ለምን ሰውነት ማሳፈር እንደዚህ ያለ ትልቅ ችግር ነው (እና እሱን ለማቆም ምን ማድረግ ይችላሉ)

ይዘት

• የሰውነት ማሸማቀቅ እውነተኛ ተጽእኖ
• ሰዎች ለምን ያደርጋሉ
• አይ፣ ስለእሷ "ጤና" ደንታ የለህም
• መለወጥ የሚያስፈልገው
• ግምገማ ለ

ምንም እንኳን የሰውነት-አዎንታዊነት እና ራስን መውደድ እንቅስቃሴዎች አስደናቂ ጥንካሬን ያገኙ ቢሆንም አሁንም አለ። ብዙ በራሳችን ማህበረሰብ ውስጥ እንኳን መከናወን ያለበት ሥራ። በማኅበራዊ ሚዲያ ልጥፎቻችን ላይ ከአሉታዊ ፣ አሳፋሪዎች ይልቅ የበለጠ አዎንታዊ ፣ ደጋፊ አስተያየቶችን እያየን ፣ አንድ ሰውነትን ማሳፈር እንኳን አንድ በጣም ብዙ ነው። እና ግልጽ እንሁን ከአንድ በላይ አለ። በድረ-ገፃችን እና በማህበራዊ ሚዲያ መድረኮች ላይ የምናቀርባቸው ሴቶች በጣም ተስማሚ፣ በጣም ትልቅ፣ በጣም ትንሽ ናቸው፣ እርስዎ ሰይመውታል የሚሉ አስተያየቶችን እናያለን።

እና አሁን ይቆማል።

ቅርጽ በሁሉም ቅርፅ፣ መጠን፣ ቀለም እና የችሎታ ደረጃ ላሉ ሴቶች ደህንነቱ የተጠበቀ ቦታ ነው። ለአመታት ሴቶች ሰውነታቸውን እንዲያቅፉ እና በማንነታቸው እንዲኮሩ ለማበረታታት ጠንክረን ስንሰራ ቆይተናል። እና ሁላችንም ስለዚያ ውስጣዊ ፍቅር እያለን (ለተጨማሪ #ቅርጸዬን ውደድ የሚለውን ይመልከቱ)፣ እነዚያን የመቀበል፣የፍቅር እና የመቻቻል መርሆዎችን ወስደን ተግባራዊ ለማድረግ መምከር እንዳለብን ምልከታዎቻችን ያሳያሉ። በውጪ፣ እንዲሁ። ትርጉም፡ 100 ፐርሰንት ሰውነቶን ለመውደድ መስራትዎን መቀጠል ሲገባችሁ፡ ካንተ ለየት ያሉ ለሚመስሉት መናኛ አለመሆንም አስፈላጊ ነው። ያ የመጨረሻው ክፍል ወሳኝ ነው ፣ ስለዚህ ከፈለጉ እንደገና ያንብቡት - ከእንግዲህ ስለ ሌሎች የሴቶች አካላት ቀልድ አይደለም።

አሁን፣ ምን እንደሚያስቡ እናውቃለን፡- እኔ ?! በፍጹም አልፈልግም። ነገሩ ፣ ስለ ሌላ ሰው አካል መጥፎ አስተያየት ለመስጠት በከርሰ ምድር ውስጥ የሚኖር ትሮል መሆን አያስፈልግዎትም። ብዙ "ንፁህ" የሚመስሉ አስተያየቶችን ሁልጊዜ እናያለን። እንደ "ስለ ጤናዋ ብቻ ነው የሚያሳስበኝ" ወይም "ይህን ባትለብስ ምኞቴ ነው።" አሁንም ያ ችግር የሆነው ለምን እንደሆነ እነሆ፡-

የሰውነት ማሸማቀቅ እውነተኛ ተጽእኖ

350 ፓውንድ ያጣችው የሰውነት አወዛጋቢ ተሟጋች ዣክሊን አዳን “በማኅበራዊ ሚዲያ እና በአካል በአካል ተሸማቅቄያለሁ” ትላለች። "ጠቆምኩኝ እና ተሳቅኩኝ፣ እና ሁል ጊዜ በሰውነቴ ላይ ምን ችግር እንዳለብኝ እጠይቃለሁ፣ ለምንድነው 'መጥፎ እና በጣም አስቀያሚ' የሚመስለው። አስጸያፊ ስለሆነ ማንም ሊያየው ስለማይፈልግ እንዲሸፍነው ተነገረኝ"

የታዋቂው አሰልጣኝ እና የስቶክ ዘዴ ፈጣሪው ኪራ ስቶክስ በፌስቡክ ቪዲዮችን ላይ በቅርቡ በሰጡት የክንድ ፈተና ላይ አስተያየቶች የአካል ብቃት ባለሙያዎች በአካሎቻቸው ላይ የሆነ ችግር እንዳለ ተነግሯቸዋል ፣ እነሱም “ትክክል” ነገሮችን እንዳላደረጉ። መንገድ ወይም ራሳቸውን መንከባከብ "በትክክል." በቪዲዮው ወይም በአስተያየቶቹ ውስጥ የማይታዩት? ስቶኮች ሌሎች እንዲመስሉ ወይም እንደ እሷ ተስማሚ እንዲሆኑ አትጠብቅም - ጠንካራ እና በህይወቷ በሙሉ ከአካል ብቃት ጋር የተጣጣመ ነበረች፣ እና ሁሉም ሰው በራሳቸው የግል ጉዞ ላይ እንዳሉ ታውቃለች። "በማህበራዊ ፅሁፎቼ ላይ # do you የሚለውን ሃሽታግ ብዙ ጊዜ እጠቀማለሁ ፣ ምክንያቱም ይህ አንቺ መሆን አለበት እያልኩ አይደለም ወይም እኔን መምሰል አለብህ እያልኩ አይደለም። የሚጠቅምህን አድርግ እያልኩ ነው።"

የተረጋገጠ የግል አሰልጣኝ እና የ CrossFit አሰልጣኝ የሆኑት ሞሪት ሰመርስ እንዲሁ አሳፋሪነት አጋጥሟቸዋል።በበይነመረብ ላይ ስለ ሌሎች ሰዎች አስተያየት አስተያየት የሚሰጡ ሰዎች ሁል ጊዜ አንድ ሰው ከሚቀጥለው ሰው በላይ ስለሚመዝን ጤናማ እንዳልሆኑ ይገምታሉ ብለዋል Summers። ምንም እንኳን ብቁ አሰልጣኝ ብትሆንም ሰመር ብዙ ጊዜ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዋን የሚጠይቁ አስተያየቶችን ይቀበላል።

ሰዎች ለምን ያደርጋሉ

ከሴኪው ዊልኮክስ ፣ ከጤናማ አዲሱ አዲሱ ቀጭን ማኅበራዊ እንቅስቃሴ ፣ እና የተፈጥሮ ሞዴል ማኔጅመንት ዋና ሥራ አስፈፃሚ ፣ “ሕዝቡ ተቀባይነት ያለው ነው ብሎ ያሰበው ለሴቶች የመጠን ክልል አለ ፣ እና ከዚያ በላይ ወይም ከዚያ በታች የሆነ ማንኛውም ነገር ለሕዝብ አሳፋሪ ክፍት ነው” ይላል። . "የዋና ልብሶችን እሸጥ ነበር እና የራሴን ምስል በዋና ልብስ ውስጥ እለጥፍ ነበር እናም አዎንታዊ አስተያየቶችን ብቻ ይቀበሉ ነበር. ከዛም ከተፈጥሮ ሞዴሎች ውስጥ አንዱን ሞዴሎቻችንን ለጠፍኩ እና ከእኔ በ 2 መጠን የሚበልጥ እና ጠመዝማዛ በሆነ የዋና ልብስ ውስጥ ካለኝ እና እሷ በአስተያየቶቹ ውስጥ ተበጣጥሷል።ሁሉም ነገር ከ'ጤናማ አይደለችም' እስከ 'ውፍረት አዲስ ቆዳ ነው?' እና 'ይህን መልበስ የለባትም።'

እዚህ ላይ የሚያተኩር የአትትሪሽን ቲዎሪ የሚባል ነገርም አለ። በቀላል አነጋገር ሰዎች በቁጥጥራቸው ስር ሆነው ለሚያዩዋቸው ነገሮች ሌሎችን ተጠያቂ ያደርጋሉ። “የሰውነት ማላበስን በተመለከተ ፣ ይህ ማለት የሰውነት አለመመጣጠን መንስኤዎች ከግለሰቡ ወይም ከግለሰቡ ቁጥጥር ውጭ የሆነ ነገር እንዳለ ለመለየት ይሞክራሉ” ሲሉ የማህበራዊ ጥናት ባለሙያ እና ደራሲ የሆኑት ሳማንታ ኩዋን ይናገራሉ። የተዋቀረ ተቃውሞ፡ ደንቦቹን መቃወም፣ ህጎቹን መጣስ. ስለዚህ አንዲት ሴት ‘በትክክል’ ለመብላት እና አዘውትሮ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ለማድረግ ፈቃደኛ ባለመሆኗ “ከመጠን በላይ ክብደት” እንደሆነች ከተገነዘበ በ glandular ሁኔታ ምክንያት እንደ “ከመጠን በላይ ክብደት” ከሚቆጠር ሴት ይልቅ በአዎንታዊ ሁኔታ ይገመገማል።

ያ ማለት ከመጠን በላይ ክብደት ያለው ሰውነትን የማሸማቀቅ የአስተሳሰብ ሂደት እንደዚህ ያለ ነገር ይሄዳል-በመጀመሪያ ፣ ሸምበቆው ያስባል-“እሺ ፣ ይህ ሰው ወፍራም ነው እና ምናልባት አንድ ስህተት እየሠሩ ስለሆነ የእነሱ ጥፋት ሊሆን ይችላል።” ከዚያ - እና ይህ በጣም የተበላሸው ክፍል ነው - በዚያ ሀሳብ ብቻ ከመቀመጥ እና የራሳቸውን ጉዳይ ከማሰብ ይልቅ, ስለ እሱ አንድ ነገር "ለማድረግ" ይወስናሉ. እንዴት? ምክንያቱም አሜሪካ ወፍራም ሴቶችን ትጠላለች። በጣም ብዙ ቦታ እየወሰዱ እና ይቅርታ ስለማይጠይቁ? በአጠቃላይ ህብረተሰቡ እርስዎ በተቻለ መጠን ትንሽ እና የማይታወቁ እንዲሆኑ በማድረግ ሴቶች "ሁሉንም ነገር እንዲኖራቸው" ስለሚገባቸው አንድ ደረጃ ላይ መውረድ ይገባዎታል.

በሌላ አነጋገር፣ ሰውነትህ የማይስማማው መልክ እንደ “የአንተ ጥፋት” ከተወሰደ፣ ሰዎች ሰውነትህን አሳፋሪ አስተያየቶችን ለድርጊትህ “ተጠያቂ” እንድትይዝ መንገድ አድርገው ይቆጥሩታል። እና እንደ "ወፍራም" የሚባሉት ሴቶች የሰውነትን ማሸማቀቅ ጫና እንደሚሸከሙ ባይካድም ማንም ሴት አካል ግን ከውርደት አይድንም በትክክልም በተመሳሳይ ምክንያት። "ስለ ቀጭን ማሸማቀቅ ተመሳሳይ ነገር ሊባል ይችላል" ሲል Kwan ጠቁሟል። "እነሱም ደካማ ናቸው የሚባሉ ምርጫዎችን አድርገዋል፣ ምንም እንኳን ለምሳሌ፣ አኖሬክሲያ ነርቮሳ ከባድ መታወክ ነው ፣ እና ደካማ የአመጋገብ ምርጫዎችን ማድረግ ብቻ አይደለም።

በመጨረሻም፣ በራስ መተማመን ሰውነትን ለማዋረድ እንደ ግብዣ ሆኖ እንደሚያገለግል አስተውለናል። ሙሉ በሙሉ መጥፎውን ጄሳሚን ስታንሊ ውሰድ። እኛ የምንወደውን ጠንካራ ፣ ያተኮረ ፣ የአካል ብቃት ተፅእኖን ለማሳየት ይህንን ፎቶ አቅርበናል ፣ ግን አሁንም ስለ ሰውነቷ ገጽታ የሚያጉረመርሙ ጥቂት አስተያየቶችን አየን። ይህ እንድንገረም አድርጎናል፡- ሰዎች ሊቋቋሙት የማይችሉት ስለ አንድ አስደናቂ እና በራስ የመተማመን ሴት ምንድን ነው? ኳን “ሴቶች አንድ እርምጃ መውሰድ እና ጠባይ ማሳየት አለባቸው” ይላል። ስለዚህ አንዲት ሴት በራስ የመተማመን ስሜቷ እየጨመረ በሄደ ቁጥር mersምተኞች እሷን ወደ ቦታዋ መመለስ እንደሚያስፈልጋቸው ይሰማታል። ታዛዥ፣ ታዛዥ ባለመሆናቸው እና ከሁሉም በላይ ማፈር ስለ ሰውነታቸው፣ በራስ የመተማመን ስሜት ያላቸው ሴቶች ለትችት ዋነኛ ኢላማዎች ናቸው።

አይ፣ ስለእሷ "ጤና" ደንታ የለህም

በሰውነት አሳፋሪ አስተያየቶች ውስጥ ከምናያቸው በጣም የተለመዱ ጭብጦች አንዱ፣ የሚያስቅ፣ ጤና ነው። ከፀሐፊው ፣ ከዮጋ መምህር እና አክቲቪስት ከዳና ፋልሰቲ በቅርቡ ያቀረብነውን ፎቶ ያንሱ። ፎቶዋን (ከላይ) እንደገና ለመለጠፍ ስንወስን የማይታመን የዮጋ ችሎታዋን ስታሳይ ጠንካራ እና ግሩም ሴት አየን ፣ እና ያንን ለማህበረሰባችን ማካፈል እንፈልጋለን። በሚያሳዝን ሁኔታ, ሁሉም በአንድ ገጽ ላይ አልነበሩም. “በትልልቅ አካላት ደህና ነኝ ፣ ግን ስለጤንነቷ ብቻ እጨነቃለሁ” በሚለው መስመር ላይ አስተያየቶችን አይተናል። ሌሎች ብዙ አስተያየት ሰጭዎች ፋልሰቲን ለመከላከል ፈጥነው ቢቆዩም ፣ በተለይ በ “ጤና” ስም ሰዎች ሲጎዱ በማየታችን አዝነናል።

በመጀመሪያ፣ ሰውነትን ማሸማቀቅ በሳይንስ የተረጋገጠ ነው። አያደርግም። ሰዎችን ጤናማ ያድርጓቸው። ጥናቶች እንደሚያሳዩት ስብን ማሸት ሰዎች በምግብ ዙሪያ ጤናማ ያልሆኑ ልምዶችን እንዲያዳብሩ ያደርጋቸዋል ፣ እናም ጥናቶች ሰዎች ክብደታቸውን እንዲያጡ እንደማይረዳ አሳይተዋል።

እና በእውነቱ - ማንን ትቀልዳለህ? አንተ በእውነት ስለ ሙሉ እንግዳ ጤና እንክብካቤ ያ ብዙ? እውነተኛ ሁን፣ ምክንያቱም የሆነ ነገር ማለት ትፈልጋለህ ነህ የማይመች. ደስተኛ፣ በራስ የሚተማመኑ እና ጤናማ ወይም የሚያምር ነገር ላይ ከተማርከው መስፈርት ጋር የማይጣጣሙ ሰዎችን መመልከት እንግዳ እንድትሆን ያደርግሃል። እንዴት? ሴቶች ቦታን ለመውሰድ የማይፈሩ ሰዎች ሰዎችን ያሳብዳሉ ፣ ምክንያቱም እነሱ በባህሪያቸው እና በመልክአቸው ተቀባይነት ስላለው ነገር የተማሩትን ሁሉ ይቃረናል። ለነገሩ ፣ ከሆነ አንቺ እራስዎን ወፍራም እና ደስተኛ ለመሆን መፍቀድ አይችሉም, ለምን ሌላ ሰው ይፈቀድለታል? Newsflash: እርስዎም “ጤናማ” እና “ደስተኛ” ምን እንደሚመስሉ አስቀድመው ያሰቡትን ሀሳብ ከተሟገቱ በእራስዎ አካል እና በሌሎች የተለያዩ የአካል ዓይነቶች ደስተኛ እና ምቾት ሊሰማዎት ይችላል።

እንደ እውነቱ ከሆነ ፣ ቀጫጭን በራስ -ሰር ጤናማ አይደለም ፣ እና ስብ በራስ -ሰር ጤናማ አይደለም። አንዳንድ ጥናቶች እንደሚያሳዩት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የሚያደርጉ ከመጠን በላይ ክብደት ያላቸው ሴቶች ከማይሠሩ ​​ቆዳማ ሴቶች የበለጠ ጤናማ ናቸው (አዎ፣ ወፍራም እና ጤናማ መሆን ይቻላል)። በዚህ መንገድ ያስቡበት - “እኔን ማየት እና ስለጤንነቴ አንድ ነገር ማወቅ አይችሉም” ይላል ፋልሰት። “አንድ ሰው አጫሽ ፣ ጠጪ ፣ የአመጋገብ ችግር እንዳለበት ፣ ከኤምአይኤስ ጋር እየተገናኘ ወይም ካንሰር እንዳለባቸው እርግጠኛ መሆን ይችላሉ? አይ። ስለዚህ እኛ በምናየው ነገር ላይ በመመርኮዝ ጤናን መቀነስ አንችልም ፣ እና ሰውዬው ጤነኛ አይደለም፣ አሁንም ክብር ይገባሃል።

ይህ ከሁሉም በጣም አስፈላጊው ነጥብ ነው: "ለመከበር ጤናማ መሆን አያስፈልገኝም," Falsetti ይላል. "እንደ ሰው እኩል እንድሆን ለመጠየቅ ጤነኛ መሆን አያስፈልገኝም። ሁሉም ሰዎች ጤነኞች ሆኑ አልሆኑ፣ የአመጋገብ ችግር ይኑራቸውም አይኑራቸው፣ በዝምታ በሽታ እየተሰቃዩም አልሆኑ ክብር ይገባቸዋል። "

መለወጥ የሚያስፈልገው

ኩን “የአካል ማጉረምረም የሚቆመው በመዋቅራዊ ሁኔታ ስናስተናግደው ብቻ ነው” ይላል። ስለ ግለሰብ የባህሪ ለውጥ ብቻ ሳይሆን መጠነ ሰፊ ፣ ባህላዊ እና ማህበራዊ ተቋማዊ ለውጥ ነው። መከሰት ከሚያስፈልጋቸው ነገሮች መካከል በመገናኛ ብዙሃን ምስሎች ውስጥ ከፍተኛ ልዩነት, በቆዳ ቀለም, ቁመት, የሰውነት መጠን, የፊት ገጽታዎች, የፀጉር ሸካራነት እና ሌሎችም. ስለ ባህላዊ ውበት ሀሳቦቻችን አዲስ “የተለመደ” እንፈልጋለን። እንደ አስፈላጊነቱ ፣ አካላት በተለይም የሴቶች አካላት ቁጥጥር የማይደረግባቸው እና ሰዎች ጾታ እና ጾታዊ ስሜታቸውን ለመግለጽ ደህንነት በሚሰማቸው በሁሉም ዓይነቶች ውስጥ ወደ እኩልነት መስራት አለብን። ማንነቶች ፣ ”ይላል ኩዋን።

በተመሳሳይ ጊዜ፣ ሁላችንም አካልን ማሸማቀቅን ለማስወገድ መስራት እንድንችል ለህብረተሰባችን የተግባር እቃዎችን ማቅረብ እንደ ሀላፊነታችን እናያለን። ሰውነትን ማሳፈርን በግለሰብ ደረጃ ለመዋጋት የማህበረሰባችን አባላት ምን ማድረግ እንደሚችሉ የእኛን አካል-አሳፋሪ ባለሙያዎችን ፓነል ጠይቀናል። የተናገሩትን እነሆ።

ተጎጂዎችን መከላከል. ዊልኮክስ "አንድ ሰው ሲያፍር ካየህ ሁለት ሰከንድ ወስደህ ፍቅር ለመላክ። "እኛ ሴቶች ነን ፍቅርም ልዕለ ሀያላችን ነውና ለመጠቀም አትፍሩ።"

ውስጣዊ አድልዎዎን ያረጋግጡ. ምናልባት ስለ ሌላ ሰው አካል መጥፎ አስተያየት አይተዉም ፣ ግን አንዳንድ ጊዜ ሰውነትን ማሸማቀቅን የሚቀጥሉ ሀሳቦችን በማሰብ እራስዎን ይይዛሉ። ስለ ሌላ ሰው አካል ፣ ስለመብላት ልምዶች ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ወይም ሌላ ማንኛውንም ነገር ፈራጅ ነገር እያሰብክ ከሆንክ ራስህን ፈትሽ። ሮቢ ሉድቪግ ፣ ሳይስ ዲ “ፍርዶችዎን በቁጥጥር ስር ለማዋል የተሻለው መንገድ ርህራሄን ማበረታታት ነው” ይላል። "የፍርድ ሃሳብ ካለህ ይህ ሀሳብ ከየት እንደመጣ እራስህን መጠየቅ ትችላለህ።"

አስተያየቶችዎን እንደ ልጥፎችዎ ይያዙ። ስቶክስ “ሰዎች ፎቶግራፎቻቸውን በማጣራት ብዙ ጊዜ ያጠፋሉ ፣ ግን በአስተያየቶቻቸው ውስጥ ሙሉ በሙሉ አልተጣሩም” ብለዋል። በሌሎች ሰዎች ጽሁፎች ላይ አስተያየቶችን ስንሰጥ ሁላችንም እንደዚህ አይነት እንክብካቤ ብንጠቀምስ? አስተያየት ከመለጠፍዎ በፊት ፣ ከእሱ በስተጀርባ ያለውን ተነሳሽነት ውስጣዊ የማረጋገጫ ዝርዝር ያድርጉ ፣ እና ሌላ ሰው ሊጎዳ የሚችል ማንኛውንም ነገር ከመናገር ይቆጠቡ ይሆናል።

እርስዎን ማድረጉን ይቀጥሉ። ከባድ ቢሆንም፣ በሰውነት የምታፍሩት አንተ ከሆንክ፣ ጠላቶች እንዲወድቁህ አትፍቀድ። "እራስህ መሆንህን መቀጠል እና ህይወቶህን በምትፈልገው መንገድ መምራት ትልቁን ተፅዕኖ እንደሚያመጣ ተገንዝቤያለሁ" ይላል አዳን። "ደፋር ነህ፣ ጠንካራ ነህ፣ ቆንጆ ነሽ፣ እና ስለራስሽ ያለሽ ስሜት ጉዳዩ ብቻ ነው። ሁሉንም ሰው ማስደሰት በፍፁም አትችልም፣ ታዲያ ለምን ደስተኛ የሚያደርግህን ብቻ አታደርግም?"

ግምገማ ለ