ሁል ጊዜ ለምን ሞቃታማ ነኝ?

ይዘት

• የተለመዱ ምክንያቶች
• 1. ጭንቀት ወይም ጭንቀት
• 2. ታይሮይድ
• 3. የመድኃኒት የጎንዮሽ ጉዳቶች
• 4. ምግብ እና መጠጥ
• ሌሎች ምክንያቶች
• 5. አንሂድሮሲስ
• 6. Fibromyalgia
• 7. ብዙ ስክለሮሲስ (ኤም.ኤስ)
• 8. የስኳር በሽታ
• 9. ዕድሜ
• በሴቶች ላይ ምክንያቶች
• 10. ማረጥ
• 11. የፔሮሜኖሴስ ወቅት
• 12. የመጀመሪያ ደረጃ የእንቁላል እጥረት
• 13. ፒ.ኤም.ኤስ.
• 14. እርግዝና
• ሐኪም መቼ እንደሚታይ

አካላት ልዩ ናቸው ፣ እና አንዳንዶቹ ከሌሎቹ ይልቅ ትንሽ ሊሞቁ ይችላሉ።

የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ለዚህ ትልቅ ምሳሌ ነው ፡፡ አንዳንድ ሰዎች ከብስክሌት ክፍል በኋላ ደረቅ ሲሆኑ ሌሎቹ ደግሞ ከደረጃዎች በረራ በኋላ ይታጠባሉ ፡፡ እነዚህ የግል ልዩነቶች ከእርስዎ ቅርፅ ጋር ምንም ግንኙነት እንደሌላቸው ልብ ማለት ያስፈልጋል ፡፡

አሁንም ያለ ግልጽ ምክንያት ከወትሮው የበለጠ ትኩስ ስሜት አንዳንድ ጊዜ በጨዋታ ላይ ለሌላ ነገር ምልክት ሊሆን ይችላል ፡፡

የተለመዱ ምክንያቶች

1. ጭንቀት ወይም ጭንቀት

ባልተለመደ ሁኔታ ሞቃታማ እና ላብ መሰማትዎ በጭንቀትዎ ወይም በከፍተኛ ጭንቀት ውስጥ እንደሚገኙ ምልክት ሊሆን ይችላል ፡፡

ርህራሄዎ የነርቭ ስርዓትዎ ላብዎ ምን ያህል እንደሆነ እና ለስሜታዊ ጭንቀት በአካል እንዴት ምላሽ እንደሚሰጡ ሚና ይጫወታል ፡፡ ከመካከለኛ እስከ ከባድ ማህበራዊ ጭንቀት ካጋጠመዎት ለምሳሌ ብዙ ሰዎች ሲያጋጥሟቸው እነዚህን የትግል ወይም የበረራ አካላዊ ምላሾች በደንብ ያውቁ ይሆናል ፡፡

ፈጣን የልብ ምት እና መተንፈስ ፣ የሰውነት ሙቀት መጨመር እና ላብ ሊያስተውሉ ይችላሉ ፡፡ እነዚህ በፍጥነት ለመንቀሳቀስ የሚያዘጋጁት እነዚህ ሁሉም አካላዊ ምላሾች ናቸው - አዳኝን ለማሸነፍም ሆነ ሊቋቋሙት የማይችሉት የሥራ ባልደረባዎ ፡፡

የጭንቀት ስሜታዊ ምልክቶች መቆጣጠርን የሚከብድ ሽብር ፣ ፍርሃት እና ጭንቀት ይገኙበታል ፡፡

ሌሎች የጭንቀት እና የጭንቀት አካላዊ ምልክቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• መቧጠጥ
• የሚጣበቁ እጆች
• እየተንቀጠቀጠ
• ራስ ምታት
• እየተንተባተበ

ጭንቀትን ስለመቋቋም የበለጠ ይረዱ።

2. ታይሮይድ

የእርስዎ ታይሮይድ ታይሮይድ ሆርሞኖችን የሚያመነጭ በአንገትዎ ውስጥ በቢራቢሮ ቅርፅ ያለው እጢ ሲሆን ይህም በሜታቦሊዝምዎ ውስጥ ማዕከላዊ ሚና ይጫወታል ፡፡

ሃይፐርታይሮይዲዝም የሚከሰተው ታይሮይድ ዕጢዎ ከመጠን በላይ በሚሠራበት ጊዜ ነው ፡፡ ይህ የተለያዩ አካላዊ ለውጦችን ያስከትላል ፡፡ በጣም የሚታወቀው ያልታወቀ ክብደት መቀነስ እና ፈጣን ወይም መደበኛ ያልሆነ የልብ ምት ይሆናል ፡፡

ሃይፐርታይሮይዲዝም የምግብ መፍጨት (ሜታቦሊዝም) ከመጠን በላይ እንዲወጠር ያደርገዋል ፣ ይህ ደግሞ ያልተለመደ ሙቀት እንዲሁም ከመጠን በላይ ላብ ያስከትላል።

ሌሎች ከመጠን በላይ የመውሰጃ ታይሮይድ ምልክቶች የሚከተሉትን ያጠቃልላሉ ፡፡

• የልብ ድብደባ
• የምግብ ፍላጎት መጨመር
• የመረበሽ ስሜት ወይም ጭንቀት
• ትንሽ የእጅ መንቀጥቀጥ
• ድካም
• በፀጉርዎ ላይ ለውጦች
• የመተኛት ችግር

የታይሮይድ ታይሮይዲዝም ምልክቶች ካለብዎ የታይሮይድ ተግባር ምርመራን እንዲያካሂዱ የጤና እንክብካቤ አቅራቢዎን ያነጋግሩ።

3. የመድኃኒት የጎንዮሽ ጉዳቶች

አንዳንድ የሐኪም ማዘዣ እና ከመጠን በላይ (ኦቲሲ) መድኃኒቶች ከመጠን በላይ ሙቀት እና ላብ ሊያስከትሉ ይችላሉ ፣ የሚከተሉትን ጨምሮ

• የዚንክ ተጨማሪዎች እና ሌሎች ዚንክ የያዙ መድኃኒቶች
• የተወሰኑ ፀረ-ድብርት መድኃኒቶች ፣ ዴሲፔራሚን (ኖርፕራሚን) እና ኖርተርፕሪንላይን (ፓሜር)
• የሆርሞን መድኃኒቶች
• አንቲባዮቲክስ
• የህመም ማስታገሻዎች
• የልብ እና የደም ግፊት መድሃኒቶች

አንዳንድ መድሃኒቶች በጣም ትንሽ በሆነ የሰዎች መቶኛ ውስጥ ትኩሳትን ወይም ከመጠን በላይ ላብን ብቻ እንደሚያመጡ ልብ ይበሉ ፣ ስለሆነም የሚወስዱት ሌላ መድሃኒት ተጠያቂ ሊሆን ይችል እንደሆነ ለማጣራት ከባድ ሊሆን ይችላል ፡፡

እርግጠኛ ለመሆን ፣ የሚወስዷቸው መድኃኒቶች ሁሉ የጉዳዩ መነሻ ሊሆኑ እንደሚችሉ የጤና እንክብካቤ አቅራቢዎን ይጠይቁ ፡፡

4. ምግብ እና መጠጥ

በእርግጥ ሞቃት ሾርባ ሲጠጡ ሰውነትዎ መሞቁ ምክንያታዊ ነው ፣ ግን ስለ በረዶ ማርጋሪታስ?

የሰውነትዎን ሙቀት ከፍ ሊያደርጉ የሚችሉ የተለመዱ ምግቦች እና መጠጦች የሚከተሉትን ያጠቃልላሉ

• ቅመም የበዛባቸው ምግቦች
• ካፌይን
• አልኮል

እነዚህ ሁሉ ሰውነትዎን ከመጠን በላይ በመውደቅ የልብ ምትዎን ከፍ በማድረግ እንዲታጠቡ ፣ እንዲሞቁ እና ላብ እንዲሆኑ ያደርጉዎታል ፡፡

በተጨማሪም ቅመም የበዛባቸው ምግቦች አብዛኛውን ጊዜ የሰውነት ሙቀትዎን ከፍ የሚያደርግ እና ላብዎ እና እንባዎ እንዲፈጥር የሚያደርግዎትን የተፈጥሮ ኬሚካል ካፕሲሲንን የያዘ ትኩስ በርበሬ ይገኙበታል ፡፡

ሌሎች ምክንያቶች

5. አንሂድሮሲስ

አዘውትረው ከመጠን በላይ ሙቀት የሚሰማዎት ከሆነ ግን ላብ ለማጣት እምብዛም አይወጡም ፣ አኔሮሲስ ተብሎ የሚጠራ በሽታ ሊኖርብዎት ይችላል ፡፡

አንሂድሮሲስ በሰውነትዎ የሚፈለገውን ያህል ላብ የማያደርጉበት ሁኔታ ሲሆን ይህም ወደ ሙቀት መጨመር ያስከትላል ፡፡

ሌሎች የ anhidrosis ምልክቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• ማቀዝቀዝ አለመቻል
• የጡንቻ መኮማተር
• መፍዘዝ
• ማጠብ

ሞቃት የመሆን አዝማሚያ ካለብዎት ግን ብዙ ላብ ካላዩ ፣ የጤና አጠባበቅ አቅራቢዎን ይመልከቱ ፣ እነሱ anhidrosis እንዳለብዎ መወሰን ይችላሉ ፡፡

6. Fibromyalgia

የበጋው ወራት ፋይብሮማያልጂያ ላላቸው ሰዎች ፈታኝ ሊሆን ይችላል ፣ ይህ ደግሞ በሰውነት ላይ ከፍተኛ ጉዳት ያስከትላል።

የዚህ ሁኔታ ችግር ያለባቸው ሰዎች በሙቀትም ሆነ በብርድ የሙቀት መጠን የመነካካት አዝማሚያ አላቸው ፡፡

ፋይብሮማያልጂያ ካለብዎ በተጨማሪም በሙቀት ውስጥ ከመጠን በላይ ላብ ፣ ገላዎን መታጠብ እና እብጠትን ሊያካትት ለሚችል የሙቀት መጠን የፊዚዮሎጂ ምላሽን ሊጨምር ይችላል ፡፡ ይህ ምናልባት የሰውነት ሙቀት መጠንን ለማስተካከል ከሚረዳው የራስ-ነርቭ የነርቭ ስርዓት ለውጦች ጋር አንድ ነገር አለው ፡፡

ሌሎች የ fibromyalgia ምልክቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• ከሶስት ወር በላይ ረዘም ላለ ጊዜ የሚቆይ የአካል ህመም
• ድካም
• የማሰብ ወይም የማተኮር ችግር

በደንብ ያውቃል? ስለ ፋይብሮማያልጂያ ምርመራ ስለማግኘት የበለጠ ይረዱ።

7. ብዙ ስክለሮሲስ (ኤም.ኤስ)

ኤም.ኤስ ካለብዎት ባልተለመደ ሁኔታ ለሙቀት ሊጋለጡ ይችላሉ ፡፡ የሰውነት ሙቀት መጠነኛ ጭማሪም ቢሆን የኤም.ኤስ. ምልክቶችዎ እንዲታዩ ወይም እንዲባባሱ ሊያደርግ ይችላል ፡፡

በተለይ ሞቃት እና እርጥበታማ ቀናት በጣም ፈታኝ ናቸው ፣ ግን ይህ የከፋ ምልክቶች ከሞቃት ገላ መታጠብ ፣ ትኩሳት ወይም ከባድ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በኋላም ሊከሰቱ ይችላሉ ፡፡

ምልክቶች ከቀዘቀዙ በኋላ በተለምዶ ወደ መነሻ ይመለሳሉ ፡፡ ብዙውን ጊዜ ኤም.ኤስ.ኤስ ያሉ ሰዎች እንደ ድንገተኛ ሞቃት ብልጭታ የመሰለ የፓሮክሳይማል ምልክት በመባል የሚታወቁትን ሊያጋጥማቸው ይችላል ፡፡

በሙቀቱ በኤስኤምኤስ ለመምታት እነዚህን 10 ምክሮች ይሞክሩ ፡፡

8. የስኳር በሽታ

የስኳር ህመም እንዲሁ ከሌሎች በበለጠ ሙቀቱን እንዲሰማዎት ሊያደርግ ይችላል ፡፡

ሁለቱም ዓይነት 1 እና 2 የስኳር በሽታ ያለባቸው ሰዎች ከሌሎች ሰዎች በበለጠ ለሙቀት የተጋለጡ ናቸው ፡፡ ይህ በተለይ እንደ ነርቭ እና የደም ቧንቧ መጎዳትን የመሳሰሉ ውስብስብ ነገሮችን ለሚያስከትሉ ደካማ የደም ውስጥ የግሉኮስ ቁጥጥር ላላቸው ሰዎች እውነት ነው ፡፡

የስኳር ህመምተኞችም እንዲሁ በቀላሉ ከድርቀት ስለሚወጡ የሙቀት ውጤቶችን ያባብሳል እንዲሁም የደም ስኳር መጠን ከፍ ያደርጉታል ፡፡

ሌሎች የስኳር በሽታ ምልክቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ

• ጥማትን ጨመረ
• የሽንት መጨመር
• ድካም
• መፍዘዝ
• ደካማ የቁስል ፈውስ
• ደብዛዛ እይታ

የስኳር በሽታ ሊኖርብዎት ይችላል ብለው የሚያስቡ ከሆነ የአስተዳደር እቅድ ማውጣት እንዲችሉ ከጤና አሠሪዎ ትክክለኛውን ምርመራ ማድረጉ አስፈላጊ ነው ፡፡

9. ዕድሜ

ትልልቅ አዋቂዎች ከወጣት ጎልማሳዎች በተለየ ሙቀቱ ይሰማቸዋል ፡፡ ዕድሜዎ ወደ 65 ወይም ከዚያ በላይ ከሆነ ሰውነትዎ እንደቀድሞው በፍጥነት የሙቀት ለውጥን አያስተካክል ይሆናል ፡፡ ይህ ማለት ሞቃታማ እና እርጥበት ያለው የአየር ሁኔታ ከቀድሞው የበለጠ ጉዳት ሊያደርስ ይችላል ማለት ነው ፡፡

በሴቶች ላይ ምክንያቶች

10. ማረጥ

ከ 4 ሰዎች መካከል ከ 3 ሰዎች መካከል የሚከሰት የሙቅ ብልጭታዎች በጣም የተለመዱ የማረጥ ምልክቶች ናቸው ፡፡ ከመጨረሻው ጊዜዎ በፊት ባለው ዓመት እና ዓመት ውስጥ ትኩስ ብልጭታዎች በጣም የተስፋፉ ናቸው ፣ ግን እስከ 14 ዓመት ድረስ ሊቀጥሉ ይችላሉ።

በማረጥ ሽግግር ወቅት ትኩስ ብልጭታዎች ለምን የተለመዱ እንደሆኑ ዶክተሮች አያውቁም ፣ ግን የሆርሞኖችን መጠን ከመቀየር ጋር የሚያገናኘው ነገር አለ ፡፡

በሞቃት ብልጭታ ወቅት ከሚከተሉት ውስጥ ማንኛውንም ሊያጋጥሙዎት ይችላሉ-

• ድንገተኛ የኃይለኛ ሙቀት ስሜት ፣ በተለይም የላይኛው አካል ውስጥ
• ፊት እና አንገት ላይ መታጠብ ወይም መቅላት
• በእጆቹ ፣ በጀርባው ወይም በደረት ላይ ቀይ መቧጠጦች
• ከባድ ላብ
• ከቀዝቃዛው ሙቀት በኋላ ቀዝቃዛ ብርድ ብርድ ማለት

ለእፎይታ እነዚህን ሙቅ ፍላሽ መድኃኒቶች ይሞክሩ ፡፡

11. የፔሮሜኖሴስ ወቅት

የወር አበባዎን ሳያገኙ ለ 12 ወራት ሲሄዱ ማረጥ በይፋ ይጀምራል ፡፡ ከዚህ በፊት የነበሩ ዓመታት ፐሮሜሞፓሲስ በመባል ይታወቃሉ ፡፡

በዚህ የሽግግር ወቅት ፣ የሆርሞንዎ መጠን ያለምንም ማስጠንቀቂያ ይለዋወጣል ፡፡ የሆርሞኖችዎ መጠን በሚቀንስበት ጊዜ ትኩስ ብልጭታዎችን ጨምሮ የወር አበባ ማቆም ምልክቶች ሊያዩ ይችላሉ ፡፡

የፅንሱ መቋረጥ በተለምዶ ከ 40 እስከ 40 ዎቹ መገባደጃ ላይ ይጀምራል እና ለአራት ዓመታት ያህል ይቆያል ፡፡

ሌሎች የፅንሱ ማረጥ ምልክቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• ያመለጡ ወይም ያልተለመዱ ጊዜያት
• ከተለመደው ረዘም ወይም አጭር የሆኑ ጊዜያት
• ያልተለመደ ቀላል ወይም ከባድ ጊዜያት

12. የመጀመሪያ ደረጃ የእንቁላል እጥረት

የመጀመሪያ ደረጃ ኦቭየርስ እጥረት ፣ እንዲሁም ያለጊዜው ኦቭቫሪያን አለመሳካት ተብሎ የሚጠራው ኦቫሪዎ ከ 40 ዓመት በፊት በትክክል መሥራት ሲያቆም ነው ፡፡

ኦቫሪዎ በትክክል በማይሠራበት ጊዜ በቂ ኢስትሮጅንን አያመነጩም ፡፡ ይህ ትኩስ ብልጭታዎችን ጨምሮ ያለጊዜው ማረጥ ምልክቶችን ያስከትላል ፡፡

ሌሎች ከ 40 ዓመት በታች ለሆኑ ሴቶች የእንቁላል እጥረት ችግር ምልክቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ ፡፡

• ያልተለመዱ ወይም ያመለጡ ጊዜያት
• የሴት ብልት ድርቀት
• እርጉዝ የመሆን ችግር
• የወሲብ ፍላጎት ቀንሷል
• የማተኮር ችግር

የማረጥ ምልክቶች ካለብዎ እና ዕድሜዎ ከ 40 ዓመት በታች ከሆነ ከጤና እንክብካቤ አቅራቢዎ ጋር ቀጠሮ ይያዙ ፡፡

13. ፒ.ኤም.ኤስ.

ፒኤምኤስ ከወር አበባ በፊት በነበሩት ቀናት ውስጥ በአብዛኛዎቹ ሴቶች ላይ ተጽዕኖ የሚያሳድሩ የአካል እና ስሜታዊ ምልክቶች ስብስብ ነው ፡፡

በዚህ ጊዜ በመራቢያ ዑደት ውስጥ (እንቁላል ከመውጣቱ በኋላ እና ከወር አበባ በፊት) የሆርሞን መጠን ዝቅተኛውን ደረጃ ላይ ደርሷል ፡፡ እነዚህ የሆርሞን ዳፕሎች ከጭንቀት እና ከሆድ መነፋት እስከ ድብርት እና ጭንቀት ብዙ ምልክቶችን ሊያስከትሉ ይችላሉ ፡፡

ለአንዳንዶቹ የኢስትሮጅንን መቀነስ ከማረጥ ጋር በተለምዶ ወደ ተዛመደ ምልክት ሊያመራ ይችላል-ትኩስ ብልጭታዎች ፡፡

ከ PMS ጋር የተዛመዱ ትኩስ ብልጭታዎች ከወር አበባዎ በፊት ባለው ሳምንት ውስጥ ሊታዩ ይችላሉ ፡፡ በመካከለኛ ክፍልዎ ውስጥ በመጀመር ወደ ፊትዎ እና ወደ አንገትዎ ወደ ላይ እንደሚሄድ ኃይለኛ የሙቀት ማዕበል ይሰማቸዋል ፡፡ እንዲሁም ከመጠን በላይ ላብ ሊያጋጥምዎት ይችላል ፣ ከዚያ ብርድ ብርድ ማለት።

ለእፎይታ ሲባል እነዚህን የፒ.ኤም.ኤስ. ጠለፋዎች ይሞክሩ ፡፡

14. እርግዝና

ምንም እንኳን ትኩስ ብልጭታዎች በተለምዶ ከቀነሰ የሆርሞን መጠን ጋር የተቆራኙ ቢሆኑም በእርግዝና ወቅት እንዲሁ በጣም የተለመዱ ናቸው ፡፡

በእርግዝና ወቅት እና በእርግዝና ወቅት በተለያዩ ጊዜያት የሚከሰቱ የሆርሞኖች መለዋወጥ ሰውነትዎ የሙቀት መጠንን በሚቆጣጠርበት መንገድ ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል ፣ ይህም በአጠቃላይ ከተለመደው የበለጠ ሞቃታማ እና ጣፋጭ ሆኖ እንዲሰማዎት ያደርግዎታል ፡፡

በእርግዝና ወቅት ወይም ከእርግዝና በኋላ ከመጠን በላይ ሙቀት አጭር ፣ ኃይለኛ ክፍሎች በተሻለ ሁኔታ እንደ ትኩስ ብልጭታዎች ይገለፃሉ ፡፡ ምርምር እንደሚያመለክተው በእርግዝና ወቅት እንደ ሴቶች ሁሉ ብዙ ትኩስ ትኩሳት ሊያጋጥማቸው ይችላል ፡፡

ሌሎች አንዳንድ ያልተጠበቁ የእርግዝና ምልክቶች እነሆ ፡፡

ሐኪም መቼ እንደሚታይ

ከላይ ካሉት ሁኔታዎች ውስጥ አንዱን እያጋጠመዎት ነው ብለው የሚያስቡ ከሆነ ፣ ከጤና እንክብካቤ አቅራቢዎ ጋር ቀጠሮ ይያዙ ፡፡

ሁል ጊዜ እርስዎ “የሚሮጥ” ወይም በአጠገብዎ ካሉ ሰዎች የበለጠ ላብ የሆነ ሰው ከሆኑ ታዲያ ምናልባት የሚያስጨንቅ ነገር የለም ፡፡

ሆኖም የቅርብ ጊዜ ለውጥን ካስተዋሉ ለምሳሌ እንደ ትኩስ ትኩሳት ወይም የሌሊት ላብ መከሰት ፣ የጤና እንክብካቤ አቅራቢዎን ማማከር አስፈላጊ ነው ፡፡

ከሚከተሉት ውስጥ አንዱን ካስተዋሉ ወዲያውኑ ዶክተርዎን ይመልከቱ ፡፡

• መደበኛ, ያልተብራራ የሌሊት ላብ
• መፍዘዝ ወይም ራስን መሳት
• ያልታወቀ ክብደት መቀነስ
• ያልተለመደ ወይም ፈጣን የልብ ምት
• የደረት ህመም
• ከባድ ህመም