እገዛ! ታዳጊዬ አይበላም

ይዘት

• መደበኛ ምንድነው?
• ወደ ሐኪም መቼ እንደሚደውሉ
• የምግብ ሰዓት ስኬታማ ማድረግ
• ነፃነትን ያበረታቱ
• ከሳጥን ውጭ ያስቡ
• የቤተሰብ ጉዳይ ያድርጉት
• መስጠቱን ይቀጥሉ
• ምግብ እና መክሰስ ሀሳቦች
• አዳዲስ ምግቦችን ማስተዋወቅ
• የመጨረሻው መስመር

ሁሉንም ሞክረዋል-ድርድር ፣ ልመና ፣ የዳይኖሰር ቅርፅ ያላቸው የዶሮ ቅርጫቶች ፡፡ እና አሁንም ታዳጊዎ አይበላም። በደንብ ያውቃል? ብቻሕን አይደለህም. ታዳጊዎች በእነዚያ ታዋቂዎች ናቸው ፣ መራጭነት ምግብ በሚመጣበት ጊዜ ፡፡

አሁንም ፣ ከትንሽ ልጅዎ ከረዥም የረሃብ አድማ በኋላ ፣ ምናልባት እንዲህ ብለው ሊያስቡ ይችላሉ-በ ‹ወፍጮዎች› ከሚመረጥ “እስረኛ” ጋር እየተነጋገሩ ነው - ወይም ይህ በጣም የከፋ ችግር ምልክት ነውን? እናም ፣ በምንም መንገድ ፣ የማይበላው የሕፃን ጉዳይ እንዴት በተሻለ መንገድ መቅረብ ይችላሉ?

መራጭ መብላት (አልፎ ተርፎም ሙሉ በሙሉ ከመብላት ጊዜያዊ እረፍት) ብዙውን ጊዜ ለጭንቀት መንስኤ ባይሆንም የባለሙያዎችን እርዳታ ለማግኘት በጣም ጥሩ ጊዜዎች አሉ ፡፡ ዶክተሩን መቼ እንደምንደውል ፣ መቼ መሬትዎን እንደሚይዙ እና ልጅዎ በንጹህ ሳህን ክበብ ውስጥ የመቀላቀል እድልን እንዴት እንደምንጨምር ፣ ስኩዎቱን አግኝተናል ፡፡

መደበኛ ምንድነው?

ልክ እንደ ድስት ስልጠና ውጣ ውረዶች እና አልፎ አልፎ የእንቅልፍ ጊዜ እንደሚቀልጥ ፣ የተመረጠ ምግብ ከትንሽ ሕፃናት አስተዳደግ ክልል ጋር ይመጣል ፡፡

ታዳጊዎ ከፊታቸው ባስቀመጧቸው ነገሮች ሁሉ ላይ አፍንጫቸውን ካዞሩ ምናልባት የወላጅነት ችሎታዎ ነፀብራቅ ወይም የህክምና ችግር ላይሆን ይችላል ፡፡ ልጅዎ በተለመደው የእድገት ደረጃ ውስጥ የማለፍ ዕድሉ ሰፊ ነው።

በቅድመ-ወሊድ ፣ በጨቅላ ሕፃናት እና በአራስ ሕፃናት አመጋገብ ላይ የሚያተኩረው ያፍፊ ሎቮቫ ፣ አርዲኤን “መራጭ (ወይም“ መራጭ ”) መብላት ብዙውን ጊዜ ከ 12 እስከ 18 ወራቶች መካከል ይታያል” ብለዋል። የዚህ ኦፊሴላዊ ቃል ‹ምግብ ኒኦፎቢያ› ነው-አዳዲስ ምግቦችን መፍራት ፡፡ ይህ ደረጃ ከመራመድ ችሎታ ጋር ይጣጣማል። አሁን ያለው ፅንሰ-ሀሳብ ኒዮፎቢያ ማለት “ከዋሻው ውስጥ ለተጓዘው” ልጅን የሚጠቅም የመከላከያ እርምጃ ነው የሚል ነው ፡፡ ”

በተጨማሪም ፣ በህይወት የመጀመሪያ አመት ውስጥ በጣም ፈጣን እድገት ካደረጉ በኋላ ልጆች ክብደታቸውን በዝግታ መጨመር ይጀምራሉ ፡፡ ይህ በተፈጥሮ ረሃባቸውን ሊቀንሳቸው ስለሚችል አነስተኛ ክፍሎችን የመመገብ እድላቸው ሰፊ ነው ፡፡

የሕፃን ልጅዎ በዙሪያቸው ላለው ዓለም ያለው ፍላጎት እያደገ መምጣቱ ለሚያሽመደምደው የምግብ ፍላጎታቸውም አስተዋፅዖ ሊያበረክት ይችላል ፡፡ መራመድ በሚችሉበት ብዙ ማየት እና ማድረግ አሁን ባላቸው ባህላዊ ምግብ ላይ ለመቀመጥ ትዕግስቱ ላይኖራቸው ይችላል ፡፡

መልካሙ ዜና ፣ በዚህ ዘመን ያሉ ልጆች ብዙውን ጊዜ ረሃብ በሚሰማበት ጊዜ በጣም ጥሩ ናቸው በእውነት ትኩረታቸውን ይስባል ፡፡ የሕፃናት ሐኪሞች ለታዳጊ ሕፃናት ወላጆች ምግብ በሚመጣበት ጊዜ “ቀኑን ሳይሆን ሳምንቱን እንዲመለከቱ” ይመክራሉ ፡፡ ለምሳሌ ፣ ልጅዎ ሳምንቱን በሙሉ በወርቅ ዓሳ ብስኩቶች ላይ እንደሚቆይ ማስተዋል ይችላሉ ፣ ከዚያ በቅዳሜ ማታ የዶሮ እራት በድንገት ተኩላዎች ያደርጋሉ ፡፡

ሰፋፊ ቅጦችን ከግምት ውስጥ ማስገባት በወቅቱ ውስጥ ሳይሆን በጊዜ ውስጥ በቂ መጠን እንዲወስዱ ይረዳዎታል። ምንም እንኳን ያንን ጊዜ ያባከነ ወተት እና የኩስኩስን መሬት ወደ ምንጣፍዎ ውስጥ ሲያካትት ያንን ያባብሰዋል ፡፡)

ወደ ሐኪም መቼ እንደሚደውሉ

ለአብዛኛዎቹ ታዳጊዎች ምርጫ መብላት መደበኛ ደረጃ ቢሆንም ፣ ለሐኪሙ የሚጠራበት ጊዜ እና ቦታ በእርግጠኝነት አለ ፡፡ የሕፃን ሐኪምዎ ለትንሽ ልጅዎ የማይበሉት ሊሆኑ የሚችሉትን ምክንያቶች ማለትም የሆድ መተንፈሻ ችግሮች ፣ የመዋጥ ችግሮች ፣ የሆድ ድርቀት ፣ የምግብ ስሜት ወይም ኦቲዝም ያሉ ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡

እንደ ሎቮቫ ገለፃ ልጅዎ በሚሆንበት ጊዜ ከሐኪምዎ ወይም ከህፃናት የምግብ ባለሙያ ሐኪም እርዳታ መጠየቅ ጥሩ ነው ፡፡

• ከ 20 ያነሱ ምግቦችን ይቀበላል
• ክብደት እየቀነሰ ነው
• ሙሉውን የምግብ ቡድን (እህል ፣ ወተት ፣ ፕሮቲኖች ፣ ወዘተ) አይወድም ወይም አይቀበልም
• ምንም ሳይበላ ለብዙ ቀናት ይሄዳል
• ለአንዳንድ የምግብ ምርቶች ወይም የማሸጊያ ዓይነቶች ቁርጠኛ ነው
• ከሌላው ቤተሰብ የተለየ ምግብ ይፈልጋል
• በምግብ ምክንያት በማህበራዊ ሁኔታዎች ውስጥ ይጨነቃል
• እንደ መጮህ ፣ መሸሽ ወይም ዕቃ መወርወር ላሉት ለማይወደዱት ምግቦች አስገራሚ ስሜታዊ ምላሽ አለው

የምግብ ሰዓት ስኬታማ ማድረግ

የታዳጊዎችዎን ምርጫ እንዲመገቡ የሚያደርግ የጤና ችግር እንደሌለ በመገመት ፈጠራን ለመፍጠር ጊዜው አሁን ነው! ከትንሽ ልጅዎ ጋር የምግብ ሰዓትን የበለጠ ስኬታማ ለማድረግ የሚረዱ አንዳንድ ዘዴዎች እዚህ አሉ ፡፡

ነፃነትን ያበረታቱ

የማያቋርጥ ጩኸት “አደርገዋለሁ!” ሊያበሳጭ ይችላል ፣ ግን የልጅዎ የነፃነት ፍላጎት ምግብን በተመለከተ በእውነቱ ጠቃሚ መሣሪያ ነው ፡፡ ለእራሳቸው የራስን ዕድል በራስ የመወሰን ደረጃዎችን መስጠት ታዳጊዎች የሚጓጓቸውን ስሜት ይፈጥራል ፣ ይህም ወደ ተሻለ ምግብ ሊወስድ ይችላል ፡፡

የተለያዩ ምግቦችን እንዲሸት ፣ እንዲነካ እና እንዲያስተውል በማበረታታት ምግብ እና መክሰስ ሲያዘጋጁ ልጅዎን ከእርስዎ ጋር ወደ ወጥ ቤት ይዘው ይምጡ ፡፡ ምግብ እንዲያበስሉ እንኳን እንዲረዷቸው መፍቀድ ይችላሉ! እንደ መንቀሳቀስ ፣ ማፍሰስ ወይም መንቀጥቀጥ ያሉ የሞተር ክህሎቶችን የሚጠቀሙ እርምጃዎች ሁሉም ለታዳጊዎች ፍትሃዊ ጨዋታ ናቸው (ቁጥጥር በሚደረግበት ጊዜ) ፡፡

በምግብ ሰዓት ምርጫን በማቅረብ የነፃነት እሳቱን ያቃጥሉ-

• “እንጆሪ ወይስ ሙዝ ትፈልጋለህ?”
• “ሹካ ወይም ማንኪያ መጠቀም ይፈልጋሉ?”
• ሰማያዊውን ሳህን ወይም አረንጓዴውን ሳህን መጠቀም አለብን? ”

ልጅዎን ላለመጨናነቅ በአንድ ምግብ በአንድ ጥንድ አማራጮች ብቻ መሄድ ብልህነት ነው ፣ እና እነዚህ ምርጫዎች ቀድሞውኑ የታቀደው ምግብ አካል ከሆኑ ይህ በተሻለ ሁኔታ ይሠራል ፡፡ እነዚህ ትናንሽ የግል ምርጫዎች እንኳን ለተሻለ ስሜት እና ለመብላት የበለጠ ፍላጎት መንገድ ሊከፍቱ ይችላሉ ፡፡

ከሳጥን ውጭ ያስቡ

የታዳጊነት ጊዜን አስደሳች ከሚያደርግባቸው ነገሮች መካከል አንዱ የማይገመት ነው ፡፡ የውስጥ ሱሪ በጭንቅላቱ ላይ ይለብስ? እርግጠኛ የዘፈቀደ ካልሲ እንደ ተወዳጅ መጫወቻ? ለምን አይሆንም? የተለያዩ የምግብ ዓይነቶችን በመሞከር በምግብ ሰዓት የሕፃን ልጅዎን ያልተለመደ መመሪያን ይከተሉ ፡፡ ልጅዎ የእንፋሎት አትክልቶችን አድናቂ ካልሆነ የተጠበሰ ይሞክሩ ፡፡ ባለቀለም ዶሮ ካልተነካ ፣ የተጠበሰ ይሞክሩት ፡፡

ከተወሰኑ ምግቦች ጋር የተዛመዱ ምግቦችን ለመቀየር ተመሳሳይ መርህ ነው ፡፡ እንቁላሎች ጠዋት ላይ በደንብ በማይሻገሩበት ጊዜ በምትኩ በእራት ላይ ያቅርቧቸው ፡፡ እና ዓሳ ወይም የዶሮ እርባታ የቁርስ ጠረጴዛውን ማጌጥ የማይችሉበት ምንም ምክንያት የለም ፡፡

የቤተሰብ ጉዳይ ያድርጉት

በማንኛውም ዕድሜ ፣ ለመብላት ማህበራዊ ንጥረ ነገር ብዙ የሚባሉ ነገሮች አሉ ፡፡ በተቻለ መጠን አስደሳች ፣ የማይዛባ አከባቢን በመፍጠር ታዳጊዎ ዘና ለማለት እና በምግብ ሰዓት እንዲካተት ይረዱ ፡፡ እንዲሁም ለትንሽ ተመጋቢዎ የተለየ ምግብ አያዘጋጁ ፣ ምክንያቱም ይህ “በልጆች ምግብ” እና “በአዋቂ ምግብ” መካከል ልዩነት አለ የሚል ስሜት ሊሰጥ ይችላል ፡፡

መስጠቱን ይቀጥሉ

ልጅዎን እንዲበላ ማስገደድ አይችሉም - እና በጣም መራጭ የሚበላ ሲኖርዎ በምግብ ሰዓት የስኬት ፍቺዎን እንደገና መገምገም ያስፈልግ ይሆናል ፡፡

ግን ተስፋ አትቁረጥ! በወጭቱ ላይ የምግብ ንክሻ ማድረጉን ይቀጥሉ ፣ እና ታዳጊዎ ቢበላውም አይመገብም ብለው ብዙ ትኩረትን አይስቡ። ከጊዜ እና ከተደጋጋሚ ተጋላጭነት ጋር ፣ መሻሻል ማየት ይጀምራል ፡፡

ምግብ እና መክሰስ ሀሳቦች

ልምድ ያካበቱ ወላጆች እና የልጆች እንክብካቤ ፕሮዳክቶች ለታዳጊዎች ምቹ የሆኑ ምግቦችን እና መክሰስ ማድረግ አስደሳች እንደሆነ ያውቃሉ ፡፡ በቀለም ፣ በሸካራነት እና በልብ ወለድ መንገዶች ቅርፅን መሞከር ግትር 2 ዓመት ልጅ እንኳን በእውነት መብላት እንደሚፈልጉ ያሳምናል ፡፡

ምንም እንኳን በቤት ውስጥ የተሰሩ የካሊፕስ ቺፖችን ለመጋገር ወይም በየቀኑ የአፕል ቁርጥራጮችን ወደ ሻርክ መንጋጋዎች ለመቀየር ጊዜ ባይኖርዎትም በምግብ እና በምግብ ሰዓት ሊሞክሯቸው የሚችሏቸው ትናንሽ ትናንሽ ማስተካከያዎች አሉ ፡፡

• ፍራፍሬዎችን እና አትክልቶችን ወደ ቅርጾች ለመቁረጥ የኩኪ መቁረጫዎችን ይጠቀሙ ፡፡
• ወደ ምግቦች ለመጨመር የሚበሉ የጉጉሊ አይኖች ጥቅል ይግዙ ፡፡
• ፊት ወይም ሌላ ሊታወቅ የሚችል ምስል ለመምሰል በልጅዎ ሳህን ላይ ምግብ ያዘጋጁ ፡፡
• እንደ “ብርቱካናማ ጎማዎች” (የተከተፉ ብርቱካኖች) ወይም “ትናንሽ ዛፎች” (ብሮኮሊ ወይም አበባ ቅርፊት) ያሉ ምግቦችን ሞኝ ወይም ምናባዊ ስም ይስጡ።
• ለእሱ አዎንታዊ አመለካከት ለማጎልበት ልጅዎ ቢያንስ ለአጭር ጊዜ በምግብ እንዲጫወት ይፍቀዱለት ፡፡

ምንም እንኳን አንዳንድ ባለሙያዎች የማይመክሩት አንድ ታዋቂ ስትራቴጂ እንዳለ ልብ ይበሉ-ለልጆች በሚመች ጥቅል ውስጥ ጤናማ ምግቦችን መደበቅ ፣ á la ድብቅ-ስፒናች ለስላሳዎች ወይም በድብቅ-ቬጅ ላስጋና ፡፡

ሎቮቫ “የዚህ ዘዴ ችግር ሁለት እጥፍ ነው” ብለዋል። “በመጀመሪያ ፣ ህፃኑ ምግብ እየበሉ ፣ እየተደሰቱ እንደሆነ አያውቅም። ሁለተኛ ፣ የመተማመን ጉዳይ አለ ፡፡ በሚወዷቸው ምግቦች ውስጥ የማይፈለጉ ምግቦችን በመደበቅ የመተማመን አንድ ነገር ይተዋወቃል። ”

አዳዲስ ምግቦችን ማስተዋወቅ

አዋቂዎችም እንኳ አዳዲስ ነገሮችን ከመሞከር መጠንቀቅ ይችላሉ ፡፡ ስለዚህ ታዳጊዎ ቶፉ ወይም ቱና የጎን ዐይን ከሰጠ ፣ ለውጡ ከባድ መሆኑን ለማስታወስ ይሞክሩ። አሁንም ቢሆን አዳዲስ ምግቦችን ማስተዋወቅ ልጅዎ ጤናማ ምግብ እንዲመገብ እና ሰፋ ያለ ጣዕም እንዲኖረው ለማገዝ አስፈላጊ አካል ነው ፡፡

የሕፃን ልጅዎ አዲስ ነገር የመሞከር (እና የመውደድ) ዕድልን ከፍ ለማድረግ በአንድ ጊዜ ብዙ አያድርጉ ፡፡ በየቀኑ ከአንድ አዲስ ምግብ ጋር ተጣብቀው በልጅዎ ሳህን ላይ አይክሉት ፡፡

የአሜሪካ የቤተሰብ ሐኪሞች አካዳሚ ለልጅዎ ለእያንዳንዱ አመት 1 የሾርባ ማንኪያ ምግብ እንዲያቀርቡ ይመክራል ፡፡ ይህ ክፍል (ለምሳሌ ለ 2 ዓመት ልጅ የተሰጠው ምግብ 2 tbsp) ብዙውን ጊዜ አንድ ወላጅ መሆን አለበት ብሎ ከሚያስበው ያነሰ ነው ፡፡

ምግቦችን ሲያስተዋውቁ ብዙውን ጊዜ በሚታወቀው ነገር አውድ ውስጥ ለማስቀመጥ ይረዳል ፡፡ ይህ እንደ ኬትጪፕ ያለ ጎመንን ከአበባ ጎመን ጋር አንድ የመጥበሻ መረቅ መስጠትን ፣ ከቀይ ቃሪያ ከሚወዱት ተወዳጅ ጋር እንደ በቆሎ ማገልገል ወይም ፒዛን ከአሩጉላ ጋር መምጠጥ ይመስላል ፡፡ እንደገና ፣ መደባለቅ - አለመደበቅ - ልጅዎ አዳዲስ ምግቦች የሚፈሩት ነገር እንደሌለ እንዲያይ ማድረግ የተሻለ ውርርድ ነው ፡፡

የእርስዎ ኪዶ ምግብ ቤት ምግብ መመገብ ያስደስተዋል? ብዙም ያልተለመዱ ነገሮችን እንዲሞክሩ ይህ ምናልባት ተስማሚ ጊዜ ሊሆን ይችላል ፡፡ ለባከነ ምግብ (እና ለገንዘብ) ተጋላጭነት አነስተኛ ለሆነ የበለጠ እንግዳ ምግብ ለራስዎ ያዝዙ እና ህፃን ልጅዎ እንዲሞክር ይጋብዙ።

ዘዴዎ ምንም ይሁን ምን ፣ በመንገድዎ ላይ ለልጅዎ ብዙ ውዳሴ መስጠትዎን እርግጠኛ ይሁኑ ፡፡ እንደ ‹ግፊት› ማስመሰል የተለያዩ አይነቶች ልጆቻቸው እንዲመገቡ ያደርጓቸው ነበር - እንደ ጫና ማድረግ ወይም ማስገደድ - በተከታታይ የሚሠራው አንዱ ስትራቴጂ ነው ፡፡

የመጨረሻው መስመር

ታዳጊዎ በምግብ ሰዓት ማለፊያ የወሰደ መስሎ ከታየ ይህ የእድገታቸው መደበኛ (የሚያበሳጭ ቢሆንም) ምዕራፍ ሊሆን ይችላል ፡፡ ከጊዜ በኋላ የተለያዩ ምግቦችን መስጠታቸውን በሚቀጥሉበት ጊዜ ምርጫዎቻቸው እና ልምዶቻቸው እየሰፉ አይሄዱም ፡፡

ሆኖም ለመመገብ ፈቃደኛ አለመሆን ለቀናት ሲቀጥል ወይም ኪዶዎ ከዚህ በላይ የተዘረዘሩትን ማንኛውንም የማስጠንቀቂያ ምልክቶች ሲያሳዩ የጤና እንክብካቤ ባለሙያዎችን ዕውቀት ለመንካት አይፍሩ ፡፡

በ 2015 የተደረገ ጥናት እንዳመለከተው ብዙ የቅድመ-ትም / ቤት ዕድሜ ያላቸው መራጭ ተመጋቢዎች የሕክምና ክትትል የሚያስፈልጋቸው ዕርዳታ አያገኙም ፡፡ ስለዚህ የሕፃናት ሐኪምዎን ስለ "ማስጨነቅ" አይጨነቁ. ጥሪ ማድረግ ወይም ቀጠሮ መያዝ በጣም የሚፈልጉትን የአእምሮ ሰላም ይሰጥዎታል ፡፡ የሕፃን ልጅ አስተዳደግ ከባድ ድራማ ነው ፣ እና አንዳንድ ጊዜ ነገሮችን ለማስተካከል የሚረዳ ባለሙያ ያስፈልግዎታል።