ለካርፐል ዋሻ ሲንድሮም ሕክምና-መድኃኒቶች ፣ መልመጃዎች እና ሌሎችም

ይዘት

• ምልክቶችን ለማስታገስ የፊዚዮቴራፒ ልምምዶች
• መልመጃ 1
• መልመጃ 2
• መልመጃ 3
• የመሻሻል ምልክቶች
• የከፋ ምልክቶች

ለካርፐል መnelለኪያ ሲንድሮም የሚደረግ ሕክምና በመድኃኒቶች ፣ በመጭመቂያዎች ፣ በፊዚዮቴራፒ ፣ በኮርቲሲቶይዶች እና በቀዶ ሕክምናዎች የሚደረግ ሲሆን እንደ መጀመሪያው ጊዜ መታየት ያለበት የመጀመሪያ ምልክቶች ለምሳሌ በእጆቻቸው ላይ መንቀጥቀጥ ወይም በእጆቻቸው ድክመት ስሜት የተነሳ ነገሮችን ለመያዝ አስቸጋሪ ነው ፡፡ . የካርፐል ዋሻ ሲንድሮም መኖሩን የሚያሳዩ ሌሎች ምልክቶችን ይወቁ ፡፡

በአጠቃላይ መለስተኛ ምልክቶች እፎይታን ማግኘት የሚችሉት እጆችን ከመጠን በላይ ጫና የሚያሳድሩ እና ምልክቶችን የሚያባብሱ እንቅስቃሴዎችን በማስወገድ ብቻ ነው ፡፡ ሆኖም ህክምናውን በ ‹ማድረግ› አስፈላጊ ሊሆን ይችላል ፡፡

• ቀዝቃዛ ጭምቆች እብጠትን ለመቀነስ እና በእጆቹ ላይ የሚንጠባጠብ እና የመነካካት ስሜትን ለማስታገስ በእጅ አንጓ ላይ;
• ግትር ስፕሊት በእጅ በሚተኛበት ጊዜ አንጓውን ለማንቀሳቀስ ፣ በተለይም በሚተኛበት ጊዜ በሕመምተኛው ምክንያት የሚመጣውን ምቾት መቀነስ;
• የፊዚዮቴራፒ, ሲንድሮምትን ለመፈወስ መሳሪያዎች ፣ ልምምዶች ፣ ማሳጅ እና ቅስቀሳዎች ጥቅም ላይ ሊውሉ በሚችሉበት ፣
• ፀረ-ብግነት መድሃኒቶች, እንደ Ibuprofen ወይም Naproxen ያሉ ፣ በእጅ አንጓ ላይ እብጠትን ለመቀነስ እና ምልክቶችን ለማስታገስ;
• Corticosteroid መርፌ በካርፓስ ዋሻ ውስጥ እብጠትን ለመቀነስ እና በወር ውስጥ ህመምን እና ምቾት ለማስታገስ ፡፡

ነገር ግን ፣ በጣም ከባድ በሆኑ ሁኔታዎች ፣ በእነዚህ ዓይነቶች ህክምናዎች ምልክቶችን ለመቆጣጠር በማይቻልበት ሁኔታ ፣ የካርፐልን ጅማት ለመቁረጥ እና በተጎዳው ነርቭ ላይ ያለውን ጫና ለማስታገስ የቀዶ ጥገና ስራ አስፈላጊ ሊሆን ይችላል ፡፡ የበለጠ ለመረዳት በ: ካርፓል ዋሻ ቀዶ ጥገና።

ምልክቶችን ለማስታገስ የፊዚዮቴራፒ ልምምዶች

ምንም እንኳን በቤት ውስጥ ሊከናወኑ ቢችሉም ፣ እነዚህ ልምምዶች ልምዶቹን ከቀረቡት ምልክቶች ጋር ለማጣጣም ሁልጊዜ በአካል ቴራፒስት መመራት አለባቸው ፡፡

መልመጃ 1

ከተዘረጋ እጅዎን ይጀምሩ እና ከዚያ ጣቶችዎ የእጅዎን መዳፍ እስኪነካ ድረስ ይዝጉ። ከዚያ ጣቶችዎን በምስማር ቅርፅ አጣጥፈው በምስሉ ላይ እንደሚታየው እጅዎን ዘርግተው ወደ ቦታው ይመለሱ ፡፡ በቀን ከ 2 እስከ 3 ጊዜ 10 ድግግሞሾችን ያድርጉ ፡፡

መልመጃ 2

እጅዎን ወደ ፊት በማጠፍ እና ጣቶችዎን በመዘርጋት ከዚያ በምስሉ ላይ እንደሚታየው የእጅዎን አንጓ ወደኋላ በማጠፍ እጅዎን ይዝጉ ፡፡ በቀን ከ 2 እስከ 3 ጊዜ 10 ጊዜ ይድገሙ ፡፡

መልመጃ 3

በምስሉ ላይ እንደሚታየው ጣትዎን በሌላ እጅዎ ወደኋላ በመሳብ ክንድዎን ያራዝሙና እጅዎን ወደኋላ ያጠጉ ፡፡ መልመጃውን በቀን 10 ጊዜ ከ 2 እስከ 3 ጊዜ መድገም ፡፡

የእጅ አንጓ ህመምን እንዴት ማስታገስ እንደሚቻል በሚቀጥለው ቪዲዮ ላይ ሌሎች ምክሮችን ይመልከቱ-

የመሻሻል ምልክቶች

በካርፓል ዋሻ ሲንድሮም ላይ የመሻሻል ምልክቶች ሕክምናው ከተጀመረ ከ 2 ሳምንት በኋላ አካባቢ የሚከሰቱ ሲሆን በእጆቻቸው ላይ የሚንጠባጠቡ ክፍሎች መቀነስ እና እቃዎችን የመያዝ ችግርን ማስታገስን ያጠቃልላል ፡፡

የከፋ ምልክቶች

የከፋ መ tunለኪያ ሲንድሮም ምልክቶች ብዙውን ጊዜ እንደ እስክሪብቶ ወይም ቁልፎች ያሉ ትናንሽ ነገሮችን ለመያዝ ወይም እጅዎን ለማንቀሳቀስ ችግርን ያጠቃልላል ፡፡ በተጨማሪም ምልክቶቹ በሌሊት እየተባባሱ ስለሚሄዱ መተኛትም ችግር ያስከትላል ፡፡