7 የአርጊኒን ጥቅሞች እና እንዴት መጠቀም እንደሚቻል

ይዘት

• አርጊኒን የት እንደሚገኝ
• ፈውስን ለማሻሻል አርጊኒንን እንዴት መጠቀም እንደሚቻል

የደም ስርጭትን እና የሕዋሳትን እንደገና ለማዳበር የሚረዳ ንጥረ ነገር በመሆኑ አርጊኒን ማሟያ በሰውነት ውስጥ የጡንቻዎች እና የቲሹዎች መፈጠርን ለማገዝ በጣም ጥሩ ነው ፡፡

አርጊኒን በሰው አካል ውስጥ የተፈጠረ አሚኖ አሲድ ሲሆን በሰውነት ውስጥ በተለያዩ ተግባራት ውስጥ የሚሳተፍ ሲሆን ለምሳሌ ፈውስን ማሻሻል ፣ የሰውነት በሽታ የመከላከል ስርዓትን ማነቃቃትና የጡንቻን አፈፃፀም ማሻሻል ነው ፡፡

ስለሆነም አርጊን የሚከተሉትን ጥቅሞች ስላለው ሰውነትን ለመመገብ ጥሩ መንገድ ነው ፡፡

1. የሚያነቃቃ ነው የጡንቻን አፈፃፀም ስለሚያሻሽል ድካምና ድካምን ለማገገም ይረዳል;
2. ጡንቻዎችን ይጨምራል, ወደ ጡንቻዎች የደም ፍሰትን እንደሚያሻሽል;
3. የቁስል ፈውስን ያሻሽላል፣ ሕብረ ሕዋሳት እንዲፈጠሩ ስለሚረዳ;
4. መርዛማዎችን ለማስወገድ ይረዳልወደ ኦርጋኒክ, የጉበት እርምጃ እንደሚረዳ;
5. የወሲብ ችግርን ለማከም ይረዳል, ምክንያቱም በመላው ሰውነት ውስጥ የደም ዝውውርን ያሻሽላል;
6. የበሽታ መከላከያዎችን ያሻሽላል, የመከላከያ ሴሎችን ማምረት እንዲነቃቃ ስለሚያደርግ;
7. ፀጉርን ያጠናክራል እንዲሁም እርጥበት ይሰጣልምክንያቱም ኬራቲን መፈጠርን ይጨምራል ፡፡

በተጨማሪም አርጊንጊንም የፀጉሩን ውበት ያሻሽላል ፣ ዘንዶቹን ያጠናክራል እንዲሁም ብሩህ ያደርጋቸዋል ፡፡ ነገር ግን እነዚህን ሁሉ ጥቅሞች ለማግኘት በአርጊን የበለፀጉ ምግቦችን መውሰድዎን ከፍ ማድረግ ወይም በየቀኑ ከ 8 ግራም ግራም ጋር መሟላትን መከተልዎን በሀኪምዎ ወይም በምግብ ባለሙያዎ መመሪያ አማካይነት መከተል አለብዎት ፡፡

አርጊኒን የት እንደሚገኝ

አርጊኒን በካፒታል ወይም በዱቄት መልክ ሊገኝ ይችላል ፣ እናም ዝግጁ ሆኖ ሊገዛ ወይም በፋርማሲዎች ሊስተናገድ ይችላል። በተጨማሪም በአርጂን የበለጸጉ ምግቦች አሉ ፣ እነዚህም በቀላሉ የሚገኙ እና የዚህ አይነቱ አሚኖ አሲድ የተፈጥሮ ተፈጥሯዊ ምንጭ ናቸው ፣ ለምሳሌ አይብ ፣ እርጎ ፣ ለውዝ እና ለውዝ ፡፡ በአርጊን የበለፀጉ ምግቦችን ሙሉ ዝርዝር ይመልከቱ ፡፡

ይህ የአሚኖ አሲድ በአትሌቶች ጥቅም ላይ መዋል ፣ የጡንቻን አፈፃፀም እና መልሶ ማገገምን ለማሻሻል እንዲሁም ደካማ አመጋገብ ወይም ዝቅተኛ የፕሮቲን ምግብ ያላቸው ሰዎች በሰውነት ውስጥ እጥረታቸውን ለማካካስ በጣም የተለመደ ነው ፡፡

እሱ ብቻውን ሊወሰድ ወይም ለምሳሌ እንደ ሴሊኒየም ፣ ቫይታሚን ኤ ወይም ኦሜጋ 3 ካሉ ሌሎች ንጥረ ነገሮች ጋር ሊጣመር ይችላል ፡፡ ይሁን እንጂ ቫይረሱ ከአርጊን ጋር መስተጋብር ስለሚፈጥር የበሽታ መነቃቃትን የሚያመጣ በመሆኑ በቀዝቃዛ ቁስለት ኢንፌክሽን መወገድ አለበት ፡፡

ፈውስን ለማሻሻል አርጊኒንን እንዴት መጠቀም እንደሚቻል

በአርጊንዲን መፈወስን ለማሻሻል ጥሩው መንገድ በቀን ከ 8 ግራም የሚመከር መጠን ሳይጨምር በቀን 2 ወይም 3 ጊዜ እንክብልቶችን መጠቀም ነው ፡፡ በተጨማሪም ፣ ቆዳው አርጊኒንን ስለሚወስድ በዚያ ቦታ ላይ ውጤት ስለሚኖረው በቅባት መልክ በቁስል ላይም ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል ፡፡

አርጊኒን ለቁስል ፈውስ ጥሩ ነው ምክንያቱም

• የሆርሞንን ፈሳሽ ያነቃቃል የሰውነት ሕብረ ሕዋሳትን ፈውስ ለማፋጠን ኃላፊነት ያለው;
• አዳዲስ ሴሎችን በመገንባት ረገድ ይረዳልየኮላገን አካል ስለሆነ;
• ፀረ-ብግነት እርምጃ አለው, የቆዳ መፈወስን ሁኔታ የሚያሻሽል እና የኢንፌክሽን አደጋን የሚቀንስ;
• ስርጭትን ያሻሽላል፣ ሴሎችን ለመመገብ ተጨማሪ ደም ከኦክስጂን ጋር እንዲገባ ያስችለዋል።

በምግብ ፈውስን እንዴት ማሻሻል እንደሚቻል ተጨማሪ ምክሮችን ከዚህ በታች ባለው ቪዲዮ ውስጥ ይመልከቱ-