊልሞችን እንደሚመለከቱ ሁሉ ሪዞቴራፒ በሁለቱም በቡድን ሊተገበር ይችላል ፡፡ ሴሮቶኒን ምን እንደሆነ ይወቁ ፡፡

ይህ ዓይነቱ ቴራፒ (ሆል ቴራፒ) በመባል የሚታወቀው በሆስፒታሎች ውስጥ በሰፊው ጥቅም ላይ የዋለ ሲሆን በተማሪዎች ወይም በጤና ባለሙያዎች የሚተገበረው በብዙሃኑ ውስጥ ሲሆን ይህም በጣም አስቸጋሪ በሆኑ ሁኔታዎች ውስጥ የሚያልፉትን ሰዎች ለራሳቸው ያላቸውን ግምት ለማሻሻል የሚፈልግ ነው ፡፡ ጤና ፣ እነዚህ ሰዎች ሕክምናን እንዲመለከቱ ከመፍቀድ በተጨማሪ ፣ ለምሳሌ በበለጠ አዎንታዊ በሆነ መንገድ ፡፡

የሳቅ ቴራፒ ጥቅሞች

የተለያዩ በሽታዎችን ለማከም ከማገዝ በተጨማሪ የመሻሻል እድልን ከፍ ማድረግ ፣ መሳቅ ሌሎች በርካታ ጥቅሞች አሉት ፡፡

• ስሜትን ያሻሽላል ፣ ጭንቀትን በመቀነስ እና ደህንነትን ያረጋግጣል;
• ለራስ ከፍ ያለ ግምት እና አዎንታዊ አስተሳሰብን ይጨምራል;
• ኃይልን ይጨምራል;
• ድብርት እና ጭንቀትን ለመዋጋት ይረዳል;
• በሽታ የመከላከል አቅምን ያሻሽላል ፣ ምክንያቱም በኤንዶርፊን ምርት መጨመር ምክንያት መርዛማዎች በቀላሉ በቀላሉ ይወገዳሉ ፣ ሰውየው ጤናማ ይሆናል ፡፡
• አስቸጋሪ የዕለት ተዕለት ሁኔታዎችን ለመቋቋም ይረዳል;
• ችግሮችን ለመርሳት ይፈቅዳል ፣ ቢያንስ ለአፍታ ፣ ዘና ለማለት ይፈቅዳል ፡፡
• ከሰዎች ጋር ጥሩ ግንኙነትን የሚመርጥ አእምሮን ቀለል ያደርገዋል ፡፡

በሚናገሩት ወይም በሚያደርጉት ነገር ይፈረድብኛል የሚል የፍራቻ ስሜት ከመቀነስ በተጨማሪ ሪሶራቴራፒ በተናጥል እና በቡድን ሊተገበር ይችላል ፣ ይህም እርስዎ በሚናገሩት ወይም በሚያደርጉት ነገር ይፈረድብኛል የሚለውን የፍርሃት ስሜት ከመቀነስ በተጨማሪ ሰዎችን አንድ ማድረግ ፣ የሚነካ ትስስርን ማጠናከር ስለሚችል የበለጠ ጥቅሞችን ያስገኛል ፡፡ እንዲሁም ስሜትዎን ለማሻሻል ምን ማድረግ እንዳለብዎ ይመልከቱ ፡፡