ደራሲ ደራሲ: Eric Farmer
የፍጥረት ቀን: 5 መጋቢት 2021
የዘመናችን ቀን: 28 መጋቢት 2025
Anonim
ምርጥ 10 ኢትዮጵያውያን ሴት ሚሊየነር አርቲስቶች/Top 10 Ethiopian female millionaire artists
ቪዲዮ: ምርጥ 10 ኢትዮጵያውያን ሴት ሚሊየነር አርቲስቶች/Top 10 Ethiopian female millionaire artists

ይዘት

ቸኮሌት

በምትኩ ምን ይበሉ እውነቱን እንነጋገር ፣ ለቸኮሌት ምትክ የለም። ከእሱ ትንሽ ይበሉ እና እያንዳንዱን ንክሻ ይቅቡት።

አይስ ክሬም

በምትኩ ምን ይበሉ ሙሉ-ወፍራም የቫኒላ አይስክሬም (በ 1/2 ኩባያ 270 ካሎሪ) ሳይሆን እንጆሪዎችን ለመሙላት 1/2 ኩባያ ቀላል የቫኒላ አይስክሬም (100 ካሎሪ) ይሞክሩ። ወይም እጅግ በጣም ሀብታም ወደሆነው ወደ ሃጋን-ዳዝ ቸኮሌት ሶርቤት ይሂዱ ፣ በ 1/2 ኩባያ 130 ካሎሪ እና 0 ስብ ግራም።

ድንች ጥብስ

በምትኩ ምን ይበሉ የጨው ፋንዲሻ - 4 ኩባያ (አንድ ሙሉ ሳህን!) ቀላል ማይክሮዌቭ ፋንዲሻ 120 ካሎሪ ብቻ አለው። በእውነቱ አንዳንድ ቺፕስ እንዲኖርዎት ከፈለጉ በ 1-ኦውንስ አገልግሎት በ 110 ካሎሪ በ 158 ካሎሪ በጥልቅ የተጠበሰ የተጋገረውን ዓይነት ይበሉ።

ኩኪዎች

በምትኩ ዝቅተኛ ቅባት ያላቸው ኩኪዎች ወይም ግራኖላ/ፍራፍሬ ቡና ቤቶች ምን እንደሚበሉ። ይሞክሩ-ሙሉ ስንዴ በለስ ኒውቶኖች (2 ኩኪዎች 110 ካሎሪ አላቸው); ጤናማ ሸለቆ Raspberry Jumbo ኩኪዎች ፣ ስብ እና ስብ-አልባ (1 ኩኪ 80 ካሎሪ አለው); የተፈጥሮ የካሮብ ቺፕ ምርጫ ግራኖላ ባር (80 ካሎሪ)።


ባለጣት የድንች ጥብስ

በምትኩ ምን ይበሉ የቤት ውስጥ የተጋገረ አይብ ጥብስ-የድንች ቁርጥራጮችን ከወይራ ዘይት-ጣዕም ፓም ጋር ይረጩ እና በጨው ይረጩ። በ 400 ዲግሪ ፋራናይት ለ 40 ደቂቃዎች መጋገር; ጥቂት ቅባትን በተጠበሰ የቼድዳር አይብ ይረጩ እና ለ 5 ተጨማሪ ደቂቃዎች መጋገር።

ግምገማ ለ

ማስታወቂያ

ማንበብዎን ያረጋግጡ

ካርቦሃይድሬት

ካርቦሃይድሬት

በአመጋገባችን ውስጥ ዋነኞቹ ንጥረ-ነገሮች ካርቦሃይድሬት ናቸው ፡፡ ለሰውነታችን ኃይል ለማቅረብ ይረዳሉ ፡፡ በምግብ ውስጥ ሦስት ዋና ዋና የካርቦሃይድሬት ዓይነቶች አሉ-ስኳር ፣ ስታርች እና ፋይበር ፡፡የስኳር በሽታ ያለባቸው ሰዎች ቀኑን ሙሉ ወጥ አቅርቦትን ለማረጋገጥ የሚበሉትን የካርቦሃይድሬት መጠን መቁጠር አለባ...
የካርፓል ዋሻ መለቀቅ

የካርፓል ዋሻ መለቀቅ

የካርፐል ዋሻ መለቀቅ የካርፐል ዋሻ በሽታን ለማከም የቀዶ ጥገና ሥራ ነው ፡፡ የካርፓል ዋሻ ሲንድሮም በእጅ አንጓ ውስጥ ባለው መካከለኛ ነርቭ ላይ በሚፈጠር ጫና ምክንያት በእጁ ላይ ህመም እና ድክመት ነው ፡፡መካከለኛ ነርቭ እና ጣቶችዎን የሚያንኳኩ (ወይም የሚሽከረከሩ) ጅማቶች በእጅ አንጓዎ ውስጥ የካርፓል ዋሻ ...