ለቆዳ ቆዳ መንስኤዎችና ህክምናዎች

ይዘት

• እርጅና
• የዩ.አይ.ቪ መጋለጥ
• መድሃኒቶች
• የአኗኗር ዘይቤ
• በቢሮ ውስጥ ሕክምናዎች
• ማይክሮኔይሊንግ
• መርፌ የቆዳ እና የቆዳ መሙያ መሙያ
• የጨረር እንደገና መታደስ ሕክምናዎች
• ኃይለኛ ኃይለኛ ብርሃን እና የፎቶግራፊክ ሕክምና
• የቤት ውስጥ ሕክምናዎች
• የታዘዘ ወቅታዊ የሬቲኖይዶች
• የአመጋገብ እና የአመጋገብ ማሟያዎች
• ቀጭን ቆዳን መከላከል
• ተጨማሪ ጉዳትን መከላከል

ቀጭን ቆዳ ምንድን ነው?

ቀጫጭን ቆዳ በቀላሉ የሚቀደድ ፣ የሚቀጠቅጥ ወይም የሚሰባበር ቆዳ ነው ፡፡ ቀጫጭን ቆዳ አንዳንድ ጊዜ ቀጠን ያለ ቆዳ ወይም በቀላሉ የሚጎዳ ቆዳ ይባላል ፡፡ ቀጫጭን ቆዳ እንደ ቲሹ ወረቀት ያለ ገጽታ ሲፈጠር ክሬፕይ ቆዳ ይባላል ፡፡

ቀጭን ቆዳ በአዋቂዎች ዘንድ የተለመደ ሁኔታ ሲሆን በፊቱ ፣ በእጆቹ እና በእጆቹ ላይ በደንብ ይታያል ፡፡ ቀጭን ቆዳ ያለው አንድ ሰው በእጆቹ እና በእጆቹ ቆዳ ስር ስር ያሉትን ጅማቶች ፣ ጅማቶች ፣ አጥንቶች እና የደም ሥር እጢዎችን ማየት ይችላል ፡፡

ቆዳዎ ከብዙ ንብርብሮች የተሠራ ነው ፣ መካከለኛ ሽፋን ደግሞ ‹dermis› ይባላል ፡፡ ከቆዳዎ ውፍረት 90 በመቶውን አስተዋፅዖ ያደርጋል ፡፡

የቆዳ ፣ ወፍራም ፣ ረቂቅ ህብረ ህዋስ ከኮላገን እና ኤልሳቲን የተሰራ ነው። የቆዳ ቆዳ ለቆዳ ጥንካሬን ፣ ተጣጣፊነትን እና የመለጠጥን ይሰጣል ፡፡ ቀጫጭን ቆዳዎች የቆዳ መቆረጥ ውጤት ነው።

ቀጭን ቆዳ ብዙውን ጊዜ ከእርጅና ጋር ይዛመዳል ፡፡ ነገር ግን በ UV ተጋላጭነት ፣ በጄኔቲክስ ፣ በአኗኗር ዘይቤ እና በተወሰኑ መድኃኒቶች አጠቃቀምም ሊመጣ ይችላል ፡፡

እርጅና

ዕድሜዎ እየገፋ ሲሄድ ሰውነትዎ አነስተኛ ኮሌጅ ያስገኛል ፡፡ ኮላገን መጨማደድን ፣ መንሸራተትን እና እርጥበትን እንዳያጣ የሚያግዝ የቆዳ ገንቢ ነው ፡፡ ዕድሜዎ እየገፋ ሲሄድ ጄኔቲክስዎ ምን ያህል ኮላገን እንዲያጡ አስተዋጽኦ ሊያደርግ ይችላል ፡፡

ቆዳው አነስተኛ ኮላገንን ስለሚያመነጭ ቆዳዎ ራሱን የመጠገን አቅሙ አነስተኛ ስለሆነ ቀጭን ቆዳ ያስከትላል ፡፡

የዩ.አይ.ቪ መጋለጥ

እንደ የቆዳ መሸብሸብ ፣ ማሽቆልቆል ፣ የዕድሜ ቦታዎች እና ቀጫጭን ቆዳ ያሉ በቆዳዎቹ ላይ የሚስተዋሉት አብዛኛዎቹ ጉዳቶች ከፀሐይ መጋለጥ ጋር ይዛመዳሉ ፡፡ የፀሐይ ጉዳት በፀሐይ ተጋላጭነት ለብዙ ዓመታት ያድጋል ፡፡

ቀጭን ቆዳ በእጆቹ ፣ በእጆቹ እና በፊትዎ ላይ በደንብ ይታያል ፡፡ እነዚህ በህይወትዎ ውስጥ በልብስ የማይሸፍኑባቸው ብዙ የአካል ክፍሎች ናቸው ፡፡

የጣኒ አልጋዎች መጠቀማቸው በ UV ተጋላጭነት ምክንያት የሚመጣውን የቆዳ ጉዳት በእጅጉ ይጨምራሉ ፡፡

መድሃኒቶች

አንዳንድ ሰዎች የተወሰኑ መድኃኒቶችን ለረጅም ጊዜ ሲጠቀሙ ቀጭን ቆዳ ሊያጋጥማቸው ይችላል-

• ወቅታዊ እና የቃል ኮርቲሲቶይዶይስ
• ከመጠን በላይ አስፕሪን
• የሐኪም ማዘዣ ደም ቀላጮች
• እንደ ibuprofen (Advil) ወይም naproxen (አሌቭ) ያሉ እስቴሮይድ ያልሆኑ ፀረ-ብግነት መድኃኒቶች (NSAIDs)

የአኗኗር ዘይቤ

ያለጊዜው የቆዳ እርጅናን ሊያስከትሉ የሚችሉ በርካታ የአኗኗር ዘይቤዎች አሉ ፡፡ ከእነዚህ የአኗኗር ዘይቤዎች መካከል የሚከተሉትን ያካትታሉ

• ማጨስ
• የአልኮሆል አጠቃቀም
• መደበኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አለመኖር
• ትኩስ ፍራፍሬዎችና አትክልቶች ዝቅተኛ ፣ ግን ከፍተኛ የስኳር እና የተጣራ ካርቦሃይድሬት

በቢሮ ውስጥ ሕክምናዎች

በቢሮ ውስጥ የሚሰሩ ሕክምናዎች ማይክሮኔይሊንግን ፣ መርፌን የሚረጭ የቆዳ እና የቆዳ መሙያዎችን ፣ ሌዘርን እንደገና ማንሰራራት ፣ ኃይለኛ የደም ፍሰት ብርሃን እና የፎቶዳይናሚክ ሕክምናን ያካትታሉ ፡፡

ማይክሮኔይሊንግ

ቆዳ ለማደስ ማይክሮኔድሊን ወይም ደርሜንግ በቤት ውስጥ ወይም በሐኪም ቢሮ ውስጥ ሊከናወን ይችላል ፡፡ ዶክተሮች በቤት ውስጥ አገልግሎት ከሚገዙት እጅግ በጣም ረጅም መርፌዎችን በመጠቀም የቆዳ መቆጣጠሪያዎችን ይጠቀማሉ ፡፡ ይህ ከፍተኛ የቆዳ ለውጦችን ለሚሹ ሰዎች ጠቃሚ ሊሆን ይችላል ፡፡

ሐኪምዎ ቆዳዎን በአካባቢያዊ ማደንዘዣ ያዘጋጃል ፣ እና በቆዳዎ ላይ በጣም ጥቃቅን መርፌዎች የተገጠመለት በእጅ የሚይዝ ሮለር ይሽከረክራል።

መርፌዎቹ ጥቃቅን እና ጥቃቅን የደም መፍሰስ ያስከትላሉ ፣ ግን ቆዳውን አይጎዱም ፡፡ ከጊዜ በኋላ ብዙ ሕክምናዎች የኮላገንን ምርት መጨመር ያስከትላሉ ፡፡ ይህ የቆዳ የመለጠጥ እና የመለጠጥ ችሎታን ይጨምራል ፡፡

መርፌ የቆዳ እና የቆዳ መሙያ መሙያ

በቆዳው ውስጥ የድምፅ መጥፋትን የሚሞላው ቧምቧ እና የበለጠ የወጣትነት ገጽታ እንዲሰጥ የሚያደርጉ የተለያዩ የቆዳ እና የቆዳ መሙያ ዓይነቶች ይገኛሉ ፡፡ አብዛኛዎቹ ለፊታቸው ብቻ የሚያገለግሉ ቢሆኑም አንዳንዶቹ ደግሞ ለእጅ መታደስ ያገለግላሉ ፡፡

አንዳንድ መሙያዎች ፈጣን ውጤቶችን ይሰጣሉ ፣ ይህም እስከ ሁለት ዓመት ሊቆይ ይችላል ፡፡ ሌሎች መሙያዎች በጥቂት ወራቶች ጊዜ ውስጥ የሚታዩ ውጤቶችን ለማምጣት ብዙ ሕክምናዎችን ይፈልጋሉ ፡፡ ዶክተርዎ ለቆዳዎ ፍላጎቶች በጣም ጥሩውን መሙያ ይጠቁማል።

የጨረር እንደገና መታደስ ሕክምናዎች

በቢሮ ውስጥ የተወሰኑ ፣ በ UV ተጋላጭነት ምክንያት የሚታዩትን የእርጅና ምልክቶች ለመቀነስ የሚረዱ የጨረር ሕክምናዎች ይገኛሉ ፡፡

የማስወገጃ ሌዘር ህብረ ህዋሳትን የሚያመነጭ እና አስደናቂ ውጤቶችን የሚያስገኙ ሌዘር ናቸው ፣ ግን ረዘም ያለ የማገገሚያ ጊዜ ያስፈልጋቸዋል። እምብዛም የማያስቀሩ ሌዘር ይበልጥ መካከለኛ ውጤትን ያስገኛል ፣ ትንሽ ጊዜ ሳይወስድ ፡፡

የቆዳ በሽታ ባለሙያዎ ለቆዳዎ ፍላጎቶች በጣም የተሻሉ የሌዘር አማራጮችን እንዲወስኑ ይረዱዎታል ፡፡

ኃይለኛ ኃይለኛ ብርሃን እና የፎቶግራፊክ ሕክምና

ኃይለኛ ኃይለኛ ብርሃን (IPL) ብርሃንን መሠረት ያደረገ የቆዳ እድሳት ሕክምና ነው ፡፡ አንድ የተወሰነ የብርሃን ሞገድ ርዝመት በቆዳ ላይ ያተኩራል። አይ.ፒ.አይ.ኤል አንዳንድ ጊዜ የፎቶግራፍ ገፅታ ተብሎ ይጠራል ፡፡

የፎቶዳይናሚክ ቴራፒ (ፒዲቲ) የበለጠ ኃይለኛ በብርሃን ላይ የተመሠረተ ሕክምና ነው። ቆዳው በመጀመሪያ በወቅታዊ የፎቶግራፍ ቆጣቢ ምርት ተሸፍኗል ፡፡

ውጤቶችን ለማየት ሁለቱም ሕክምናዎች ብዙ ክፍለ ጊዜዎችን ይፈልጋሉ ፡፡ ሁለቱም ሕክምናዎች ኮላገንን ለማምረት የሚያነቃቁ ከመሆናቸውም በላይ የፀሐይ ጉዳት የሚታዩ ውጤቶችን ለመቀነስ ይረዳ ይሆናል ፡፡ ሁለቱም IPL እና PDT በፊት ፣ በአንገት ፣ በደረት እና በእጆች ላይ ጥቅም ላይ የሚውሉ ናቸው ፡፡

የቤት ውስጥ ሕክምናዎች

በቤት ውስጥ ሊከናወኑ የሚችሉ ህክምናዎች የታዘዙ ሬቲኖይዶችን በቆዳዎ ላይ መተግበር እና ተጨማሪዎችን መውሰድ ያካትታሉ ፡፡

የታዘዘ ወቅታዊ የሬቲኖይዶች

ሬቲኖይዶች ከቫይታሚን ኤ የታዘዘ ወቅታዊ የሬቲኖይድ ንጥረ-ነገር (ንጥረ-ነገር) ንጥረ-ነገር (ሬቲኖይዶች) በ UV ተጋላጭነት ምክንያት የቆዳ ጉዳት ምልክቶችን ለመቀነስ እና ለመከላከል በጣም ውጤታማ ናቸው ፡፡

የቆዳ ህክምና ባለሙያዎ ለቆዳዎ ፍላጎት በጣም ጥሩ የሆነውን ሬቲኖይድ ወይም ምርትን መወያየት ይችላል ፡፡ ረዘም ላለ ጊዜ ወቅታዊ የሬቲኖይድን ንጥረ ነገር የሚጠቀም ሰው ሊያጋጥመው ይችላል-

• የቆዳ ድርቀት
• የቆዳ መቅላት
• የቆዳ ልኬት
• ማሳከክ

የአመጋገብ እና የአመጋገብ ማሟያዎች

የተመጣጠነ ምግብ መመገብ ለቆዳዎ ጤንነት ነው ፡፡ ለጤናማ ቆዳ አስፈላጊ የሆኑት ብዙ ክፍሎች በፍራፍሬ ፣ በአትክልቶች ፣ በአሳ ፣ በዘይትና በስጋ ውስጥ ይገኛሉ ፡፡

የሚከተሉት የአመጋገብ ማሟያዎች በቆዳ ላይ የበሽታ መከላከያ ውጤቶችን ለማምጣት የተጠቆሙ ናቸው-

ተጨማሪ ምግብ ከመውሰድዎ በፊት ሁል ጊዜ ከጤና እንክብካቤ አቅራቢዎ ጋር ያረጋግጡ ፡፡ አንዳንድ ማሟያዎች ከሚወስዷቸው መድኃኒቶች ጋር መስተጋብር ሊፈጥር ይችላል ፡፡

ቀጭን ቆዳን መከላከል

በቆዳ ላይ ብዙ የፀሐይ ጉዳት ምልክቶችን መመለስ አይቻልም። ይሁን እንጂ ያለጊዜው የቆዳ እርጅናን ወይም ተጨማሪ ጉዳትን ለመከላከል የአሜሪካ የቆዳ ህክምና አካዳሚ የሚከተሉትን ይመክራል-

• በአለባበስ ባልተሸፈነው ቆዳ ሁሉ ላይ በየቀኑ SPF 30 ወይም ከዚያ በላይ የፀሐይ መከላከያ ይጠቀሙ።
• ማቅለሚያዎችን እና የቆዳ አልጋዎችን ያስወግዱ ፡፡
• ማጨስን አቁም ፡፡
• የተመጣጠነ ምግብን ይመገቡ።
• በጣም የሚያሟጥጥ አነስተኛ የአልኮል መጠጥ ይጠጡ ፡፡
• የሰውነት በሽታ የመከላከል ስርዓትን ከፍ የሚያደርግ መደበኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ እንዲሁም ቆዳን የበለጠ የወጣትነት መልክ እንዲሰጥ ያደርገዋል ፡፡
• በተለይም ከላብ በኋላ ቆዳዎን በቀስታ እና በመደበኛነት ያጠቡ ፡፡
• ለበለጠ ለስላሳ መልክ የቆዳውን እርጥበት ለመቆለፍ በየቀኑ ማለስለሻ ይተግብሩ።
• በሐኪም ካልተሾመ በስተቀር የሚነድፉ ወይም የሚቃጠሉ የቆዳ ምርቶችን መጠቀም ያቁሙ ፡፡

ተጨማሪ ጉዳትን መከላከል

ቀጫጭን ቆዳ ያለው ሰው ቆዳው በቀላሉ ሊቧጭ ፣ ሊቆረጥ ወይም ሊቧጭ ይችላል ፡፡ የእነዚህ ጉዳቶች ተጋላጭነትን ለመቀነስ የሚወስዷቸው ጥንቃቄዎች አሉ ፡፡

• እንደ እጆች እና እግሮች ያሉ ለአደጋ ተጋላጭ የሆኑ የሰውነት ክፍሎችን ለመጠበቅ በቤትዎ ውስጥ ያሉትን ነገሮች በቀላሉ ሊያደናቅፉ የሚችሉ ልብሶችን ይልበሱ ፡፡
• በእጆችዎ ላይ በቀላሉ የሚጎዳ ቆዳን ለመከላከል ጓንት ለመልበስ ያስቡ ፡፡
• ቀለል ያሉ የፊት እግሮችን ለመከላከል በእጆችዎ ላይ ካልሲዎችን ለመልበስ ይሞክሩ ፡፡
• ድንገተኛ ቁስሎችን ፣ ቁርጥኖችን እና ጭረቶችን ለመከላከል በዝግታ እና በጥንቃቄ ይንቀሳቀሱ።
• የቤት እቃዎችን እና የበሩን በሮች ሹል ጫፎች ለስላሳ ንጣፍ ይሸፍኑ።
• የቤት እንስሳትን ጥፍሮች በጥሩ ሁኔታ የተከረከሙ ይሁኑ ፡፡
• ቆዳዎን በደንብ እርጥብ ያድርጉት።