የ 2020 ምርጥ የአመጋገብ መተግበሪያዎች
ይዘት
- አልሚ ምግቦች - የተመጣጠነ ምግብ እውነታዎች
- MyFitnessPal
- የካሎሪ ቆጣሪ - MyNetDiary
- MyPlate ካሎሪ ቆጣሪ
- የአመጋገብ እውነታዎች
- የካሎሪ ቆጣሪ እና የአመጋገብ መከታተያ
- የፕሮቲን መከታተያ
- ሱፐርፉድ - ጤናማ የምግብ አዘገጃጀት
የተመጣጠነ ምግብን መከታተል በጣም ብዙ ጥቅሞች አሉት ፣ የምግብ አለመቻቻልን ለማስተዳደር ከመርዳት እስከ ኃይል መጨመር ፣ የስሜት ለውጥን በማስወገድ እና የዘመንዎን ምት እንዲጨምር ማድረግ ፡፡ ምግቦችዎን ለመመዝገብ ምክንያቶችዎ ምንም ይሁን ምን ጥሩ መተግበሪያ ሊረዳዎ ይችላል።
ስራውን ትንሽ ለማቃለል የዓመቱን ምርጥ የአመጋገብ መተግበሪያዎችን ሰብስበናል ፡፡ በአስደናቂ ግምገማዎቻቸው ፣ በጥራት ይዘታቸው እና በአስተማማኝነታቸው መካከል እነዚህ መተግበሪያዎች ጥቂት አዝራሮችን እንደ መታ ቀላል አመጋገብን ለመከታተል የተቀየሱ ናቸው ፡፡
አልሚ ምግቦች - የተመጣጠነ ምግብ እውነታዎች
የ iPhone ደረጃ 4.3 ኮከቦች
ዋጋ $4.99
አልሚ ምግቦች (ቀደም ሲል ፉድሌ በመባል ይታወቅ ነበር) በጣቶችዎ ጫፍ ላይ ሁሉን አቀፍ የአመጋገብ መረጃ ይሰጣሉ ፡፡ የራስዎን የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች ጨምሮ በአስር ሺዎች በሚቆጠሩ ምግቦች ላይ ፈጣን እውነታዎችን ያግኙ። በተጨማሪም ፣ መተግበሪያው የእራስዎን ምግብ እንዲከታተሉ ያስችልዎታል ፣ እና እንደ አስፈላጊነቱ ማስተካከያዎችን ማድረግ እንዲችሉ የእለት ተእለት ምግብዎን ሙሉ በሙሉ ያቀርባል ፡፡
MyFitnessPal
የካሎሪ ቆጣሪ - MyNetDiary
MyPlate ካሎሪ ቆጣሪ
የአመጋገብ እውነታዎች
የ Android ደረጃ 4.6 ኮከቦች
ዋጋ ፍርይ
በፖም ውስጥ ስለ ቫይታሚኖች እና ማዕድናት መቼም አስበው ያውቃሉ? የተመጣጠነ ምግብ እውነታዎች ከ 8,700 በላይ ስለሚሆኑ የምግብ ሸቀጣ ሸቀጦች ሁሉንም ዝርዝሮች ይሰጥዎታል ፣ በምቾት በምድብ የተከፋፈሉ እና በፍጥነት በቀላል ፍለጋ በኩል ተደራሽ ይሆናሉ ፡፡
የካሎሪ ቆጣሪ እና የአመጋገብ መከታተያ
የ Android ደረጃ 4.4 ኮከቦች
ዋጋ በመተግበሪያ ውስጥ ግዢዎች ነፃ
የምግብ ቅበላ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እቅድዎን ቀጥ ብለው ማቆየት ከባድ መሆን የለበትም። ይህ መተግበሪያ ካሎሪዎችን እና አልሚ ምግቦችን ጨምሮ ከ 3 ሚሊዮን በላይ ከሚሆኑት ምግቦች እና መጠጦች የመረጃ ቋት ውስጥ የሚመገቡትን እንዲያስመዘግቡ እና አብሮገነብ በሆነ የእቅድ እና የምዝግብ ማስታወሻ መሳሪያ አማካኝነት የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎን እንዲከታተሉ ያስችልዎታል ፡፡ ለመከተል እየሞከሩ ያሉት ምንም ዓይነት አመጋገብ ፣ መተግበሪያው አጠቃላይ የሆነ የአመጋገብ ስርዓት እንዲገነቡ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴን በአንድ ላይ እንዲከታተሉ ያግዝዎታል።
የፕሮቲን መከታተያ
የ Android ደረጃ 4.0 ኮከቦች
ዋጋ በመተግበሪያ ውስጥ ግዢዎች ነፃ
ፕሮቲን ሰውነትዎን ለብዙ አስፈላጊ ተግባራት ከሚጠቀሙባቸው ዋና ዋና ንጥረ ነገሮች ውስጥ አንዱ ነው ፣ በተለይም ክብደት ለመጨመር ወይም ጡንቻን ለመገንባት የሚሞክሩ ከሆነ ፡፡ በየቀኑ የፕሮቲን ግብዎን እንደሚያሟሉ ለማረጋገጥ የተወሰኑ ግቦችን ማውጣት እና ምን ያህል ፕሮቲን እንደሚወስዱ በመጠንቀቂያዎች እና በማስታወሻዎች መወሰን ይችላሉ ፡፡ እንዲሁም ከጊዜ በኋላ የፕሮቲን መጠንዎን መመልከት እና ከፕሮቲን መመገቢያዎ ጋር መሆን ከሚፈልጉበት ቦታ ጋር በማነፃፀር የቆሙበትን ፈጣን ቅጽበተ-ፎቶ ማየት ይችላሉ ፡፡
ሱፐርፉድ - ጤናማ የምግብ አዘገጃጀት
የ Android ደረጃ 4.6 ኮከቦች
ዋጋ በመተግበሪያ ውስጥ ግዢዎች ነፃ
በተመሳሳይ መተግበሪያ ውስጥ አዳዲስ ምግቦችን ሲሞክሩ ጤናማ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎችን ለማግኘት እና ካሎሪዎን ለመከታተል ይፈልጋሉ? ክብደት ለመቀነስ እየሞከሩ ወይም ጤናማ ምግቦችን በአመጋገብዎ ውስጥ ለማስተዋወቅ ቢሞክሩም ይህ መተግበሪያ የጤና ግቦችንዎን ለማሳካት የሚረዱዎትን እጅግ በጣም ጤናማ የሆኑ Superfoods ን የሚጠቀሙ ብዙ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎችን (ዳታቤዝ) እንዲመለከቱ ያስችልዎታል ፡፡ ምግብ በሚበስሉበት ጊዜ ማያ ገጽዎን በቆሸሸ እጆች መንካትዎን እንዳይቀጥሉ ወይም በምግብ መካከል ያለውን ቦታ እንዳያጡ ለማድረግ ምግብ በሚበስሉበት ጊዜ የስልክዎን ማያ ገጽ እንዲይዝ የሚያደርግ የማብሰያ ሞድ እንኳን አለው።
ለዚህ ዝርዝር አንድ መተግበሪያ ለመሰየም ከፈለጉ በ [email protected] ኢሜል ይላኩልን
አዲስ መጣጥፎች
የተጣራ ፈሳሽ ምግብን እንዴት መከተል እንደሚቻል
