ተፈጥሮአዊ ሕክምና ለደም ማነስ
ይዘት
ለደም ማነስ ትልቅ ተፈጥሮአዊ ሕክምና እንደ ብርቱካን ፣ ወይን ፣ አኢአይ እና ጄኒፓፕ ያሉ በብረት ወይም በቫይታሚን ሲ የበለፀጉ የፍራፍሬ ጭማቂዎችን በየቀኑ መጠጣት የበሽታውን ፈውስ ያመቻቻሉ ፡፡ ሆኖም ፣ ከፍተኛ የብረት ማዕድናት ስላላቸው ስጋዎችን መመገብም አስፈላጊ ነው ፡፡
የብረት እጥረት የደም ማነስ በከባድ እና ረዘም ላለ የወር አበባ ሊከሰት ስለሚችል በአመጋገብ ውስጥ በብረት እጥረት ወይም ረዘም ላለ ጊዜ ደም በመፍሰሱ ሊመጣ ይችላል ፡፡
የደም ማነስን ለመከላከል አንዳንድ ጭማቂዎችን እንዴት እንደሚሰጡ እነሆ
1. የወይን ጭማቂ
ግብዓቶች
- 10 የወይን ፍሬዎች
- 250 ሚሊ ሊትል ውሃ
- 1 የሾርባ ማንኪያ የቢራ እርሾ
የዝግጅት ሁኔታ
ሌሊቱን በሙሉ 10 የወይን ፍሬዎችን ያጠጡ ፣ ዘሮችን ያስወግዱ እና ይንከሩ ፡፡ በመስታወት ውስጥ በ 250 ሚሊ ሊት ውስጥ ውሃ ይጨምሩ ፣ በንብ ማር እና በጣፋጭ ማንኪያ የቢራ እርሾ ይጨምሩ ፡፡ ጠዋት ላይ በባዶ ሆድ ውስጥ ይውሰዱ ፡፡
2. ብርቱካን ጭማቂ
ግብዓቶች
- 3 ብርቱካን ወይም ሎሚ
- 1 የሾርባ ማንኪያ አገዳ ሞላሰስ
የዝግጅት ሁኔታ
250 ሚሊ ሊት ብርጭቆ እስኪያደርጉ ድረስ ብርቱካኑን ይጭመቁ ፡፡ በሸንኮራ አገዳ ሞለስለስ ይጣፍጡ እና ጠዋት እና ከሰዓት በኋላ ይውሰዱ ፡፡
3. ጎድጓዳ ሳህኑ ውስጥ አካይ
ግብዓቶች
- 200 ግራም açaí pulp ለምግብነት ዝግጁ
- 100 ሚሊ ሊትር የጉራና ሽሮፕ
- 100 ሚሊ ሜትር ውሃ
- 1 ድንክ ሙዝ
- 1 የግራኖላ ማንኪያ
የዝግጅት ሁኔታ
ተመሳሳይነት ያለው ድብልቅ እስኪያገኙ ድረስ አአአይ ፣ ጓራና እና ሙዝ በብሌንደር ውስጥ ይምቱ። በእቃ መያዥያ ውስጥ ያስቀምጡ እና ከዚያ በኋላ ወዲያውኑ ይውሰዱ ወይም በሌላ ጊዜ ለመብላት በማቀዝቀዣው ወይም በማቀዝቀዣው ውስጥ የተከማቸውን ዝግጁ ድብልቅ ያቆዩ ፡፡
በገበያው ላይ ዝግጁ-የተሰራ ግራኖላን ማግኘት ይችላሉ ፣ ግን ለምሳሌ በቤት ውስጥ በአጃ ፣ በዘቢብ ፣ በሰሊጥ ፣ በለውዝ እና በተልባ እፅዋት የራስዎን ድብልቅ ማድረግ ይችላሉ ፡፡ ለብርሃን ግራኖላ አስገራሚ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ ይመልከቱ ፡፡
4. የጄኒፓፕ ጭማቂ
ግብዓቶች
- ጂኒፓፕ (3 ፍራፍሬዎች ወይም የቀዘቀዘ ቡቃያ)
- ለመቅመስ ውሃ
የዝግጅት ሁኔታ
250 ሚሊ ሊትር እስኪደርስ ድረስ ጄኒፓፕን በብሌንደር ውስጥ ይምቱት ፡፡ በጣም ወፍራም ከሆነ ውሃ ማከል ይችላሉ ፡፡ በቡና ስኳር ጣፋጭ እና በቀን ሁለት ጊዜ ይጠጡ ፡፡
ቡናማ ስኳር ከተጣራ ስኳር በጣም ጥሩ አማራጭ ነው ፣ በተለይም የደም ማነስ የመያዝ አዝማሚያ ሲኖር ወይም በእርግዝና ወቅት በብረት ውስጥ በጣም የበለፀገ ስለሆነ ፡፡
5. የፕላም ጭማቂ
ግብዓቶች
- 15 ጥቁር ፕለም;
- 1 ሊትር ውሃ;
- ለመቅመስ ቡናማ ስኳር ፡፡
የዝግጅት ሁኔታ
ይህንን የቤት ውስጥ መድሃኒት ለማዘጋጀት ፕለምቱን በሚፈላ ውሃ ውስጥ በአንድ ጎድጓዳ ሳህን ውስጥ ይጨምሩ እና ሌሊቱን ሙሉ ያጠጧቸው ፡፡ ጠዋት ላይ ፕሪሞቹን ከተቀላቀሉበት ውሃ ጋር በማጣመር በብሌንደር ይምቷቸው ፡፡ ጭማቂው ተጣርቶ ለመጠጣት ዝግጁ መሆን አለበት ፡፡
6. ካሮት ሰላጣ ከአተር ጋር
በብረት እና በቫይታሚን ሲ ይዘት ምክንያት የደም ማነስን ለማቆም ከአተር ጋር ያለው የካሮትት ሰላጣ ጥሩ መንገድ ነው ፡፡
ግብዓቶች
- 1 የአተር ቆርቆሮ
- 1 የተጣራ ጥሬ ካሮት
- 1 ሎሚ
የዝግጅት ሁኔታ
የአተር ቆርቆሮውን ይክፈቱ እና በሳህኑ ላይ ያስቀምጡ ፣ ካሮት ይጨምሩ እና በሎሚው ይንፉ ፡፡ ቀጥሎ በስጋ ምግብ ያገልግሉ ፡፡
አተር ተስፋ መቁረጥን የሚዋጋ ንጥረ ነገር ትልቅ የብረት ምንጭ ነው ፡፡ ሆኖም ይህ የጥራጥሬ አካል ብረቱ ለሰውነት አገልግሎት እንዲውል “መግፋት” ይፈልጋል ፡፡ ይህ እርዳታ በካሮቲን የበለፀገ አትክልት ካሮት ሊመጣ ይችላል ፡፡
የደም ማነስን ለመፈወስ የተሟላ ምናሌን ይመልከቱ-የደም ማነስን ለመፈወስ በብረት ውስጥ የበለፀገ ምግብን እንዴት ማዘጋጀት እንደሚቻል ፡፡
አስደሳች ልጥፎች
የሂሞግሎቢን ሙከራ
