ምርጥ 5 ምግቦች ሴቶች ይመኛሉ

ይዘት

• ግምገማ ለ

ቸኮሌት

በምትኩ ምን ይበሉ እውነቱን እንነጋገር ፣ ለቸኮሌት ምትክ የለም። ከእሱ ትንሽ ይበሉ እና እያንዳንዱን ንክሻ ይቅቡት።

አይስ ክሬም

በምትኩ ምን ይበሉ ሙሉ-ወፍራም የቫኒላ አይስክሬም (በ 1/2 ኩባያ 270 ካሎሪ) ሳይሆን እንጆሪዎችን ለመሙላት 1/2 ኩባያ ቀላል የቫኒላ አይስክሬም (100 ካሎሪ) ይሞክሩ። ወይም እጅግ በጣም ሀብታም ወደሆነው ወደ ሃጋን-ዳዝ ቸኮሌት ሶርቤት ይሂዱ ፣ በ 1/2 ኩባያ 130 ካሎሪ እና 0 ስብ ግራም።

ድንች ጥብስ

በምትኩ ምን ይበሉ የጨው ፋንዲሻ - 4 ኩባያ (አንድ ሙሉ ሳህን!) ቀላል ማይክሮዌቭ ፋንዲሻ 120 ካሎሪ ብቻ አለው። በእውነቱ አንዳንድ ቺፕስ እንዲኖርዎት ከፈለጉ በ 1-ኦውንስ አገልግሎት በ 110 ካሎሪ በ 158 ካሎሪ በጥልቅ የተጠበሰ የተጋገረውን ዓይነት ይበሉ።

ኩኪዎች

በምትኩ ዝቅተኛ ቅባት ያላቸው ኩኪዎች ወይም ግራኖላ/ፍራፍሬ ቡና ቤቶች ምን እንደሚበሉ። ይሞክሩ-ሙሉ ስንዴ በለስ ኒውቶኖች (2 ኩኪዎች 110 ካሎሪ አላቸው); ጤናማ ሸለቆ Raspberry Jumbo ኩኪዎች ፣ ስብ እና ስብ-አልባ (1 ኩኪ 80 ካሎሪ አለው); የተፈጥሮ የካሮብ ቺፕ ምርጫ ግራኖላ ባር (80 ካሎሪ)።

ባለጣት የድንች ጥብስ

በምትኩ ምን ይበሉ የቤት ውስጥ የተጋገረ አይብ ጥብስ-የድንች ቁርጥራጮችን ከወይራ ዘይት-ጣዕም ፓም ጋር ይረጩ እና በጨው ይረጩ። በ 400 ዲግሪ ፋራናይት ለ 40 ደቂቃዎች መጋገር; ጥቂት ቅባትን በተጠበሰ የቼድዳር አይብ ይረጩ እና ለ 5 ተጨማሪ ደቂቃዎች መጋገር።

ግምገማ ለ