ህንድ ነት-9 ጥቅሞች እና እንዴት መጠቀም እንደሚቻል

ይዘት

• 1. የአተሮስክለሮሲስ በሽታ ተጋላጭነትን ይቀንሳል
• 2. ዓይነት II የስኳር በሽታን ይቆጣጠራል
• 3. የቆዳ ጤናን ይጠብቃል
• 4. ሴሉላይትን ለመዋጋት ይረዳል
• 5. ቁስልን ለማዳን ያመቻቻል
• 6.ሊከሰቱ የሚችሉ በሽታዎችን ይከላከላል
• 7. የሆድ ቁስሎችን ለማከም ይረዳል
• 8. የሆድ ድርቀትን መዋጋት
• 9. ለዓይን ማቃጠል ሕክምናን ያበረታታል
• የጊኒ ፍሬ በእውነቱ ክብደት ለመቀነስ ይረዳዎታል?
• የጊኒ ፍሬውን እንዴት መጠቀም እንደሚቻል
• የጊኒ ፍሬ የጎንዮሽ ጉዳቶች

ህንድ ነት የዛፉ ፍሬ ዘር ነው ሞሉኳን አሉራይትስ Nogueira-de-Iguape, Nogueira-do-Litoral ወይም Nogueira ዳ ህንድ በመባል የሚታወቁት ዳይሬቲክ ፣ ላክቲክ ፣ ፀረ-ሙቀት አማቂ ፣ ፀረ-ብግነት ፣ ፀረ-ባክቴሪያ እና የህመም ማስታገሻ ባሕርያትን በመቆጣጠር በቆዳው ጤና ላይ ብዙ ጥቅሞች አሉት ፡፡ ስኳር ወይም ኮሌስትሮል ውስጥ ስኳር። ክብደት ለመቀነስ በሕዝብ ዘንድ ጥቅም ላይ የዋለ ቢሆንም ውጤታማነቱና ደህንነቱ የተጠበቀ ሳይንሳዊ ማረጋገጫ ባለመኖሩ በአንቪሳ አይመከርም ፡፡

የፈረስ ቼንቱዝ ብዙውን ጊዜ ከፈረስ ቼት ጋር ግራ ተጋብቷል ፣ ሆኖም ግን ፣ እነሱ በጣም የተለያዩ ናቸው ፣ ምክንያቱም የፈረስ ኩልቱት ክብደትን ለመቀነስ ሊረዳ የሚችል የፍራፍሬ ዘር ነው ፣ ፈረስ ቼቱ ግን ኪንታሮትን ለማከም የሚያገለግል ዘይት ነው። የፈረስ ቼቱ እና ጥቅሞቹ ምን እንደሆኑ በደንብ ይረዱ።

የጊኒ ነት በርካታ ባሕርያት አሉት ፣ ስለሆነም ፣ እንደ ‹1› በርካታ ጥቅሞች አሉት ፡፡

1. የአተሮስክለሮሲስ በሽታ ተጋላጭነትን ይቀንሳል

በሕንድ ነት hypocholesterolemic እና antioxidant ተጽዕኖ ምክንያት እንደ ኦሜጋ 6 እና ኦሜጋ 3 ያሉ የሰባ አሲዶችን ስለሚይዝ የአተሮስክለሮሲስ በሽታ ተጋላጭነትን ስለሚቀንስ የመጥፎ ኮሌስትሮል ፣ አጠቃላይ ኮሌስትሮል እና ትሪግሊግላይድ እሴቶችን ለመቀነስ ይረዳል ፡

በተጨማሪም የጊኒ ፍሬው በሳይንሳዊ አተሮስክለሮሲስ ተብሎ በሚጠራው በሳይንስ የሚታወቁትን የሰባ ሐውልቶች እንዳይፈጠሩ ይረዳል ፣ የደም ዝውውርን በማቀላጠፍ እና እንደ ድንገተኛ የአእምሮ ህመም ወይም የደም ቧንቧ በሽታ የመሳሰሉ ችግሮች ተጋላጭነትን ለመቀነስ ይረዳል ፡

2. ዓይነት II የስኳር በሽታን ይቆጣጠራል

የሕንድ ነት የደም ስኳር መጠንን ለመቆጣጠር እና ለመቀነስ የሚረዱ ቃጫዎችን ይ containsል ፣ የ II ዓይነት የስኳር በሽታ መከሰትን ይከላከላል ወይም ግለሰቡ ቀድሞውኑ ከተመረመረ በሽታውን ለመቆጣጠር ይረዳል ፡፡ ዓይነት II የስኳር በሽታ ምን እንደሆነ ፣ ምልክቶችን ፣ መንስኤዎችን እና ህክምናን ይመልከቱ ፡፡

3. የቆዳ ጤናን ይጠብቃል

ህንድ ነት የቆዳ እድሳት እና ጥበቃን የሚያበረታታ ኦሜጋ 6 ን ይ containsል እንዲሁም በቶኮፌሮል እና በፀረ-ኦክሲደንት እርምጃ ባላቸው ዘር ውስጥ በሚገኙ ሌሎች ፎኖሊክ ውህዶች ሳቢያ ያለጊዜው የቆዳ እርጅናን ማዘግየት እና እንደ የቆዳ ካንሰር ያሉ በሽታዎችን መከላከል ይቻላል ፡ ጤንነቱን ጠብቆ ማቆየት።

ሆኖም የቆዳ ጤና ጥበቃው እንዲቀጥል እንደ እርጥበትን እና ቆዳዎን ከፀሀይ መከላከል እንዲሁም ሌሎች እንደ ዎልናት ፣ ብሉቤሪ ወይም ካሮት ያሉ የቆዳ ጤንነትን የሚያበረታቱ ምግቦችን መመገብ አስፈላጊ ነው ፡፡ ፍጹም ቆዳ ለማግኘት ሌሎች ምግቦችን ይመልከቱ ፡፡

4. ሴሉላይትን ለመዋጋት ይረዳል

ሴሉላይት በተነጠቁ ሕብረ ሕዋሶች እና በተለይም ቅባቶች እና ፈሳሾች በመከማቸት ተለይተው የሚታወቁ በመሆናቸው የሕንድ ነት ፈሳሽ እና አካባቢያዊ ስብን ለማስወገድ እና ፀረ-ብግነት ይህም የጣቢያው እብጠትን የሚቀንሰው በዳይሬቲክ ንብረቱ የተነሳ ሴሉቴላትን ለመዋጋት ሊረዳ ይችላል ፡ እግሮች እና መቀመጫዎች ፡፡ በተጨማሪም የሕንድ ነት ቆዳው ራሱን እንዲያድስ በመፍቀድ ጤንነቱን ለማሻሻል ይረዳል ፡፡

ሆኖም ሴሉቴልትን ለመዋጋት ለማገዝ ግለሰቡ በዕለት ተዕለት ምግባቸው እንክብካቤን መጠበቁ እንዲሁም በስብ እና በጨው የበለፀጉ ምግቦችን በመቀነስ እንዲሁም እንደ ሳርዲን ፣ ቺያ ዘሮች ወይም ለውዝ ያሉ ኦሜጋ 3 ያሉባቸውን ምግቦች መመገብ አስፈላጊ ነው ፡ ፀረ-ብግነት ባሕርያት አላቸው ፡፡

በተጨማሪም ሰውየው የአካል ብቃት እንቅስቃሴን መለዋወጥ በጣም አስፈላጊ ነው ምክንያቱም ሜታቦሊዝምን ለማነቃቃት እና የሰውነት ስብን ለማቃጠል ይረዳል ፡፡

5. ቁስልን ለማዳን ያመቻቻል

የጊኒ ነት በፀረ-ኢንፌርሽን ባህሪዎች ምክንያት ቁስልን ለመፈወስ ይረዳል ፣ የቁስሉ ቁስለትን ፣ ፀረ-ባክቴሪያዎችን በመቀነስ ቁስሉ እንዳይበከል ያስችለዋል እንዲሁም በተጨማሪ እብጠትን እና እድሳትን ለመቀነስ ይረዳል ፡ .

ለቁስሉ ትክክለኛ ፈውስ ሲባል እንደ ቫይታሚኖች የበለፀጉ ምግቦችን መመገብ እና ቁስሉን ለማከም የሚደረግ እንክብካቤን ለምሳሌ ማጠብ እና ከፍ ያለ ቦታን ማቆየት የመሳሰሉ ዕለታዊ የጥንቃቄ እርምጃዎች መኖራቸውም አስፈላጊ ነው ፡፡

6.ሊከሰቱ የሚችሉ በሽታዎችን ይከላከላል

የጊኒ ነት እንደ ባክቴሪያ ቶንሲሊየስ እና ፀረ-ቫይረስ ባሉ ባክቴሪያዎች የሚመጡ ተላላፊ በሽታዎችን ለመከላከል የሚረዳ ፀረ ባክቴሪያ ባህርይ አለው ፣ ለምሳሌ እንደ ሄርፒስ ባሉ ቫይረሶች የመያዝ አደጋን ይቀንሳል ፡፡

ሆኖም ግለሰቡ ቀድሞውኑ ኢንፌክሽኑ ካለበት የህንድ ነት በበሽታው ምክንያት የሚመጣውን ህመም ለመቆጣጠር ሊረዳ ይችላል ምክንያቱም የህመም ማስታገሻ ባህሪዎች ስላሉት ህመሙን የሚያስከትሉ ማበረታቻዎችን ማስተዋል እና ማስተላለፍን ለመቀነስ ያስችላሉ ፡፡

7. የሆድ ቁስሎችን ለማከም ይረዳል

በፀረ-ኢንፌርሽን ንብረቱ ምክንያት የህንድ ነት በምግብ መፍጨት ችግር ውስጥ ለምሳሌ በሆድ ውስጥ ቁስለት መፈወስን እና እነዚህን ቁስሎች ለመጠገን የሚረዳ ፀረ-ኦክሳይድ ንብረቱን ይረዳል ፡፡ በተጨማሪም የህንድ ነት የጨጓራ ​​ቁስለት የሚያስከትለውን ህመም እና ምቾት ለመቀነስ የሚያስችል የህመም ማስታገሻ ባህሪ አለው ፡፡

ሆኖም የጨጓራ ​​ቁስሎችን ማከም በጂስትሮቴሮሎጂስቱ የታዘዘ መሆን አለበት ፣ እንዲሁም በምግብ ውስጥ መድሃኒት እና እንክብካቤን በመጠቀም ሊሆን ይችላል ፡፡

8. የሆድ ድርቀትን መዋጋት

የሕንድ ነት አንጀት እንዲስተካክል ይረዳል ፣ ማለትም ፣ የታሰረውን አንጀት ለመዋጋት ፣ ምክንያቱም እንደ ስፒናች ፣ ማንጎ ፣ ፕለም ወይም ተልባ የመሳሰሉ ምግቦች ውስጥ የሚገኙትን ቃጫዎችን ይይዛል ፣ ይህም አንጀትን ለማስለቀቅ ፣ የተከማቸ ሰገራን በማስወገድ እና ህመምን ለመቀነስ ይረዳል ፡ ሰውየው ይሰማዋል ፡፡

በተጨማሪም የታሰረውን አንጀት ለመልቀቅ በስኳር እና በስብ የበለፀጉ ምግቦች መወገድ ስለሚኖርባቸው እንደ አትክልቶች ፣ ፍራፍሬዎች ከቆዳ ወይም ከእህል ጋር ላሉት ምግቦች ቅድሚያ መስጠት ስለሚገባ አመጋገብን መቆጣጠር አስፈላጊ ነው ፡፡ እንደ ፓፓያ እና ተልባ ቫይታሚን ያሉ የቤት ውስጥ እክሎች የሆድ ድርቀትን በመዋጋት ረገድ ትልቅ ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡ አንጀትን ለማላቀቅ 4 የቤት ውስጥ ሕክምናዎችን ያሟሉ ፡፡

9. ለዓይን ማቃጠል ሕክምናን ያበረታታል

የሕንድ ነት ለዓይን ማቃጠል ሕክምና ጥቅም ላይ ይውላል ፣ ምክንያቱም ዓይንን የሚከላከለው እና ምስሎችን ለመመስረት የሚረዳ ግልጽ ሽፋን ያለው የበቆሎ ኤፒተልየም እንደገና እንዲታደስ ስለሚያደርግ ፣ በፀረ-ኢንፌርሽን እርምጃው ምክንያት የእሳት ማጥፊያ ሴሎችን ቁጥር ስለሚቀንስ ፣ የቃጠሎውን ፈጣን ህክምና መፍቀድ።

በሌላ በኩል ደግሞ የሕንድ ነት እንዲሁ የህመም ማስታገሻ (ህመም) ነው ፣ ይህም ሰውየው በፀረ-ተባይ ማጥፊያው ውጤት የተነሳ የሚሰማውን ህመም ለመቀነስ ያስችለዋል ፣ ይህም ለዚህ ህመም መንስኤ የሚሆኑት ማነቃቂያዎች ግንዛቤን ይቀንሰዋል ፡፡

የጊኒ ፍሬ በእውነቱ ክብደት ለመቀነስ ይረዳዎታል?

የጊኒ ኖት በብዙዎች ዘንድ የታወቀ ነው ክብደትን ለመቀነስ የሚረዳ ሲሆን ይህ በሰውነት ውስጥ የተከማቹ ፈሳሾችን እና ስብን ለማስወገድ እና የምግብ ፍላጎትን ለመቀነስ የሚረዱ ከፍተኛ መጠን ያላቸው ክሮች እንዲወገዱ በሚረዱ ዳይሬክቲክ እና ላሽቲክ ባህሪዎች ምክንያት ነው ፡፡ ክብደትን ለመቀነስ ይረዳል

ሆኖም ክብደትን ለመቀነስ ከህንድ ነት በተጨማሪ እንደ ጤናማ እና የተመጣጠነ ምግብ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያሉ ሌሎች የጥንቃቄ እርምጃዎች መኖራቸው አስፈላጊ ነው ፡፡ ፈጣን እና ጤናማ ክብደት መቀነስ አመጋገብን ያግኙ (ከምናሌ ጋር)።

የጊኒ ፍሬውን እንዴት መጠቀም እንደሚቻል

ዋልኖት በጣም በጥቂቱ መመገብ አለበት ስለሆነም ዘሩ በ 8 ቁርጥራጮች እንዲቆራረጥ ይመከራል ፣ አንድ ቀን አንድ ቁራጭ ይወስዳል እና የመጀመሪያው ዘር ሲጨርስ ሁለተኛው ዘር ወደ ቁርጥራጭ መበጠስ አለበት ፡፡4 ፣ አንዱን ወስ የተፈለገውን ክብደት መቀነስ ወይም የሴሉቴልትን መጠን መቀነስ የመሳሰሉ ግቡ እስኪደረስ ድረስ ሂደቱን መድገም በቀን አንድ ቁራጭ። ዘሩ ልክ እንደ ክኒን መመጠጥ አለበት ፣ እና ብዙ ውሃ ከህንድ ነት ጋር አብሮ መጠጣት አለበት።

የጊኒ ፍሬ የጎንዮሽ ጉዳቶች

ህንድ ነት እንደ ቶክስባልቡሚን እና ፉርቦል ያሉ ለምግብነት የማይመቹ ንጥረ ነገሮችን የያዘ ሶፖኒን ስላለው መርዛማ ነው ፡፡ በተጨማሪም የጊኒ ነት እንዲሁ ጠንካራ የመጠጥ ውጤት ስላለው እንደ አንጀት ችግር ወይም እንደ ብስጭት የአንጀት ችግር ላለባቸው ሰዎች ጥቅም ላይ መዋል የለበትም ፡፡ ሌሎች የጎንዮሽ ጉዳቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• ማቅለሽለሽ እና ማስታወክ;
• ጠንካራ የሆድ ቁርጠት;
• ተቅማጥ;
• ጥልቅ ዓይኖች;
• ደረቅ አፍ;
• በጣም ጥማት;
• ከፍራፍሬ ማኘክ የተነሳ በከንፈር እና በአፍ ውስጥ መበሳጨት እና መቅላት;
• የደለቁ ተማሪዎች;
• የግፊት መቀነስ;
• ራስን መሳት;
• ፈጣን የልብ ምት;
• የመተንፈስ ችግር;
• ትኩሳት;
• በእንቅስቃሴዎች ውስጥ ዘገምተኛነት;
• የእግር መሰንጠቅ;
• የጭንቀት ስሜት እና የተለወጠ ስሜታዊነት;
• ራስ ምታት እና አጠቃላይ ሕመም;
• በጊዜ እና በቦታ አለመግባባት ፣ ማን እንደ ሆነ ፣ የሳምንቱ ቀን ወይም የት እንደሆነ ባለማወቅ ፡፡

እነዚህ ምልክቶች ከህንድ ነት ፍጆታ በኋላ ለ 20 ደቂቃዎች ያህል ሊታዩ ይችላሉ እናም እነሱ 1 ዘርን ብቻ ሲወስዱ እንኳን ሊታዩ ይችላሉ ፣ ስለሆነም ፍጆታው በጤና ባለሙያ መሪነት ብቻ መከናወን አለበት ፡፡