ደራሲ ደራሲ: Ellen Moore
የፍጥረት ቀን: 19 ጥር 2021
የዘመናችን ቀን: 16 ግንቦት 2025
Anonim
ለኤፕሪል 2013 ምርጥ 10 የአካል ብቃት ዘፈኖች - የአኗኗር ዘይቤ
ለኤፕሪል 2013 ምርጥ 10 የአካል ብቃት ዘፈኖች - የአኗኗር ዘይቤ

ይዘት

በዚህ ወር የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አጫዋች ዝርዝር ውስጥ ትብብር ይገዛል። ጀስቲን ቢእቤር አበደረ እኔ። እኔ አንድ የቅርብ ጊዜ ትራክ ላይ አንድ ጣሊያናዊ ሱፐር አምራች አሌክስ ጋውዲኖ ማይክሮፎኑን ወደ ላይ አዞረ Jordin Sparks, እና ፒትቡል እና ክርስቲና አጉሊራ የ80 ዎቹ ክላሲክ "ውሰድልኝ" የሚለውን መንጠቆ በቀን-ጊዜ በመቀማት ላይ ሰዎች እንዲይዙ አሳስቧል።

በድር በጣም ታዋቂ በሆነው ስፖርታዊ እንቅስቃሴ የሙዚቃ ድር ጣቢያ በ RunHundred.com ላይ በተሰጡት ድምጾች መሠረት ሙሉ ዝርዝሩ እዚህ አለ።

አሌክስ ጋውዲኖ እና ጆርዲን ስፓርክስ - ይህ ፍቅር ነው - 129 BPM

ሚራንዳ ላምበርት - የእማማ የተሰበረ ልብ - 112 BPM

ከጭራቆች እና ከወንዶች - ትናንሽ ንግግሮች - 107 BPM


Will.I.Am & Justin Bieber - #thatpower - 129 BPM

ካይሊ ሚኖግ - የጊዜ ቦምብ - 128 BPM

አፍሮጃጅ እና ክሪስ ብራውን - እንደ ጓደኛዎ - 128 BPM

አንድ አቅጣጫ - አንድ መንገድ ወይም ሌላ (ቲንጅ ኪክስ) - 163 BPM

ፒትቡል እና ክሪስቲና አጉሊራ - ይህንን ስሜት ይሰማዎት - 137 BPM

Avicii - Silhouettes (Syn Cole Creamfields Mix Radio Radio) - 128 ቢፒኤም

ማክለሞር፣ ራያን ሌዊስ እና ሬይ ዳልተን - ሊይዙን አይችሉም - 148 ቢፒኤም

ተጨማሪ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ዘፈኖችን ለማግኘት፣ በመቶ ሩጫ ላይ ያለውን ነፃ የውሂብ ጎታ ይመልከቱ። የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎን የሚያንቀሳቅሱ ምርጥ ዘፈኖችን ለማግኘት በዘውግ ፣ በጊዜ እና በዘመን ማሰስ ይችላሉ።

ሁሉንም SHAPE አጫዋች ዝርዝሮችን ይመልከቱ

ግምገማ ለ

ማስታወቂያ

ለእርስዎ ይመከራል

የተሻለ አትሌት የሚያደርግዎት ኮር ኮንዲሽነሪ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ

የተሻለ አትሌት የሚያደርግዎት ኮር ኮንዲሽነሪ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ

የፍትወት ቀስቃሽ አብን ስለመያዝ እና ለመዋኛ ዝግጁ ስለመሆኑ ብዙ ማውራት አለ-ነገር ግን ጠንካራ ኮር የማግኘት ጥቅማጥቅሞች ገጽታ ከመያዝ ባለፈ የሚሄዱ ናቸው። ጥቂቶቹን ለመጥቀስ-በመካከለኛው ክፍልዎ ውስጥ ያሉትን ሁሉንም ጡንቻዎች ማጠንከር--ተሻጋሪ የሆድዎን (ጥልቅ የሆድ ጡንቻዎችን) ፣ ቀጥ ያለ አብዶሚስን (በ ...
ጄኒፈር ሎፔዝ፣ ቢዮንሴ እና ሌሎች ታዋቂ ሰዎች እነዚህን የፀሐይ መነፅሮች ሲለብሱ ያለማቋረጥ ይታያሉ

ጄኒፈር ሎፔዝ፣ ቢዮንሴ እና ሌሎች ታዋቂ ሰዎች እነዚህን የፀሐይ መነፅሮች ሲለብሱ ያለማቋረጥ ይታያሉ

የጄኒፈር ሎፔዝ የድህረ-ስፖርታዊ እንቅስቃሴ መልመጃዎች ብዙውን ጊዜ የተወሰኑ የቢርኪን ቦርሳ፣ የፀሐይ መነፅር እና ብጁ-የተሰራ የስታርባክ ዋንጫን ያካትታል። በክሪስታሎች ውስጥ “ጄ ሎ” ለሚለው ለቢርኪን ወይም ለጡብ ሳትወርድ ቀመሯን ለመቅዳት ከፈለጉ ፣ በሚወዷቸው የፀሐይ መነፅሮች ምርቶች ውስጥ መግባት ይችላሉ። ጄ...