የ PMS ሕክምና እንዴት እንደሚከናወን
ይዘት
የቅድመ-ወራጅ በሽታ የሆነውን ፒኤምኤስ ለማከም እንደ ፍሎክስቲን እና ሴሬራልን ያሉ እንደ ብስጭት እና የሀዘን ምልክቶች እንዲሁም እንደ ‹ኢቡፕሮፌን› ወይም ‹ሜፌናሚ› አሲድ በተሻለ የሚታወቀው እንደ ህመም እና ህመም ያለባቸውን ምልክቶች ለማስታገስ የሚረዱ መድኃኒቶች አሉ ፡ ለምሳሌ.
ከምልክቶች ዘላቂ እፎይታ የሚፈልጉ ሴቶች ከመድኃኒቶች በተጨማሪ አመጋገባቸውን በማሻሻል እንዲሁም አካላዊ እንቅስቃሴ ከማድረግ በተጨማሪ ከመጠን በላይ ጨው ወይም የተጠበሱ ምግቦችን በመጨመር እብጠትን እና ብስጩነትን የሚያባብሱ ምግቦችን በማስወገድ ጤናማ ልምዶች ሊኖራቸው ይገባል ፡፡
እንዲሁም እንደ ‹ሻይ› እና እንደ አኩፓንቸር ያሉ የዚህ ሲንድሮም ምልክቶችን ለመዋጋት ተፈጥሯዊ አማራጮችም አሉ ፣ እነዚህም በመድኃኒቶች ህክምናን ለማገዝ እና በዚህ ወቅት ምቾት ማጣት እንዳይታዩ ለመከላከል ጥሩ መንገዶች ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡
በመድኃኒቶች የሚደረግ ሕክምና
ለ PMS በሕክምናው ውስጥ ጥቅም ላይ የዋሉት መድኃኒቶች ዋና ዋና ምልክቶችን ለማስታገስ ይሞክራሉ ፣ እነዚህም ብስጭት ፣ ሀዘን ፣ በሰውነት ውስጥ እብጠት እና ራስ ምታት እና ከወር አበባ በፊት ከ 5 እስከ 10 ቀናት ባለው ጊዜ ውስጥ ይታያሉ ፡፡ እነሱ በጠቅላላ ሐኪሙ ወይም በማህፀኗ ሐኪም የታዘዙ መሆን አለባቸው ፣ እና የተለያዩ ዓይነቶች ሊሆኑ ይችላሉ ፣
- እንደ የአፍ ውስጥ የወሊድ መከላከያ ያሉ የሆርሞን ክኒኖች, በወር አበባ ዑደት ውስጥ ኦቭዩሽን እና የሆርሞን ለውጦችን የሚያግድ እና ፣ ስለሆነም ፣ የዚህ ጊዜ ምልክቶችን ያቃልላል;
- እንደ Ibuprofen እና Ponstan ያሉ ፀረ-ብግነት መድኃኒቶች፣ በሆድ ውስጥ የራስ ምታትን እና የሆድ እከክን በማስወገድ ፣ በጡቶች ወይም በእግሮች ላይ ህመም ፣ በዚህ የወር አበባ ዑደት ውስጥ በጣም የተለመደ ነው ፡፡
- እንደ ዲሚዲንሃሬት ወይም ብሮፖሮይድ ያሉ ፀረ-ኤሜቲክስ፣ በዚህ ደረጃ ብዙ ሴቶች ሊያጋጥሟቸው የሚችሏቸውን የማቅለሽለሽ ስሜትን ለመቆጣጠር ጠቃሚ ሊሆን ይችላል ፡፡
- እንደ ‹ሰርተራልን› እና ፍሉኦክስቲን ያሉ ፀረ-ድብርት መድኃኒቶች ፣ የፒ.ኤም.ኤስ ስሜታዊ ምልክቶችን ማከም ፣ ይህም በአብዛኛው ሀዘን ፣ ብስጭት ፣ እንቅልፍ ማጣት እና ጭንቀት ናቸው ፡፡ ያለማቋረጥ ወይም ከወር አበባ በፊት ከ 12 እስከ 14 ቀናት ውስጥ ጥቅም ላይ ሊውሉ ይችላሉ;
- እንደ አልፕራዞላም ፣ ሎራዛፓም ያሉ አናሲሊቲክስ፣ የመረጋጋት ፣ የመረበሽ እና የመበሳጨት ምልክቶችን የሚያስታግሱ ጸጥ ያሉ ባሕሪዎች አሏቸው። ከፀረ-ድብርት መድኃኒቶች ጋር ባልተሻሻሉ ጉዳዮች ላይ ጥቅም ላይ መዋል አለባቸው ፣ ሱስን ስለማያስከትሉ በየቀኑ ጥቅም ላይ መዋል የለባቸውም ፡፡
በጣም ጠንከር ያለ ምልክቶች ያሉባቸው ሴቶች ፣ እና በጣም ከባድ የሆነ የ PMS ቅርፅ ያላቸው ፣ ይህ ቅድመ የወር አበባ ዲስሮፊክ ዲስኦርደር ሲሆን በእነዚህ አጋጣሚዎች ህክምና በተመሳሳይ መንገድ ይከናወናል ፣ ግን ከፍ ያለ የመድኃኒት መጠን እና ከአእምሮ ሐኪም ጋር የሚደረግ ክትትል ፡፡ አስፈላጊ ሊሆን ይችላል ፣ መድሃኒቶቹን የሚያስተካክል እና ለህመም ምልክት ቁጥጥር የሚደረግ ሕክምናን የሚወስድ።
ተፈጥሯዊ ሕክምና
ለ PMS ተፈጥሯዊ ወይም የቤት ውስጥ ሕክምናዎች ቀለል ያሉ ምልክቶችን ለማስታገስ በቂ ሊሆኑ ይችላሉ ፣ ግን በጣም ከባድ ምልክቶች ላላቸው ሴቶች ከአደንዛዥ ዕፅ ሕክምና ጋር እንደ ማሟያ ጥሩ ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡ አንዳንድ ምሳሌዎች
- አካላዊ እንቅስቃሴዎችእንደ መራመድ ወይም ብስክሌት መንዳት ፣ ሴሮቶኒን እና ኢንዶርፊን በመለቀቁ ምክንያት የጭንቀት እና የጭንቀት ምልክቶችን መቀነስ እና እንዲሁም የዚህን ጊዜ እብጠት የሚዋጋ የደም ዝውውርን ያሻሽላሉ ፤
- የካልሲየም ፣ ማግኒዥየም እና ቫይታሚን B6 ቫይታሚን ማሟያ፣ በመድኃኒት ቤቶች ውስጥ በተገዛው ወይም በተቀነባበረው ባለብዙ ቫይታሚኖች ፣ ወይም እንደ አትክልቶች ፣ የደረቁ ፍራፍሬዎች ወይም ሙሉ እህል ያሉ ምግቦች ፣ በዚህ ወቅት ዝቅተኛ የሆኑትን የቪታሚኖች እና ማዕድናትን መጠን ወደ ነበሩበት ለመመለስ ይረዳሉ ፤
- የመድኃኒት ዕፅዋት፣ እንደ ምሽት ፕሪምሴስ ዘይት ፣ ዶንግ ኳይ ፣ ካቫ ካቫ ፣ ጊንጎ ቢባባ እና አግኖ ካስቶ ማውጣት እንደ ብስጭት እና የጡት ህመም ያሉ ብዙ የ PMS ምልክቶችን ለማስታገስ ያገለግላሉ ፡፡
- በአሳ ፣ በሙሉ እህሎች ፣ በአትክልቶችና አትክልቶች የበለፀገ ምግብ የሰውነት ቫይታሚንና ማዕድናትን ሚዛን ለመጠበቅ እና ፈሳሽ መያዛቸውን ለመቀነስ ፣ እብጠትን እና በሽታን ለመቋቋም ይረዳሉ ፡፡ ምልክቶችን የሚያባብሱ በመሆናቸው እንደ ቆርቆሮ ፣ ቋሊማ እና በጨው የበለፀጉ ያሉ መወገድ ያለባቸው ምግቦችም አሉ ፡፡ ለ PMS በጣም ጥሩ የቤት ውስጥ መድሃኒቶች ስለሆኑ ምግቦች ይወቁ;
- አኩፓንቸር ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል ፣ ምክንያቱም የሆርሞንን መለዋወጥ እና ጭንቀትን ለመቀነስ ፣ የሰውነት አስፈላጊ ኃይልን ሚዛናዊ ለማድረግ ስለሚችል;
- ማሸት ፣ ሪፍለክሎጂ እና የፊቲቴራፒ ውጥረትን እና ጭንቀትን ለማስታገስ ውጤታማ የመዝናኛ ዘዴዎች ናቸው;
- ሆሚዮፓቲሆሚዮፓቲክ መድኃኒቶችን በመጠቀም የተሠራው ፣ የደም ዝውውርን እና የጉበት ሥራን ሚዛናዊ ለማድረግ እና እብጠትን እና ውጥረትን እንዳይታዩ ሊያግዝ ይችላል ፡፡
የ PMS ዋና ዋና ምልክቶችን እንዴት መዋጋት እንደሚቻል ተጨማሪ ምክሮችን ይመልከቱ ፡፡
ይመከራል
በእግር መሄድ በእግርዎ የጤና ጥቅሞች አሉት?
